C6 01.14.2025星期二 副刊 專家表示，冠狀動脈阻塞通常是 由於動脈粥樣硬化後形成一種類似脂 肪的沉積的瘢塊所造成。當已形成的 瘢塊撕裂或破裂後會造成血液凝集， 形成血塊阻塞冠狀動脈造成心臟缺 氧，這種情況有時候叫做冠狀動脈栓 塞或冠狀動脈阻塞。 而心肌某一部位的血液減少供應造 成心肌的損傷或死亡叫做心肌梗塞。假 如冠狀動脈嚴重收縮或痙縮時，已經是 造成心臟缺氧的前兆，所以對於冠狀動 脈心臟病（簡稱冠心病）的防治，非常重 要。 專家說明，抽煙、高血壓、高血脂 （或血脂異常）、糖尿病（高血糖）容易造 成內皮細胞功能異常，是造成動脈粥狀 硬化及冠心病的四大危險因子；年齡愈 大，也是冠心病的危險因子。 關於預防冠心病，專家建議，民眾 應控制血壓、血糖和戒煙；同時須維持 低脂飲食，減重，規律的運動習慣。最 後需要服藥者需按醫囑按時服用抗凝血 劑，以防止再度阻塞。 流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道 疾病，可分為甲、乙、丙、丁4型，其中 甲型流感最為常見，傳染性強，且為兒童流 感中最常見的一種。 流感主要通過感染患者噴嚏或咳嗽等產 生的飛沫來進行傳播，也可經口、鼻、眼睛 等的黏膜直接或間接接觸感染。在特定場 所，如人群密集且密閉或通風不良的房間 內，也可能通過氣溶膠的形式傳播。 流感感染前期1至4天（平均2天）為潛伏 期，此時孩子的感冒症狀可能不明顯，但在 潛伏期末和孩子出現明顯感冒症狀的急性期 就已經具有傳染性了。如果孩子有明確流感 患者接觸史的就更應該注意，一旦出現有流 感的可疑症狀，需做好居家隔離，不要帶病 上學。 流感的臨床表現 流感多為急性起病，可表現為突然高 燒，體溫可迅速升高至39至40℃，多伴有頭 痛、乏力、全身肌肉酸痛、噁心、嘔吐、腹 瀉等。嬰幼兒症狀多不典型，可僅表現為發 熱、煩躁、餵養困難等。新生兒發熱、咳嗽 等比例顯著低於年長兒，可表現為孩子精神 反應不好、拒奶等。一般無併發症的情況 下，大多數流感患兒的症狀在3至7天可得到 緩解，但咳嗽和體力恢復常需1至2周。 重症流感的患者，體溫常超過39 ℃，呼 吸頻率明顯增快，出現氣促、喘息等症狀， 重者可能出現呼吸困難；嘔吐、腹瀉等消化 道症狀更加明顯；可表現為極度煩躁、反應 差、驚厥甚至昏迷，危及兒童生命。 流感的治療 感染流感病毒後，主要採取抗病毒和對 症治療。流感高發期，若孩子出現可疑流感 症狀，需及時就醫，一旦確診為流感，可在 醫生指導下儘早使用抗流感病毒藥物，特別 是在流感發病48小時內進行抗流感病毒藥物 治療，可減少併發症和重症病例的發生風險。 需要提醒注意的是，抗生素對流感病毒 無效，家長切勿自行給孩子隨便用藥。而對 症治療則主要以退熱、緩解不適為主。 流感的預防 疫苗預防：流感疫苗安全、有效。建議 所有6月齡以上且無接種禁忌的人群接種流感 疫苗，推薦以下人群為優先接種對象： 6至59月齡的孩子；6月齡嬰兒的家庭成 員；托幼機構、中小學校等重點場所人群。 日常防護 1.保持良好的個人衛生習慣，咳嗽或打噴 嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻； 2.勤洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口； 均衡飲食，適量運動，充足休息等； 3.避免近距離接觸流感樣症狀患者； 4.在流感流行季儘量減少去人群聚集場 所。 鬍子是男性面部的一種常見毛髮，其生 長速度因人而異。有些男性可能會發現自己 的鬍子生長得特別快，這背後其實涉及到多 種生理和外部因素。 遺傳因素 鬍子的生長速度很大程度上 受到遺傳的影響。如果家族中有多數男性成 員鬍子生長迅速，那麼後代出現同樣情況的 幾率就會增加。 激素水平 男性體內的雄性激素（如睾 酮）是促進鬍子生長的關鍵因素。雄性激素水 平較高的男性，鬍子生長速度往往更快。青 春期期間，隨著雄性激素水平的上升，鬍子 開始加速生長。 新陳代謝率 新陳代謝率高的男性，身 體各部位包括鬍子的生長速度也會相應加快。 飲食習慣 攝入富含蛋白質、維生素和 礦物質的食物有助於毛髮生長。因此，飲食 習慣良好的男性，鬍子生長可能會更為旺盛。 生活習慣 長期熬夜、作息不規律等不 良生活習慣可能導致內分泌失調，從而影響 鬍子的生長速度。相反，保持規律作息和良 好睡眠有助於維持正常的激素水平，進而促 進鬍子健康生長。 外部環境 長期暴露在污染環境中或使 用某些化學成分的護膚品，可能對毛囊造成 刺激，影響鬍子生長速度。因此，保持面部 清潔，避免使用刺激性強的護膚品是維護鬍 子健康的重要措施。 定期修剪 根據個人喜好和面部輪廓， 定期修剪鬍子，保持整潔的鬍鬚造型。這不 僅可以提升個人形象，還能避免因鬍子過長 而引發的不適感。 保持良好作息 養成規律的作息習慣， 確保充足的睡眠時間，有助於維持內分泌平 衡，從而減緩鬍子過快生長的情況。 均衡飲食 攝入富含蛋白質、維生素和 礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜等，以 支持鬍子健康生長。