黃鳳嫺 解除教養焦慮，重拾信心。讓育 兒不再那麼辛苦！ 作者自稱精神暴力防治諮商師， 出版多本流行書籍，這種冷門職業有點 嚇人，但背後是有故事的。 他的原生家庭很不一樣，父母具 有典型精神暴力，不言而喻，其童年太 充滿焦慮和壓力。「由於這樣的經驗， 懂得施以精神暴力之人，以及受到精神 暴力之人的心情。進而慢慢開始提供周 圍身處相同環境的人們，如何應對精神 暴力的建議。」 此書旨在「讓育兒不再那麼辛 苦」，怎樣做得到？秘訣是「解除教養焦 慮，重拾信心」。大家有沒有想過，「其 實這個世界上，許多媽媽都不知道該如 何愛孩子」，是的，請你冷靜一下，回 答以下幾個簡單問題︰一、你是否經常 抱怨說，「我說了好多遍，孩子就是不 聽⋯⋯」「教也教了，罵也罵了，到底 是哪裏有問題？」二、你可曾反思過一 次次的怒罵，其實並沒有理解孩子的情 緒，自己的方法錯了？三、你是否偏執 於「身為家長的我，應該為孩子構築人 生」？ 作者指出，幾乎每位家 長在教養的路上，都犯過以 上種種的錯誤觀念，結果釀成更多的問 題。父母不是等同孩子的化身，道理是 「孩子帶著自己的特質來到這個世界， 順著這種特質生活，才是最有可能讓孩 子獲得幸福的方法。」只要採取以上方 針，當媽媽也不需要那麼辛苦了。 作者日常的諮詢工作，就是指導教 養出問題，致令家庭生活痛苦，無法順 利建立親子關係的父母，為他們找出潛 在自身的原因。有時候，家長硬是要孩 子接受其預設的「幸福」，其實多半在於 自己童年不快回憶，「他們都不知到底 如何教育孩子；從小到大，自己也沒有 好好被教育過。」 讓孩子鬆綁 此書一套讓教育變得「沒那麼難」的 日常對策。歸納作者的專業知識和經 驗，如下幾點要注意︰放牧式育兒—— 自由開放為主調，只要設立基本界線， 其他部分交還給孩子自己發展；三秒溝 通——不講長篇大論，只用簡單回應建 立有效連結即可，溝通技巧由淺入深， 作者在第四章用頗多的篇幅，分為初、 中、高級篇，是為本書的精華；轉化情 緒角色——從控制者，變成孩子願意 親近的穩定存在；要訣在於不是改變孩 子，而是換個方法陪伴。結論︰真正穩 定的育兒方式，來自自己的情緒控制， 讓孩子得到期待的鬆綁。 作者教大家多用「好厲害！」的鼓 勵方式，處理日常各種不同的親子場 景，使用的範例俯拾皆是。一、當孩子 把房間整理好⋯⋯「你把房間收好了？」 「嗯，收好了！」不要忘記說︰「好厲 害！」二、當孩子洗完澡出來⋯⋯「你去 洗澡了！」「嗯，洗了！」不要忘記說︰ 「好厲害！」 很多問題故是「明知故問」的，不是 嗎？重點是如此答問充滿正能量，同時 不經意拉近了親子關係，孩子漸漸便會 跟你更配合，建立雙方「知無不言，言 而不盡」的信任。 此書助你養成良好溝通方法，曾 經充滿挫折的家長，只要用心學習和練 習，便會變成「孩子想靠近的那個人」！ ■家長硬是要孩子接受 其預設的「幸福」，其 實多半在於自己童年不 快回憶。 讓 孩 子 願 意 靠 近 擺脫教養焦慮 輕鬆走育兒路 面對一次次失控的情境、無效的對話、孩子的情緒反彈，讓人不禁懷疑： 是方法錯了，還是自己根本不適合當父母？事實上，幾乎每位家長在教養的路 上，都曾懷疑過自己。此書不是育兒成功學，也不是完美父母指南，而是一套 讓教育變得「沒那麼難」的日常對策。 文：王文宇 圖：星島圖片庫 為了發展孩子的 能力及天賦，身為家 長的你，比起焦慮、 硬是對孩子採取「種 植」手段，不如盡可 能給予孩子自由，讓 他發展出自己的「特 質」。如此一來，不 僅能讓育兒變得更輕 鬆，孩子的成長效率 也會更好。 註：以上純屬作者個人意見，不代表本報立場。 發展特質 ■真正穩定的育兒方式，來 自家長本身的情緒控制，讓 孩子得到期待的鬆綁。 家長用「強迫」的方式逼孩 子學習，實在是 CP 值相當 低的行為。 書中金句： 唐碧霞 堪輿學家，擅長各派風 水、面相、掌相、流年 運程等，亦是書籍作 家、專欄作家及節目主 持人。 《怎麼教都沒用，是不是 我的錯？——擺脫教養 焦慮的日常對策》 作者︰Joe 譯者：李婉寧 出版︰楓葉社文化事業有限公司 ■ ■ 在尋找伴侶的過程中，無論從情感或理 性出發，我們都會面臨一個關鍵的問題：究 竟是選擇天生性格好的人，還是只對自己好 的人？ 首先，性格好的人通常擁有良好品德。 他們對周遭的人充滿寬容和尊重，這種性格 使得他們在面對挑戰和矛盾時，能以理智和 包容的姿態來解決問題。在日常相處中，真 正性格好的人，即使在與伴侶感情淡化後， 仍然能夠和平相處，彼此尊重。他們的存在 不僅營造出和諧的氛圍，更可以促進長久的 人際關係。 反之，僅對妳好的伴侶則多半依賴於情 感的波動。