今古奇觀 / 健康 C10 2023年3月18日 星期六 廣告。爆料。查詢 212-699-3800 三國時期，朱靈是袁紹的部 將，袁紹的麾下大將季雍原本駐紮 在鄃城，不過他後來卻反叛了袁 紹，將鄃城當做投名狀送給了另一 個諸侯公孫瓚。這個事情的性質 當然是非常嚴重的，如果袁紹不能夠迅速除掉叛 徒，奪回鄃城，那麼就意味著他這個老大無能， 下面的小弟們自然就會生出眾多的異心。 在這種情況下，袁紹派出了鄃城本地人朱靈 率兵前去奪回鄃城，斬殺季雍。公孫瓚得知消息 便立刻率領大軍來援，他得知朱靈是本地人以 後，便直接在城中將朱靈的母親與弟弟都綁在了 城頭，想要以親人之間的這種強大聯繫，來讓朱 靈直接投降。 朱靈望著城頭上被綁著的母親與弟弟，失 聲痛哭了很久，旁邊的將領沒有一個人敢去勸 說的，最後朱靈抹了抹眼淚說：「丈夫一出身與 人，豈複顧家耶！」意思就是說像我這樣的大丈 夫，既然已經出門與人家效力，那麼就不能夠再 顧全家裏了，他並沒有太多嶽飛那樣「忠孝不能 兩全」的執念。 在痛哭完畢以後，朱靈就直接下達了進攻指 令，自己在大軍前衝殺，終於攻陷了鄃城並生擒 季雍，只是他全家人也因此被斬殺，朱靈儘管表 現得非常痛哭，但是依然每天照常處理事務，並 且處理得井井有條。 曹操在攻打徐州陶謙的時候，袁紹派了朱靈 前去幫助，朱靈因此而見到了曹操，他認定曹操 是一個非常有能力的人，於是就反叛了袁紹開始 跟隨曹操。在攻打陶謙的時候，曹操就已經見到 了朱靈在戰場上的能力，認定這是一員猛將，不 過在真正吸納其為「自己人」之前，還是派人先去 給做了一番背景調查。 曹操派去調查朱靈的人很是盡心盡責，也是 朱靈不顧母親弟弟在城頭，依然執意攻城的事情 也就被曹操知道了，他因此而不喜歡朱靈，認 為：「此人不孝，斷不可大用也！」 事實上也確實如此，曹操後來儘管多次任用 朱靈，讓朱靈建立了很多戰功，但那基本上都是 在無其他人可用的情況下。而且等到天下稍微平 定以後，曹操就派於禁前去收回了朱靈的兵權， 再也沒有任用過朱靈為將，直到曹操的兒子曹丕 登基稱帝以後，功業赫赫的朱靈才得以封侯。 武則天巧除吐蕃奇才論欽陵 曹操不重用「不孝」朱靈 中國一詞最早見於西周初年 的青銅器中「餘其宅茲中國，自之 辟民」。實際上「中國」在古代還有 著許多其他的稱呼，比如大家最 熟知的華夏還有九州，以文明的 起源還有土地來代表。那麼「九州」到底是那幾 州呢？ 荊州之名源於《尚書》：「荊及衡陽惟荊 州」，為古九州之一。因其土地肥沃，善養兵 馬，被古代的人們稱之為「中原腹地」。 荊州歷史悠久，早在五六千年前，人類就 在這裏創造了大溪文化等原始文化。荊州系楚 文化的發祥地，春秋戰國時屬楚。大體上相當 於現今湖南和湖北二省的全境。可以想像在三 國時期，關羽所丟的荊州究竟是一塊多大的 地。這也致使蜀國最後統一三國變得越加的困 難。 徐州古稱彭城，作為一個地理區域，至今 已有4000多年的建城史。徐州地處黃淮平原， 範圍在淮河以北，泰山以南、黃海以西。境內 周邊水系發達，聯通南北，歷來為兵家的必爭 之地。 此外，《尚書》記載，在唐堯時，洪水為 害，淹沒大地。大禹治水之後，分天下為九 州，其中即有冀州，且位列九州之首。曾佔有 相當重要的位置。 兗州則不特指某地，是一個地理範圍，大 體位於古黃河和濟水之間。而且兗州的範圍和 所治理的位置在歷史上也多變。大體在山東省 西部、河南省東北部、河北省東南部。 現代很多人聽到「揚州」兩個字一定首先想 到的便是位於江蘇省的那個美麗的城市。 然而在古代「揚州」的範圍可遠遠不止如 此，揚州範圍相當於淮河以南、長江流域及嶺 南地區。 青州實際有治所是從東漢末年開始，有文 字記載的歷史達2000多年之久。青州之名，始 見於《尚書》記載：「海岱惟青州」 豫州位於九州之中，古別稱為中州。