▍本報訊 ▍ 根據地產網站Zi l low數據， 加州部分地區的共渡公寓業主正 削價售屋，有些減幅甚至高達 40%。 《新聞周刊》以6月5日Zi l low 網站數據報道指出，全加州共有 8476套共渡公寓在Zi l low掛牌出 售，其中1973套均有降低叫價。 主要集中在三藩市、聖荷西和洛 杉磯。 度 假 出 租 屋 投 資 人 達 爾 （Rohin Dhar）經常在社交媒體上 發布市場上價格降幅最大的房屋 消息，分享了三藩市一套共渡公 寓的掛牌資訊，該公寓的叫價過 去幾年大幅下跌。 這間位於三藩市市中心的兩 房兩衛公寓，最初於2015年5月以 超過200萬元出售。當2022年5月 再上市求售時，價格先是大幅下 降至178萬元，然後又降至168萬 元。 幾個月後，該物業從市場撤 下，同年9月在Zillow重新掛牌， 定價159萬5000元。一個月後，價 格再跌至149萬5000元。 該單位面積1426平方呎，大 樓建於2000年，與現代藝術博物 館位於同一街區。 該物業曾經出租一段時間， 然後於2022年至2023年間掛牌出 售，但今年5月20日再次掛牌出售 時的定價僅127萬5000元。6月3日 最終以116萬7500元售出，與近十 年前的售價相比，至少下跌41%。 根據Redf in最新數據，三藩 市4月份房屋售價中位數為140萬 元，同比上漲3.7%。 Redfin資料顯示，2023年12 月三藩市房屋售價中位數同比下 跌6.7%，至120萬元。此後，雖然 價格一直穩步回升，但仍舊沒有 達到2022年4月創下的160萬元峰 值。 達爾在X平台分享的另一 份清單顯示，三藩市俄羅斯山 （Russian Hill）社區一套待售共渡 公寓，早在2016年以320萬元易 手，今年6月3日以225萬元的價格 再次上市求售，少了95萬元，比 八年前的售價至少下跌29%。 本報訊 三藩市共渡公寓 削價求售 如何處理憤怒情緒 學校裡的憤怒事件 根據美國心理協會最近的一項 研究，29%的教師和42%的學校管 理人員報告了父母攻擊的事件。毫 不奇怪，49%的教師正在考慮從事 新的工作。 我們都有在商店、汽車、工作 場所、醫院、飯店、機場和會議中 遇到憤怒的人的經歷。最近的一份 蓋洛普全球情緒報告顯示，高達 23%的受訪者每天都感到憤怒。如 果這也包括你在內，要知道你並不 孤單。 憤怒的根源是什麼 我們通常認為，我們的憤怒源 於周圍發生的事情。壞司機和壞客 戶會讓我們生氣，或者我們自己是 這麼認為的。 然而，我們感到憤怒的真正原 因是因為我們對自己和他人的看法。 我們覺得世界應該是我們想要的 樣子，人們應該公平對待我們。根 據理性情緒行為療法（REBT）的原 則，我們不健康的憤怒不是由生活 事件引起的，而是由我們不靈活、 苛刻的信念引起的。 如何處理憤怒 有效地管理憤怒首先要認識到 健康和不健康負面情緒之間的區 別。憤怒是我們對不公正和侵犯邊 界行為的反應。如果你聽到一個孩 子被虐待的故事，你可能會感到憤 怒。在這種情況下，憤怒是對不公 正的虐待行為的健康回應。你強烈 的情感激勵你去保護無辜者。 不健康的負面情緒無助於我們 處理現實問題——它們讓我們陷入 自我挫敗的行為，干擾我們實現目 標的能力，扭曲現實，讓我們痛苦 不堪。與健康的憤怒相反，不健康 的憤怒是關於我們的個人目標。我 們想要一些東西，當我們得不到的 時候就會生氣。 三種非理性的信念 根據REBT的創始人埃利斯的 說法，有三種核心的非理性信念， 每一種都堅持認為生活必須是某種 方式。 