在日常生活中有部分人會出現氣滯血瘀的 情況，身體的血液不流暢。出現這種 狀況基本上是都是因為體內氣血不足所導致 的，一旦出現就一定要及時調理，這樣才不 會給身體帶來危害，才能讓身體更加健康。 淤青和刺痛 一般來說，氣滯血瘀者身體都有氣血運 行不暢的現象。如果血液一直被堵塞在身體 的某個部位當中，就很有可能會導致身體容 易出現淤青，輕輕按壓的時候還容易出現刺 痛的感覺。想要避免這種情況，就要及時調 理身體，多按摩四肢，促進血液循環。 容易衰老 當身體中的氣血運行不通暢的時候，身體就 很容易被氧化，進而影響人的生命活動，不管是 飲食還是睡眠，都會受到一定影響。而且血瘀會 打亂身體中的循環，對人的消化和代謝能力造成 不利，影響導致身體中的毒素很難被排出來，讓 身體中的毒素越堆越多，從而導致衰老。 容易健忘 氣血堆積會影響身體的循環系統，從而影響 血液流通，會阻礙身體的新陳代謝，時間長了之 後會影響人的大腦活動。當人體的大腦活動受到 的影響，記憶力就會下降，從而出現健忘的情況。 影響消化 氣滯血瘀的人在吃飯的時候，很容易造 成消化不良的現象，進而影響身體吸收營養 物質。如果身體沒有營養物質滋養的話，就 無法進行正常運作，時間久了消化系統也會 受到阻礙。在日常生活中，有很多人喜歡吃 甜食，肥肉，油炸食物。但經常吃這些食物 很容易造成血脂過高，血液就很容易粘稠， 就會影響到氣血的運行，進而導致氣滯血瘀。 如今有很多年輕人都只要風度不要溫 度，這樣的情況也會造成氣滯血瘀。寒氣一 旦入侵，身體就會隨著氣血流到各個地方， 當血液遇到了寒氣，就會出現凝滯狀況。 如今有不少年輕人都有壓力大的情況， 然而長期處於壓力下是很容易造成氣血失調 的情況的，嚴重的還會引起心腦血管疾病。 如果發現了自己出現氣滯血瘀的情況， 可以通過飲食進行調理。 洋蔥：洋蔥性溫味甘，有潤肺養肝之療 效，洋蔥具有溫陽活血的作用，其降脂作用也 十分明顯。洋蔥中富含對前列腺有較強血管擴 張劑。洋蔥中含有的蔥蒜辣素能夠抗血小板聚 集，所以可以降低外周血管阻力，並且與血液 黏稠度，而產生降低血壓、溫陽活血的效果。 紅豆：紅豆具有補氣養血、清熱去濕、 解憂去怒的功效，其中富含蛋白質、胡蘿蔔 素、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素和礦物質。 南瓜：南瓜具有補中益氣、潤腸通便等作 用，富含蛋白質、胺基酸等營養素，也富含胡蘿 蔔素，能清熱明目、改善血糖、強心固氣等作用。 生薑：生薑其性溫味辛，生薑具有促進 血液循環的功效。生薑對於健脾和胃均有殺 菌、解毒的作用。根據研究，生薑能夠降低 膽固醇，使得血液黏稠度減少，防止血小板 凝集，具有預防心腦血管梗塞的功效。 另外，鍛煉也是最為有效的方法。這是 因為人體在活動的時候能夠促進血液循環， 能夠幫助身體打通氣血，所以建議大家平常 要堅持鍛煉，這樣才能夠保證身體健康。 五感是指嗅覺、視覺和味覺、聽覺和觸 覺，讓人們感受到大自然的美好，看到不同的 顏色，聽到各種各樣的聲音，品嚐食物等。無 論是哪一個感官異常，均會影響日常生活，感官 下降不能單純認為是衰老，也有可能是疾病。 