副刊 報料熱線： 626-956-8200 2022年11月29日 星期二 C6 小兒氣管炎是一種發生幾率比較高的兒科 疾病，與多種因素有關，比如免疫力低下，如 果病情長時間得不到緩解，則有可能會給孩子 造成更大的傷害，比如反復的咳嗽，因此在積 極治療的前提下，還要做好護理工作，促使進 程縮短。 注意保暖 寒冷的空氣會對氣管造成刺激，使氣管粘 膜的抵抗能力降低，促使病情變得更加嚴重， 因此要給患兒做好保暖工作，外出的時候要多 穿一些衣服，而且要戴上口罩，降低對粘膜刺 激的頻率，避免疾病加重。 補充營養 孩子身體不舒服自然會出現沒有胃口的情 況，但是營養不足卻又會使孩子的免疫力降 低，延長病程，因此要多給孩子做一些喜歡吃 的食物，但要在清淡而且有營養的前提下，比 如蔬菜粥、麵條、果汁等，尤其要避免吃油膩 的食物。 多喝水 雖然每個孩子的發病速度並不一樣，但是 都會出現咳嗽以及咳痰的症狀，因此在患病期 間要多喝水，能夠緩解咳嗽，也能夠稀釋痰 液，使痰液能夠更快的排出，促使患兒的嗓子 更舒服一些，建議多給孩子喝溫開水。 監測體溫 大約有一半以上的氣管炎患兒會出現發燒 的情況，因此要注意監測孩子的體溫，一旦出 現發熱的情況，則要採取有效的措施退熱。如 果體溫在38度5以下則可以通過物理降溫，比如 洗溫水澡或者用溫水擦拭身體，貼退熱貼也可 以，如果體溫已經超過了38度5，則要在醫生的 指導下服用退燒藥物，比如布洛芬。 幫助孩子排出痰液 如果孩子出現了咳痰的情況，則意味著支 氣管當中的分泌物比較多，此時要幫助孩子把 痰液咳出來，比如輕輕的拍打後背，必要時可 進行霧化，在休息時儘量採取側臥位，有利於 痰液的排出。 孩子患了氣管炎之後，各方面都要特別注 意，能夠提高治療效果，對緩解病情有一定的 幫助，首先要注意保暖，避免因為受到冷空氣 的刺激，導致咳嗽變得更加嚴重。 其次要多喝水，能夠使痰液得到稀釋，也 能夠緩解咳嗽；同時還要積極監測孩子的體 溫，並採取針對性的措施。 在飲食方面，儘量給孩子吃一些清淡而且 富含營養的食物。 甲肝是病毒性肝炎中發病率比較高的一 種，由於生活中有很多患有甲肝的人對甲肝並 不重視，尤其是甲肝對身體的危害是很大的。 因此要詳細的了解甲肝的危害，從而引起患者 的重視。 影響心理健康 因為甲肝的傳染性特別強，因此許多人對 於甲肝疾病本身的誤解，使得甲肝患者在社會 中可能被遭到一些偏見和歧視，使得患者自身 的心理負擔也會很重，久而久之則會對患者的 心理健康造成不良的影響，甚至會引發心理疾 病，比如抑鬱症。 影響其他器官 如果甲肝沒有得到有效的治療，則會對其 他器官造成不良影響，因為甲肝病毒可以出現 在許多器官組織當中，比如腎臟、骨髓以及胰 腺和甲狀腺，從而很容易引發各種併發症， 比如腎炎、關節炎、動脈炎、糖尿病、脂肪肝 等，甚至有可能會引發心肌炎或者心包炎。 損害肝臟 甲肝病毒首先會出現在肝臟，因此肝臟是 首當其衝受到傷害的一個部位，如果治療不及 時，甚至會使肝細胞出現壞死的情況，促使肝 功能不斷的下降，導致各種不適症狀出現，比 如噁心、黃疸、浮腫等。 孕婦和胎兒造成不良影響 甲肝極其容易發生在懷孕的各個階段，發 生在妊娠初期則可能會導致流產；發生在孕晚 期則可能會導致早產。而且甲肝發生的越晚， 對孕婦和胎兒的影響越大。甲肝可能導致患者 在分娩的時候出現大出血的情況，即使順利生 產也可能會導致繼發性感染，發展為重性肝 炎，對孕婦本身和胎兒都會造成嚴重的危害， 甚至會導致胎兒死亡。 甲肝的發生會給身體帶來很大的傷害，尤 其是對身體的各個器官，因此，在日常生活中 做好甲肝預防是很重要的。 不要喝生水：甲肝病毒的一個傳播的途徑 就是水源傳播，所以在甚麽時候都不能喝生 水，如果水已經被甲肝病毒污染了，再喝下去 就容易被傳染上甲肝。有些人去郊外野炊的時 候，看見河裏的水非常的清，就想喝幾口，這 種行為是不安全的。 不管去哪里都要攜帶礦泉水或者自己攜帶 白開水，這樣才比較穩妥。另外日常生活中在 家裏也不能喝生水，雖然自來水廠對已經進行 了初步的消毒，但是為了以防萬一，還是應該 把水燒開了再喝。 注意衛生：肝這種病毒性肝炎主要是通過 消化道進行傳播的，所以吃東西的時候一定要 注意衛生，以防病從口入。以前有一句老話是 這樣說的，不乾不淨吃了沒病，但是這句話卻 沒有科學道理，不乾淨的食物吃盡了口中自然 會容易生病。