C8 06.18.2024星期二 副刊 健筆記 5個習慣 守護健康 ‧直腸指檢（DRE） 過程：醫生用手指探進病人肛門 內的直腸，以了解近直腸的前列 腺大小、形態和硬度，從而初步 評估前列腺是否存在異常。 優點：操作簡單，能即時初步評 估前列腺狀況。 限制：準確性取決於進行檢查的 醫護人員技術及經驗，同時只能 檢查前列腺近直腸的周邊區域， 無法完全評估前列腺內部情況， 較難發現體積較小，以及較早期 的腫瘤。 ‧前列腺特異抗原（PSA）測試 過程：透過檢測血液中前列腺特 異抗原的濃度，以了解前列腺是 否出現異常。 優點：只需要抽取血液樣本檢 測，過程簡單，有助發現早期前 列腺異常。 比較檢測方法 限制：年齡增 長、患上泌尿 系統問題如前 列腺炎或尿道發 炎等，均會令前列腺特異抗原水 平升高，故需按個別患者情況， 考慮作進一步檢查如抽組織及磁 力共振等，以找出確切病因。 ‧磁力共振掃描（MRI） 過程：利用磁力共振儀器，掃描 並顯示前列腺內部及鄰近淋巴組 織的結構，有助醫生診斷前列腺 癌，另外亦可用作評估前列腺癌 的期數。 優點：屬無創性及無輻射檢查， 有助醫生找出前列腺內有懷疑的 陰影，協助醫生作進一步檢查。 限制：結果非百分百準確，及後 必須配合抽組織檢查，才能確診 是否患有前列腺癌。 常見於年長男士的前列腺問題，包括前 列腺肥大及前列腺癌，前者除了會造成排尿 困難、尿頻等不適，嚴重甚至可引發泌尿道阻 塞、腎功能受損等併發症；後者早期未必有症 狀，隨病情惡化可能會出現與良性前列腺增生 相似的不適症狀，及至病情晚期如出現骨擴 散，也會繼而造成骨痛、骨折等情況。 泌尿外科專科醫生何國樑說：「前列腺肥 大及前列腺癌在發病初期可能未必有明顯症 狀，故一般建議50歲或以上男士，或有相關家 族病史等高危因素者，應定期進行前列腺檢 查，以助及時發現異常，盡早作出適切治療及 跟進，很多時都能提升治療療效。」 未必有明顯症狀 泌尿外科 專科醫生 何國樑 相信不少人都知道吃紅蘿蔔對眼 睛有好處，因它含有維他命A，而維 他命A亦是因有護眼功效而聞名，但 這種營養素的好處不止於此，還有其 他一些對身體有益處的作用，對於生 長和發育至關重要。 維他命A在我們的身體內除了可 以保護和維持視力外，還可以刺激白 血球的產生和活動，有助增強免疫系 統，從而預防疾病和感染。此外，維 他命A還參與了骨骼重塑的過程，以 及維持健康的生殖功能等，而且也可 用於治療多種皮膚問題。 富含β-胡蘿蔔素 維他命A是一種必需營養素，而 且人體本身無法自行製造，故必須從 食物中獲取。維他命A有兩種來源， 包括維他命A（即視黃醇），天然存在 於動物性食品中，可以直接被人體利 用，其食物來源例子，包括牛肉、家 禽、魚、肝臟和雞蛋等。另一種是 「維他命原A類胡蘿蔔素」（即β-胡蘿 蔔素），天然存在於植物性食品中， 是蔬菜和水果中的色素，因此深綠 色、橙色、黃色、紅色蔬菜及水果等 鮮艷的食物中，都含有β-胡蘿蔔素。 吃完這些水果和蔬菜後，身體會 慢慢將β-胡蘿蔔素轉化為維他命A。 不過，需要留意維他命A是一種脂溶 性維他命，因此它需要利用脂肪，才 能在消化道中有效地被人體吸收。 當飲食中缺乏維他命A時，人體 有可能出現夜盲症、皮膚乾燥、乾眼 症、免疫力受損、兒童生長遲緩等疾 病。不過，若攝取過量維他命A則有 可能會引起惡心、食欲不振、煩躁、 嘔吐、掉髮等症狀。 很多人都想知道「吃太多紅蘿蔔 會變黃色人」，這是傳聞還是事實？ 其實在極少數情況下，如果食用大 量特定食物（例如大量紅蘿蔔汁或肝 臟），維他命A確實可能會隨時間的推 移而累積，當體內含有過多的β-胡蘿 蔔素，就會導致皮膚變黃。因此，建 議大家適量攝取，切勿過量。 監察資助服務 乳癌康復者 美國上世紀70年代紅極一時的情 境喜劇《三人行》（Three's Company） 女星蘇珊．索默斯（Suzanne Somers）曾 於2000年診斷罹患乳癌，未料去年乳 癌復發，於76歲不敵病魔撒手人寰。 從她第一次發現乳癌到去世，歷時23 年。最後未能擊敗病魔，她的一眾「粉 絲」和追隨者都感到欷歔不已。 嚴防多年後復發 基金會轄下的香港乳癌資料庫第 14號《香港乳癌10年存活狀況》研究年 度報告，指出越早發現癌症，患者的 存活狀況便越好，早期確診的患者存 活率高達9成。然而，很多康復者在治 療告一段落後，以為可以鬆一口氣， 所以疏於進行定期覆診和檢查。 事實上，即使在接受手術治療後 的5年內或甚至10年內，仍有一定比例 的患者會出現復發或轉移，所以千萬 不要掉以輕心。像Suzanne Somers一樣 在20年後才復發亦屢見不鮮。乳癌的 期數、腫瘤大小、荷爾蒙接受體陽性 或陰性、HER2陽性或陰性，都會影響 乳癌的復發與否。