C10 10.14.2024 星期一 今古奇觀 / 健康 副刊 在生活中，大多數的人群對於強直性脊柱炎 都是不太瞭解的，對於它所會帶來的傷害 自然也是不太瞭解的。這樣就會直接的導致很 多人忽視強制性脊柱炎會帶來的危害，沒有引 起足夠的重視。 頸椎病變：少數的患者會出現頸椎炎症， 出現強直性脊柱炎的症狀之前是會先出現頸椎 疼痛，然後再沿著頸部向頭部和臀部去放射。 腰椎病變：腰椎脊柱在受累的時候，一般 會表現為下背部和腰部的活動出現限制。腰部 想要前屈，扣挺等都會受到限制。體檢的時候 會發現腰椎棘突出現亞同感，腰椎盤的肌肉還 會出現痙攣，發展到後期的強直性脊柱炎還可 能會出現腰肌出現萎縮。 胸椎病變：胸椎在受累的時候，會表現出背 痛、前胸和側胸部出現疼痛，這其中最為常見 的一點是會表現出駝背畸形。胸廓的擴張也會 受到限制，吸氣咳嗽打噴嚏都會引起疼痛加劇。 周圍關節病變：大約有半數以上的強直性 脊柱炎的病人，會出現短暫性的周圍關節炎。大 約有四分之一的患者會出現永久性的關節損害。 治療強直性脊柱炎需要綜合考慮患者的具 體病情、身體狀況和生活習慣。 早期診斷與評估：強調早期診斷的重要 性，通過詳細的病史詢問、體格檢查以及影像 學檢查（如X線、MRI等），準確評估病情，為 治療方案的制定提供依據。 綜合治療理念：摒棄單一治療模式，採用 藥物、物理、心理等多學科綜合治療方法，全 面改善患者症狀，提高生活品質。 定期隨訪與調整方案：強調定期隨訪的重 要性，根據患者病情變化及時調整治療方案， 確保治療效果。 藥物治療：針對患者疼痛、僵硬等症狀， 選用適當的非甾體抗炎藥（NSAIDs）進行對症治 療。對於病情較為嚴重的患者，可考慮使用免 疫抑制劑或生物製劑，以控制炎症進展。 物理治療：根據患者的具體情況，制定 個性化的物理治療方案，如熱敷、按摩、牽引 等，以緩解肌肉緊張、改善關節活動度。 心理治療：針對強直性脊柱炎患者可能出 現的焦慮、抑鬱等心理問題，提供心理諮詢與 支援，幫助患者建立積極的治療態度。 合理飲食：建議患者保持均衡飲食，多攝入富 含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、禽 類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，以增強身體抵抗力。 適量運動：鼓勵患者進行適量的有氧運 動，如散步、游泳等，以增強肌肉力量和關節靈 活性。但需注意避免劇烈運動，以免加重病情。 保持良好的生活習慣：提醒患者保持正確 的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以 減輕脊柱負擔。同時，戒煙限酒，保持充足的 睡眠，有助於緩解病情。 定期檢查與評估：強調患者定期到醫院進 行病情檢查和評估的重要性，以便及時發現並 處理潛在問題，確保治療效果的持續性。 強直性脊柱炎的治療需要綜合考慮患者 的具體病情和身體狀況，制定個性化的治療方 案，輔以合理的飲食和生活習慣調整，相信每 一位強直性脊柱炎患者都能找到適合自己的科 學療法，重拾健康與信心。 當坐下來時，如果發現身體不自主地搖 晃，可能會感到困惑和擔憂。這種現象可能是 由多種因素引起的，涉及到神經、肌肉以及平衡 感等多個方面。 身體在不受控制的情況下搖晃，可能與以 下原因有關： 神經系統問題：神經系統的異常放電或損 傷，可能導致肌肉的不自主收縮，從而引發身體 的搖晃。例如，帕金森病等神經系統疾病，就常 伴有震顫症狀。 肌肉疲勞或虛弱：長時間保持同一姿勢或 過度使用某些肌肉群，可能導致肌肉疲勞和虛 弱，進而影響身體的穩定性。 內耳平衡器官問題：內耳中的前庭系統負責 維持身體平衡。