手背突然出現好多黑點，小心這可 能是植物光化性皮膚炎。醫師表示，植 物光化性皮膚炎屬於光毒性反應，常見 原因為特定植物的汁液含有呋喃香豆 素，此物質接觸皮膚會與表皮細胞結 合，經由陽光中紫外線觸發反應，造成 表皮細胞發炎和傷害。 醫師提到，皮膚病灶通常無明顯疼 痛、搔癢，但若情況嚴重，接觸的暴露部位 如四肢、臉部都可能出現刺痛紅色癢疹，甚 至起腫大水泡，症狀約在數天內最明顯，後 續逐漸形成色素沉澱，沉著的棕黑色斑可持 續數周至數月以上。而可能導致植物光化性 皮膚炎的蔬果，像是檸檬、葡萄柚、香菜、 茴香、西洋芹、胡蘿蔔等，若其汁液接觸到 皮膚時就要加以注意。 要如何避免植物光化性皮膚炎發生，醫 師進一步說明，若皮膚接觸到易感光植物的 汁液，建議儘速洗淨、避免曝曬日光，外出 時請規律塗抹防曬、使用廣效可防護紫外線 A光的防曬乳或穿著長袖遮蔽衣物，都能減 少植物光化性皮膚炎上身的機會。 嘴巴是我們人體攝取食物的主要場所，同時 嘴巴裏還有很強的味蕾，可以嘗出食物的酸甜苦 辣鹹，其中苦味是大家都不願意去品藏的，為此 大家也很少吃味道發苦的食物，可是有些人在日 常生活中，嘴巴總是無故出現苦味，此時大家就 要多加留心了，很可能是身體某種疾病發出的信 號。 肝膽疾病 臥薪嚐膽這個成語相信很多人都聽說過，這 裏所說的膽就是膽汁，膽汁的苦味讓很多人都無 法忍受，一般當人體出現肝膽疾病時，嘴巴也會 釋放很多的苦味，當體內的膽囊一旦出現疾病之 後，導致膽汁無法正常流通，會順著食道流到嘴 巴內部，導致嘴巴發苦，所以當嘴巴無緣無故發 苦時，一定要及時去醫院接受治療。 口腔疾病 口腔是我們日常進食的主要通道，如果平 常不注意口腔衛生就容易滋生細菌，出現一些 口腔疾病，例如牙齦出血、牙齦炎等，這些疾 病的發生也會導致嘴裏發苦，同時還會伴隨口 臭，因此當出現嘴裏發苦時，建議儘早去醫院 的口腔科進行相關檢查，同時還需要注意口腔 衛生，飯前飯後要刷牙，不要讓殘留物在口腔 裏過夜。 胃食管反流 由於平常不合理的飲食，導致胃部的胃酸分 泌過多，進而刺激食管，出現嘴裏發苦，因此建 議大家在日常飲食當中一定要以清淡的食物為 主，平常多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，避免 身體出現胃炎、食道炎等引起嘴巴發苦。 壓力過大 在現在這個飛速發展的社會，很多人都沉浸 在強大的生活和工作壓力中，熬夜可以說是家常 便飯，導致自己的生活作息不規律，身體的素質 也會下降，同時也會加重肝臟的工作負擔，自身 的代謝功能受阻，使得體內的毒素無法正常排出 體外，在體內堆積就會分解成一種難聞的氣體， 在經過嘴巴時導致嘴巴發苦。 經常抽煙喝酒 很多男性朋友在面臨較大的生活壓力時，往 往會選擇抽煙喝酒來緩解自身的壓力，但是香煙 裏的尼古丁還有酒水裏的酒精一旦進入體內就會 刺激器官，同時在嘴巴裏還會留下一些難聞的氣 味，嘴巴裏也會出現發苦的現象。 當大家在日常生活中有嘴巴發苦的現象時， 可以對照以上原因，明確導致自己嘴巴發苦的原 因是甚麽，然後還需要及時調理身體，避免病情 加重，必要時尋求醫生的幫助。 