C10 06.09.2025 星期一 今古奇觀 / 健康 副刊 專家表示，常見的熱傷害包含熱痙攣、熱昏 厥、熱衰竭和中暑，其中以中暑為最需要小 心的症狀，嚴重程度雖然與環境溫度相關，但 嚴重程度與患者年紀及既有疾病亦有相關性。 熱痙攣：是因在高濕熱環境下長時間活動 時因流汗過多或在休息時補充過多開水而非電 解質溶液（運動飲料），促使體液喪失和電解質 流失，體內的鈉、鉀離子濃度相對偏低，形成電 解質不平衡的狀態，導致身體不自主骨骼肌收 縮所造成的肌肉疼痛，可以持續1到3分鐘，容 易發生於大腿、小腿與手臂。如果痙攣劇烈， 甚至會影響腹壁肌肉，應盡快治療。 熱暈厥：常見在炎熱的環境中長時間站立， 由於皮膚血管擴張幫助散熱，血液會在體內重 新分配，使大量血液和因久站而回流不順的血 液，跑到皮膚等周邊血管和四肢，導致腦部血流 暫時不足，發生暫時性暈厥，與中暑不同的是患 者的中心體溫大多是正常的，但若不即時進行 相關處置，有可能引發更嚴重的中暑。 熱衰竭：雖說「衰竭」二字容易給人帶來嚴重 的感覺，但其實主因是因為流汗過多，未適時 補充水分或電解質而導致的血液循環衰竭，常 出現大量出汗、疲倦、身體全身無力、頭暈、 頭痛、說話喘、血壓降低、臉色蒼白等症狀， 患者的核心體溫會上升，但很少會達到40°C， 嚴重時可能會失去知覺，變成中暑。 中暑：為4種症狀中最嚴重的，大多是 因為熱衰竭時未及時發現，中暑分成兩種類 型，分別為傳統型中暑和勞動型中暑。傳統 性中暑多指缺乏對於環境氣溫濕度改變的適 應力，多發生在老人、小孩、慢性疾病患者。 勞動型中暑的患者則多發生在高溫高熱環 境中的工作者。皮膚因體溫調節中樞調節功能 失常而無法散熱而呈乾燙潮紅狀態，患者此時 會出現意識不清且體溫超過40°（C 肛溫40°C、耳 溫39.5°C、腋溫39°C），最後造成中樞神經異常。 若不及早處理可能會引發休克、心臟衰竭、心 跳停止、多重器官衰竭、橫紋肌溶解、瀰散性 血管內凝血等致命的併發症，甚至死亡，中暑 患者的死亡機率約為30%-80%。 想在白天運動維持健康與體態的話，要 如何預防熱傷害？專家提出在白天運動也能 維持安全的作法： 眼睛顏面防曬：戶外活動利用寬邊帽避 免陽光直射臉、耳朵及脖子，選擇檢驗合格 抗UV的太陽眼鏡保護眼睛，挑選可遮檔眼睛 周圍及適合臉型的款式，並注意遮覆完整。 服裝散熱：服裝除了美觀之外，材質排汗清 涼透氣更重要，可考慮舒適的棉質衣服，或是能 保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運 動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。 避免過度曝曬：避免在上午10點至下午2 點或陽光直射處進行長時間戶外活動，氣溫 較高時，最好要減少相關的活動。 選擇有風的地方：有風的環境對於體熱 排除是非常重要的因素，清風吹拂的環境有 助於運動中過高體溫的排除，進行戶外運動 時除注意氣溫外，亦應該選擇有風的環境。 定時飲水：運動時以少量多次的方式， 補充水份，中等強度運動每30分鐘暫停運動 補充水分，若進行較高強度運動，則建議每 15分鐘暫停補充水份。運動時每小時補充2至 4杯（1杯為240c.c.）低溫飲水可預防脫水。 專家提醒您，運動時發現身體疑似出現 熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變 紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭 痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽 筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環 境、設法降低體溫，並以最快的速度就醫。 心理師指出，我們習慣感謝媽媽無私的付 出。