中國時事雜誌 C12 2023年3月18日 星期六 廣告。爆料。查詢 212-699-3800 組長久期告訴「後浪研究所」，周圍朋友對於 腦力勞動的抗拒啟發了她建組的想法。做 為初入職場的畢業生，她觀察到自己身邊的一 些朋友，進入職場後怨聲載道，甚至有人產生 了抑鬱情緒。 久期說，她想探索更多職業的可能性，「並 不是說你是211、985的學生，你讀碩士博士出 來，你就應該做更高級的工作。當你有這麼多 的知識儲備，你有自己的思考之後，我覺得應 該有各種選擇，甚麼樣的你都能接受，能從社 會固有的（偏見）跳出來一些來選擇自己的生 活。」久期本來以為只有少部分人會這樣想，但 隨著組員人數增加，她發現「辭職嘗試輕體力勞 動」可能會成為年輕人的生活新趨勢。 不過，久期也有自己的擔心，她並不希望 「體力活」成為一個具有反差感的噱頭，最好的 情況還是年輕人們利用自己已有的文化知識在 體力活中發揮特殊的作用，「比如不是單一地做 保潔，而是去做一些收納整理這樣的工作」。 她對一個在新西蘭屠宰場工作的女孩印象 深刻，那個名叫謝阿金的女孩分享了羊腿切割 的部位分解圖以及不同流水線的工作流程，「很 有趣，她有自己很細緻的觀察，文字裏透著生 命力。」 在「輕體力活探索聯盟」小組，分享輕體力 工作的職業從便利店店員、保潔、侍應、前台 到客服，這些工作上下班界限明確，工作薪資 一般，門檻較低。分享經歷的組員大多態度積 極，對體力工作感到滿意，一位做檔案整理工 作的組員分享了自己的經歷，「每天上班前沒有 那種苦大仇深的感覺。」 在蘇州做市場策劃的橘子，和300多人擠 在寫字樓的同一層，她的工位遠離窗戶，偶爾 到茶水間喝一杯拿鐵，才能在落地窗前短暫地 放空自己，隔著玻璃感受陽光。2022年年末， 她決定辭職，到一家琴行做店員。那家琴行有 一百多平方，牆壁粉刷得潔白，最重要的是兩 邊的落地大窗戶，陽光照得進來。這裏的環境 安靜鬆弛，完全符合橘子的期待，即便比上一 份工作少了一半薪資。 在重慶一家房地產公司做策劃的康妮也對 「曬太陽」這件事感受強烈。在冬天不常見到陽 光的霧都，晴朗的天氣是珍貴的。一天吃過午 飯後，她走在街上，感受到了很久沒見過的太 陽。原本計劃在日光下逗留十分鐘的她，卻被 手機裏工作群裏的消息一再催促，只能快步回 到了寫字樓。 幾個月後，因為再難承受職場的壓力，康 妮選擇了裸辭。康妮在休息了三個月後，決定 重新找工作。她想找一份跟自己經歷掛鉤，例 如品牌策劃和公關的工作。廣撒網在各類求職 平台上投遞了130多份簡歷，也面過幾家公司。 但面試過程中，她提的一個要求，讓她成了一 個不那麼討喜的求職者。 她說自己的原則是，「我可以把工作做好， 但是不能接受太大的強度。加班方面的話，偶 爾我也接受，但是經常性的我就沒辦法。」 有家公司因為她的「不抗壓」在offer中壓低 了薪資。對方給出的評價是，「缺乏狼性，不太 能拚搏。」幾輪面試，康妮對職場工作越來越灰 心，她不確定能不能找到一份自己想要的那種 不卷、不加班的工作。 有一次逛街，她走在商場裏，看見品牌服 飾店裏的店員，第一次萌發了要不要試試這種 工作的想法。她在招聘平台找到了那家看起來 很有趣的運動品牌店，投遞了簡歷。讓康妮驚 訝和感動的是，「面了那麼多公司，只有這個面 試官問了我的興趣愛好和喜歡的運動。」 面試官的話打動了康妮，她說，「我們是一 個很看重work life balance的公司。」 為了這句work life balance，去年10月，康 妮開啟了自己兼職店員的生活。她爭取了家人 的支持，決定自費繳納社保，兼職店員以外的 時間，她也計劃安排好，一半留給自己，另一 半做其他的副業。改變了生活節奏後，她明顯 覺得自己更快樂了。 八小時的工作，從不加班，每周上三天 班。