銀髮族常見 四肢易無力 平衡感變差 對抗肌少症 必備五營養素 嘴巴總是發苦 或疾病警示 特定植物汁液 會傷害皮膚 肌少症是銀髮族常見的疾病之一，除了容易 感到四肢無力以外，平衡感也可能變差，因此營 養師建議，以均衡飲食搭配足夠熱量，其中必須 具備優質蛋白質的元素，來預防肌少症的發生。 營養師表示，肌少症，指的是肌肉量流失加 上身體功能喪失，通常是隨著年齡的增加而會發 生。隨著飲食和生活型態的不同，每個人的肌肉 流失的速度也不同，因此，想要預防肌少症的發 生，可以試著從改變飲食和生活型態開始。 蛋白質 飲食中的蛋白質可以提供合成肌肉所需的胺 基酸，也可以刺激合成代謝，直接影響蛋白質合 成。對老年人來說，攝取蛋白質之後的合成代謝 反應會減弱，所以老年人可能需要更高量的蛋白 質來達成正氮平衡，防止肌肉量下降。 有研究發現，在運動後攝取蛋白質，老年人 和年輕人的蛋白質吸收及消化動力學幾乎是相當 的，因此建議老年人應合併阻力訓練以及蛋白質 攝取，才能達到保留肌肉最好的效果。她建議，想 要預防肌少症可以每天攝取1-1.2公克*體重（公斤） 的蛋白質，或是每餐25-30公克高品質蛋白質。 維生素D 肌肉量流失與維生素D攝取不足時常伴隨著 發生，兩者的臨床結果也相似，包括：虛弱、跌倒 等。目前尚未明瞭維生素D是如何影響肌肉的力量 以及功能，但是推測可能與維生素D受器相關。 此外，維生素D也具有抗發炎的潛力。有研 究發現，血清中維生素D濃度小於25nmol/L的老 年人，相較於濃度大於50nmol/L的老年人，有肌 少症的機率增加兩倍。 抗氧化營養素 氧化傷害可以預測老年人的身體功能障礙， 體內累積過多的活性氧化物質時，會導致氧化傷 害，可能會進一步導致肌肉量流失以及力氣下 降。呂孟凡指出，許多觀察性研究發現，較好的 抗氧化狀態與較高的身體功能呈現正相關。近年 來則有研究發現，在老年人身上，硒的營養狀況 不好與較低的肌肉量相關。 有研究發現，若老年人血漿中的胡蘿蔔素 濃度較低，6年後失去走路能力的風險會顯著上 升。此外，也有研究發現，維生素E以及硒的營 養狀況不佳，身體功能損害的風險較高。 不過上述都是觀察性研究，目前沒有研究顯 示補充上述抗氧化營養素的補充劑，對於改善肌 少症有顯著的效果。 長鏈多元不飽和脂肪酸 omega-3多元不飽和脂肪酸除了抗發炎以 外，有越來越多的研究證據顯示，omega-3多元 不飽和脂肪酸可以透過調控mTOR訊息傳遞，直 接影響肌肉蛋白質生成。 觀察性研究發現，飲食中omega-3多元不飽和 脂肪酸含量較高，對於肌肉力量以及身體功能都有 正向影響，但與直接給予omega-3多元不飽和脂肪 酸補充劑的研究，目前看起來結果並不一致。 乳製品 因為乳製品有豐富的蛋白質，也含有相當高 的支鏈胺基酸，所以時常被用來做與肌肉量以及 肌肉功能相關的研究。一篇針對老年女性的澳洲 的橫斷式研究發現，較高的乳製品（包括牛奶、 優格以及起司）攝取量與較多的瘦體量、四肢骨 骼肌肉量、較高的握力相關。 