如果前庭系統受到損傷或發生紊 亂，就可能導致平衡感失調，表現為身體搖晃。 心理因素：焦慮、緊張等心理狀態也可能導 致身體出現不自主的搖晃。這種現象通常與心 理應激反應有關。 坐姿對身體平衡有著重要影響。正確的坐 姿能夠保持脊柱的自然曲線，使肌肉和韌帶處 於適當的緊張狀態，從而維持身體的穩定性。 相反，錯誤的坐姿可能導致肌肉和韌帶的過度 拉伸或扭曲，進而影響身體的平衡。 此外，坐姿還會影響內耳前庭系統的功 能。長時間保持不良坐姿，可能對內耳造成壓 力，進而影響其正常運作，導致平衡感失調。 針對坐下時身體搖晃的現象，以下是一些 建議的改善方法： 調整坐姿：保持正確的坐姿是關鍵。選擇符 合人體工程學的椅子，確保背部和頸部得到良 好的支撐。雙腳平放在地上，大腿與地面平行。 避免長時間保持同一坐姿，定時站起來活動身 體。 增強肌肉力量：通過針對性的鍛煉，增強核 心肌群（如腹部、背部和骨盆肌肉）的力量，有助 於提高身體的穩定性。例如，平板支撐、橋式 等動作都是有效的鍛煉方法。 平衡訓練：進行平衡訓練，如單腳站立、太 極拳等，可以幫助改善前庭系統的功能，提高 身體的平衡能力。 管理心理因素：如果搖晃現象與焦慮、緊 張等心理因素有關，可以嘗試通過深呼吸、冥 想等放鬆技巧來緩解心理壓力。 尋求專業幫助：如果搖晃現象持續嚴重， 且伴有其他不適症狀，建議及時就醫，以便專 業醫生進行詳細的診斷和治療。 在飲食方面，雖然沒有特定的食物可以直 接改善搖晃現象，但保持均衡的飲食，攝入足 夠的維生素、礦物質和蛋白質，有助於維持神 經和肌肉的正常功能。 總之，坐下來時身體不自主搖晃可能是由 多種原因引起的。通過調整坐姿、增強肌肉力 量、進行平衡訓練以及管理心理因素等方法， 可以有效地改善這一現象。如症狀持續或加 重，請及時就醫尋求專業幫助。 合理的飲食和調整生活習慣 ⠥䙎ⵋ做咀岖渶䒤潳䙎茽叻捪 秋季空氣逐漸乾燥，氣溫下降， 此時肌膚容易出現乾燥、敏感等問題。 中醫認為，秋季應注重養陰潤燥，以 保持肌膚的水潤和健康。對此她分享4 招美容：飲食調理、中藥面膜、適當飲 水、以及按摩穴位疏通經絡，其中，按 壓位於眼下方凹陷處的「四白穴」，有助 於消除眼袋和黑眼圈。 飲食調理：中醫強調內外兼修，內 調是美容的關鍵。建議秋季應選擇一些滋 陰潤燥的食物，來調理身體，改善皮膚狀 況。像是銀耳湯，有滋陰潤肺的功效，有 助於保持皮膚的水潤。 中藥面膜：中藥面膜是一種天然、安 全且有效的護膚方法，能夠根據不同的皮 膚問題進行調理。比如銀耳珍珠粉面膜， 銀耳有很好的保濕作用，珍珠粉能美白肌 膚。方法是取適量銀耳煮水，加上珍珠粉 調成糊狀，敷在臉上之後15到20分鐘後洗 淨。當然，如果不確定配方，或是到底怎 麼處理才好，應尋求專業醫師諮詢。 經絡疏通：中醫認為，經絡疏通對於 美容有很大的幫助。按摩特定的穴位，可 以促進血液循環，增加皮膚的彈性和光 澤。推薦穴位如下： 迎香穴：位於鼻翼兩側，按摩此穴有 助於改善臉部血液循環。 四白穴：位於眼下方的凹陷處，按摩 此穴有助於消除眼袋和黑眼圈。 頰車穴：位於面頰骨下方，按摩此穴 有助於緊致臉上肌膚。 適當飲水：因為秋季多數時候很乾 燥，保持皮膚水潤的關鍵之一是適當飲 水。每天應保持充足的水分攝入，來促進 新陳代謝，保持皮膚的彈性。 ⣍䎚 魂㛶 瑾㎃ 㳍䬲 痀ⲙ 宯滽 ◉葩 昡寊愥 調整坐姿可改善身體搖晃現象 強直性脊柱炎（AS）是一種慢性、 進行性的炎症性疾病，主要侵犯骶髂關 節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關 節，並可伴發關節外表現。 ▍本報訊 ▍ 提到姜子牙，就知道姜太 公釣魚，獲得了文王的支持， 之後幫助西周滅掉了商朝，但 是，姜子牙剛去世，周王就把 他後人全都殺了，這是為甚麼 呢？ 