廣告。爆料。查詢 212-699-3800 副刊2022年12月30日 星期五 掌握時間管理人生贏家 《五種時間：重建人生秩序》 作者：王瀟 出版：萬里機構出版有限公司 文：王文宇 圖：星島圖片庫、新華社、 摘自《五種時間：重建人生秩序》 慢 樂 趣 讀 ● 限量 1 千枚世界盃腕表 2022年卡塔爾世界盃開打，頭三場分 組賽整體水準比預期更好，加上卡塔爾的 球場設計理想，氣氛熱鬧，今屆世界盃絕 對值得欣賞。 至於大型國際體育盛事常見的限量別注 商品，亦已紛紛出爐。館長向來對收藏手 表有濃厚興趣，自然留意國際足協世界盃 官方計時Hublot宇舶表的最新發布。專為今 屆卡塔爾世界盃打造的限量時計，名為「Big Bang e系列」，採用尺寸更大、更為高清的 顯示屏幕，由微珠噴砂及拋光黑色陶瓷與 黑色鈦金屬打造而成的44毫米表殼，以及 配搭黑色和深紅色帶襯裏橡膠表帶，足球 色彩元素豐富，再加上全球限量發行一千 枚，收藏價值倍增。除了外觀，當然還有 其他細節位，包括每場世界盃賽事比賽開 賽前十五分鐘顯示球隊陣容及球員資料、 配備最新「時間軸」功能，並通過全新設計 的獨家足球應用程式，可記錄賽事中的每 個精采瞬間情況，直接連繫了腕表和賽事。 為隆重其事，品牌於尖沙嘴海港城開 設世界盃期間限定店，除售賣腕表，還 有「互動足球虛擬射門遊 戲」和「世界盃主題酒吧」 兩大區域，球迷記得捧 場。 作者 是 內 地 知 名 的美女作家， 有《 趁 早 》等 著作，「五種時間」理論創建 人，於2018年將「趁早」想 法實踐，升級為正向生活學 院，創建正向生活。 SAY 館長有 ● 我們如何認識時間？一種好像不值半毛錢的東 西，可是過去了就無法擁有的稀罕資源，如何立下一 個正確的態度？「我們都希望能掌控人生，而人生發 生在一段段具體的時間裏，我們進行時間管理，是為 了創建新的人生秩序。」原來時間經過悉心的管理之 下，可以變得更充裕及更有意義，大前提是你不能 「躺平」。 五種規劃重建生活秩序 作者用敏銳的思考，瞭解時間和我們生活態度的 關係，這個關係就是秩序。「每個群體和個體都有著 自己的秩序，但時代更迭的速度早已超越了時間管理 體系更新的速度，在智慧時代，我們需要用新方法論 解決新問題。」 本書從五種時間的分類概念出發，「講述在智能 時代的多場景下，人如何重新覺知和應用時間，幫助 人們獲得一種獨特的『五種時間』方法論。每當你面對 選擇的時刻，可以來翻開這本書，對照你的分類，回 顧書中填寫過的表格和答卷，再次重建人生的秩序。」 作者強調「在時間面前，你永遠都有選擇」。 五種時間是甚麼？這可分為：生存時間——化被 動為主動；賺錢時間——提升自我核心競爭力；好看 時間——讓身心靈變好看；好玩時間——做自己喜歡 及忘憂的事；心流時間——熱愛而全身投入的時間。 球壇巨星訓練嚴格自律 作者在《生存時間︰運動員密碼》提到C朗拿度， 他的自律很可怕，為了確保脂肪水平低於10%，每日 要進行高強度的短跑訓練，「一周五練」，每天保持八 小時睡眠，一日三餐都是按規劃而定，你可以想像， 他整個人生都是為訓練Keep Fit而來的，大家可能有 一個疑問，如此嚴格而枯燥的訓練，C朗拿度最黃金 寶貴的時間都浪費了，須知道，歷來的足球超級巨星 都是過著率性而行的花花公子生活，相對而言，C朗 拿度豈不是花費了太多時間在沒有增加情趣的訓練之 上？ 