另外一篇研究則是每天給予老年男性210公 克的瑞可塔起司，三個月之後，比起維持原本飲 食的控制組，實驗組的四肢骨骼肌肉量與平衡都 較佳。 營養師也強調，特地補充保健營養品對於肌 少症的效果，目前看起來結果不太一致，不過， 藉著均衡飲食多加攝取各種有幫助的營養素，總 是不會錯的。 肌少症為長者失能的重 要危險因數之一，定 期接受肌肉質量檢測，評估肌少症風 險，及早改善營養狀況及保持運動習 慣，非常重要。65歲以上人口生活習 慣、低體能活動、營養不良等情形， 發生肌少症的風險更為提高。 本報訊 ■可能導致植物光化性皮膚炎的汁液， 接觸到皮膚時就要加以注意。 網上圖片 在中國古代，東漢、唐朝、明 朝都是宦官專權現象突出的朝代。 但具體而言卻又各有不同，東漢的 宦官專權是作為皇權的延伸，是皇 帝扶植起來與逐漸強大起來的士 族集團對抗。明朝的宦官作用也類似，之所以能 掌握權力，是明朝皇帝為了制衡內閣的產物。但 本質而言，東漢與明朝的宦官專權都只能依靠皇 帝，屬於皇權的一部分。 只有唐朝，出現了宦官權力膨脹，可以相對 獨立於皇權之外的情況。宦官勢力成為了一股相 當自主的政治勢力，甚至可以干預皇帝的廢立。 但必須注意的是，雖說唐朝宦官擁立皇帝、殺死 皇帝，實際上也仍然要依靠自己的主子。就如同 是大家族裏各房的奴婢分別幫助自己的主子爭奪 產業，有時候甚至會殺了家主、族長，但決不是 奴婢的權力真的大到可以侵奪整個家族的家產。 唐朝的宦官專權起於唐玄宗一朝，唐玄宗內 用高力士等人掌權，外用邊令誠監軍，宦官勢力 由此膨脹。不過這時宦官們還沒有控制掌握軍 權，危害並不大。 安史之亂後，唐肅宗自立為帝，宦官李輔國 為唐肅宗在靈武登基出了大力，獲得了與肅宗兒 子建寧王李倓共掌禁軍的權力。但由於唐肅宗本 人是背叛了父親唐玄宗自行登基的，所以對自己 的兒子也非常不放心。在唐肅宗賜死了建寧王李 倓後，李輔國獨掌禁軍。此時，內有李輔國掌握 禁軍，外有魚朝恩監督郭子儀、李光弼等九節度 使，宦官掌軍的體制初步建立。 等到唐代宗依靠李輔國繼承皇位，李輔國 的權勢達到了巔峰，他甚至對唐代宗說：「大家 但內裏坐，外事聽老奴處置」這等僭越之言。於 是，唐代宗聯合了另外一個宦官程元振刺殺了李 輔國，程元振就此取代了李輔國。後來吐蕃入 侵，唐代宗投靠了駐紮在陝州的魚朝恩。魚朝恩 在唐肅宗時代就是手握軍權的宦官，手裏有河西 軍餘部的神策軍，就此唐代宦官掌握神策軍的體 制徹底建立。 神策軍不僅僅是禁軍，更控制了不少要地， 相當於一個大型藩鎮。而且唐朝宦官不僅僅在朝 廷內擁有權勢，在其餘各路藩鎮都有監軍。即使 是跋扈的河朔三鎮，他們對監軍也有所忌憚。而 神策軍的各級將領同樣明白，神策軍只有始終依 附宦官才能獲得遠高於其他藩鎮軍隊的待遇。神 策軍的給養三倍於其他軍隊，將吏遷轉升任方面 有相當大的優先權，在法律上同樣享有特權。這 也就造成了雖然有所反復，但宦官大致上是牢牢 掌握神策軍的局面。 直到最後唐末，朱溫入京，殺死了大宦官韓 全誨等二十餘人，又令各地藩鎮誅殺太監監軍， 這才終結了唐朝宦官專權的局面。 