豫州 地面積極大，如今的河南省大部分便屬於豫 州。故簡稱為「豫」。 而當初在大禹分天下時，便以河南為中 心，建立起了東接山東、安徽，北接河北、山 西，南臨湖北的大洲。 總的來說，梁州的範圍則包括陝西、巴 蜀，以及雲南在內。國土面積是極為廣袤的。 雍州的境內則包括陝西、寧夏全境以及青 海、甘肅、寧夏等各省部分，地域極為廣袤。 據《禹貢》：「黑水西河惟雍州。孔穎達疏：計 雍州之境，被荒服之外，東不越河，而西逾黑 水。」 中國曾代稱「九州」 荊州徐州最為有名 文化 視窗 史源歷史 古代 軼聞 客館歷史 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 說起吐蕃，很多人一定會想起 松贊干布，松贊干布是吐蕃王朝的 締造者，也是文成公主和親的對 象。正是因為這一次的和親，大唐 和吐蕃建立了良好的關係，松贊干布還答應過唐 朝的皇帝，要與大唐和平共處。但隨著松贊干布 的離世，大唐和吐蕃的關係，也發生了巨大的改 變。 松贊干布去世的時候，膝下無子，因此王位 就落在了他的孫子芒松芒贊的身上。由於芒松芒 贊還很年幼，所以整個吐蕃王朝的實際掌權者， 就是當時的宰相論欽陵。論欽陵出生名門望族， 他的父親祿東贊，也是吐蕃的肱股之臣。但與論 欽陵不同的是，祿東贊主張和平，對唐朝極為友 好。 但從小受父親教導的論欽陵，卻沒有繼承父 親的想法，相反，在他執政期間，吐蕃一直四處 征戰，擴張疆土。隨著時間的推移，吐蕃的勢力 日盛，唐高宗李治曾經有過派兵攻打吐蕃的想 法，以防止吐蕃的威脅。不過，當時朝堂上的官 員們，都覺得長途跋涉，實在是太浪費時間和人 力了，還不如讓吐蕃與吐谷渾，鷸蚌相爭，等到 兩邊都損失慘重的時候，大唐就可以坐收漁翁之 利了。然而，事情的發展卻超出了李治和官員們 的掌控，由於吐蕃的實力越來越強，吐蕃軍隊甚 至一舉吞併了唐朝十多個附屬國。 如此情形之下，唐高宗怎麼還可能忍得住， 於是他派了大名鼎鼎的薛仁貴，去討伐論欽陵。 薛仁貴為大唐效力多年，很少會有敗績，因此所 有人都認為，此次出兵必是穩操勝券。可是事情 的發展，卻再一次出乎了他們的意料，前方傳來 的，竟然是薛仁貴一敗塗地的消息。 唐高宗聽說此事後，勃然大怒，從此，唐朝 和吐蕃就陷入了僵局。為了徹底消除吐蕃對大唐 的威脅，唐高宗先後派出過多位皇子和將領出征 吐蕃。但是，氣勢如虹的大唐軍隊，不但沒有能 夠完全戰勝吐蕃，反而還被論欽陵數次圍剿。 由於屢次挫敗唐軍，吐蕃變得更加倡狂，直 到唐高宗駕崩，吐蕃問題依然沒有得到根除，唐 中宗和唐睿宗都無可奈何。 武則天即位後，還在想方設法剷除吐蕃這個 隱患，可以說論欽陵這個人，簡直就是唐朝四代 皇帝的心頭大患。 武則天，雖然是一代女帝，但她在處理吐蕃 問題上，卻採取了強硬的手段。面對吐蕃的威 脅，武則天頂住壓力，派遣將領出兵強攻吐蕃， 最終一舉奪回了安西四鎮。在武則天指揮下，大 唐軍隊取得了多次的勝利，很快就獲得壓制吐蕃 勢力的力量。並且，聰明的武則天早已看出吐蕃 的軟肋，當時的吐蕃看似強勢，其實內部一片混 亂。 原本被剝奪了權柄的吐蕃王，如今也漸漸長 大，對於企圖一手遮天的論欽陵，很是不滿。所 以武則天便派人與吐蕃王暗中勾結，表示會支持 吐蕃王奪回他的權利。得到了唐朝支持的吐蕃 王，便開始了奪權之路，此時還在外征戰的論欽 陵，根本就沒有想到後院已經著火。等他反應過 來時，早就為時已晚，吐蕃的朝政大權，已經回 到了吐蕃王的手中。最後吐蕃王聯合諸位朝臣， 將論欽陵和他的親信全部剿滅，然後入京面見武 則天，表示願意與大唐和平共處。 至此，讓四代天子撓心抓肝的論欽陵，在歷 史的長河中銷聲匿跡，吐蕃和大唐的紛爭也得到 了完美的解決。 