這可不是這樣說，C朗拿度賺了太多時間了，以 他目前三十七歲的年紀，很多花花公子的超級球星都 要到亞洲或者非洲踢乙組比賽，可是C朗拿度依然是 世界球壇的巨星，可以踢到四十歲，我想是沒有困難 的。當然，如果你的取態不是為了當一個偉大足球 員，只是想玩耍取樂，不枉此生，這是另一個問題。 端正心態提升競爭能力 好了，相信大家最關切的《賺錢時間》這一部分， 作者如是說︰「在金錢前，人們有各種焦慮，怕錯 過、怕求而不得，得到了怕不能長久，長久了又怕最 終失去。」這是一個很好的觀察。 小時候聽過這樣的一個西方童話，有一位古怪老 人，大半生都不開心，可是他賺到很多錢，錢沒有為 他帶來應有滿足，因為他就是時刻記著生意的得失， 賺了怕蝕了出去，賺多了又怕周圍的親戚朋友打他的 主意，他沒有半點安全感，也沒有親情可言，到了將 近老去的時刻，遇到一位可愛的小朋友，兩人結下一 段友誼，此時這位有錢老人才徹底醒覺昨日的生活原 來是如此不堪。 年輕時看電視劇，劇中主角向著大海咆哮說，我 要三十歲住上山頂，很是勵志，是不是？其實你大可 不必的作出如此激動的誓言，作者提出多個可能是生 活習慣的賺錢小竅門，只要端正心態，對賺錢之道 有一種正能量的思維，我便可以找到最多機會。 作者提醒大家︰《賺錢時間》的內容是有深層的 意義︰「除了字面上我們為了『領薪水』的那些時間， 『賺錢時間』也包含『為提升核心競爭力』的時間，盡管 這些付出還沒有實現賺錢的目的，可那些進修的時 間，就是你的賺錢時間，賺錢不過是最終的結果。」 最後看看書中《好看時間》部分，關鍵是要讓自己 容光煥發︰「好看時間並不是一定要特意花時間才能 執行，只有隨時隨地都體現在日常的秩序中，才能 實現長期主義的好看。」作者研發了一張「掌握的高效 容光煥發清單」，很實用的，「每一次感覺自己蒼老又 疲憊時，調整和執行幾個操作。用成本最低的保養方 式，並把良好的行為納入習慣，於是你便活得很好 看。」 ● C ●大家懂得管理時間，可令生活變得更充裕及 有意義，大前提是不能「躺平」。 ● 註：以上純屬受訪者及作者個人意見，不代表本報立場。 ● Keep Fit 註：所有產品價錢僅作參考，以商戶最新公布為準。 註：以上純屬受訪者及 者個人意見，不代表本報立場。 辰來之筆 李辰安，從 事創作二十年， 開拓城市感覺派 文風，與讀者一 起懷舊，穿越香 港時空找尋生活 新旨情。 是日清涼又有少少熱，天氣真係好，最啱成班朋 友「蛇王」，搭船過南丫島，食完海鮮先返屋企。「安 仔，年尾清假，早啲講，大家約好時間咪可以成行 囉。」大師兄，即興而已，人生何必太多計劃，想做就 去做，世界係好Freedom㗎。「世侄，你依家去搭船， 我都可以奉陪，唔好得把口。」銀行偉話︰「唔好留低 我同大師兄，不如下次先啦。」 「安仔，做人要有計劃，生活要有自律，咁先至 撈得長，星爺電影名句︰你咪恃住自己生得靚仔，又 有才華，就以為唔使自律至得㗎！更何況，我都唔怕 講，你亦唔算靚仔，才華就OK啦。」大師兄，我睇得 出你個人好真，又有愛心，做朋友真係一流，好啦， 食個包啦你，雞包啱冇？ 講起自律，我今日好想講一個熱門話題，就係自 律到隔籬嗰個見到都驚嘅新世代球王C朗拿度（簡稱C 朗）。「其實大家最好去搵埋靚仔侍應碧咸仔一齊吹下 呢個故仔，不過，講開又講，一講就大把嘢要講。」我 對C朗加多三分敬重，係佢日日強逼自己八小時體能 運動，佢唔飲汽水出晒名，玩到嗰家美國百年老字號 股價都跌得一陣，如是者，三十幾歲人好似二十幾歲 咁有能量，非常之專業。