A9 09.11.2025 星期四 中國時事雜誌 近年來流行的解壓用品層出 不窮，除了前文提及的成人安撫 奶嘴、毛絨玩具、捏捏樂等，還 有可以在掌心盤摸把玩的手串、 手感柔韌細膩的慢回彈玩具等。 每一款解壓產品的流行背後，都 離不開一群因工作壓力和生活瑣 事喘不過氣的成年人。 據世界衛生組織公布的數 據，目前全球焦慮障礙患者達到 約2.64億。《中國國民心理健康報 告》顯示，中國18至34歲青年的焦 慮平均水平高於成人期的其他年 齡段，這些年輕人也是酒精、失 眠或疼痛藥物使用障礙發病率最 高的群體。 面對學業或職業發展壓力、 生活節奏加快和同儕競爭，年輕 人在後現代社會似乎已經失去了 真正的自由和休閒。沒空「詩和遠 方」，打工人迫切需要通過感官刺 激釋放壓力，這種需求被嗅覺敏 銳的商家察覺。 根據大數跨境發布的《2025解 壓玩具品類洞察報告》，去年全球 解壓玩具市場規模已達55.2億美 元，中國市場更是突破200億元大 關，年增速達15%以上，未來有 望保持高速增長。 從毛絨玩偶、慢回彈玩具到 成人安撫奶嘴，打工人的焦慮已 經變成一門規模龐大的生意—— 巧妙地包裝人類原始本能，並將 其販賣給深陷情緒問題難以宣洩 的無助成年人。 這些產品或許能提供片刻的 慰藉，卻難以解決製造焦慮的根 源。最終，人們消費了奶嘴，商 家消費了人們的焦慮。像一個「真 正的成年人」生活，情緒應急後的 終極解，依舊是直面問題本身。 青解 年壓 深玩 陷具 焦流 慮行 奶嘴，一個本應屬於嬰兒的 物件，如今卻在成年人世界裏掀 起波瀾，關於現代人的情緒困 境，有無其他一些解決方案呢？ 面向工作，職場文化層面的 反內捲應該發展起來，破除「沒苦 硬吃」的病態美學。當前，政府的 相關工作會議已經提出，綜合整 治「內捲式」競爭，規範地方政府 和企業行為。一些從制度約束到 文化調整的改變，將幫助打工人 減少職場壓力。 另外，在應對焦慮方面，可 以建立多層次的應對體系。從個 體層面，成年人應當培養緩解焦 慮的能力，一方面積極地學習 更多的解決問題的方法，處理好 具體事務。另一方面，要培養自 己面對壓力的智慧，在遇到挫折 時，能夠快速調整心情和精神狀 態，以一種積極、樂觀的心態來 面對。 在社會支援層面，則應逐步 建設更多元、更專業的心理健康 服務體系，幫助年輕人走出精神困 境。消費者應意識到使用成人奶嘴 並非焦慮的根本解決方案，若焦慮 持續影響生活，應尋求專業的心理 諮詢，培養健康減壓方式。 短科 期學 代減 償壓 不更 可要 取緊 成人安撫奶嘴能火，說到底和 「Kidul（t 成人兒童經濟）」的爆發密 切相關。 當代年輕人壓力有多大？996加 班、房貸車貸、職場內捲……壓得 人喘不過氣，年輕人亟需情緒價值 補償，於是「把童年玩具變成成人用 品」成了新潮流，成人安撫奶嘴的爆 火，本質就是當代年輕人的情緒求 救信號，想在高壓生活裏，找個短 暫的喘息角落——「要是能回到小時 候就好了」。就像奧運跳水冠軍全紅 嬋最愛的烏龜玩具爆火後，同款在 電商平台賣斷貨；肯德基、麥當勞 的兒童玩具被瘋搶，有人為了可達 鴨玩偶，一次性買10份兒童套餐， 他們調侃「吃的不是漢堡，是童年回 憶」；labubu、泡泡瑪特等盲盒玩偶 更是爆火，年輕人收集玩偶，大多 是為了給壓力找個宣洩口。 成人安撫奶嘴也是如此——大 多消費者表示「不是想當寶寶，是 當成年人太累了，含著奶嘴的幾分 鐘，能暫時忘記KPI和房貸，像回 到小時候被媽媽哄的日子」。這種 情緒補償的需求，催生了一批成人 玩具：捏捏樂、解壓球、卡通抱 枕…… 甚至有人把小時候玩的鐵皮 青蛙帶在身邊，「焦慮時擰上發條， 看青蛙跳，就覺得沒那麼難了」。 但問題也隨之而來：玩具成人 化了，質量卻沒跟上。