上醫堂中醫師張勇有 問必答，同你疫轉健 康！ 輔助食療方 長期姿勢不良，最易助 長骨刺。 針灸治療能夠明顯改善 症狀。 骨刺好發於中、老年 人身上。 ‧骨關節補益湯 材料：菟絲子3錢、淫羊藿3 錢、威靈仙3錢、山藥5錢、枸 杞子2錢。可另加豬腱半斤。 製法：所有用料洗淨，豬腱先 汆水，一同放入瓦煲內，加入 適量清水，大火煮滾後再用細 火煲2小時，調味即可飲用。 可按需要一周服用1至2次。 食用效果：預防退化及補骨， 舒緩痹痛。 適用人士：特別適合關注以下 健康問題，例如長期工作勞 損、腎氣不足致腰痠不適、骨 骼及關節退化的人士飲用。 關節剋星 骨刺逃不了？ 都市人腰痠背痛很常見，尤其在職人士，工作勞損下，關節痛更是在所難免，這類痛症 往往又離不開骨刺的形成，究竟骨刺是否真的如此可怕及難以避免？中醫學對於治療骨刺， 有具系統性的預防及調治方法，特別是改善退化性的個案，療效更為顯著。 ■骨關節補益湯 年長骨質增生？ 骨刺可以理解為骨骼的老化，當骨骼與 骨骼間的軟骨經長久的磨損、脫水及退化， 便會導致骨質或骨骼異常增生而形成「骨 刺」，如果壓逼或摩擦到其他骨骼、韌帶、 肌腱、神經等組織，就可能造成磨損與疼 痛，常見的部位包括脊椎、肩膀、手部、膝 蓋與腳部等。 骨刺是一種老化現象，所以骨刺好發於 中、老年人身上，年紀愈大的人愈容易長骨 刺。但除了老人家外，一些長期過度使用某 一關節、久坐或久站、姿勢不正確、體重過 重、曾經骨折或韌帶受傷的人士，亦會使脊 椎或其他關節提早老化，也容易有骨刺。 高風險因素 ‧老化：老化是骨刺最常見的成因，當骨骼 旁邊的軟骨或韌帶受到長期的壓力或受到損 傷，就會逐漸磨損，並且失去彈性，令骨骼 發生一些退化性的改變，引起骨質異常增 生，便會長出骨刺。 ‧姿勢不良、久坐或久站：人體經常處於不 當姿勢，尤其容易導致脊椎的退化，以及長 骨刺，若長期姿勢不良、久坐、久站、低頭 工作、彎腰負重等，經年累月便會造成脊椎 的勞損，脊椎骨的邊緣經常受到過多壓力， 長期下來，就很容易長出骨刺。 ‧其他關節疾病：如果有類風濕性關節炎、 全身性紅斑性狼瘡、痛風等疾病，也容易對 關節產生累積性的傷害，繼而引發長骨刺。 辨識症狀 許多人有骨刺卻不自知，是因為大多數 的骨刺並不會引起明顯症狀。不過，當骨刺 壓逼到神經的時候，便會在相應部位出現肢 體麻木、針刺感等，這種麻痛感會隨神經分 布的區域遊走，例如常見因腰部骨刺壓逼到 神經，而出現單側或雙側腳麻痹的症狀，表 現為坐骨神經痛，但須注意其症狀與腰椎間 盤凸出相似，需要小心進行鑑別以斷症。 如果神經長時間受到壓逼，局部的肌肉 可能萎縮或變得無力。除有痠麻感之外，亦 會有可能出現局部的疼痛、關節僵硬、有摩 擦聲音、腫脹等症狀，當中又會因為骨刺增 生而降低關節的活動程度，讓關節變得較僵 硬；一旦壓逼或摩擦到其他骨骼、韌帶、肌 腱、神經等軟組織，就可能造成疼痛、發出 摩擦聲音、腫脹、炎症等等。 治療方案 大家需要注意，並不是所有骨刺都必須 接受治療，而是視乎骨刺生長的位置，以及 對身體的影響而定。中醫治療一般以針灸及 中藥為主。 中藥內服在急性期及緩解期的用藥側重 點也不同，在急性期，疼痛較重、伴腫脹、 麻痹的症狀時，則以消炎止痛、行氣舒筋活 絡、改善症狀為主，並可外敷以海桐皮、芙 蓉葉、川黃柏等成分為主的中藥藥貼；而在 緩解期，則側重補腎補骨、延緩退化、內調 預防為主；總括在「辨證論治」的基礎下，針 對患者的狀況、體質的不同、病情發展的不 同，予以針對性的處方。 針灸治療的優點在於見效快速，改善症 狀明顯，並可以為很多西藥治療無效、只剩 下手術治療一途的患者爭取時間。臨床所見 不少患者深受關節退化之苦，尤其是老年人 症狀重、影響生活質量，特別是腰、膝、髖 關節的退化，使他們連轉身、走路都十分困 難，針灸治療可明顯幫助改善症狀，並使肢 體及關節活動功能逐漸恢復，情況良好則毋 須進行手術治療。 ■ ■ ■ 文：張勇 部分圖片：星島圖片庫 D1 ⰶ⮜ 6.12.2023 星期一
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