個人完美：我必須做得好並贏 得他人的認可，當我做得不好時， 我就是不稱職和不值得的。 社會接受度：其他人應該公 平友善地對待我。如果他們不這樣 做，他們就不好，應該受到懲罰。 舒適與公平：我應該得到我想 要的，而不是從生活中得到我不想 要的。如果我得不到我想要的，那 就太可怕了，我會很痛苦。 不合理想法的原因 這些信念在我們經歷困難時控 制了我們的思維，我們會對自己感 到憤怒，當別人沒有給予我們應有 的認可和尊重時，我們也會對他們 感到憤怒。 非理性的信念與生活的實際運 作不一致。考慮到所有人都容易犯 錯，生活是不可預測的，沒有任何 規則規定我們或他人應該以某種方 式行事。我們有時表現得很好，有 時表現得不好。健康、理性的信念 表達了我們的偏好，即我們表現得 很好，別人對我們很好。當生活不 是我們想要的那樣時，我們不會要 求生活是某種方式進行的，也不會 堅持認為生活很糟糕。 如何處理憤怒的人 我們可以幫助那些對最近的工 作感到憤怒的朋友，但我們很難處 理那些似乎毫無理由地大發雷霆的 陌生人。 長期憤怒的人和其他人有著相 同的非理性信念，但他們對自己的 核心信念不同。 一個長期憤怒的人可能有不良 的童年經歷，他們感到不安全、不 被接受或不被愛。歸屬感和安全感 是成長經驗的基石，也是培養健康 自我概念和依戀他人的必要條件。 缺乏安全感和歸屬感會讓人在 身體和情感上都容易受到傷害。由 於潛在的脆弱性，可能會持續警惕 拒絕、反對或身體傷害的威脅。 扭曲對世界的感知方法 持續的脆弱感造成了一種感知 篩檢方式並影響人們看待周圍世 界的方法。當發生相對中性的事件 時，例如接待員沒有注意到有新的 人在排隊，長期生氣的人會立刻認 為接待員不尊重他們。他們的非理 性信念會告訴他們，其他人應該尊 重他們，他們被不尊重是可怕的。 隨著他們憤怒的加劇，他們的行為 會讓事情變得更糟，而不是更好。 這種防禦行為會直接導致接待 員的負面迴響，從而加劇對危險的 錯誤評估，並放大攻擊性和防禦性 的行為。 如何應對憤怒者 如果你正處於這種充滿挑戰的 境地，建議你使用三種工具來與痛 苦、憤怒的人建立聯系。 同理心：對沮喪的人正在經歷 的痛苦感同身受。你可能會說：我 看得出來你有多沮喪。我想幫忙。 注意：注意痛苦的人，保持眼 神交流，轉向他們，放下手中的任 何東西，邊聽邊點頭。邀請他們談 談更多關於正在發生的事情。 尊重：作為一個有顧慮的人來 尊重他們。他們痛苦的關健是渴望 得到尊重。指出他們的優勢：你為 解決這個問題付出了努力，我尊重 你堅持不懈地尋求答案和解決方 案。 當這場富有挑戰性的對話結束 後，深呼吸並提醒自己，雖然你希 望受到尊重，但沒有規則規定人們 會或應該對你好。不受尊重並不可 怕，但令人失望——好吧，真的很 失望。 這所中學的體育老師感覺自己像個出氣筒。又一次，憤怒的家 長打電話給學校，對這位可怕的老師大喊大叫，說這位老師讓她的 兒子在感到疲憊和不想參加體育課時參加體育課。 讓每個房間一塵不染的技巧 清潔工作不需要太麻煩 從廚房到浴室，從客廳到臥 室，工作似乎無窮無盡，清潔產品 清單也是如此。但你會很高興地聽 到，你不需要昂貴的工具、富含化 學物質的清潔劑和複雜的清潔規則 來獲得}好的效果，例如，有很多東 西你可以用醋清潔。 在你}始打掃任何房間之前，建 議你好好整理一下。首先清空垃圾 箱，收起衣物，清理檯面，整理玩 具，並在必要時進行清理。