比如前段時 間爆火的捏捏樂，被檢測出甲醛超 標，有消費者說「捏了幾天，頭暈噁 心，才發現是甲醛中毒」，被網友稱 為「健康殺手」；成人寶寶碗也有隱 患，部分產品用的是劣質塑膠，高 溫盛飯會釋放有害物質。 這種行業亂象不得不引人反 思，商家只看到「成人兒童經濟」的 紅利，卻忽視了產品質量和安全， 把情緒補償變成收割焦慮。就像成 人安撫奶嘴，本可以是緩解壓力的 小工具，卻被過度包裝成萬能神 器，甚至淪為擦邊工具。要知道， 年輕人要的是情緒出口，不是「劣質 玩具+虛假宣傳」；行業要的是抓住 需求，不是「賺快錢不管健康」。商 家更該守住底線，別再誇大宣傳， 別用劣質材料，別把「成人兒童經 濟」變成「擦邊經濟」，對消費者的健 康和情緒負責。 成人安撫奶嘴的爆火，也把爭 議推上了熱搜。打開商品詳情頁， 商家的宣傳文案比奶茶還甜：戒斷 煙癮、緩解焦慮、防磨牙還能護頸 椎、改善睡眠、抑制食慾。聽著像 「萬能神器」，但仔細琢磨就會發 現，這些功能大多沒經過實證，純 屬「畫大餅」。 比如輔助戒煙，有嘗試者表 示：「剛開始想抽煙時含奶嘴，確實 能轉移注意力，但煙癮上來時，奶 嘴根本頂不住，最後還是得靠意志 力。」至於緩解焦慮更是沒譜，有心 理諮詢師直言：「短期含奶嘴可能帶 來暫時的安全感，但這是『逃避式解 壓』，就像給漏雨的房子貼膠布，沒 解決根本問題。」 更 紮 心 的 是 專 家 的 緊 急 提 醒——健康隱患才是真問題。首 先是產品質量參差不齊。電商平台 上約40%的成人安撫奶嘴沒標注材 質，十幾元價格區間的廉價成人奶 嘴恐採用工業級矽膠而非醫用級矽 膠，長期含在嘴裏可能釋放塑化劑 等有害物質。牙科專家的說法更直 接：「成人頜骨雖已發育成熟，但 每天含奶嘴超2個小時，持續半年以 上，會導致前牙開頜，就是上下門 牙咬不上，吃飯漏飯、說話漏風都 是小事，嚴重的還會引發顳下頜關 節紊亂，疼到張不開嘴。」 除了健康隱患，在心理作用方 面，心理諮詢師認為，成人安撫奶 嘴的流行，反映了現代人普遍存在 的「壓力代償行為」。這種依賴可能 帶來雙重影響：短期來看，確實能 通過刺激口腔啟動副交感神經，降 低皮質醇的水平，產生放鬆效果； 但長期而言，可能形成心理依賴， 削弱個體主動應對壓力的能力，甚 至影響正常社交。 此外，成人安撫奶嘴並不能起 到科學的防磨牙效果。醫學上有專 門的「磨牙墊」，需要根據每位患者 的牙齒形態進行個性化定制，但安 撫奶嘴通常直接以不同尺寸售賣， 與消費者的牙齒並未做到完全貼 合，不僅難以緩解磨牙問題，還可 能因為咬合力和受力不均導致牙齒 受損。 最離譜的是，成人安撫奶嘴還 成了「擦邊利器」。不少團播主播把 它當成吸睛手段：穿著蓬蓬裙、紮 著雙馬尾，叼著奶嘴跳萌系舞蹈， 鏡頭特寫嘴角的奶嘴，評論區滿屏 「好可愛」。但也有人銳評，「這不 是賣奶嘴，是靠『幼態人設』收割流 量，把『白幼瘦』審美往更極端的方 向帶。」前有成年人穿童裝、用寶寶 碗，今有叼奶嘴，有人調侃「下一步 是不是要躺嬰兒車出門？」 叼著奶嘴不一定能回到無憂無 慮的童年，反而可能催生更多問 題：加劇幼態化審美、誤導年輕人 用裝嫩逃避現實，甚至讓不良商家 鑽空子，把幼態變成收割流量的工 具。 對於成年人解壓，專家更推薦 冥想、瑜伽、散步、看心理醫生等 更為健康的方式。 商品安全無保障 行業亂象頻出 燈火通明的辦公樓裏，電 腦上是未完成的PPT，焦慮的 都市白領從抽屜裏拿出一個安 撫奶嘴含上——這荒誕的場 景，如今正在城市的各個角落 上演。搜索發現，成人安撫奶 嘴在購物平台上的銷量正在節 節攀升。 ▍本報訊 ▍ 毛絨玩具、盲盒和卡通過去被戲 稱為成年人情感代償的「精神 奶嘴」。在普遍焦慮的時代，這些 象徵著溫暖和愛的情感支持物，給 相當多的打工人在疲憊之際帶來安 慰。如今一批人真的叼上了實體奶 嘴，在他們看來，焦慮時拿出來在 嘴裏嘬一嘬，仿佛瞬間回到了安全 感滿滿的繈褓期。 