康妮的工作也很簡單，為顧客導購推薦商 品、站在褲牆前疊褲子、清點衣服、幫顧客試 穿衣服，每一件都不需要太用腦子。沒有業績 要求，同事之間互幫互助，氛圍融洽。 店員工作並不無聊，康妮跟顧客推薦尺 碼，會從服裝聊到健身，如何練臀，在哪里鍛 煉，這些也是工作的一部分。她覺得和顧客的 交流是輕鬆而舒適的，「有人與人之間的互動和 連接，挺開心的。」 當然，久站八個小時並不是一件容易的事 情，忙起來的時候，她最多要應付四五個顧 客，有人需要她幫忙拿衣服，有人問她怎麼搭 配，有人問她產品的問題，在賣場裏，她說自 己也要「瘋狂地跑起來」。 「有了這樣的體力勞動之後，下班回家我會 睡得非常好，又踏實。但之前在職場的時候， 我每天坐在那裏可能十幾個小時，晚上忙完了 也睡不著，心很累。」康妮在成為兼職店員以 後，生活發生了一些變化。她有空去健身了， 每周都要去做普拉提，增肌了十斤，身體更好 了，閑下來的時候，她會去逛超市、看書，享 受從前無法擁有清閒。 降 薪 去 做 體 力 活，成為了許多年輕 人辭職後的一種新選擇。2022年11 月新建的豆瓣小組「輕體力活探索 聯盟」，4個月間湧入了18000多個 成員。 本報訊 「狗屁工作」難捱 壓力大喪失價值感 甘願降薪去做體 力活，並不是一個一 時衝動的決定。 去年體檢，康妮被查出有乳腺 結節，這個結果嚇了她一跳，周 圍同事告訴她，「沒關係，我還有 甲狀腺結節和肺部結節。」問了一 圈，她才發現，身邊同事的身體都 有這樣或者那樣的毛病，「結節至 少有一個。」 康妮有些擔心自己的身體情 況，工作壓力大的時候，她睡不好 覺，神經是時刻緊繃的，手機需要 24小時線上，如果半小時沒有回復 消息，對方就會打電話過來問在幹 甚麼，「就連做夢都在想哪些工作 還需要推進，這個報告是不是資料 不對。」 耶魯大學副教授、倫敦政治經 濟學院人類學教授大衛．格雷伯在 《毫無意義的工作》一書中，提出了 狗屁工作（Bullshit Jobs）的概念，他 將其定義為：「一份毫無意義且往 往有害的工作，連其從事者都無法 證明其存在的合理性，雖然他不得 不假裝這份工作有意義。」 康妮認為自己也常常做這樣的 狗屁工作，一份周報要寫4個不同 的版本，交給乙方公司、本公司、 項目內部的和個人總結，即便用同 一個資料，也要按照不同的套路範 本完成。 雖然她感覺是在浪費時間，卻 不得不完成。讓她下定決心辭職的 還是來自工作分配的壓力。公司要 減少人力成本，她在做的專案一開 始有三個同事，但不斷減員，到最 後領導告訴她，她需要一個人承擔 三個人的工作。總要忙到晚上十點 才下班的她，壓力已經到達了臨界 值。 23歲的章悅也一度深陷於喪失 價值感的內耗中。 去年章悅進入職場，在廣州一 家零售企業做商品資料分析，有半 年的工作經驗。，「我會覺得很痛 苦，我沒有一個方向和思路去努 力，我不知道我到底在做甚麼，這 份工作到底在我們整個小組裏面占 一個甚麼樣的位置，我也不知道在 具體的業務上是甚麼樣的作用。」 她向領導請教，卻沒有得到正 面的指導和回復，對方告訴她「你 在這個崗位上，起碼要做夠一年， 才能夠有一個清醒的認知。」 用心做好的表格經常被打回重 做，明明按照要求完成了，對方卻 總是不滿意，總是臨時加需求，這 讓她很受挫，掉頭發、睡不著，對 著電腦久了，還會頭暈腦脹。 從這份工作離職後，章悅實在 是不想再做這樣的工作了，她發現 腦力勞動沒有明確標準，好與壞都 由領導一人說了算。幾天後，她迅 速找到了一份保潔的工作。她說， 「這份工作讓我沒有精力內耗。」 當然，除了工作本身的困難和 瓶頸以外，複雜的人際關係也是職 場內耗的一個重要原因。 25歲的薯條在一家廣告公司工 作，剛進入職場，就碰到了難題， 同部門兩撥領導內鬥，剛進公司的 她也要被迫選邊站。她害怕自己笨 手笨腳說錯話，陷入了人際交往的 焦慮。 