然後， 你會對需要做什麼有一個更清晰的 想法，你可以}始優先考{任務。 從計畫開始 進行深度清潔可能會讓人不知 所措，尤其是當你打算清潔家裡的 每個房間的時候。專家說，你可以 把想完成的事情列一個清單，按照 什麼順序完成，這樣它們就不會都 在腦海中浮動了。它讓整個過{感覺 更易於管理，而且你不太可能中途 放棄。 這個清理計畫是你所需要的， 可以幫助你解?家裡的髒亂問題，而 不會錯過任何一步。它非常適合記 錄你的物品和}始第一次大清理。 處理灰塵的正確方法 它們使用起來可能很有趣，但 雞毛撣只會傳播灰塵，不會收集灰 塵。如果你想減少討厭的灰塵，可 以選擇亞馬遜的潮濕超細纖維布， 以幫助清除家中的灰塵。 你也可以購買空氣淨化器來減 少空氣中的灰塵，並從一}始就避免 灰塵飛揚。 自上而下地工作 在清潔家中的任何房間時，你 都應該從上到下工作，從最高點} 始，比如高高的架子或櫥櫃頂部， 然後一直向下到地板，最後用吸塵 器吸塵。 按照這個順序工作不僅可以確 保你不會錯過任何東西，因為你被 迫在房間裏系統地工作，還可以防 止灰塵和污垢掉到剛清潔過的表面 上。這樣，你就不必在同一個區域 上進行兩次了。 給室內植物一些愛 家中的植物和其他家用物品一 樣，需要定期清潔以保持無塵。耐 寒的室內植物通常可以在淋浴時沖 洗（只要你堅持用溫水沖洗），但如 果它們的葉子有點大，最簡單的方 法就是用潮濕的超細纖維布把它們 擦掉。 別忘了擦樹葉的下方，你會驚 訝地發{那裡有這麼多灰塵。每月一 次用這種方法清潔，讓你的植物看 起來新鮮健康。 對於更精緻的植物，用紙巾 包住容器以防止泥土脫落，然後 輕輕地將它們的葉子先浸入一碗水 中——這很容易。 盡可能用自然產品 通常情況下，你可以使用天然 清潔劑獲得相同的效果，使用醋、 小蘇打和檸檬汁，就像使用商業清 潔劑一樣，但只會對健康產生很小 影響。 在某些情況下，這可能不適 用，例如清潔下水道，但在大多數 情況下，綠色清潔是在家省錢和保 護健康的好方法。 別忘了木製品 在沃爾瑪購買一款魔術橡皮 擦，可以節省時間和精力來擦洗 門、底板和木製品的磨損和污{。它 可以輕鬆地處理指紋、筆印、爪印 等等。 這種不起眼的白色海綿也可以 用來清潔牆壁，但要注意，它們確 實會在某些油漆飾面上留下微弱的 痕跡，尤其是亞光的油漆飾面，所 以為了安全起見，請先在不顯眼的 地方進行測試。 給洗衣機除臭 把床單和衣服放在髒洗衣機裏 是沒有意義的，尤其是如果你的目 標是讓家裡聞起來很香的話。每月 至少清潔一次洗衣機是一條很好的 經驗法則。 為了防止衣服堆積和異味，建 議每30個週期或大約每月進行一次 清潔。忽視清洗洗衣機會導致難聞 的氣味和細菌的滋生。但別擔心， 我們有解決方案！ 我們的首選清潔 劑是Affresh，在沃爾瑪有售。 只需將其中一片藥片扔進洗衣 機滾筒，}始一個自我清潔迴圈。如 果你的機器沒有自清潔選項，只需 選擇熱水的洗滌。方便的藥片可以 有效地清潔機器的滾筒和內部，讓 機器保持新鮮清潔，以備更多負載。 ▍本報訊 ▍ B9 06.16.2024 星期日 求職創業 / 置業安居 無論你是在進行深度清 潔，還是有五分鐘的時間進行 快速清潔，在很短的時間內完 成工作的有效清潔技巧總是更 可取的。它不僅減輕了壓力， 而且還讓你有機會真正享受你 的努力成果。如果你不能在一 個乾淨可愛的家裡放鬆，那有 什麼意義呢？
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