C10 08.26.2025 星期二 今古奇觀 / 健康 副刊 新加坡仁匯中西會診中心的吳雯欣醫生 說，人體通過出汗來調節體溫，排出體 內的廢物及多餘水分，以促進新陳代謝。天 氣炎熱，穿衣過厚，服用熱飲，情緒緊張或 激動，出力勞動等情況下，出汗量增加，大 多為一時性，屬於正常出汗。 萊佛士皮膚科與整容醫療中心的醫生說： 「如果出汗量多到浸透衣服，或從手上滴落，擾 亂日常生活，都屬異常出汗。其他可疑症狀包括 大量出汗並伴有頭暈，以及胸部、咽喉、下巴、 手臂、肩膀疼痛，或皮膚發冷、脈搏加快。」 若出汗異常多，很可能患有多汗症。新 加坡全國皮膚中心顧問醫生黃翊晟指出，多 汗症是一種以過度出汗為特徵的疾病，通常 會對患者的情緒和社交生活造成影響，嚴重 程度有別，可涉及全身或身體局部。 多汗症可分為兩類：原發性多汗症及繼發 性多汗症。原發性多汗症：外分泌汗腺出汗異 常，這些汗腺主要分布在腳、手掌、臉部及腋 下。通常始於幼童期或青春期，但可影響所有年 齡層。病因未知，有研究顯示可能與遺傳有關。 繼發性多汗症：全身或身體大面積過度 出汗主要由其他疾病引起，如感染性高熱， 或內分泌失調和激素紊亂，如甲狀腺功能亢 進、糖尿病、低血糖，以及婦女進入妊娠期 和絕經期。此外，中樞神經系統病變和帕金 森病也會導致全身性多汗。 醫生指出，出汗太多未必是好事，「流汗 排毒」是常見迷思。汗液中大部分是水分，還 有鈉、氯離子和少量尿素、乳酸、脂肪酸， 且一次排尿比兩天出汗所排出的毒素多。 出汗太多會使身體電解質紊亂，導致脫水，出 現低鈉、低鉀、低血壓等問題，嚴重者還會休克。 對過敏體質或體質虛弱的人來說，大量出汗還會 導致皮膚角質層出現真菌感染，即出現汗斑。大量 汗水也會刺激皮膚，還可能引起接觸性皮炎。 黃翊晟醫生提醒，局部多汗症的第一線治 療是使用外用止汗劑，但止汗劑與市面上常見 的香體劑不同，後者通常只是掩蓋體味，未必 能緩解過度出汗。過度出汗本身不會直接導致 體臭，但出汗與體臭之間存在關聯。汗液本身 是無味的，但當汗液與皮膚表面的細菌起作用 後，會產生異味，這就是體臭的來源。 萊佛士糖尿病和內分泌醫療中心的醫生 說，體味可能是由於皮膚和汗腺的分泌物過 多，並與皮膚表面細菌混合與分解所致。黃翊 晟醫生補充，肥胖、有糖尿病或衛生習慣不良 的人較可能有體味。飲食中的特定食物如大 蒜、洋蔥或咖喱，也含有促進體味的化合物。 要減少體味，飲食方面應該注意：保持飲 食均衡，少吃大蒜、洋蔥、海鮮與動物蛋白質； 多喝水以增加隨尿液排出的代謝物；考慮口服和 局部外用的益生菌和益生元。醫生提醒，切忌為 消除體味過度洗澡，以免刺激皮膚。若體味的根 本原因是由細菌感染引起，使用抗菌清洗劑會有 幫助。其他應對措施包括選擇能吸收水分的棉 質衣物，勤於更替被汗水浸透的衣服。 夏天最熱的三伏天一到，熱浪變得無處不 在，只要一踏出家門，汗水就迅速把衣服染成一 片濕。對於大多數人而言，出汗再正常不過了， 不過是身體在散熱，回家洗個澡，立刻又變得清 爽和舒適。對於血糖偏高的朋友來說，出汗並不 是那麼簡單的事情。