但在忙碌工作與家庭角色交織下，許多職 業婦女身心壓力超標，往往忽略大腦悄悄亮起 的警訊。近期出現越來越多「腦疲勞」的職業婦 女求診，若未及時調整，不僅影響情緒與記憶 力，更可能對整體身心健康造成長遠影響。 心理師指出，「腦疲勞」並非一般的疲憊，而 是源自大腦功能失調的警訊。當多重壓力無法 有效排解，情緒中樞（杏仁核）容易過度活化，反 過來干擾掌管理性與決策的前額葉皮質，導致 注意力渙散、記憶力下滑、情緒不穩等現象。 他並指出，腦影像研究也發現，長期處於 高壓環境的職業婦女，前額葉功能容易提早退 化，若未及時介入，恐加速認知老化。 職業婦女常見4困境 及早檢測、治療助改善： 多重角色負擔：一項研究發現，約70%的 職業婦女感受到工作和家庭的雙重夾擊，情緒 與體能負荷遠高於一般族群。 工作家庭衝突：約60%的職業婦女經常面臨工 作與家庭責任之間的衝突，增加焦慮與憂鬱風險。 心理健康影響：一項針對職業婦女的研究顯 示，約40%的參與者表示她們經歷過焦慮或憂鬱的 症狀，這與她們的工作壓力和家庭責任有直接關係。 對大腦的影響：一些腦影像研究結果發現， 當職業婦女面臨高壓力情境時，大腦中與情緒處 理及決策有關的區域（如前額葉和杏仁核）會出現 活動增強，可能導致情緒不穩定和焦慮感增加。 不過，心理師也提醒，這類變化雖隱形， 但透過精準的檢測與早期治療，是有很大的機 會逆轉的。 心理師指出，預防腦疲勞，最重要的是及 早關注自己的身心狀態。當感覺壓力累積時， 可以透過練習正念、深呼吸或冥想來幫助情緒 降溫，並在生活中劃設清晰界線，勇敢地為自 己保留休息空間。規律運動、均衡飲食與充足 睡眠，則是大腦恢復活力不可或缺的基礎。 如果出現長期失眠、情緒失控或記憶力明 顯下滑的情況，也別害怕尋求專業身心科協 助，透過適切的治療，如藥物輔助或經顱磁刺 激（TMS）療法，協助大腦重新找回平衡。 心理師提醒，每一位努力生活的媽媽，都 值得為自己的身心留一個喘息的空間。給自己 一份關懷，學會察覺壓力的訊號，及時調整步 伐，才能走得更長遠、更自在。 注意防曬 補充水份 䨭㜾ꆽⳛ䡪ꮑ斬⥣㵮 面對琳瑯滿目的兒童營養品，許 多家長一頭霧水。醫師匯整0到6歲幼 童常見且重要的營養素，提醒爸媽： 補對比補多更重要。 首先是維他命D。母乳寶寶從出 生起每日應補充400IU維他命D，有 助骨骼健康與免疫系統。 益生菌部分，醫師指出，並非所 有菌株都適合寶寶。補充前仍建議諮詢 專業醫師。 鐵與鋅則是嬰幼兒階段極易缺乏的 兩種礦物質。寶寶出生後4到6個月，鐵 儲備即開始耗盡，缺鐵可能影響神經發 育與免疫力；鋅則與生長、食慾與免疫 功能密切相關。 此外，乳鐵蛋白與初乳蛋白對1歲以 下嬰兒的免疫防護尤為重要，部分研究 指出可減少腸病毒與呼吸道感染機率。 但1歲以上寶寶的保護效果較有限。 針對大腦與視覺發展，DHA與葉黃 素是重要關鍵。DHA有助腦神經成熟 與視網膜發育，建議從天然魚類攝取為 主；而葉黃素近年研究指出對注意力、 記憶與學習亦有助益，特別是長時間接 觸3C的兒童可適量補充。 鈣質則與骨骼、牙齒與神經傳導有 關。醫師提醒，1到2歲前奶量足夠者通 常不缺鈣，但3歲以上乳製品攝取不足的 孩子，應注意補強，必要時可額外補充。 醫師最後提醒，營養補充應以天然 飲食為主，適量補充、均衡攝取才是關 鍵。不建議盲目依賴營養品，若有疑 慮，應諮詢小兒科或營養師專業意見。 ⣍䎚 魂㛶 㸅鎣 㸅㸫 易嬡 넊鎣 筷㝂剳ꓨ锣 大腦功能失調 警惕「腦疲勞」勿輕忽 進入夏季天氣高溫炎熱，專家呼籲 避免非必要的戶外活動、勞動及運動， 注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。 室內保持通風及涼爽，建議採取人體或 環境降溫的方法。 ▍本報訊 ▍ 潘從源來自福建汀州三 洲潘坊。或許各位對潘從源 這個名字並不熟悉，但他的兒 子——南宋時期的著名大臣、 正一品秘書閣學士潘仝，相信 一部分讀者應該有所瞭解。 