同時，避免過多攝入高 脂、高糖食物，以免對身體造成負擔。 選用合適護膚品 選擇溫和、無刺激的 護膚品，避免使用含有過多化學成分的產 品，以減少對毛囊的刺激。 尋求專業建議 如果鬍子生長速度過 快且伴隨其他不適症狀（如皮膚紅腫、瘙癢 等），建議及時就醫咨詢專業醫生意見，以排 除潛在的健康問題。 總之，鬍子生長速度快與慢受到多種因 素的影響，包括遺傳、激素水平、新陳代謝 率以及外部因素等。通過合理控制與管理鬍 子生長，男性可以展現出更加整潔、自信的 形象。 近期一波流感來襲，據中國疾控中 心最新數據，目前流感病毒陽性率持續 上升，其中99%以上為甲流。輕症流 感通常只影響上呼吸道，而重症流感可 致肺外臟器的損害，嬰幼兒，尤其是三 歲以下的嬰幼兒，免疫系統尚未發育完 善，更易發展為重症，嚴重威脅著嬰幼 兒的健康。 ■據個人喜好和面部輪廓，定期修剪鬍子， 保持整潔的鬍鬚造型。 網上圖片 ■飲食要清淡，少吃油炸、高飽和脂肪 酸的食物，改選魚類等不飽和脂肪酸食 物，幫助降低壞膽固醇。 網上圖片 ■若孩子出現可疑流感症狀，需及時就醫。 網上圖片 大吃大喝前，先想想對身體健康的 影響。注意壞膽固醇攝入，遠離冬天的 健康隱憂。天氣轉冷，很多人可能感覺 到血液循環變慢，身體也變得僵硬起 來。其實，這種季節變化，容易增加心 腦血管疾病風險，例如腦中風、心肌 梗塞等，尤其是壞膽固醇（LDL）偏高的 人，風險更大。 營養學家進一步說明，壞膽固醇就 像血管裏的「垃圾」，過多的壞膽固醇會 堆積在血管壁上，形成斑塊，影響血液 流動。一旦斑塊破裂，就可能引發致命 危機。因此，以下幾點提醒大家： 飲食要清淡適量 少吃油炸、高飽和脂肪酸的食物， 例如奶油、肥肉，改選橄欖油、魚類等 不飽和脂肪酸食物，幫助降低壞膽固醇。 多吃膳食纖維 燕麥、蔬菜、水果都是降低壞膽固 醇的好幫手，還能促進腸道健康。 保暖很重要 冷天容易讓血管收縮，加重心臟負 擔，記得多穿衣服，尤其是保護頸部、 手腳的末端循環。 規律運動 每天至少走路30分鐘，提升好膽固 醇（HDL），讓血液循環更順暢。 定期檢查血脂 若有家族性高膽固醇或三高問題 者，務必定期檢查，及早管理。 壞或 膽引 固發 醇致 偏命 高危機 男性鬍子生長速度因人而異 ▍本報訊 ▍ 冠心病四危險因子 抽煙高血壓高血脂糖尿病 流感威脅三歲以下嬰幼兒 輕症影響上呼吸道 重症損害肺外臟器 歡迎到以下地點 並查閱星島日報洛衫磯網站：www.singtaola.com 刊登分類廣告 代理分類廣告商號 地址 城市 郵區 電話 88 禮品店 311 Ord Street Los Angeles CA 90012 323-303-1177 亞細亞錄影 761 W Garvey Ave Monterey Park CA 91754 626-675-8798 New Home Mart #117 9611 E Garvey Ave #117 El Monte CA 91733 626-442-0768 開明書店 1611 S Azusa Ave Hacienda Hts CA 91745 626-675-6527 長青書局 (Artesia) 18321 S Pioneer Blvd Artesia CA 90701 562-402-5393 長青書局 (Rosemead) 8118 E Garvey Ave #F Rosemead CA 91770 626-309-6048 京華書店 18414 Colima Rd #E Rowland Heights CA 91748 626-810-1108 LA 書局 153 E Garvey Ave, #6 Monterey Park CA 91755 626-569-0084 吉利書局 (Alhmabra) 1283 E Valley Blvd Alhambra CA 91801 626-308-1466 聯菁書局 912 E Garvey Ave Monterey Park CA 91755 626-288-6390 蒙特利書局 107 E Garvey Ave Monterey Park CA 91755 626-572-8518 世界書局 (Arcadia) ( 亞市） 1234 S Golden West Arcadia CA 91007 626-485-6398 世界書局 (Monterey Park) 423 N Atlantic Blvd #103 Monterey Park CA 91754 626-234-8282 福斯書局 18850 Norwalk Blvd Artesia CA 90701 562-865-8882 世界書局 (San Gabriel) 608 E Valley Blvd, #D San Gabriel CA 91776 626-280-6088 佐羅電話卡公司 120 E Valley Blvd #C San Gabriel CA 91776 626-571-0838 健康貼士
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