他們的汗水可能隱藏著血糖 水平的波動，還可能是健康的警示信號。 約翰．霍普金斯醫學中心曾提到，糖尿病 會影響出汗。內分泌科醫生劉敏表示，糖尿病 患者經常出汗，是較普遍的現象，據統計，大 概30%以上的糖友會有出汗不正常的情況。 為甚麼糖尿病人動不動就會出汗？長期控 制不好血糖是最主要的原因，其容易引起神經 病變，特別是植物神經功能紊亂，這會影響汗 腺的正常功能，出汗會增多。同時，糖尿病患 者離不開降糖藥物，服用後，如果血糖降得太 快，可能會發生低血糖。這會讓交感神經會變 得活躍，汗腺分泌增加，身體會通過出汗、心 慌、手抖等方式發出警告信號。 雖說出汗能散熱排洩，但糖友們出汗太多可 不是好事。大量出汗時，體內水分、鈉和鉀等重 要電解質也會一起流失，這會引起脫水症狀，感 覺頭暈、口渴、肌肉沒有力氣；經常出汗，皮膚 就會處於汗濕狀態，這種濕潤的環境容易滋生細 菌和真菌，導致皮膚發炎或者感染，比如出現癬 這類皮膚病；糖友大多數是出虛汗，汗出多了， 不僅人會越來越虛，還會損傷心氣，導致心慌、 胸悶、乏力等症狀；出汗過多可能會影響身體的 免疫功能，使人體更容易感染疾病。 天氣熱出點汗很正常，但糖友們就得特別留 意，有些出汗可能不太對勁。要是碰上以下這三 種出汗，可能是糖尿病併發症的信號，得小心。 一半出汗一半無汗：糖尿病患者有時會發 現自己的上半身和臉特別容易出汗，特別室溫 正常時仍汗流不止。有時候，上半身汗多，下半 身汗卻很少，甚至沒有汗。出汗通常由身體的自 主神經系統控制。如果糖尿病患者發現身體的 一半出汗不尋常，說明自主神經功能受損。2016 年加拿大一項研究發現，1型糖尿病患者上半身 容易出汗很多，但下半身出汗就少。 汗腳不出汗：有些人的腳特別容易出汗，浸 濕襪子特別難受，不過，對糖尿病患者來說，如 果汗腳突然變得乾燥，並不是甚麼好事。糖尿病 患者遇到自主神經病變，會出現出汗變少或者完 全不出汗。這樣一來，腳部皮膚會變得乾燥，甚 至裂開，增加了感染的風險，更容易引發糖尿病 足病。 出汗有臭味：身體排出的汗液味道不會很 重，但當廢物不能通過尿液排出，那麼汗液就會 帶有異味。如果聞到汗中帶有異常臭味，並伴有 噁心、嘔吐，這可能是腎病、腎功能衰竭的前兆。 夏天天氣熱，人容易出汗多，水分就會流 失得快，造成脫水，這會影響血糖水平，變得 難以控制。所以，血糖高的朋友們盡量不要在 炎熱的戶外待太久，減少中暑的風險，也能穩 住血糖。 導致電解質紊亂 還能引發皮膚問題 㝕ꓪ嵥寽䱖嬛儱靱ⶤ 現代社會，人們普遍壓力山大，很多人 的幸福感都在下降。一項新研究表明，泡冷 水澡或可促進身體健康，且益處多多。現 在正是泡冷水澡的好時機，因為人們的壓 力和焦慮已經達到創紀錄水平，大家都在 找尋各種解決方案。可根據自身情況諮詢 醫生，如果條件允許，可以考慮進行冰浴和 冷水浴，以獲得令人驚訝的強大效果。 《科學公共圖書館．綜合》雜誌上發表的 一項有趣的新研究，對11項不同研究進行了 分析，發現冷水浴的益處頗多。在這項研究 中，冷水浴的定義是將身體部分或全部浸 入冷水中，水溫一般在10℃至15℃之間。除 了浸泡至胸部的冷水浴，還包括沖冷水澡。 