嗅覺 鼻腔深處分布著很多嗅神經末梢而產生嗅 覺。嗅覺障礙非但無法享受食物，造成營養不 良，而且也會影響社交溝通和心理狀態。嗅覺 障礙常見於鼻部疾病，常見的是鼻炎、鼻竇炎 和息肉、鼻腔腫瘤等，可使得鼻腔黏膜處於水 腫狀態，易堵塞鼻孔；或許是上呼吸道感染， 病毒會影響嗅神經細胞，造成嗅覺減退或嗅覺 喪失；也有可能是神經系統或免疫系統疾病， 常見於帕金森病、癲癇、癡獃症、多發性硬化 症等；還有一種嚴重的是頭部受損，如顱底骨 骨折、顱腦外傷等。 視覺 只是單純的視力下降，可能是近視或遠 視、白內障等。眼睛紅腫疼痛常見於炎症，包 括角膜炎、虹膜睫狀體炎。視力急劇下降，同 時伴有偏頭痛和噁心嘔吐，還需警惕青光眼。 看東西變形，把特別直的東西看成彎曲的，常 見於老年性黃斑變性。感覺眼前有漂浮物，同 時伴有視力減退，提示玻璃體積血；若伴有黑 影遮擋，還需警惕視網膜脫離。 觸覺 反復出現皮膚瘙癢，常見於多種疾病，包 括皮膚病、神經性問題、系統性器官病變、精 神障礙等。觸覺減退或變得非常敏感，常見於 帕金森病、多發性硬化症以及糖尿病。 味覺 感覺嘴巴中發甜，同時伴有口幹、多食多 飲、身體消瘦，或許是糖尿病。嘴巴中有酸 味，伴有反酸和呃逆，一般是胃食管反流病。 口腔總發苦，排除藥物因素，還需警惕膽結 石、膽囊炎以及膽管炎等。感覺味道淡或無味 道，主要原因是氣血虧虛。 聽覺 反復耳鳴且伴有耳根疼痛，有時牽連到下 頜關節區，提示顳下頜關節功能紊亂。聽力下 降且伴有耳鳴、頭痛頭暈等，常見於動脈硬 化。有明顯的耳悶、耳堵感，或許是中耳炎。 無論是哪一個感官發生異常，只要有明顯 的症狀，最好是去醫院做相關檢查，以免延誤 病情。生活中應好好的呵護每一個感官，不能 長時間暴露在高噪音、高污染環境中，不可過 度用眼。 嘴唇發紫 臉色暗淡 寒邪入侵 宯恃鉩涝ⷩ㵮㝕兎軹槏┯⺪䘋镅 老年人的各個器官組織都會出現 退化的情況，功能也會有所減弱，呼吸 系統也不例外，因此比普通人更容易患 上呼吸系統疾病，建議老年人在各方面 都要特別注意，避免因呼吸系統疾病 對自身的身體健康造成不良影響。 控制慢性病 大多數老年人都患有慢性疾病，如果 得不到及時的控制，還有可能會引發併發 症，甚至會影響其他系統的健康，比如呼 吸系統，因此老年人要積極控制慢性病。 避免感冒 感冒其實就是上呼吸道感染，如果 得不到及時有效的治療，或者患了流行 性感冒，則有可能會影響呼吸系統的健 康，使老年人出現各種不適症狀。 健康飲食 老年人在飲食方面也要特別注意， 如果飲食不當，則有可能會因為消化不 良或者營養不充足，影響抵抗疾病的能 力，增加呼吸系統疾病的發生幾率。 ⣍ 䎚 魂 㛶 脛䌑☭剳儅䜠 ⽿笢簣洓洡 五感失靈或是身體發警報 人體的氣血運行對於身體健康來說 是極為重要的，如果出現了氣滯血瘀的 情況，很有可能會導致嘴唇發紫，臉色 暗淡等不良症狀。只有當我們氣血充足 的時候，才能保持年輕的狀態。 ■老年人的各個器官退化，更容易患上 呼吸系統疾病。 網上圖片 D6 ⣍䎚 副刊 7.1.2023 星期六
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