其實，說起奶嘴，大家對這款 嬰幼兒產品並不陌生。從造型看， 成年人的安撫奶嘴與嬰幼兒奶嘴的 形態類似，也是用來吮吸的。在電 商購物平台淘寶，成人安撫奶嘴銷 量火爆，甚至一度登上淘寶熱搜 榜。這些成人奶嘴價格在10至100元 （人民幣，下同）不等。 京東、拚多多、抖音等平台同 樣有各式各樣供成人使用的安撫奶 嘴在售。有商家已銷售成人安撫奶 嘴7年，年銷量6000個。而在海外， 成人安撫奶嘴的售價並不便宜。以 亞馬遜平台為例，成人奶嘴動輒18 美元（約合人民幣128元）起步，如果 綴以貼紙、水鑽、英文字母，價格 甚至可以接近50美元（約合人民幣 357元）。 通過搜索電商平台發現，商家 普遍將成人安撫奶嘴標注為「輔助戒 煙、戒煙用品」、「助眠玩具」，其 宣傳的主要功效在於轉移注意力， 安撫助眠。價格方面，一些在10-20 元。有商家介紹，相比嬰兒奶嘴， 成人奶嘴主要的區別是尺寸會更大 一些，在口感和材質上則沒有太大 不同。由於成人牙齒的咬合力度大 於嬰兒，成人安撫奶嘴通常需要更 換地更勤。一些商家為提高銷量， 還附贈防塵蓋和防掉鏈。也就是 說，消費者可以把安撫奶嘴掛在脖 子上隨身攜帶。 一位賣家透露，「產品都是成年 人在買，夜裏賣得最好，下單的幾 乎都是年輕女性。」而在評論區裏， 有顧客說：「下單的時候都有點不好 意思，收到以後決定多次回購。」 在社交平台上，成人使用安撫 奶嘴的情況被廣泛提及。有網友表 示自己常常控制不住情緒，買安撫 奶嘴就是為了緩解情緒壓力。她說 當情緒崩潰、壓力較大時用上奶 嘴，能直接緩解情緒和壓力，讓自 己冷靜下來；有人稱，自己已經開 始帶著奶嘴寫論文了，「寫作的時候 咬著這個就會莫名其妙非常專注， 沒熱量還環保」；有網友說自己買 安撫奶嘴是為了減肥，當控制不住 想吃東西時，就叼著奶嘴轉移注意 力，甚至晚上睡覺也含著，一段時 間後體重真的下降了；也有網友表 示，自己從小就有咬指甲的習慣， 讀書時愛咬筆帽，如今上班了經常 喜歡咬奶茶吸管，「嘴裏有東西時， 好像就不會那麼焦慮了，心情也變 得平靜。」 雖然使用，但也會有害臊的感 覺。一名女性買家表示，她已經買 了三個奶嘴，「一開始覺得特別丟 人，都藏在抽屜最裏面。」但她坦 言，夜深人靜時，只有咬著奶嘴的 幾分鐘，能讓她暫時回到「甚麼都不 用想的小時候」。 使用成人奶嘴舒緩壓力的風 潮，甚至已經從國內吹向海外。 Google Trends搜索「Adult pacifier」 （成人安撫奶嘴），全球搜索指數自8 月初以來呈現爆發式增長，從基準 值25一路飆升至峰值100，漲幅高達 300%。一些海外博主在視頻中描述 了亞洲和歐美年輕人在通勤、辦公 甚至健身時使用安撫奶嘴的畫面， 引發網友熱烈討論。 無論是在海內還是海外，網友 們在社交媒體上對成人安撫奶嘴的 態度都呈現鮮明的兩極分化。支持 者認為這是新型的職場解壓神器， 反對者則認為這是「巨嬰行為」，並 不適用於公共場合，且有自我幼 化、逃避現實的嫌疑。 號稱「萬能神器」實則隱患多多 ■有主播將成人奶嘴當成吸睛手 段。 網上圖片 ■看似精巧的捏捏樂，多數甲醛超 標。 網上圖片 成人奶嘴緩解情緒壓力 用途各異「安全感滿滿」 只有咬著奶嘴的幾分 鐘，能讓我暫時回到甚麼都 不用想的小時候。 買家 盤點流行解壓玩具 品類 熱門產品 擠壓類 解壓球、捏捏樂 解謎 操作類 巴克球、磁性積 木、解鎖環 觸感 塑形類 史萊姆黏液、動力 沙、可塑膠 聲音類 矽膠刷、敲擊玩 具、發聲擠壓玩具 指尖 操控類 指尖陀螺、無限魔 方、指尖滑板 新興 智能類 帶有燈光或APP連 接功能的玩具 ■購物平台上有各式各樣供成人使用的安撫奶嘴在售。 網上圖片
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