C8 11.12.2024星期二 副刊 健筆記 樂壇組合草蜢成員 蔡一傑透露，早前順 利完成了腦部腫瘤切 除手術。醫學界至今 仍未能完全確定腦癌成 因，而且其症狀多樣化， 同時亦較隱晦及可涉及身體 多個器官，究竟日常該如何 防患？專科醫生提醒大家要 留意箇中8大徵兆。 文：衛兒 部分圖片：星島圖片庫 大腦長期「開機」，每分每秒都在工 作，負責調節整個神經系統，並將信號 和指令從身體的一個部分傳遞到另一部 分，功能相當重要。那麼有哪些飲食可 助護腦，又能提升記憶力或集中力？ 全穀物：碳水化合物經身體消化 後，會轉變成葡萄糖，而葡萄糖是大腦 的主要能量來源。足夠的葡萄糖有助腦 部的正常運作（如思考、記憶）。而且當 中含有維他命B群，有助於情緒調節和 認知功能的神經傳導物質的產生，從而 有助改善記憶力和集中力。常見食物包 括：全麥麵包、糙米和燕麥等。 Omega-3脂肪酸：它可以促進神經 細胞之間的信號傳導，使大腦能夠快速 輕鬆地進行溝通，而且可助改善記憶和 學習能力。另外，有研究指出Omega-3 可提高認知能力並防止與年齡相關的認 知能力下降（例如阿兹海默病）。其主要 食物來源包括三文魚、鯖魚、沙甸魚等 油性魚類。如不喜歡吃魚或素食者， 可從植物來源獲取Omega-3，包括亞麻 籽、南瓜籽和核桃等。 兼助穩定情緒 深綠色蔬菜：例如菠菜、羽衣甘藍 和菠菜等深綠色蔬菜，均富含維他命E 和K、β胡蘿蔔素和葉酸等營養素。這 些營養素被認為可以預防或延緩認知能 力下降。維他命K有研究指出可以增強 記憶力。 β-胡蘿蔔素則有助於減緩認知能 力下降。另外，它們當中的抗氧化劑成 分和維他命E，還可保護大腦免受自由 基的傷害，減少發炎和改善大腦血液循 環來提高記憶力。 鎂和鋅： 鎂透過調節神經傳導物質 活動，可以有助改善專注力不足。而鋅 參與神經傳導物質功能和腦細胞信號傳 導。因此攝取足夠的鋅對於認知功能、 記憶力和情緒穩定等，至關重要。 實際上沒有任何單一食物，能夠神 奇地改變大腦效能，日常應謹記，維持 整體健康的均衡飲食模式相當重要，亦 可在飲食上加入以上營養素來幫助保持 大腦敏銳，並改善記憶和集中力。 治癒關鍵 及早篩查 時光荏苒，「粉紅10月」已經過去， 在這個國際乳癌關注月，各大機構不 約而同舉行大大小小的「粉紅活動」，香 港乳癌基金會（基金會）的年度慈善籌款 盛事「乳健同行2024」亦已於10月20日順 利舉行，但乳健推廣的工作是長期工 作，對抗乳癌威脅亦是一場持久戰。 根據世界衛生組織數據顯示，全 球每年平均有230萬宗新增乳癌個案， 即是每8個癌症新症之中就有1個是患有 乳癌，而乳癌佔所有女性癌症中的4分 1。雖然各地的乳癌死亡率在過去十年 有明顯的下降趨勢，但每年確診數字 卻有增無減。 無論男女，均有機會患上乳癌， 因此大家應多認識乳健資訊。現時到 診所作乳房檢查，大致分為三步：臨 床乳房檢查、乳房X光造影檢查、乳房 抽取組織檢查。若乳房密度較高，一 般建議做乳房X光造影檢查時，以乳房 超聲波掃描作輔助檢查，以作更精準 的鑑別。若透過以上步驟確診為乳癌 後，醫生會為患者安排適合的療程， 如手術切除、電療、化療、荷爾蒙治 療或標靶治療。 勿延誤就醫良機 現時，香港早期乳癌患者（第I至 II期）的5年存活率平均高達9成，相反 第IV期患者的5年存活僅約五成五。基 金會最新的《香港乳癌資料庫第16號報 告》更發現，屬於第IV期的初診擴散 性乳癌患者，近8成從未接受定期乳房 檢查、逾4成從未接受任何乳房檢查， 亦有出現症狀後仍拖延超過3個月才求 診，反映香港婦女的乳房保健意識仍 有待增加。 希望大家在預防乳癌疾病的當 下，勿存僥倖心理，及早接受定期乳 房檢查，把握治療黃金時間，有效提 高治癒率。