調查顯示，採用冷水浴與緩解壓力 之間存在關聯，因為84%的受訪者表示 自己壓力很大。上述新研究稱，冷水浴 降低壓力水平的效果可維持12小時。 現代人普遍睡眠不足，睡眠會被各 種各樣的原因打斷和擾亂。冷水浴和冷 水浸泡與提升睡眠品質相關，不過研究 顯示，這種效果僅適用於男性。 總的來說，人人都想要高品質的生 活，這包括工作休閒兩不誤。對此，冷 水浴具有積極作用。調查對象中，沖冷 水澡的人生活品質得分較高。 近幾年因病請假的人數有所增加， 有趣的是，根據《科學公共圖書館．綜 合》雜誌發表的數據，洗冷水澡的人因病 缺勤的次數下降了28%。 ⣍䎚 魂㛶 屡⬙寊憍⬙寊嶨 細闋㛇ⲇ侊ㄍ⣍䎚 血糖與出汗有關 或是健康警示信號 出汗是身體調節體溫的自然反應，但 若出汗量異常增多，甚至影響日常生活的 話，則可能是「多汗症」的表現。醫生指出， 多汗症分為原發性和繼發性兩種，後者可 能與甲狀腺疾病、糖尿病等健康問題相 關。此外，過度出汗不僅可能導致脫水、 電解質紊亂，還可能引發皮膚問題。 ▍本報訊 ▍ 劉徹被立為太子不久，朝 中發生了一件大事——儒家 大師轅固生同黃老道家著名學 者黃生當朝辯論政治上極其敏 感的「湯武革命」論。這事大大 刺激了少年劉徹，使他如夢方 醒，眼界大開。 漢初「黃老政治」是為矯嬴 政之枉。黃老之學是漢初「顯學」， 主要有老子的《道德經》和戰國田齊 「稷下先生」創造的「黃帝」之學。 劉漢開國以來，軍功老臣多不 讀書。文帝雖一度萌發過用儒術的 打算，終因政局原因放棄了，儒臣 賈誼受官僚集團排擠，無以實施其 治國方略。 除黃老道家外，其他學派在官 方沒有多少市場。 一代儒宗董仲舒意識到漢帝國 的精神支柱要重新建立起來。儒學 面臨危機，儒學不為統治者重視就 難以傳播發展，若不審時度勢改造 重構，夫子廟的香火就要斷了。「天 降大任於是人」，聖學的復興要在 自己手中完成。從此，他不再親自 講學，而由弟子按輩分以次代講， 自己「三年不窺園」，無人見其面， 抓緊時間著書立說，完成新儒學的 改造。 竇太后雖已失明，政治嗅覺卻 格外敏銳，朝廷內外風吹草動立即 會觸動她敏感的末梢神經。她侍奉 過呂後，宮廷內的刀光劍影早已司 空見慣，她特別留意對景帝的羈縻 和對皇權的控馭。 在她看來，儒者們「文多質 少」，華而不實。甚麼學術辯論， 不過是掩蓋王氏家族爭奪權力的表 面文章。 這已經不是學術爭論，而是儒 者被皇權壓抑多年的積怨與竇氏欲 置思想異端於死地的政治迫害了。 竇太后讓轅固進豬圈與野豬搏鬥， 景帝不忍，遞給轅固利劍，刺死野 豬。太后沒有理由再加罪名，只得 罷手。 轅固熟悉《道德經》，但對手不 是學者而是握有生殺予奪之權的竇 太后，是無可迴避的政治迫害。在 生死面前，轅固表現了真正儒者的 獨立人格。竇太后惱羞成怒，欲使 轅固畏懼鉗口，若非景帝及時保 護，轅固早已葬身野豬圈了。 「儒道互黜」對劉徹有很大影 響。劉徹看到黃老學說對漢帝國 發展有明顯阻礙作用，道家學說明 于心黯於行，表面裝糊塗，暗中弄 權術，君主不可不懂，不能不用， 但不能用來統一天下。