史實 探索 正一品 ■中國歷代名畫選── 作者：郭執銓 作品：石榴圖（局部） 橘子有豐富的維生素B群、維生素 C、鉀，能促進新陳代謝，更有消除自 由基的功能，但老一輩卻告訴我們「咳嗽 時不能吃橘子」。中醫師說明，研究發現 柑橘類中「檸檬酸」會刺激呼吸道，而吃 入特定濃度的檸檬酸會誘發咳嗽，使原 本就在咳嗽的人，咳得更嚴重。 中醫師表示，在診間常被問到「咳嗽能 不能吃橘子？」，而現在除了新冠肺炎、流感、 過敏都容易讓人咳不停。而研究指出檸檬酸會 刺激呼吸道，所以建議已經在咳嗽的患者，先 避開柑橘類水果，以其他平性水果如蘋果、芭 樂、葡萄來替代，待咳嗽症狀緩解後再吃。 如果屬於「風寒咳嗽」的人，有怕冷、畏寒、 鼻清涕、透明痰等症狀，盡量不要吃會感覺瑟 瑟發抖的冰冷食物，但不包含冷的水果、生菜 沙拉。另外，也要多喝溫開水幫助緩解症狀。 中醫師提到，俗語說「醫生驚治嗽」，咳 嗽讓人不舒服，如果變成慢性咳嗽又更難治 療，所以必須好好配合醫師的治療，加上生 活上的照護，才會讓咳嗽好得快。 崴腳是生活中很容易出現的一種情況，比如行 走不當或者跑跳時，都有可能會出現這種情況，但是 大多數人都不把崴腳放在心上，認為活動活動就沒事 了，其實事實並非如此，崴腳也有可能會導致骨折或 者軟組織損傷，因此要了解崴腳後的正確處理方式。 停止行走 崴腳之後要立即停止行走，建議原地休息， 如果忍著疼痛繼續行走，則會影響軟組織的恢 復，如果出現了骨折的情況，還有可能會導致錯 位等嚴重的情況發生。 冷敷 崴腳之後要立即進行冷敷，可以用冰袋等比 較寒涼的物品對踝關節進行冷敷，能夠使微細的 血管處於收縮的狀態，減少出血量，對預防腫脹 有一定的幫助，一般要連續做1~3天，之後才可 以進行熱敷，否則腫脹的情況會更嚴重。 加壓包紮和固定 出現了這種情況之後，還要在專業人士的 幫助下，對踝關節進行加壓包紮或者固定，不 但能夠避免出血的情況發生，而且還能夠緩解 腫脹和疼痛，對預防軟組織二次損傷也有很大 的幫助。 抬高患肢 崴了腳之後要在允許的範圍內適當的抬高患 肢，能夠使局部的血液快速回流，降低軟組織出 現淤血的幾率，建議抬高10~20厘米，對緩解腫 脹也有一定的好處。 避免按壓或揉搓 有些人出現崴腳的情況之後，會利用揉搓 或者按壓的方式處理，認為這樣可以緩解疼 痛，殊不知這種行為會使損傷的情況變得更加 嚴重，如果持續的時間過長，或者力度不恰 當，甚至會導致血管出血，促使腫脹的情況變 得更加嚴重。 必要時要打石膏 如果情況不是很嚴重，崴腳之後並沒有出 現明顯的腫脹，行走受到的影響也不大，則 可以用繃帶對患處進行固定。如果損傷比較嚴 重，而且出現了明顯的腫脹，行走時疼痛感比 較明顯，則要及時到醫院進行檢查並打上石 膏。 崴腳並不是一件小事，如果經過檢查之後並 沒有發現骨折的情況，則可以通過外貼藥膏或者 內服活血化瘀類藥物進行治療，但如果6~8個星 期之後患者行走時仍然會出現劇烈的疼痛感，則 要再次進行檢查，很有可能出現了微小的骨裂， 但是第一次檢查時並沒有發現，需要繼續接受治 療。 調整飲食 避免春困 補益脾氣 春季養生之道 牢記四個禁忌 崴腳易致軟組織損傷 處理不當會錯位 咳嗽吃橘子 會更嚴重 春季想要更好的開戰養生工作，那麼首先就 應該注意滋養陰陽，並且保健體內的五臟六腑， 這樣身體才會更健康，具體的注意事項如下： 養陽 春天萬物生髮，正是一年四季中陽氣最為旺 盛的季節，這個時候的養生一定要順應自然的變 化。想要做好養陽的工作，那麼平時可以在飲食上 著手，多吃一些具有清補還有平補功效的食物。 一般情況下，如果是正常體質的人群或者是體質 比較弱的人群在進補的時候最好能夠選擇一些具 有平補功效的食物，例如豆漿、蘋果、核桃還有薏 苡仁等等；如果是一些體質比較偏熱的人群，最好 能夠選擇清補的方法來保養身體，多吃一些性涼 的食物，例如雪梨、蓮藕還有百合等等。 