C6 02.25.2026 星期三 人物誌 副刊 徒手攀岩的運動屬性，常讓霍諾 德與死亡打交道。他被人問得最多的 問題就是，「你不害怕你會死掉嗎？」 很多人非常好奇：霍諾德如何看待恐 懼？甚至他自己也很困惑。所以2016 年，他去做了核磁共振掃描，試圖找到 答案。 醫生發現，霍諾德的腦內對恐懼作 出反應和控制的杏仁體不同於多數人。 它能起作用，只是需要更高強度的刺 激。但醫生說沒有辦法證明是因為常年 徒手攀岩而導致的不同尋常，還是因為 異常才能完成徒手攀岩。總之這件事說 明：霍諾德對害怕的理解和控制能力和 大部分人不一樣。 對於恐懼，霍諾德自己也思考過很 多。但在他看來，最大的挑戰是如何控 制大腦，「關鍵問題是當恐懼侵入神經末 端時，如何處理這種情緒。你不是要去 控制你的恐懼，而是要走出恐懼。」 事實上，這個看起來不怕死的人， 也並不是無所畏懼。霍諾德害怕過蟲 子、蜘蛛、蛇，在開車或者搭飛機時遇 到緊急情況，也會緊張不安。但他對風 險和攀岩的看法，卻讓很多人吃驚。他 不認為讓人喪生的是超級難的路線， 甚至無保護獨攀，反而認為很多中等難 度的攀岩可能會致命。霍諾德在書中回 憶，在他生命中有過兩次最糟糕的恐懼 經歷，都不是發生在徒手攀岩的過程 中，而是日常的小失誤，卻導致了極嚴 重的事故。 2004年，霍諾德去一座小山徒步， 那座山他之前爬過多次，但從來沒有在 冬天來過。出發前，他在父親的儲藏室 裏隨便找了一雙舊雪鞋。雪鞋沒有配備 冰爪，山上又結了厚厚的冰層，很快， 霍諾德在攀登的過程中滑墜了。他記不 清昏迷多久，醒來時發現自己在岩石 上，磕壞了幾顆牙，摔斷了一隻手，摔 傷了一條腿。「我當時一定是極度震驚。 順著冰坡滑下來的那幾秒鐘，佔據我腦 海的全都是恐懼，是那種純粹的驚恐， 我以為自己死定了。但現在我感到了一 種更深的懼怕和擔憂：我傷得多重？我 能安然無恙地離開這裏嗎？」霍諾德在書 中寫道。他說，這至今仍是他經歷的唯 一一次真正的事故。 美國電視節目《60分鐘》曾這樣報道徒手攀 岩，「徒手攀岩如此危險，世界上只有 不到1%的攀岩者嘗試過。」資料顯示，過去40 年，只有少數攀登者在無保護攀岩中處於風 險邊緣，他們中的半數人都在攀岩時意外身 亡。和絕大多數人相比，霍諾德確實是一名 天賦型選手。但徒手攀岩考驗的並不僅僅是 天賦，而是一個人的綜合素質，不僅要求內 心堅定，體能出色，還包含了大智慧與獨立 的態度。 霍諾德愛冒險，但他對無保護攀岩可能 帶來的危險也是極其重視的。在他的攀登生 涯中，一年中有95%的時間都是綁好了繩子 有保障地攀登，只有很少時間在完全準備好 的情況下才會玩徒手。他會在攀岩之前對路 線進行系統仔細的考察，在前期進行有保護 的踩點，清除各種障礙，考核和制定詳細 攀爬計劃，在體能和天氣最佳的日子進行徒 手攀岩。每一次出手他都拿出百分之百的自 信，沒有一點猶豫。 比如2008年，他花了1小時23分鐘，完成 了世界上首次月華拱壁無保護徒手攀岩。許 多攀岩圈內人士向霍諾德致敬，他卻說：「大 家覺得這是歷史性一刻，挑戰了極限，但對 我來說，這很簡單，也很安全。」他在自傳《孤 身絕壁》寫道，在攀爬月華拱壁時，曾花了兩 天時間演練所有動作，直到所有的順序都印 在記憶中。「想像在這險峻的線路一路向上 時，每只手每只腳要放的所有位置。設想所 有可能發生的事……實際上，在做準備的那 些天裏，我已經完成了這次無保護獨攀中需 要做的苦功。而我一旦開始攀爬，所要做的 僅僅是執行而已。」同年，霍諾德又徒手攀爬 了優勝美地國家公園610米的半穹頂「西北壁 常規路線」。 霍諾德傾向於超級理性地對待生命。他 說：「我不喜歡冒險。我不喜歡賭。」因此，如 果霍諾德在攀爬過程中覺得情況不佳，會果 斷選擇放棄。 雖然聲名在外，但霍諾德卻過著近乎清 心寡欲的生活，他不抽煙也不喝酒，喜歡看 書，或者只是純粹的聊天聚會。他長期住在 房車裏，過著極簡的生活。 小時候的霍諾德靦腆、害羞、不合群， 但喜歡爬樹、爬樓，在七八歲時，就已經摔 斷過兩次胳膊。