李綱接到救急聖旨北宋已亡 唐朝中後期宦官干預皇帝 中國古代在建造房屋的時候 總會遵循這樣一句俗語「: 白虎蓋 青龍，代代有人窮」，可能乍一看 沒甚麼道理，但是其中卻有著人 們不知道的講究。 相信大家在日常生活中有聽說過青龍、白 虎這兩個神獸，它們是中國古代神話故事中四 宮神獸裏的，青龍鎮守東方，代表五行之中的 木，同時也代表著生機，而白虎作為它的對立 面就恰恰相反了，作為鎮守西方的神獸，主殺 戮，代表著災禍和厄運。 在風水學中，四宮神獸代表四個方位，也 預示著吉凶，人們通過不同的方位變換來調整 風水格局，以此來實現家業興旺的願望。所以 古人在建造房屋的時候是下了很大的功夫的， 而青龍、白虎無非就是代表著東、西兩個方 向，那白虎蓋青龍從字面意思上看就是西方位 蓋過了東方位，也就是說在建造房屋的時候， 西邊的房子要高於東邊。 一般情況下，中國人蓋房子都講究坐北朝 南，極少出現特殊方位，那橫向的肯定就是 東、西位置，而無論是平民百姓還是富貴人家 大多數都不會只蓋一間房子，除了中間的主房 之外，兩邊都會蓋有側房，這也是尋常人家的 「標配」。 結合實際情況來看，古人的說法雖然是迷 信了些，但也不是沒有道理。 首先，因為中國位於北半球，日照方向自 東南至西北，要想房間的採光度好，必須結合 實際位置進行調整，不過大體上都是坐北朝南 的走向，非特殊地區差異不大，而東西方向也 同樣要注意不能有遮擋物，否則會影響兩邊的 房屋採光度。 其次就是對房體本身也有一定的不利影 響，很多地區房屋的頂部通常都是呈尖塔狀 的，這樣設計是有利於屋頂排水、排雪，避 免積壓雜物，可要是一間房比另一間高，而且 還彼此相鄰，那在降雨和降雪的時候滑落的雨 水、雪水就會沖刷鄰側的房屋，而古代房屋又 基本上都是土木結構，被不斷沖刷肯定會加速 房屋的老化和腐蝕，最終影響整體的堅固性。 倘若要是反其道而行之只會破壞原有的風 水格局，導致自己的家變成凶煞之地，輕則財 運流失，重則家破人亡，正因如此，古人才說 這會導致子孫代代受窮，當然，這樣的說法不 可信，也危言聳聽。 不過從中也看到了古人在家庭方面的重 視，他們所提出的這些講究或者是存在的一些 誤解，最終目的其實就是希望自己的家庭幸 福，在未來能夠擺脫貧窮的現狀，擁有越來越 多的財富，即便只能是一種願望。 白虎蓋青龍 代代有人窮 文化 視窗 弋說歷史 古代 軼聞 李姐歷史 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 在北宋的歷史上有這麼一個將 領，滿懷報國之志卻未來得及施 展，國家就已改朝換代。事情還要 追溯到公元1119年，那時在宋朝朝 中有個叫李綱的臣子，官位不大不小，但是在貪 官橫行的北宋，他是少數敢於說實話的官員。 恰逢那一年開封遭遇天災人禍，連日大水讓 百姓流離失所入不敷出，李綱修書一封上書徽 宗。沒想到滿篇忠義之文將治理水患和朝政的賢 能直言卻讓宋徽宗勃然大怒。 天子震怒李綱也被貶到沙縣一帶，默默無聞 遠離首都。李綱本以為自己的政治生涯會隨著這 次的貶謫徹底終結，卻沒想到北宋王朝自己做的 孽終究要來償還。 