A10 06.15.2025星期日 中國流行風 副刊 從北京潮白河的水上森林，到上海青浦淀山湖 的「小亞馬遜」，從公園的小湖到釣魚愛好者的基 地⋯⋯城市裏的新中產們開始用槳板和皮划艇構建 屬於自己的海島假日。他們尋找著曾被忽視許久的 河流、水道、湖泊，以此轉換視角，逃離城市的喧 囂。在北京後海租賃船隻的店主，甚至用「堵人」來 形容今年夏日的盛況。 水上運動之所以越來越火，一方面是技 術門檻低，不需要過於複雜的教學與 技巧，很容易上手，新人也可以有很好的 參與感。另一方面，與飛盤、橄欖球強烈 的競技性不同，水上運動更像是一次旅行 和探險。微信公眾號「精練GymSquare」報 道，天然的水道、輕盈的風、兩岸的景色 和暖洋洋的光⋯⋯槳板運動獨特的環境很 容易讓參與者放鬆情緒，將被喧囂與忙碌 裝滿的心在自然中放空。 即使是在城區水域划行，水上世界的 視角轉換，也更容易幫助參與者從城市的 嘈雜中抽離。對在大城市捲生捲死的精英 們來說，玩水是運動，更是一種轉換視角 的心靈奇旅。當渴望寧靜的新中產疊加夏 季升溫，水上運動的熱度在今年更上了一 層樓。租賃船隻的店主孫某表示，入夏後 他的4條皮划艇和8支槳板幾乎在每個休息 日都處於供不應求的狀態，「周末的後海上 至少有一百條船。」他估計。 不僅僅是後海，北京的各個水域，都 迎來了新中產們的探索。從潮白河的水上 森林到奧森的主湖，從亮馬河到昆玉河， 沉寂了多年的水道被船槳攪動，重回熱 鬧。「如果不是玩槳板，我甚至不知道北 京有這麼多河。」塔塔表示。在亮馬河旁散 步時第一次接觸到槳板，參與者們的舒適 在她眼裏自動帶上了安利效果。作為社交 恐懼分子，塔塔借用別人的槳板嘗試了一 次，從此愛上了這項運動。 「在此之前，北京一直是我心裏的『大 乾皮』城市，」塔塔開玩笑道，現在她已經 用槳板探索了不下5個水域，「對內陸城市 這個定義都產生了懷疑，感覺重新認識了 北京。」Wendy則被北京潮白河的水上森 林吸引參與了俱樂部活動，感受著水上 的微風、樹葉在身邊沙沙作響，皮划艇 彷彿帶著她遠離了城市的喧囂，「沒有競 技、沒有打擾，非常愜意。」 不只是在北京，在城市裏尋找河流的 風吹遍了各地。成都的三岔湖、南京的橫 山水庫，再到上海如今被稱為「小亞馬遜」 的青浦淀山湖⋯⋯都成為新中產們放鬆身 心的海島。除了單獨的划行，這些水上運 動也往往可以與釣魚、露營等相結合， 而在槳板上，一個參與者甚至還可以完 成瑜伽、冥想、遛狗等附加運動，這 都為水上運動增加了不小的吸引力。 與露營等活動相比，槳板等運動對裝 備的要求不高，一塊板、一根槳就可以出 發，也沒有專業細分的服裝要求。而與飛 盤、橄欖球相比，槳板上手簡單，在基礎 的教學後就可以掌握主要技術。 由於是以單人項目為主，參與者需要 自始自終獨立完成，參與度很高，這與在 飛盤等活動中，新手較低的參與度和趣味 性截然不同。同時這也是一項可以「躺平」 的運動。在飛盤、橄欖球等大部分戶外運 動中，競技是不可或缺的要素，即使是徒 步旅行，對高度的追求也時常出現。相比 之下，這些水上運動，更像是一次旅行。 Kristin格外喜歡的就是在上海淀山湖 划槳板。寬闊的水域本身就讓人心曠神 怡。而天然的水道、周圍的古鎮，都讓她 遠離了上海躁動的氛圍。結伴在晴朗的天 氣下慢慢划行，感受微風和陽光，隨心探 索，喧鬧的大都市仿佛變了一個樣子。 「一種探險」，Kristin這樣形容這項運 動，隨心的在兩岸住戶間穿行，在感興趣 的古鎮風景處上岸逛一逛，槳板帶來的感 受，是情緒上極度的放鬆與愜意。在不同 的天氣下，周圍的環境也各有不同，這都 給她帶來了無法取代的感受。 孫宇也格外享受躺在後海的皮划艇上 看夕陽。「後海的美一半在日落，」他回味 著。在他看來，躺在皮划艇上跟著水流搖 晃，猶如兒時的搖籃。寧靜的看著暖色的 夕陽和來往的人群，「感覺北京都慢下來 了。」 即使是在家周圍的水道划槳板，也會 因為視角的變化，讓參與者進入一個截然 不同的世界。「下了水就是自己的世界，」塔 塔表示，「你好像和周圍的人暫時脫離開， 進入到了觀察者的角色。」 塊板一根槳 跟著水流搖晃 ■水上運動愛好者在營地選取槳板。 資料圖片 ■參與水上運動能放鬆心情。圖為營地出 租的皮划艇。 資料圖片 「現在的槳板運動，還更像是一種時 尚。」