由於每一次復發都 會進一步減低存活率，所以我們一定 要定期檢查，力爭更早發現病灶，把 握黃金治療時機。 根據美國臨床腫瘤學會的指引， 乳癌康復者須定期覆診和接受乳房造 影檢查。患者覆診時需要接受乳房、 胸壁和腋下等部位的臨床檢查，檢測 是否有任何硬塊。香港乳癌基金會一 直提醒乳癌康復者，在治療後首3年， 每3至6個月覆診檢查一次，其後每半 年至一年覆診檢查一次。 低收入人士也許會因為檢查費 用而卻步，有賴九龍崇德社的慷慨贊 助，香港乳癌基金會得以推出「乳癌 康復者監察資助服務計劃」，為142名 有需要的乳癌康復者提供免費乳房X 光造影篩查。 捐助者的施予猶如一場春雨，潤 物細無聲，令人欽佩。申請資格和詳 情可致電3143 7333查詢。（下載申請表 格：https://bit.ly/4bvHdFw） 嘔吐又掉髮？ 過食紅蘿蔔 ■前列腺癌晚期 如骨擴散，會出 現骨痛、骨折等 情況。 1. 盡量避免少飲水、忍尿的習慣， 因這易造成前列腺及泌尿系統發 炎，增患相關疾病的風險。 2. 入睡前宜減少喝水，對緩和夜 尿症狀有幫助。 3. 戒煙有助減低患上前列腺癌的 風險。 4. 定期健康檢查，每年至少做一次肛門指診或前列 腺特異抗原（PSA）檢查，以監測前列腺狀況。 5. 減少飲用利尿飲品，例如含有咖啡因及酒精的飲 料，有助改善尿頻症狀。 隨年齡增長，男士可能出現夜尿頻密或小便困難等問題，一般人易將 這些症狀歸咎於「年紀大」，其實這可能代表前列腺健康響起警號，若不正 視，容易錯失防止其惡化或致癌的良機。 文：衛兒 部分圖片：星島圖片庫 3 類 常 見 檢 查 前列腺 洞悉 危機 香港著名風水術數名師。近年因承租新光戲院及撰寫兼製作新派粵劇為人注目。十年間已上演了三十多套原創作 品。近年開始拍攝玄學紀錄片。多次獲國際紀錄片大獎。 部分圖片：李居明提供 註：以上純屬作者個人意見，不代表本報立場。 動土煞是五黃二黑被催旺 很多朋友都問我，有時屋企附近或者 對面大動土，有一個大地盤開工，很擔心 要不要搬家？或者找點甚麼風水物化解？ 其實「動土」在風水上就是指「五黃煞」 和「二黑病符」這兩個土煞會被催旺。但 是，我們一直研究時發現，結合八字神 數，一個人本身屬土而不夠土，如果你家 附近突然間起樓，或者動土，很多時間是 代表你的「土」是增加或者激揚，可能是代 表另一個運來臨。 通常來說，二黑病符和五黃煞為土星 磁場是反派，但是如果你本身需要土的 話，對你來說可能不是最差！反之，可能 你遇上三碧星或者太歲會更嚴重一點。這 個真理就是說，世界上沒有一樣東西是毒 藥，也沒有絕對的好與壞。我的粵劇《聊 齋驚夢》，裏面寫了燕赤霞中了鬼王最大 的毒，反而令他衝開自己的經脈，得到神 功，所以，任何事是看你受不受用，適合 你的就是最好的。 切不可在太歲位動土 講回動土，如果你家附近有動土，或 對面大廈維修搭棚，風水上稱為巒頭。再 看理氣，就是今年飛來的是一粒吉星，代 表不會造成危害。但是如果動土的位置， 是向著今年的五黃煞或者病符位，就是說 那個土星凶星很強，那就要化解。今年的 五黃煞和病符位就在正西和東南位，如果 不是這兩個位動土，基本上是不用怕。 第二，太歲位上不可動土。今年的太 歲位是「辰」、「戌」這兩個位，你用羅盤打 開一看，只要動土的地盤是辰位和戌位， 叫做太歲頭上動土，無福必有禍。太歲頭 上動土煞，通常是比二黑五黃更嚴重。 「偷生一點金」化解土煞 動土方位犯凶煞，有人問是不是真的 要掛銅錢或者敲銅鑼呢？ 因為五黃二黑是土煞，在源遠流長的 堪輿文化中，化解土星的磁場的方法叫做 「偷生一點金」，「一點金」的意思是用少少 的金來化洩便可，而不是用大量的金。所 以，通常就是掛6個銅錢或者8個銅錢。 另一個方法很靈驗，就是「敲銅鑼」， 就要叫家裏最年幼的小孩來敲，因為土煞 有如母夜叉，土生金，只要母親的小孩哭 起來，好像銅鑼震動的聲音，惡死的母親 也會被馴服，土煞便沒了力氣。因此，借 小孩來偷生一點金是這個道理。 如果是整體性的風水，比如是工廠、 大型樓宇，把鑼敲完就掛在外面，一般家 庭，你買個細鑼，敲六下已經完成。中國 術數文化博大精深，值得我們研究。特別 是八字神數在我四十多年的研究和引證， 已經運用得出神入化，你想學八字，今年 8月八字速成班是最好機會，真正的「速 成」。有興趣來學請電2893 3072查詢。 如何化解動土煞？ 風水上 ■七日禮佛團團長李居明大師指出東密乃源於中國唐密， 唐風依然融合於日本民間生活。114 位團友參加高野山青 葉祭盛典，並參拜京都、奈良、大阪各大寺廟圓滿歸港。 ■ 熊維嘉醫生 家營營養中心 營養師溫巧晴 在大型樓宇敲鑼，很 多時敲 完就可掛在外面。
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