據說一個原因就是功高蓋 主。 姜子牙的兒子在姜子牙死 後獲得了重用，在西周的發展過程 中建立了不小的功勳，在這個方面 甚至超過了姜子牙，這個事情就會 讓周王心中忌諱了了，這樣厲害的 人物出現了，會不會他的後人還要 超過他呢？要是這樣的話，自己未 必駕馭得了，就算自己可以，自己 的後人是不是可以呢？這個就是一 個很難說的事情了，不如自己將老 虎的牙齒拔掉算了。 還有一個原因就是自己不懂得 收斂。 齊丁公這個人雖然是姜子牙的 後代，但是，沒有躺在功勞簿上， 這個也是他後人被殺的一個很重要 的原因，雖然他為周朝貢獻了一 生，但是，作為六朝元老，是不是 應該急流勇退啊？是不是應該為子 孫鋪好後路啊？都沒有，就在自己 的職位上兢兢業業，這個是帝王的 忌諱。 所以，在他死後，就將他唯一 的兒子殺掉了。這樣，帝王就安心 了！ 是不是真是因為齊丁公的事 情，讓後代的功臣們有所思考呢？ 看看范蠡是怎麼活下來的？看 看蕭何是怎麼保命的？都是一個很 好的借鑒作用，看來還是需要學習 的，尤其是在帝王的身邊，就需要 知道帝王的想法，要不然，伴君如 伴虎！你覺得你要是齊丁公的話， 你會怎麼做？ 李清照，宋代著名女詞 人，婉約詞代表，被稱為「千 古第一才女」。她與著名奸 臣秦檜有甚麼親戚關係？原 來她的外公與其妻子王氏的 爺爺是同一個人，兩人是表 親。不過，兩人一直以來都 沒甚麼聯繫。 李清照出生在一個愛好 文學藝術的家庭，父親進士出生， 還是蘇軾的學生，母親是狀元王拱 宸的孫女，非常有文學修養。她從 小耳濡目染，才華過人，曾受到蘇 軾的弟子、當時的文壇名家晁補之 的大力稱讚。 少年時代，李清照跟隨父親在汴 京生活。優雅的環境，尤其是京都繁 華的景象，激發了她創作的熱情。 並且開始在詞壇上嶄露頭角， 寫下了被後世廣泛傳頌的《如夢 令》，還轟動了整個京師。 公元1101年，18歲的李清照與 21歲的趙明誠在汴京結為夫妻。兩 人雖都是貴家子弟，但他們非常節 儉。趙明誠當時還在太學念書，每 逢初一、十五，他就會請假回家看 望妻子。回家之前，常常會先去當 鋪典質幾件衣物換錢，然後再到市 場買一點兩人都喜歡的碑文和果實。 他們談古論今，一起研究古老 神秘的碑文，很是恩愛。兩年後， 趙明誠步入仕途，有了經濟來源， 兩人依然過著質樸的生活，還想方 設法收藏罕見書籍。 好景不長，朝廷內部激烈的政治 鬥爭先後波及了李家、趙家，難以繼 續留在京師，李清照只好跟隨趙明誠 一家回到青州，開始了屏居鄉里的生 活。當時，秦檜一家密州，兩家隔得 很近，但相互都沒有聯繫。 趙明誠去世後，李清照悲痛不 已，圖書文物也因戰亂損失大半， 所剩無幾。顛沛流離的逃亡生活， 讓李清照飽受折磨，她陷入了走投 無路的絕境。這時，有不少人覬覦 她和趙明誠的珍貴收藏。其中，有 一個叫張汝舟的人，在她無依無靠 時，接近和討好她。不久，李清照 就嫁給了張汝舟。 婚後，張汝舟發現李清照並沒 有多少財物時，很憤怒。之後他與 李清照不斷發生口角，甚至對她拳 腳相加。 李清照難以容忍，又發現張汝 舟徇私舞弊、虛報舉數騙取官職的 罪行。她向官府告發了張汝舟，並 要求和離。 官府經查屬實，張汝舟被除名官 職，兩人也結束了婚姻。根據宋代的 法律，妻子告丈夫要判處三年徒刑， 李清照身陷囹圄。此時的秦檜是寵 臣，若李清照向他求情，這件事便能 輕鬆解決。但李清照並未這樣做，因 為道不同不相為謀。後來，在翰林學 士綦崇禮等親友的大力營救下，李清 照被關押了九天後出獄。 大約在公元1155年，李清照懷 著對家鄉、親人的思念，悄然離 世，一代才女隕落。 在我們現在的生活中，數 字已成為不可或缺的必要組 成部分，如果生活中沒有了數 字，那麼將會無法想像。