生吃瓜果很常見，但是如果用被 甲肝病毒污染的水衝洗，就沾染了甲肝病毒， 吃下去就容易得甲肝了。另外儘量不要到公共 廁所方便，因為這種病毒可能會通過糞便傳播。 外出就餐最好攜帶餐具：外出就餐的時 候，尤其是在甲肝的高發時期，更是要尤為注 意。最好能夠隨身攜帶餐具，因為如果餐館的 餐具刷洗的不乾淨或者消毒的不徹底，沾染上 了甲肝病毒沒有辦法去除，如果再使用這套餐 具就會被傳染上甲肝。 謹慎吃海鮮：海鮮尤其是貝殼類海鮮，是 比較容易沾染甲肝病毒的，人們吃下煮不熟 的，帶有甲肝病毒的海鮮就會被傳染上。夏天 是吃海鮮的好季節，千萬不要半生不熟或者直 接生吃，這樣是很危險的，即使沒有甲肝病毒 也容易感染寄生蟲。畢竟甲肝經過治療之後是 可以徹底康復的，如果任由病情發展，則有可 能會導致嚴重的肝病出現，對患者造成巨大的 傷害。 薑黃是屬於薑科薑黃屬，長得像薑，是 薑的遠親。且薑黃味苦略辛，多為香料、天 然染色劑及保健食品。不過要注意它具刺激 性，不建議孕婦與哺乳婦女食用。 大家對薑黃較熟悉的應該是薑黃粉，新 鮮薑黃可切片煮雞湯，薑黃粉則可以加入米 飯製成薑黃飯，或是加入牛奶做黃金牛奶， 且薑黃相當容易染色，使用食用小蘇打粉加 水調成膏狀，並塗抹在餐具上靜置一段時間， 就能除去殘留的色素。 根據研究證明，薑黃素為有效的抗氧化 劑，能減少動脈粥狀硬化。研究顯示，薑黃素 具有抑制血小板的凝集，降血脂和降血糖的功 能，能預防心肌梗塞。 此外，薑黃中也含有食物纖維，可吸附膽 固醇從腸中通過。對便秘及大腸癌、動脈癌、 動脈硬化等，具有預防和改善作用。目前有研 究更指出，薑黃素能降低乳癌、肺癌、大腸直 腸癌及攝護腺癌的發生率。 甲 肝 是 一 種 常 見的肝病，而且傳染 性特別強，所引發的症狀也比較嚴 重，輕則使患者出現發熱、頭暈、 疼痛以及沒有力氣的症狀，重則可 能會導致患者的其他器官受到不良 影響，但是有些人對於甲肝並不是 很重視，畢竟甲肝具有一定的自愈 性，卻不知道甲肝是一種危險的疾 病。 本報訊 保健養生不等於吃昂貴的保健品或中藥， 這種行為反而增加臟器負擔，尤其是肝臟和腎 臟。多做一些保健小動作就能強身健體，使得 人們精力充沛，增強各器官功能，推遲衰老到 來，特別是以下幾個保健小動作，每天抽出 5~10分鐘做一做就行。 按摩腹部 腹部堆積贅肉跟脾胃受傷有關，通過揉腹 部能健脾胃。具體的方法是：兩手對搓搓熱， 手掌心貼著腹部，以順時針和逆時針的方向按 摩，分別按摩36下，同時配合深呼吸。揉腹時 間應安排在飯後兩個小時，不能在太饑餓或飽 腹狀態下按揉。 梳頭 梳頭不僅讓頭髮柔順，而且改善頭皮血液 迴圈，讓緊繃的頭部神經得到鬆弛，緩解疲勞 感。具體的方法是：手指張開且插入頭髮中， 從發際線到後頸部，再由左右兩側到頭頂部， 最後再按摩太陽穴，每天早晨和晚上分別做一 次即可，每次約5分鐘。 舌頭運動 舌頭跟內臟緊密相關，時不時的做舌頭運 動能促進消化。首先張開嘴巴，盡最大程度把 舌頭伸出再後縮，持續做15次就行；再把舌頭 伸出去，不停的左右擺動，做10~20下；最後以 順時針和逆時針的方向分別攪拌舌根，每次做 10~20下。 轉動腳踝 腳被稱為第二心臟，腳踝上分佈著大量重 要組織，包括神經、血管以及淋巴管等，而且 分佈著重要穴位，多條經絡流經腳踝。時不時 的轉動腳踝，能保證全身血脈通暢，有效保護 心臟。正確的方法是：端正好站姿，重心移到 右腳，左腳尖著地，腳尖為支點來旋轉腳踝。 腳趾抓地 腳上有跟無髒六腑相連的穴位，腳趾上的 內庭穴跟脾胃相關。堅持做腳趾抓地的動作， 能讓腳趾穴位得到刺激，有效調養脾胃。具體 的方法是：端正坐好，兩腳平放在地面上，跟 肩膀一樣寬，放鬆身心，多次做腳趾抓地的動 作即可。 薑黃味苦略辛 降低癌症發生 護理小兒氣管炎 牢記五個要點 ■薑黃味苦略辛，多為香料、天然染色劑及 保健食品。不過它具刺激性，不建議孕婦與 哺乳婦女食用。 網上圖片 甲肝危害不容忽視 多管齊下做好預防 傳染性強 發熱頭暈 器官受損 保健小動作防病又護心 ■如果發現出現甲肝症狀，要進行隔離，並且及時治療控制，才能讓甲肝病毒不會影響到身 體的其他器官。 網上圖片 題題題 題 健康貼 士
RkJQdWJsaXNoZXIy MTIyMjc2OQ==