他父母都是教師，但婚姻很 不合拍。父親沉默寡言，但喜歡四處旅行。 他很支持霍諾德從三四歲就表現出來的攀岩 愛好，並且帶著霍諾德四處旅行，帶他去不 同的地方攀岩，或參加攀岩活動、比賽。母 親較為嚴厲，常掛在嘴邊的一句話是「差不多 也不行」、「過得去也不行」，無論霍諾德做得 多好，母親都認為還不夠好。但她不反對霍 諾德攀岩，「我覺得他在攀岩時最能感受到生 命的活力，你怎麼能從他身邊奪走這麼珍貴 的東西呢？」霍諾德認為，媽媽的完美主義， 深深影響了他，「那種否定自己的無底深淵， 絕對是一些單人徒手攀岩的動力來源。」 2003年，霍諾德考上加州大學伯克利分 校後，他的父母也結束維繫十幾年的婚姻。 家庭變故讓他陷入焦慮，開始蹺課，整日在 當地公園練習抱石攀岩以排解煩惱。次年， 父親又因為心臟病突發猝死，父親的去世讓 他深刻意識到「活在當下」的意義，要把僅有 的這一次生命活到極致。霍諾德決定退學。 他拿著父親的人身保險投資債券，每個月保 證有幾百美元的收入維持生活，從母親那裏 借來小型貨車，出發去加利福尼亞州不同的 峭壁，開始了背包攀爬客的生活。2007年， 他又買了一輛二手貨車，改裝成房車，四處 攀岩。 ■霍諾德說，如果在攀爬過程中覺得情況不佳，會果斷選擇放棄。 路透社資料圖片 日造 常成 小嚴 失重 誤事故 ▍本報訊 ▍ �������������������������������������� 長期住房車 過著極簡生活 徒手攀岩「不愛冒險」 霍諾德（Alex Honnold）徒手登上台 北101大樓的樓頂後，瞬間成為焦點人 物。據悉，他以零器械徒手攀岩聞名， 即沒有保護員、繩索和安全帶的無保護 獨攀。2019年，以他的故事為原型的紀 錄片《徒手攀岩》獲得奧斯卡「最佳紀錄長 片」。這一紀錄片完整呈現他在2017年 僅用3小時56分，成功徒手攀登高900多 米酋長岩的過程。 B13 02.25.2026 星期三 最近有不法之徒藉刋登虛假聘請廣告，騙取求職者私人資料，本報 如發覺可疑，立即拒登，盡力維護讀者，但仍防不勝防，特此提醒 讀者保持警覺，保護好自己個人及財務信息，切勿受騙。 警告 # + $+ ᕵѤᒄ 波士頓達芙大學牙醫博士 Ḇ㔛 ڑ б໊ġӨᆍбġ ؇бਲ਼ġġಳසኋбġ Өᆍࡨ ܒ б 〃ᆟ⋇Ⳣ˭࿃ 電話： 地址：1368 Beacon St. Suite 105 2/Fl Coolidge Corner Brookline MA 02446 （布碌蘭碧近街） ˷ ᦕ # ( $+ ܄㦛З㡐͛ 詢問專線： ᆨ៑ ұ↷ 㪞㚕 3NVJ JOTVSBODF!HNBJM DPN ෞ ߐ 308&/" .6* ōŖŕńŇ ⮋ ნծ ש ᓛ༫ᤣ③㋿࣪࢟㐓 ࡊ 汽車保險£房屋保險 長期護理保險£傷殘收入保險 各類人壽£教育規劃£退休規劃 AAA折扣優惠Uber和Lyft ¡¢£¤ 司徒賢律師 交 通 意 外 ‧ 個 人 受 傷 勞工及親屬移民‧離婚 ֔ਗ਼ᮮ律師 1146 Washington St., Boston, MA 02118 (靠近舊平價商場) WILLIAM W SOOHOO ATTORNEY AT LAW 電話：617-482-1553 B23B23CA 通國、粵、 台山話 網址：wsoohoo l aw. com ᖐᤪཊ═Տ܊ - F F #V J M E F S * O D ᖍԱ இ㊥ ⠛㊥ झྒྷ㊂ Ⲗ㊥ λᇹ㇔䢲ᆔ໕λ⠻ᑕ㈀㚕ǎλ㇅ঃ䢲ᆔ໕λ⯯ᑕឭǎ㇅㉚ՉⅮ⭦Л㢏䢲Ե㇉˖㟓ΐӱ &NBJM &EXBSEMFF@XFCM!IPUNBJM DPN ༌᳅Θ ܡ ͦЩ ݰ ᝳᅤ❪Ǯ᭢Ǯ㫩‼ᾅ䢲㫩⭝⥾எ㉑㈷Ⴧ ज㗤㧷⡮䢲⢙ᦔ႙☶Ⴧ䢲ᓽ؊Ӭᢣ䂆࡞ ᇨ ዄ ໝ 㟚ᜬ ⦰͎ # ) "8 Ģ؟ཇǍᑕཇᆴ൙ໜोйᕕᆓĢ ᗭᐷᑕཇ ᥅㣌␙ 㨵㩈 ࠉ ᜬ ⼾ᔃᤷ☴⚗ ૯റ؟ཇ ♼ ࠑ 㧍 Ո໎ሙ⧃ཇᑕ 人物特寫 辦理 微信
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