潘從源在考取秀才後，無 論如何努力，他始終無力通過 鄉試。隨著時光荏苒，潘從源 的兒子們也即將踏上科舉之路，而他 自己仍然只是一個秀才，迫不得已地 留在江西吉州的教諭(正八品)職位上。 在失望至極之際，潘從源毅然 辭去官職，選擇歸隱田園，然而， 正是這次返回家鄉的旅程，徹底改 變了潘氏家族的命運。 潘從源父子二人在經過興國五 里隘(現今江西贛州與吉安交界處) 時，突然在群山環抱之中發現了一 處壯麗非凡的地方，於是他立刻著 手進行推算，結果證實這確實是一 塊風水寶地。 為了確保能夠得到這塊寶地，潘 從源心生妙計，決定設計一個「絕命 局」，以確保自己能在此地安息。根 據計劃，潘從源首先前往附近的村 莊，向農民購買了一頭牛，接著他又 「驅使牛吃稻穀」。當村民前來理論 時，他故意表現得蠻橫無理，言辭粗 鄙，甚至動手攻擊村民，這使得當地 村民憤怒不已。在盛怒之下，他們拿 起鋤頭和木棍將潘從源活活打死。 潘仝得知此事後，立即出面指責這群 村民，村民們意識到自己犯下大錯， 心中惶恐不安，再加上潘仝是一位飽 讀詩書之人，言談舉止頗有威望，於 是他們紛紛向潘仝賠禮道歉。 潘仝趁此良機向族人提出要將 已故父親潘從源的遺骸安葬於那塊 風水寶地之中。原籍村莊對於外鄉 人的墳塋安放並未有所規定，然而 村民間清楚自身所犯的過錯與罪 行，不願因此招致人命案件，最終 經過宗族長老們的商議，決定批准 潘仝的請求，使得原本難以成行的 事情得到了解決，潘從源得以順利 下葬在那個神奇的地方。 此後發生的事情頗具戲劇性， 潘家似乎真的因為這塊土地而改 變了命運。在淳祐四年（西元1244 年），潘仝榮登皇帝欽點的進士第 一名，此後他被朝廷派往廣州擔任 觀察推官，並在此職位上屢立戰 功，不斷晉陞。 實際上，潘仝的後代中也不乏 出類拔萃之輩，例如長子潘念官拜 南宋光祿大夫，八子潘毅任職南宋 皇室護衛都統，其孫子潘任受封為 扶駕征討大將軍，並擔任南宋最後 一任兵部尚書，南宋覆滅之際，潘 任選擇絕食殉國。明朝開國皇帝朱 元璋建立新朝後，對潘任的忠誠與 氣節深感敬佩，特地下旨賜予潘任 「忠節」的諡號，潘家也因此獲得了 朝廷的封賞，家族人口再次呈現繁 榮景象，分布範圍廣泛，涵蓋了贛、 粵、閩、川、滇等十三個省份。 潘從源設「絕命局」葬風水寶地 天啟六年（1626年），大明 王朝處在風雨飄搖之際，內憂 外患使得老朱家的天下隨時有 傾覆的跡象，就在這一年，明 朝的都城北京，突然發生了一 次大爆炸，爆炸範圍半徑大約 750米，面積達到2.23平方公 里，共造成約2萬餘人死傷， 這次大爆炸，造成了人心的大 動盪，民間紛紛猜測是不是老天要 放棄了朱家，改朝換代的時刻就要 到了。 關於這次大爆炸，史書上稱為 「天啟大爆炸或王恭廠大爆炸」，它 同印度的死丘事件跟沙俄的通古斯 大爆炸一起被稱為「世界三大未解 自然之謎」，直到今天，全世界的 科學家跟歷史學家也沒有一個人敢 說他能夠破解天啟大爆炸之謎，也 許這個謎底，只能等待後人給我們 做出解釋了。 在中國古代，每到改朝換代的 時候，難免會天生異相，1626年， 距離大明王朝滅亡不到20年，根據 明史的記載，天啟大爆炸之前，京 城就出現種種異象，比如大旱，五 月霜降，鬼車鳥停留在京城的觀象 台處，晝夜哀叫，似乎預示著明朝 的覆滅，為天啟大爆炸營造了一 個更加神秘緊張的氛圍，在天啟大 爆炸後第三天，天啟皇帝下了一道 「罪己詔」，將自己罵一通，親自去 太廟祭拜，祈求祖宗保佑。 後世人對天啟大爆炸的記載， 提出了地震、隕石、龍捲風、火藥 爆炸等觀點，但是仍和一個觀點都 無法做出合理的解釋，其主要原因 是根據記載，在爆炸發生後，人們 的衣服好像被一種神秘的力量全部 脫去，又集中到了一起，財寶被集 中到了一起，好像盜賊人為的掠 奪，但是又沒有帶走的樣子，天啟 大爆炸已經過去了將近400年，人 們至今無法得到真實的答案，謎團 或許永遠沒有揭開的那天了。 