觀察來來往往租板的人，孫宇有時 候會發出這樣的感慨，「很多人是來體驗 一下的，甚至拍照打卡。」 作為水上運動，槳板和皮划艇對安 全性的要求和對水域的要求都相對較 高。對安全性的保證決定了參與者是否 會感到抵觸與恐懼，而水域則極大程度 上決定了體驗感。在這樣的情況下，參 與俱樂部組織的活動成為了大部分新手 的選擇。 「現在的俱樂部良莠不齊，組織的不 好很容易勸退。」作為一個徒步愛好者， 列列曾經參與過一次潮白河的河流旅 行，但組織的混亂讓本就有點怕水的他 非常恐懼，再加上俱樂部高昂的價格 與偏遠的地點，他很快就被勸 退，僅僅進行了一次體驗。「在 火爆後，俱樂部很容易甚麼人都 來辦辦的情況，經常誤傷到想來嘗試 的新手。」 實際上，對大部分體驗者而言，租 槳板和尋找水域的麻煩都會在一定程度 上阻礙這項運動從一次嘗試轉換為長久 的愛好。「如果有像共享單車一樣的共享 槳板就好了。」剛剛入門的小冰感歎道， 目前她一個月會在青島進行2-3次槳板運 動。作為新手，她還沒打算買屬於自己 的板子，但租賃地點的限制又在一定程 度上影響她的體驗感。 「在上海，實際上已經能感覺到更高 層面將槳板運動從周邊郊區引入城區的 鼓勵與號召。」Kristin表示。「一項運動首 先會是成為時尚，引領時尚，再慢慢成 為專業。」孫宇對槳板運動未來的發展較 為樂觀，「其本身的趣味性配合各項制度 和我想，在兩三年後，會逐漸形成更強 的用戶粘性和對專業性的追求。」 如飛盤和橄欖球一樣， 水上運動究竟是曇花一 現還是良性發展的新領 域，或許依然值得 期待。 首次體驗最注重安全 常見意外 保持鎮定，用漂浮物或衣物做浮具， 支持身體在水中漂浮，明示求援。 若小腿抽筋，在岸上時可躺下或坐著 將腿伸直，用手揉捏腓腸肌，或握住 足趾用力向後拗拉，使踝關節屈曲， 同時伸展膝關節，直到肌肉恢復原狀 即可。 無浮具時，用水母漂、仰漂支撐身 體，等候救助。若靠近岸邊，利用漂 浮前進，自行划動返回岸邊。 抽筋部位若在大腿前面肌肉，可屈膝 用手抓住足背部，盡量往後拉向臀 部。若抽筋部位在大腿後面肌肉， 則可屈腰收腹，伸直膝關節，舉腿一 手緊握踝關節盡量向上拉並揉捏該部 位。 善游泳者，如落在水中，不要緊張， 身體可自然漂浮，吸氣悶在胸中，雙 手划向岸邊。 身體平臥或仰臥水面，大聲呼救，他 人看見就可以設法救助。 溺水 抽筋 清風拂綠柳，白水映紅桃。舟行碧 波上，人在畫中游。自古以來，文人墨 客就喜歡乘一葉扁舟，遊蕩在青山綠水 間，那份淡泊與超脫成為現代都市人心中 的嚮往。一位名叫「唐二妹」的95後湖南女 子，日前就獨自一人划著皮划艇，向遙遠 的上海進發。 「唐二妹」本名唐愛麗，她偶然一次在社 交平台看到有人划皮划艇從湖南永州到上海 的消息後，萌生出划皮划艇去上海，順便看 看湘江風光的想法。隨後她網購了一艘二手 皮划艇、一個直播架、兩台手機以及一個戶 外背包，踏上旅程。 起初她對皮划艇的操作並不熟練，「第一 次連槳板都拿反了，還是網友告訴我的。」憑 藉著一股不服輸的勁，她向電商客服請教， 學會了正確使用。隨著旅程的深入，她逐漸 適應了水上的生活，開始享受這趟自由自在 的旅程。清澈的湘江水中，各種魚類穿梭其 間，讓她驚喜連連。 與江水為伴，與風浪共舞。40天的旅程 中，唐愛麗平均每天划十幾公里，餓了渴了 便在船上享用隨身攜帶的食物；夜幕降臨， 她會選擇附近的賓館休憩，「一路下來，結 識了三四十名志同道合的朋友，這是我出 發前從來沒想過的。」唐愛麗滿足地說。 對她來說，這次旅程不僅是一次地理 上的跨越，更是一次對生命意義的探索。 有網友想起被歲月塵封的夢想，感慨道： 「你做了我年輕時想做卻不敢做的事。」有 網友則從視頻中認出家鄉，回憶起兒時 的無憂時光：「小時候我就是從這裏坐船 去對岸玩。」有網友關心起了環保話題： 「湘江的水質真好，好清澈。」在完成了 這趟旅程之後，唐愛麗決定再次 出發趕赴下一程，去看看洞庭 湖的波瀾壯闊。 「遊 漂蕩 流青 」山40綠天水 ■唐愛麗獨自 一人從湖南前 往上海。 網上圖片 ■雲南一名 遊客在教練 的帶領下體 驗皮划艇。 資料圖片 ■水上運動的熱度在今年更上 一層樓。圖為北京市民在什剎 海練習皮划艇。 資料圖片
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