40歲或以上的婦女謹記每 月作自我乳房檢查，每兩年則要接受 臨床檢查及乳房X光造影檢查。基金會 的乳健中心提供預約乳健檢查服務， 欲了解詳情請，歡迎致電3143 7333或 2597 3200與職員聯絡。 有效營養素 增記憶力 臨床腫瘤科 專科醫生 曾偉光 臨床腫瘤科專科醫生曾偉光表示，腦瘤是指腦部 或者腦附近組織的不正常細胞增生，然而，迄今為止 醫學界仍未確切了解腦癌的成因，但可能與以下的風 險因素有關： ‧ 長期曝露在輻射、甲醛、氯乙烯、丙烯的環境下。 ‧ 家族中有親屬曾經患有腦部神經膠質瘤。 ‧ 患有基因遺傳疾病。 ‧ 免疫系統較弱。 腦瘤分良性和惡性，兩者分別在於生長速度、在 腦內的滲透性及復發率。良性腦瘤雖不會侵犯鄰近組 織，卻可能壓迫腦組織的敏感區域，造成神經症狀， 若影響了神經與其生理功能時，即使腫瘤不含癌細 胞，臨床上仍會被視為惡性。最常見的良性腦瘤包括 腦膜瘤和腦垂體瘤。膠質瘤是最常見的惡性腦腫瘤， 包括星形膠質瘤、寡樹突神經膠質瘤和空管膜細胞瘤。 若按腦腫瘤的來源則可分成原發性和續發性兩 類，前者從腦的組織細胞長出來，續發性腦癌是指身 體其他部位的癌細胞出現擴散，並轉移至腦部，成人 個案中續發性比原發性更常見。 癌症患者發生腦轉移的情況很常見，約20%至 40%患者會出現腦轉移，當中肺癌、大腸癌、乳癌、 腎細胞癌或黑色素瘤的轉移風險一般較高，而約七成 的原發性腦瘤都是良性的。 不含癌細胞 也可屬惡性 症狀涉及全身？ 徵兆示警 8 腦腫瘤症狀取決於腫瘤的大小、位 置、生長速度等不同因素，若腫瘤生長 在腦部顳葉附近並壓迫相關區域，便有 機會出現視覺、聽覺的障礙；或小腦出 現腫瘤，則有可能影響身體平衡。一般 而言，常見的腦腫瘤症狀包括： 1. 頭痛（脹痛）。 2. 惡心或嘔吐。 3. 視力模糊、疊影，甚至喪失視力。 4. 四肢失去知覺或活動能力。 5. 身體平衡或說話能力上出現困難。 6. 人格或行為上突然出現改變。 7. 有癲癇發作情況。 8. 聽力出現問題。 曾醫生補充，未必所有腦腫瘤都會 影響身體功能，有不少患者是透過定期 體檢，或頭部受傷進行檢查時，才意外 發現腦部長有腫瘤（當中絕大部分都是 良性腫瘤）。倘若出現以上症狀，應立 即求醫，由醫生作詳細檢查。 慎察常見症狀 曾醫生續指，腦腫瘤的存活率因其類 型和分級而異，原發惡性腦癌中有8成是 膠質瘤，當中有超過7成屬星形膠質細胞 瘤，是最難根治的一種腦癌。以1至4級惡 性程度來說，第1級2年後的存活率有9成 ，第2級有6成，第3級有5成，第4級根治機 會不大，即使用盡各種治療，大部分都會 復發，兩年存活率少於3成，5年存活率則 更差，少於半成。一般來說，良性腫瘤的 預後較好，而惡性腫瘤的存活率較低。 「雖然腦腫瘤的具體預防方法尚未完 全明確，但建議可避免已知的環境風險因 素，例如輻射和某些化學物質。此外，保 持健康的生活方式，包括均衡飲食、定期 運動和充足睡眠，亦非常重要。定期體檢 有助於及早發現健康問題。另亦需要重視 心理健康，必要時尋求專業的心理支援。」 曾醫生稱。 存活/康復率有多少？ 腦腫瘤併發症可 能為病人帶來很嚴重或 永久性的影響，當中包 括頭痛、步態不穩、癲 癇、視覺障礙、惡心嘔 吐、記憶力衰退、語言 障礙、性格改變、四肢 無力、意識障礙、感覺 神經受損等等，如有懷 疑應先諮詢醫生意見。 治療上，醫生會按腫瘤 的大小、位置、類別， 以及病人身體狀況、病 史等因素，訂定合適方 案。 手術雖是移除腦腫 瘤的最直接方法，但腦 部結構甚複雜，部分個 案未必可做手術將腫瘤 完全切除，另部分患者 確診時癌細胞已擴散， 這時便要採取其他治療 方案，盡可能抑制癌腫 瘤生長，以緩和病情。 最新治療方法 ■ ■ ■癌細胞已擴散的患 者，有需要採取能抑制 腫瘤生長的療法。 ‧ 外科手術：進行時需要把頭顱骨切開，切除腫瘤後 再把頭顱骨重新縫合。 ‧ 放射治療：以高能量放射線破壞癌細胞，使其死亡。 ‧ 化學治療：主要是以口服或靜脈注射的抗癌藥物， 殺死存在體內的癌細胞。 ‧ 標靶藥物治療：標靶藥物可透過截斷腦部癌腫瘤的 異常血管生長，從而縮小癌腫瘤，甚至令癌細胞凋 亡。 ‧ 電場治療：近年嶄新的腦癌療法，能特別針對生長 速度快和復發率高的膠質母細胞瘤。 香港著名風水術數名師。近年因承租新光戲院及撰寫兼製作新派粵劇為人注目。十年間已上演了三十多套原創作品。 近年開始拍攝玄學紀錄片。多次獲國際紀錄片大獎。 部分圖片：李居明提供 註：以上純屬作者個人意見，不代表本報立場。 無名指要長過食指 講到財運，誰人不想知呢？你想知 道自己或子女有無發達機會呢？馬上伸 出你的手掌來！包括小朋友也可以看 到，其實手相在7歲之後便定型。 第一件事，如果你一生人財運亨 通，「亨通」的意思，就是不用求人給 錢，自己也有錢花，就是無名指要長過 食指了！代表你這一生人也不會為財運 而煩惱。不是說你一定很有錢，但是你 需要錢的時候，也會有點機緣巧合有錢 給你用，不會缺錢花。譬如，現在的年 輕一代想買樓結婚，其實只要你是一個 孝順父母的人，問父母借，他們一定會 給你，不信你可試試。大家看看手指， 無名指長過食指，一生人財運亨通。 「無名指下一棵樹」財運亨通 無名指下還有一個神秘符號，叫「無 名指下一棵樹」。通常來說男左女右。無 名指對下的位置，稱為「太陽丘」，見到 越多直紋越好，代表你很有才華，財運 亨通。直紋越多，代表你越多成功的工 作和職業。很多娛樂圈名人都有此紋。 馬上看看你的無名指下有「一棵樹」嗎？ 你說「我會不會成名？」如果你的中 指下面有一棵樹，是代表有名氣。在手 相上看名利雙收，就看中指、無名指下 邊是否有兩棵樹，是不是很容易看呢？ 父母也可以告訴女兒，將來揀選老 公，叫他伸出手掌來看看，如果有兩棵 樹在中指和無名指下面，這個女婿就及 格了，可以嫁了，很簡單易學。 然後，你叫未來女婿脫鞋，看看他 的腳趾甲是不是呈方字形？如果方字 形，值得嫁！原來腳趾公的肉要包裹住 腳甲四周，代表這個人四平八穩，有地 產運。如果你的子女有這種腳甲，非常 好，代表子女一生無憂！ 好風水屋氧氣足也 一個人如果有腳臭問題，代表不好 運。擁有上上相的人，雙腳是會散發芬 芳。氣味於相學中稱為香道，但凡散發 臭味，先不說人，以一間屋為例，毋 須拿羅盤出來，一入屋便散發出一種好 特別的香味，已經是好風水，相反，臭 味屋當然就不好了。所以你一入門，你 的鼻已經發揮看風水的功能了。一間屋 的臭味通常關係到廁所，如果水處理得 好，所謂水為財，自然不會產生臭味。 在家中點香薰令到房子很幽香，當 然有功能，但是好風水的房屋，你不需 要搞那些東西，一走進屋就會感覺到空 氣清新，其實就是氧氣充足，一間屋好 風水者，氧氣足也，氧氣足人就精神， 整個人精神就行運了。一個人不精神， 自然就行衰運了。 所以說「財不入污門」，如果財神經 過門口，聞到一股臭味的話也不會入門 了，對不對？所以，洗手間污水處理得 不好的話，會嚴重影響這間屋的風水！ ■《大結界》在京都真如堂取景拍攝最美的紅葉，這裏有一棵菩 提樹，佛陀在菩提樹下覺悟成佛，代表佛陀最高智慧，修行便是 經歷由凡夫到成佛的過程。 ■ 發達神秘符號 「無名指下一棵樹」 熊維嘉醫生 家營營養中心 營養師黃彥澄 部分患者會出現 視力模糊、疊影， 甚至喪失視力。 腦腫瘤患者的存活率， 按其類型和分級而異。 腦癌 想知道自己或子女 有無發達機會？馬 上 伸出你的手掌來！
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