「不過，我有C朗咁好波，我 就未必好似佢咁自律，因為人生唔係淨係踢波。」 大家食完包包有少少飽，休息下先，睇下老闆有 乜好介紹。「世侄，你都講中我心意，C朗日操夜練是 想踢到四十歲都係至Fit球王，但係呢個目標唔係幾健 康。」大師兄問，點解咁健康都話唔健康呢？「你睇C朗 可能患咗球王過度活躍症，一方面唔多覺已經過咗廿 零當打之年，二則球王霸氣愈來愈厲害，於是變成隊 友心目中之暴君，最後連球隊高層都頂佢唔順，結果 變成孤家寡人。」 所以我想同大師兄講，自律唔係最好，適當 Freedom下，開放一下，人生可以有好多方式享受，日 日好似C朗飲清水同食生菜，容乜易又過多一個十年？ 「我嗰年代有位北愛爾蘭天才，又係踢曼聯，叫做 佐治貝斯，佢係出名之花花公子，從球場到個人生活 都無話乜嘢係自律同計劃。」咦，咁就要認真聽下呢個 故事。 「世侄，睇下食乜先啦。」我就飽飽哋，錦滷雲吞 好唔好，呢味嘢好醒神。「再加多個洋葱秘製豬排，差 唔多。「辰哥，C朗最近好多單八卦新聞纏身，單單嘢 都對佢好不利，但就嚟唔使怕，世界盃嚟啦，可以幫 球王沖下喜，佢如果踢出身價波，唔好話幫葡萄牙捧 世界盃咁勁，可以射入十個八個世界波就可以扭轉目 前形勢。」 張翁話，C朗前輩佐治貝斯唔會聽人講，有一次 教練部署戰術，叫大家上半場前半段唔好放盡，吩咐 佐治最好唔好入波住先，事關對手後勁好強，領先之 後反而激起對方反撲，不如慢慢嚟，吼準機會先至入 佢波。「我估都估到，佐治貝斯咁好波，一落場就用最 快時間突破。」係，即刻好快入咗兩個波。「嘩，嗰個教 練唔使撈啦，以後搵佢兼埋教練同領隊啦。」事實上， 踢波求入波，你估教育界倡議之「讀書不是求分數」 咩？識入波就得啦，你有咁多計劃，又諸多布置，好 似有少少多餘。 「世侄，佐治哥無你咁好氣，佢踢完波人生仲有大 把精采時光，同你做教練、領隊，幾多錢都No啦。」係 噃，呢位天才球星唔學似C朗踢完波返屋企繼續操， 操完又食草。我係C朗都減少三分二時間Keep Fit，尤 其是過咗三十歲之後，我趁後生要揸超級跑車、遊船 河，開Party啦，無謂勉強自己保持顛峰。 「花花公子黃金時間三十歲開始，有心有力有銀 紙，過咗五十都一樣光輝歲月，我選擇人生三十年享 受，過咗三十再踢多三年又三年，又有乜意思。」銀行 偉話︰「辰哥，你如果係C朗，搵我幫手做投資理財。」 「世侄，佐治貝斯後來都甩甩漏漏，環境唔係好順 利，要一早掛靴，中間又要出嚟踢普通賽事搵生活， 不過，飲酒飲得多，六十大壽未過就告別了，所以做 人都係要自律。」好，大家唔好飲酒，飲茶先啦，食完 再講。 我唔想學C朗 Hit 文化廊CULTURE 文：王文宇 圖：星島圖片庫、新華社、 摘自《五種時間：重建人生秩序》 建 立 正 向 態 度 D12 在︽賺錢時間︾ 這篇章教大家提升 競爭力，平日不妨 多閱讀吸收知識。 作者將生活分為五 種時間規劃，教大家 如何活得更好。 朗拿度很自律，每天進行 高強度的短跑訓練，一日三餐 按規劃而定，終成球壇巨星。 本書從五種時間的分類概念 出發，教大家建立正向態度， 成為人生贏家。 平日多做運動 ，便有精神及體力面 對不同挑戰。 今日原本想將話題留到黃昏先至吹水，點知大家都 忍唔住，晏晝已經差唔多講完，乜嘢話題咁 ， 講通關呀？ 文：李辰安 圖：路透社
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