在感情熱烈時，可能會讓妳感受 得到強烈的愛與關懷，然而，這一切往往伴 隨著他們對於妳的控制慾和強烈佔有感。他 們的愛是建立在某種要求之上的，可能要求 妳按照他們的期待去行動和生活。隨著時間 的推移，當妳無法滿足這些要求時，他們就 可能會變得冷漠或攻擊，甚至不歡而散。 這樣的人給予妳的好往往是條件性的， 因此在感情的發展中，這樣的關係可能會變 得非常窒息。他們的愛反而成為一種操控， 讓妳在不知不覺中失去自我，甚至感到壓力 如影隨形。這樣的掌控欲並不只是片面的需 求，更是對整體關係的錯誤理解。往往情感 熱烈的人在關係結束的時候，也會有很強的 反差感，有機會分手時會鬧得雙方不愉快。 相反，性格好的人在情感平淡時仍能互 相尊重，和諧共處，而不會因為愛情的消弭 而變得敵對，通常對伴侶沒有過多的要求， 他們以包容與理解為基礎，尊重彼此的獨立 性，即使沒有浪漫的成分，他們也能夠與伴 侶保持良好的關係，而不是因為彼此分開而 使兩者反目成仇。相反只對妳好的人，則常 常希望將妳納入他們的掌控之中，甚至在生 活與人生的重大決策上，試圖施加影響力。 這樣的關係可能會導致妳在某些方面失去選 擇的自由，進而導致自我價值的貶低。 女生要學會辨識那些可能會對我們造成 傷害的人。例如，面對一個表面熱情但內心 卻極有佔有慾的人，在初期的交往中，我們 可能無法意識到其背後的操控慾，但隨著時 間的推移會逐漸浮現，並影響整體的關係。 最後，希望大家能找到最適合自己的伴 侶，建立和諧、幸福的關係，攜手共度美好 的人生。真正的愛情並不一定是轟轟烈烈， 而是細水長流、白頭到老。 香港地少人多，居住空間越見精細。 在寸金尺土的環境下，選購家庭電器成為一 門學問。居住空間較寬敞的家庭，自然能容 納大型傢伙：冷氣、雪櫃、煮食爐、抽油煙 機、電視機，一應俱全；面積有限的家庭， 則會選用較輕巧、甚至多功能合一的設備。 迷你電器更是蝸居一族的市場寵兒，省位又 實用。 科技飛躍和市場需求，令現代家居猶如 「電器博物館」，家電數量之多，教人莞爾。 女士們的捲髮器、直髮夾輪番上陣；抽濕機 戰勝梅雨，充電寶、藍牙耳機、電動牙刷各 司其職；還有迷你咖啡機、加濕器、空氣淨 化器，以至各式按摩器，塞滿每個角落。 然而，當這些小家電出現損耗時，消費 者往往陷入兩難。這類電器售價由數百至數 千元不等，但維修決定牽涉多重考慮：保養 期是否已過？單據可有保留？產品是否平行 進口？維修中心地點是否便利？對生活急促 的香港人而言，往返維修點的時間與車資， 可能已接近一部新機的價錢。不少小家電在 首兩年運作暢順，但保養期剛過便彷彿著了 魔般出現問題。有時並非完全失效，例如多 功能煮食機加熱正常但攪拌失靈，這種「半 失效」狀態最令人進退維谷。一般而言，此 類電器保養期僅一年，能夠提供兩年或以上 保養的品牌，實屬難得。 相比之下，大型電器的維修更為複雜。 洗衣機與冷氣機可謂香港家庭的「全年無休 之星」，一旦出現故障，維修過程往往令人 頭痛。特別是安裝於高層單位的冷氣機，一 旦需搭棚維修，動輒花費數千元，荷包自然 肉痛。 要在享受家電便利的同時不加重地球 負荷，主要法門不外乎數點——生產商固然 要繼續創新，嚴選耐用物料，同時制定完善 的產品回收與再造計劃，並提供較長的保養 期，保留零件供應。零售商亦當清楚闡述售 後條款，讓消費者買得明白。政策層面則可 研究加強規管，例如延長法定保養期、要求 保留零件供應，以合理價格提供更換服務， 有助減少電子廢物。 至於消費者，其實也正考驗著大家的責 任感。曾有朋友分享，家中家務助理使用吸 塵機較粗疏，因此他選購最相宜的型號，用 壞即棄。這種思維在經濟學上有其道理，副 作用卻是製造大量電子廢物。 所以，活在這智能但又可以用完即棄世 代，要做有責任的消費者，在購買前真要好 好審視每項消費是否真正需要。使用時亦要 善待產品，故障時衡量維修的可能，而非草 率棄置。畢竟，懂得珍惜與延續，才是對荷 包和地球最體貼的溫柔。 ■愛情不一 定 轟 轟 烈 烈，而是細 水長流、白 頭到老。 挑選伴侶 何去何從 人 品 好 抑 或 對 妳 好 ？ C8 03.12.2026星期四 副刊 性格好的人對周遭的人 充滿寬容和尊重，這種性 格使得他們以理智和包容 的姿態來解決問題。 僅對妳好的伴侶多半依 賴於情感的波動，他們的 愛反而成為一種操控，讓 妳在不知不覺中失 去自 我。 前消費者委員會總幹事，曾任職多間大型企業，行政管理 經驗豐富。熱愛養生，實踐健康與可持續生活。 全屋家電 選購和維修的兩難課
RkJQdWJsaXNoZXIy ODc1MTYz