橘子則遭遇了職場PUA，對 方是四十歲的領導，「挑毛病從早 到晚，在一件很無關緊要的事情上 都非要說你」，橘子性格溫順不愛 吵架，總是默默聽著，有一次她情 緒崩潰，躲在衛生間馬桶上哭了幾 分鐘。而且，是否下班也要看領導 的心情，對方要發號施令，說一聲 「大家下班吧」，同事們才能離開。 橘子用了一句尖銳的話來總結 她的職場生活：「格子間就是個絞 肉機，我二十幾歲的生命已經被絞 爛在格子間裏。」 觀察 特別 3年前，肖途在便利蜂斷斷續續地做過3個月的 店員。她形容自己以前的工作是「可以輕鬆窩在辦 公室的編輯」。「但突然有一天，我覺得甚麼都很沒 意思，要我天天挖空心思去想讀者想看甚麼，我真 提不起興趣。」 據「三聯生活實驗室」報道，當時正值疫情第一 年，被鋪天蓋地的消極新聞環繞時，肖途開始懷 疑，自己絞盡腦汁寫出來的那些觀點和生活方式， 是否還有意義？那些字面上的東西都太懸浮了，她 想嘗試一下「純粹服務於人」的體力工作。 當時，便利蜂的時薪為22元，肖途的白班為10 個小時，從早上10點到晚上8點。在便利蜂的店務 系統上打卡後，就要一直呆在一個塞滿保溫櫃、烤 箱和微波爐的五平米空間裏，根據系統的提示準 備便當、包子，或者關東煮。跟著不斷響起的門鈴 聲，她條件反射地重複：「歡迎光臨便利蜂。」 一開始，肖途覺得這份工作帶來了短暫的治癒 感，因為便利店的數字化系統承擔了所有的腦力計 算，她只需要聽從指令就行。 「在成為店員的頭幾個小時，我一直在改變站 姿緩解腿酸，覺得自己肯定撐不下去，不到半天 後，我發現自己其實好得很，手和腳一刻不停地活 動，幾乎不用思考，時間一下子就過去了。」 今年30歲的UI設計師眷眷，從去年9月開始在 麥當勞打兼職，為的就是緩解對職業前景的焦慮。 起初並沒有甚麼明確的契機，眷眷形容：「有 一天坐在工位上，產生了一種噁心想逃離的衝動， 二話不說就沖進了樓下的麥當勞面試兼職」。 每天上班前去麥當勞打一小時零工，類似於一 種勞動冥想。通過一份高成就感的勞動，先對自己 的大腦前額葉進行按摩，然後再投入到壓抑的8小 時互聯網打工生活中。 有許多人把體力勞動當成一種GAP嘗試。章 悅雖然也滿意目前的保潔工作，但她目標明確， 「打算年中七八月份的時候去新西蘭打工，賺點學 費讀書」，在她的計劃裏，今年本來應該有一份穩 定的工作和收入，攢夠錢後夏天去國外讀一個一年 制的研究生。 不過只是陰差陽錯，腦力工作讓她倍感厭倦， 實在做不下去了，決定換一個賽道，高端保潔的工 作雖然累，但充實，錢也不少，包吃住，一個月也 能攢下來幾千。章悅想，既然都是過渡，不如找一 份自己幹得起勁的工作。 薯條有章悅一樣的想法，「我把這個工作當成 我的Gap Year，就當是在不知道下一站目的地是哪 里的情況下隨意逗留的驛站。」 薯條在咖啡店製作咖啡，她沒有甚麼野心，加 上有一定的積蓄，還能夠養活自己，所以對咖啡學 徒的工作很滿意。 「可以推薦一些工作狀態不太好的人，短暫地 用這種方式來調整一下。他也許不會特別的焦慮， 畢竟你還是有一點的收入，也可以感受一下不同工 種的狀態下別人是怎麼樣工作的，那樣的話也許會 改變自己的一些想法。」 ■降薪去做體力活，成為了許多年輕人辭職後的一種新選擇。圖為工人在福建省泉州市一 紡織廠流水線上作業。 中新社資料圖片 「幾乎不用思考」 時間一下子就過去 換個賽道休息下 當作一場Gap Year 網上組團 探討完美「輕快活」 想幹體力活的人太多，都形成了組織。在 豆瓣的「輕體力活探索聯盟」小組，一大群年輕 人正排隊走下新中產列車。 他們從旁人眼中高薪、體面的行業中離 開，只為從零開始，學習做一個藍領。 當然，也不是所有的體力活都行，這也是 為甚麼他們在前面加了一個「輕」字。強度要讓 人感到勞作的充實和愉悅，但又不能真累著。 