1125年，金兵揮師南下攻打宋朝，孱弱的宋 兵可以說是毫無抵抗能力，接連被攻陷城池，金 兵也準備一鼓作氣拿下開封。 此時遠在沙縣的李綱不計個人安危和政治前 途，當即上奏徽宗，希望他讓位欽宗趙桓，這樣 更能建立穩固的抗金統一戰線。 也許是宋徽宗真的腦子開了竅，也許是宋徽 宗病急亂投醫，總之為了保全宋朝統治和自己性 命的宋徽宗此刻也沒甚麼好法子，李綱的建議也 不是不值得一試。 宋欽宗繼位後，李綱毛遂自薦從一個四品的 地方官員調任回京擔當起保衛國家的重任，在數 十日的整軍經武、演練兵事後，李綱率領幾萬守 城將士痛擊人數多於自己數倍的金兵。 這算得上金兵發動戰爭以來吃過最慘烈的敗 仗，一時間宋朝的軍士又燃起了希望，20萬義軍 將士的增援讓戰局有了扭轉的轉機。 為了團結民眾，李綱更是打出了祖宗疆土當 以死守，不可尺寸與人的口號，可以說當時絕大 部分的宋朝百姓和將士還是極具愛國之心，北宋 和金國對峙的一邊倒局勢也漸漸回到了勢均力敵 的狀態。 對於李綱來說他的目的當然是在自己有生之 年將金國侵略者全部逐出中原大陸，但對金國和 宋朝的統治者來說卻並不是這麼想的，宋朝的皇 帝雖然換成了趙桓，但是他也想過和平穩定的生 活。對於金國來說既然李綱硬取不成完全可以轉 換思維，陷害謀殺、借刀殺人，安心等待對於主 動權在握的金國有著遊刃有餘的選擇餘地。 這次他們開給欽宗的條件是割地退兵，軟骨 頭的趙桓可以說是想都沒想就答應了金國的無禮 請求，這也算是壓垮北宋覆滅的最後一根稻草。 在金國提出割地求和的主張後，北宋內部形 成了對峙的兩派，李綱自不必多說肯定是主戰收 復失地的一方，但以丞相白時中為首的主降派卻 大打感情牌，跟趙桓哭訴和平來之不易，要珍惜 現有的和平社會。 本就軟弱無能的趙桓答應把河北三地割讓給 金國這還不算甚麼，更可氣的是領兵抗爭7月有 餘的李綱被趙桓停職留用，這典型的過河拆橋做 法也讓宋朝百姓對這個皇帝好感全無，全國上下 對趙恒可謂是罵聲一片。 雖然趙桓也有自己的苦衷，但是從結果來 看，與金國的休戰使百姓得到了一次為數不多的 喘息機會。只不過李綱被小人扣上專主戰役、費 師喪財的罪名，不堪受辱的李綱決意告老還鄉， 可趙桓深知李綱是有本事的能耐人，便將李綱的 辭職請求一拖再拖。 再之後金國發動奇襲，缺少了李綱的北宋王 朝在不到一個月的時間裏節節敗退，十一月接到 救急聖旨的李綱沒有猶豫匆匆駕馬趕往東京。 只不過他剛沒走出多遠，千里之外的京城就 傳來了宋徽宗宋欽宗開城投降的消息，李綱的救 駕之行也就胎死腹中。 皇帝都被俘虜了，這一紙任命也就成了空 文，不甘心的李綱決心投靠南方的趙構，可此時 的金國實力強大，趙構又怎能引火上身，這一代 冉冉升起的名將也就碌碌無為，老死在鄉村荒地 中，怎能不引人哀歎淚目？ 史實 探索 李姐歷史 ■中國歷代名畫選── 作者：劉大為 作品：馬背上的民族 D5 今古奇觀 廣告。爆料。查詢 212-699-3800 2022年10月8日 星期六 題題題 題 健康貼 士
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