釀兩萬餘人死傷「天啟大爆炸」成未解之謎 在陝西的黃土高原上，藏 著一座讓現代人看了都驚歎 的「小故宮」。兩百多年前的一 個大家族，光是建房子就用了 整整43年，每天3000多名工匠 同時開工，最終建成了87個院 落、2700多間房屋的龐大宅 院。更誇張的是，這個家族鼎 盛時期，60多位主人竟有160 多名僕人伺候，連騎馬出省都不用 住別人家的店——因為全國13個省 都有他們的商號！這可是實實在在 發生在旬邑縣唐家村的傳奇。 清朝乾隆年間，唐家的第四代 掌門人唐景忠發現，西北地方的士 兵為了禦寒，人人都愛抽一種煙 葉。 他二話不說，直接壟斷了整個 川陝地區的煙葉生意，後來又擴展 到茶葉、布匹甚至錢莊。那時候的 鹽業是暴利行業，但普通人根本沒 資格賣鹽。唐景忠卻抓住了朝廷急 需邊疆物資的機會，通過替官府運 輸物資，拿到了珍貴的「鹽引」（賣 鹽許可證）。這一下，唐家就像開 了掛，生意遍布大半個中國，成了 名副其實的「西北首富」。 有了錢，自然要蓋房子顯擺。 1825年，唐家開始修建他們的大宅 院。當時沒有鋼筋水泥，工匠們就 用圓木搭框架，青磚砌牆，磚縫裏 灌糯米汁來加固——這法子現在聽 起來奇葩，但兩百年前的房子至今 還能保存部分結構，足見古人的智 慧。 更絕的是，2700多間房裏幾乎 每一扇門窗、每一塊磚石都刻著吉 祥圖案：牡丹象徵富貴，蓮花代表 高潔，姜子牙釣魚的故事寓意智 慧⋯⋯連屋簷下的風鈴都是純手工 雕的，風一吹叮噹作響，說是「黃 土高原上長出的藝術品」一點不誇 張。 唐家人到底多會享受？舉個例 子：家裏養著66輛「鸚哥轎」（裝 飾華麗的轎子），出門就像皇帝出 巡，前面有人敲鑼開道，後面跟 著浩浩盪蕩的車馬隊。第八代傳人 唐廷銓更是個「狠人」，有次為了看 姑娘跳舞，隨手就甩出13萬兩白 銀——按當時的物價，夠買4萬多 頭牛！家裏還專門建了戲樓，請戲 班子連唱三個月，方圓幾十裏的人 都跑來看熱鬧。用當地人的話說： 「唐家老太爺過的日子，紫禁城裏 的皇帝看了都得眼紅！」 儘管現在唐家大院只剩兩進院 落，但站在雕刻著梅蘭竹菊的石柱 前，依然能感受到當年的氣派。最 讓人挪不開眼的，是那些「三雕」絕 活：石門墩上的石獅子憨態可掬， 木頭窗櫺上的喜鵲仿佛下一秒就要 振翅飛走，磚牆上「麒麟送子」的圖 案連毛髮都根根分明。導遊常說： 「這些可不是普通裝飾，唐家人把 『耕讀傳家』『誠信經商』的道理全 刻在房子裏了。」比如「老鼠偷葡萄」 的磚雕，其實是提醒子孫多子多 福；「羊羔跪乳」的木雕，則是教育 後人要孝順父母。 一場說走就走的穿越之旅 如 今的唐家大院，早成了陝西小眾旅 遊的寶藏地。從西安開車不到兩 小時，就能踏上這條「穿越時空」的 路線：先去大院摸一摸糯米汁粘合 的青磚，再去縣城看53米高的北宋 泰塔，塔角掛著的56個銅鈴隨風輕 響，和幾百年前的聲音一模一樣。 沿著被評為「陝西最美公路」的 旬馬公路往北開，半山腰上密密麻 麻的趙家洞石窟更是一絕——古人 為了躲避戰亂，硬是在懸崖上鑿出 了「空中樓閣」，進去還能看到灶 台、土炕的痕跡。 若趕上節假日，當地人還會跟 你聊起更多趣聞：誰家祖上和唐家 做過生意啦，哪個石雕圖案藏著工 匠的小心思啦⋯⋯比起那些遊客紮 堆的熱門景點，這裏反倒有種「挖 到寶」的驚喜感。 陝西黃土高原上有座「小故宮」 ⺮㷞 䱳筻 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 ■中國歷代名畫選—— 作者：雨後 作品：田世光 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 C10 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 副刊 06.09.2025 星期一 無敵宇軍 思瑤侃史 網友說史
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