也不能得不到尊重。保安、賣場理貨員、 清潔工等工種首先被剔除出「輕快活」的範疇。 因為「這些屬於低信任度工作，特點是監管者 多、工資低、工時長，既無自由又無錢更沒有 尊嚴」。 三百六十行在這裏不再分高低貴賤，只分 體力付出是否適度、氛圍是否輕鬆、幹一份活 是否就能拿到一份錢。給櫻桃包裝盒套塑膠 袋、開保潔車、在屠宰車間打包冷凍羊腿、寵 物美容師等，就是大家心目中公認的完美工作。 這樣的工作確實不好找，所以組名叫「探索 聯盟」，而另一層含義是，這群年輕人是主動從 社會慣性中逃逸出來轉向另一種可能性。 ■圖為一名超市收銀員正在工作中。 中新社資料圖片 既要生存也要生活 尋求舒適生活狀態 既要生存、也要生活。這句代表更多年輕人的 價值追求，正被他們身體力行的執行。 從廣告公司離職後，薯條在福建的一家社區咖 啡店做了學徒。她主要做一些基礎的調配和配餐 工作，烤烤麵包，往咖啡液裏倒牛奶，每小時賺15 塊錢。客人少的時候，店長會讓大家一起試咖啡。 店裏面有各種品種的咖啡豆，磨成咖啡後，每個人 都要嘗，練習自己的舌頭，判斷出這是深烘還是淺 烘，豆子是哪個產地的，是否是一杯成功的咖啡。 她最喜歡午休時刻，咖啡店外有一棵大榕樹， 她會和同事們在樹蔭下的木桌子吃午餐，吃完金槍 魚沙拉三明治就可以安心睡一會，腦子裏沒有任何 牽掛的表格或者方案。這也是體力工作的好處，工 作和休息之間有了明確的界限感，不會在屬於自己 的時間被工作群的資訊和領導的電話困擾。 章悅辭職後在廣州一家高端保潔公司工作。這 份工作讓她長了許多見識，「我們目標客戶都有千 萬級別的房子，年前做了好多棟別墅的保潔，裝修 很講究，有超大的影音房、泳池，院子裏還有棕櫚 樹、旋轉樓梯。」這份工作對體力要求很高，忙的 時候從早上9點幹到晚上8點，章悅說，一開始膝蓋 蹲久了會很痛，腰也會痛。但比起腦力勞動，她卻 更喜歡體力勞動。 在章悅看來，做保潔是在跟物品打交道。清潔 玻璃、牆面、地板，物體是確定和固定的，所見 即所得，對方不會忽然改變。除此之外，比起上一 份工作同事之間壓抑、彼此沉默的氛圍，保潔工作 的大部分同事都很友好，幹活時可以聊天，也會有 許多互動，「工作中我感覺自己是鮮活的，（遇到問 題）我知道我的團隊成員可以幫我。」 決定都不是一時興起，或者為了逃離寫字樓的 賭氣之舉。她們也在認真對待新工作，揮灑汗水， 專注勤勞。在真的進入工作後，她們或多或少找到 了一種讓自己更舒適的生活狀態，這種狀態能夠讓 她們心甘情願地接受身體的勞累和低薪的現實。 界限明確 薪資一般 門檻較低 受夠逼仄「格子間」 年輕人搶幹體力活 長期疲勞如「慢性自殺」 長期疲勞對身體的傷害看著只是輕微 的現象，但是長期下來對身體損耗特別 大，會導致疾病的發生，等於在慢性自 殺。 一、降低人體免疫力：長期處於疲勞 的狀態下，人的身體得不到放鬆，會降低 人體的免疫力。人的免疫力一下降，時間 長了就容易生病。 二、出現睡眠障礙：長期疲勞的人容 易出現失眠、多夢等睡眠障礙，這會降低 睡眠品質，使人體在該休息的時刻得不到 完全的休息，處於更加疲勞的狀態。 三、增加患癌風險：我們都知道癌症 和遺傳、吃的、藥物等有關，但是癌症也 和我們的精神因素有很大關係，長期處於 高壓和疲勞狀態下的人，身體的調節出現 問題，患癌風險大大增加。 四、導致胃腸不適：長期處於疲勞 下，對我們的胃腸道也是一種傷害。很多 人疲勞會出現食慾下降、噁心、反胃、胃 脹氣等胃部不適，還有的會出現急性腸胃 炎，上吐下瀉，類似於中毒的症狀。 五、精神萎靡：長期疲勞會對我們的 神經系統造成傷害，出現腦供血不足和缺 氧。有的人會出現記憶力下降、注意力不 集中、憂鬱、反應遲鈍等症狀。
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