養陰 如果是屬於陰虛體質或者是腸胃方面不是很 健康的患者，那麼這些疾病很有可能就會在春天 的時候發作。這個時候想要調養身體，那麼蜂蜜 是我們的好幫手。可以將蜂蜜隔水蒸熟然後在每 天吃飯之前空腹服用。除此之外也可以用牛奶加 入蜂蜜攪拌之後服用。這些方法都能夠很好的養 陰保護腸胃。如果是屬於一些陰虛體質，但是卻 有內熱的患者，也可以熬煮大米粥或者是蓮心粥 等服用。需要特別注意的是，在日常飲食中，最 好少吃一些油膩、煎炸或者是生冷食物。 養氣 養氣是老中醫對於養生的根本要求之一，特 別是在春季的時候更應該特別注意。資料顯示， 老年慢性支氣管炎在春季的時候特別容易出現。 這個時候養生還是建議通過飲食來達到，多吃一 些蔥、紅棗還有黃芪等等，除此之外，具有補腎 養肺還有祛痰健脾的食物應該多吃。 一忌上火就用解毒丸：剛到春天，口腔潰瘍 就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒。其實 在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的 「滅火」禁忌。 專家支招：春主生髮，燥是一大特點，很多 人會出現口乾舌燥、大便幹結等「上火」症狀。中 醫將「上火」分為實火、虛火，要根據「火種」來滅 火。比如牛黃解毒丸對降實火，也就是伴有大便 幹結的症狀有用，但對因脾胃虛引起的上火作用 不大。預防上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、 規律排便等，還可喝點菊花茶、金銀花茶。 二忌「春捂」不當：很多人都知道春捂秋凍， 但做起來卻出現兩個極端：年輕人靠著火力壯不 捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容 易捂過頭，捂出了汗還「頑固」地不脫衣服。 三忌一犯「春困」就睡：在春日暖洋洋的陽光 照射下，人體血管擴張，血流速度加快，容易導 致大腦缺氧，進而招惹到「瞌睡蟲」。但一困就 睡，卻對健康很不利。睡得時間太長會進一步減 少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越 睡越不醒，反而更疲憊。 專家支招：解決春困要抓住兩個黃金時間點： 一是起床後；二是午飯後。《黃帝內經》提到：「夜 臥早起」。就是說春季可以稍晚點睡（晚11點），但 要早起（早6點半），以順應人體陽氣的生髮。起床 後不妨伸個懶腰，做做乾洗臉，按摩太陽穴和湧泉 穴。散步則可以放在午飯過後，在陽光下走30分鐘 左右，然後再睡個不超過30分鐘的午覺。 四忌吃得太酸辣：「春夏補陽」是《黃帝內經》 等醫學經典推崇的養生準則，在五臟和五味的關 係中，酸味有收斂作用，不利於陽氣的生髮和肝 氣的疏泄。吃得太酸、太辣都會損傷陽氣。 專家支招：中醫講春為肝氣當令，它有利於 調節各大臟腑的功能，但有一個缺點，就是易傷 脾。而酸味入肝、甘味入脾，因此春季應少吃酸 以防肝氣過旺，多吃香辛的食物可疏發肝氣而補 益脾氣。韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜 過量；而香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等也 很適合春季吃。 春天氣候多變，身體在 這個時候容易患有各種 流感、肺炎或者是出現過敏的情況。 所以說，想要令身體健康，春季養生 是非常有必要的。 本報訊 ■柑橘類中「檸檬酸」會刺激呼吸道，誘 發咳嗽，並會使原本就在咳嗽的人，咳 得更嚴重。 網上圖片 題題題 題 健康貼 士
RkJQdWJsaXNoZXIy MTIyMjc2OQ==