而在 實際運用中，數字又被分成了 小寫和大寫。 小寫數字就是我們通常所 說的阿拉伯數字，即：0-9詩 個計數符號，最初是由古印度 人發明，後來經過阿拉伯人傳到歐 洲，歐洲人在對外擴張中將其現代 化。 以至於人們都以為是阿拉伯人 發明的，久而久之，也就沒有了古 印度甚麼事。 至於說大寫數字，它們則是中 國人特有的數字書寫方式，即：一 二三四五六七八九十。 中國古人利用大寫的數字用在 特定的場合中，自然是考慮到了阿 拉伯數字的容易塗改，比如說在一 個阿拉伯數字前面後面加上一個數 字，那所代表的數量自然可以發生 變化。 不過無論甚麼時候，都會出現 一些在數字上耍小聰明的人，即便 是大寫數字應用後，依然無法阻擋 一些心懷不軌之人投機取巧。比如 說，「一」很容易變成「二」和「三」， 雖然在很多人看來，這樣的變動僅 僅只是很小的一部分，並不能影響 甚麼，但是如果後面加上千、萬， 甚至百萬，那麼所帶來的影響就很 大了。 這個空子並不難鑽，尤其是古 代錢糧的記帳往往都是毛筆手寫字 體，貪官污吏們完全可以在神不知 鬼不覺中完成自己想要的目的。 與貪官污吏作戰是歷朝歷代統 治者都在做的事情，只是他們很難 明白封建社會之中，皇帝自己才是 最大的貪官。 他們能不能明白不重要，重要 的是他們與貪官污吏的鬥爭始終沒 有停止，而朱元璋則是其中懲戒貪 官力度最大的一位。 為了遏制貪污，朱元璋還發明 了大寫數字的全新寫法，如今我們 依然還在使用。 想必很多小夥伴們已經猜到了 朱元璋所發明的數字全新寫法，就 是商務活動中經常用到的漢字型數 字，即：零壹貳三肆伍陸柒捌玖。 說白了，這種方式就是利用與 數字同音的漢字來代表數字，以防 止數目被塗改，想想也是，相比較 阿拉伯數字和大寫的一二三，這種 漢字寫法基本就沒有可以造假的空 間。 如果想要修改，就得進行漢字 塗改，這樣一來，明眼人都能瞧出 貓膩，很顯然這種以漢字來表示數 字的辦法，著實是一大創舉，正是 因為如此，才得以流傳到現在依然 還在被人們所使用。 那麼這種全新的寫法究竟是從 甚麼時候開始被使用的？ 對於這個問題，歷來有兩種不 同的說法，一種說法是武則天所 創，另一種說法是明太祖朱元璋所 創。 至於說為何學者們摒棄了前 者，而採用後者之說，這也是有所 根據的。 清代顧炎武曾說：凡數字作 壹、貳、三、肆、伍、陸、柒、 捌、玖等，皆武後所改及自製字。 其實顧炎武的這種說法經不起 推敲，因為武則天所用到的這些漢 字寫法，只是承襲了祖宗的成法， 並不能算得上是新發明。 學者們對吐蕃文書整理後，發 現了大量的文獻記載為我們提供了 在唐代之前就已經開始用漢字來代 替數字記號了。 比如說《高昌延昌二十七年 （587）八月兵部條列買馬用錢頭數 奏行文書》中就這般寫道：用錢壹 遷肆伯捌拾文。 所以，學者們認為早在西元四 世紀前後，人們已經開始有意識地 在卷契中使用漢字來替代數字記號 了。 所以從實際應用上來看，我們 現如今所承襲的這種漢字寫法，確 實是朱元璋的新發明。 姜子牙剛死 周王殺光他後人 李清照身陷囹圄不求親戚秦檜 為遏制貪污 朱元璋發明數字新寫法 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 ⺮㷞 䱳筻 ■中國歷代名畫選── 作者：王元富 作品：深山人家圖 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 C10 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 副刊 10.14.2024 星期一 澈哥聊史 史說新語 胖虎說史
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