一旦民智大 開，人們都用「道術」謀私利，天下 就難統治了。儒家學說雖有迂闊的 一面，但胸懷博大，鼓勵人們尊祖 忠君，立天下之志、樹天下之德、 行天下之道、做天下之事，有理想 抱負，能夠成就大事業。儒、道兩 家各有各的用處。不過，儒學的若 干重要問題自己尚未弄懂弄通。因 此，他對儒學的理論難點產生了強 烈的求知慾。 總之，景帝朝兩次「儒道互黜」 事件，使劉徹不僅從書本上，也從 血寫的歷史中明白了。 西漢開國皇帝劉邦稱帝 的時候，不僅兄弟姐妹大多還 在，就連自己的父親——劉太 公劉煓也還在世，被劉邦尊為 了太上皇。劉太公自是不必多 言，劉邦自會讓父親頤養天年。 那麼，劉邦是對待自己 的兄弟姐妹的呢？ 劉伯作為家中長兄，對劉邦很是 疼愛，劉邦經常會在帶著一群朋友到 長兄家裏吃飯。後來，劉伯去世了， 留下了長嫂與侄兒劉信。劉邦還是跟 以前一樣，去長嫂家蹭飯吃，長嫂雖 嘴上不說，但實際上對小叔子劉邦這 樣的作為厭惡至極。所以便在劉邦帶 著朋友來吃飯的時候，故意使勁地刮 著鍋底，讓劉邦一行人都認為長嫂已 經吃過飯了，自然不好再留下吃飯。 但是等到朋友都走了，劉邦走進 廚房看到鍋裏還有飯菜，便覺得長嫂 實在是小氣，對長嫂很是怨恨。哪怕 是多年後，劉邦已經成事，坐到了皇 位上仍舊還對長嫂耿耿于懷。所以冊 封了其他的兄弟姐妹、子侄，唯獨沒 有冊封長兄劉伯的兒子劉信。 劉太公很是不解，便問兒子在 封賞的時候，為何獨獨拉下了侄子 劉信。劉邦這才告訴父親，是因為 長嫂的緣故。 至於長兄劉伯，被劉邦追封為 了武哀侯。 劉邦的二哥劉喜是一個很勤快 能幹的人，為人又十分老實，所以 劉太公比較喜歡劉喜這個兒子。劉 邦稱帝後，便將二哥劉喜封為了代 王，封地緊靠著匈奴。 代國是西漢的邊境重地，時 常會受到匈奴的襲擾，公元前200 年，匈奴侵擾代國，劉喜作為代 王，歷經率兵殺敵，然而劉喜並不 擅長上陣殺敵，反而嚇得直接逃回 了洛陽。這讓劉邦很是生氣，若是 按照西漢律法，劉喜自然要被處 死。但劉喜畢竟是劉邦的親兄弟， 劉邦再生氣也不能處死自己的二 哥，所以便將二哥降為了合陽侯。 劉喜在合陽侯的爵位上待了六 年，在公元前193年去世了。 劉邦在稱帝後，將姐姐封為了 宣夫人；待劉邦去世，呂后掌權的 時候，丞相陳平建議呂后將宣夫人 封為昭哀後，呂后答應了。 劉交雖然並非劉邦同母所生的 弟弟，是劉太公的第二任妻子太上 皇后李氏所生，但卻是劉邦最有出 息的一個兄弟。 劉交在年輕的時候便十分喜歡 讀書，不僅多才多藝而且是頗有志 向的一個人。在早年的時候，便拜 在荀子的徒弟浮丘伯門下讀書學 習。雖然劉交不是劉邦的同母弟， 但卻是唯一一位跟劉邦所思所想十 分接近的兄弟，劉邦對這個弟弟很 是信任寵愛，自然也很重用。 在劉邦在沛縣起兵後，劉交便 跟隨長兄一起打天下，是劉邦的左 膀右臂，跟隨劉邦一起在各地之間 輾轉。可以說，劉交是劉邦能夠建 立西漢王朝、即位稱帝的大功臣。 劉邦稱帝後，自然不會虧待了 劉交。 公元前201年，楚王韓信被廢，楚 地被分成了兩部分，劉邦將劉交封為了 新楚王，前往封地彭城就藩。就這樣， 西漢的楚藩王族，因劉交而正式開始。 三國時，陶謙初任徐州牧 時，黃巾餘黨還在境內流竄， 他帶著鄉勇親赴戰場，弩箭穿 透了左臂仍不肯後退，直到把 賊寇趕出琅琊郡。後來董卓亂 政，關東諸侯討董，他卻選擇 「保境安民」，在境內興修水 利、減免賦稅，讓流離失所的 百姓能在徐州重新種下莊稼。 曹操以「父仇」為名大舉來犯， 帳下謀士勸他「堅壁清野」，他卻打 開糧倉，讓百姓帶著糧食避入郯 城。「曹孟德要的是我陶謙的人頭， 何必讓百姓跟著遭殃？」他派糜竺 去北海請孔融，又命陳登去青州求 援，自己則坐鎮彭城，每日親自巡 城，對著惶恐的百姓拱手：「有陶 謙在，必保徐州無虞。」 北海解圍後，劉備帶著關張二 將來到徐州，陶謙看著那個身長七 尺、雙手過膝的中山靖王之後，他 三次要將徐州牧的印信交給劉備， 對方都堅辭不受。他卻拉著劉備的 手走到城樓上，指著城外的麥田 說：「玄德你看，這徐州的百姓要 的不是能征善戰的梟雄，是能讓他 們安穩種麥的父母官。」 郯城被圍時，他站在城樓上看 著曹軍屠戮百姓，一口血猛地噴在 城磚上，染紅了「徐州牧陶謙」的字 樣。夜裏他咳得厲害，侍從端來 湯藥，他卻擺手：「給城外的百姓 送去吧，他們比我更需要。」彌留 之際，他躺在病榻上，握著劉備的 手說：「玄德，切記⋯⋯ 保住這麥 田，保住這百姓⋯⋯」話音未落， 頭便歪向了一邊，案上還放著他昨 夜批閱的文書，上面寫著「秋稅減 免三成」。 他死後，徐州的百姓自發在 城門口設祭，紙錢飄在麥浪上， 像場遲來的雪。劉備穿著素服接過 印信時，忽然明白陶謙為何三次讓 賢——這不是退讓，是守護。守護 的不是官位權勢，是那些在亂世中 好不容易紮下根的麥苗，是那些渴 望安寧的百姓。後來劉備在當陽長 阪坡拼死保護百姓，或許就是想起 了陶謙臨終前的眼神，那裏面沒有 野心，只有沉甸甸的託付。 歷史學家們總說陶謙「優柔寡 斷」，卻忘了他在亂世中保境安民 的功績；總說他「識人不明」，卻不 懂他讓賢背後的深謀遠慮。其實他 哪里是優柔，是太懂百姓的苦；哪 里是不明，是太知亂世的難。 「願天下再無戰火，願百姓安 居樂業。」那句臨終的託付，早已 化作徐州土地裏的養分，滋養著一 茬又一茬的新麥，也滋養著後人對 「仁政」二字的嚮往。 或許亂世最缺的不是梟雄，是 陶謙這樣的「守土者」。他們沒有稱 霸天下的野心，只有守護一方的赤 誠；沒有驚天動地的功業，只有潤 物無聲的善舉。 儒家道家辯論刺激少年劉徹 劉邦稱帝後善待兄弟姐妹 陶謙將一州安危託付給劉備 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 ⺮㷞 䱳筻 ■中國歷代名畫選── 作者：顧坤伯 作品：雲落秋山（局部） 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 C10 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 副刊 08.26.2025 古籍 十為先生 彤彤書
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