帕金森氏症的好發年齡在60歲，若發現 家中老人有動作靜止時單側顫抖、肢體僵 硬、重複性動作遲緩或走路容易跌倒碰撞等 徵兆出現時，應立即向醫院確診，及早治 療，以免加重病情。 搓丸樣震顫 搓丸樣震顫是帕金森的首發症狀，也就 是大拇指和彎曲的食指抖動，就如同揉搓藥 丸一般。尤其是靜止時最為明顯，雖然意識 能控制，但控制時間短；主動運動時停止或 是減輕；感覺到緊張、焦慮、激動和疲勞時 有所加重，晚上睡著後該症狀消失。 路標手 把手肘放在桌子上，前手臂和桌面垂 直，前手臂和手腕肌肉應保持放鬆狀態，正 常情況下腕關節和前手臂呈現90度角的彎 曲。然而，帕金森患者由於肌張力升高，手 臂持續維持伸直狀態。 慌張步態 該患者走路姿勢異常，呈現慌張步態， 同時伴有平衡障礙，走路時重心前移，起步 後以比較小的步態向前沖，以至於無法收住 腳，不能快速轉彎和立即停止。 面具臉 因為帕金森病者面部活動遲緩，面部肌肉比 較僵硬，進而造成表情減少，以至於轉動眼球和 微笑時都很困難，臉部看起來如同戴面具一般。 凍結步伐 該患者嘗試行走或前進時，步伐短暫、 突然減少或停止。換句話說，突然感覺雙腳 粘在地上一般，無法抬起腳，也無法挪動步 伐，總是原地小碎步踏步走。 異動症 帕金森患者長時間用多巴胺製劑後，出 現難以控制的異常動作，表現為難以控制的 軀幹和肢體活動，如同跳舞一般，也有部分 患者會出現肌張力失常。具體分為三種類 型，一種是劑峰異動，當藥效達到頂峰時出 現肌張力失常或異動症；一種是劑末異動， 常見於左旋多巴療效消退時，易出現腿和足 痙攣；一種是雙相異動症，即以上兩種情況 同時存在。 症狀波動 該患者用左旋多巴治療後可出現遠期併 發症，一種是劑末現象，服用下一劑左旋多 巴前能預測帕金森症狀；一種是開關現象， 即後期出現症狀波動，好發於病情嚴重者， 跟服藥時間和血液中藥物濃度無關，根本無 法預測。 帕金森病患者除了積極配合醫生治療 外，還需注重於生活管理，做到飲食均衡， 加強營養支持，適當補充歐米伽3脂肪酸。根 據情況適度運動，能增強肌肉力量，提升肌 肉平衡能力。 人們無法分辨到底是浮腫還是肥胖，雖然 肥胖難以減肥成功，但浮腫更讓人們擔憂，可 能是重大疾病來襲。大多數浮腫是不良行為習 慣所致，適度按摩就能緩解。 體內太多水分瀦留，無法排出去，從而造 成浮腫，不僅導致體重增加，而且腳踝、眼皮 以及小腿均會水腫。持續按壓皮膚5秒鐘，快 速鬆開，10秒鐘內按壓部位仍然沒有恢復原 狀，提示凹陷性浮腫。 飲食不合理 睡覺前大量喝水、高鹽飲食、不節制的喝 酒均會導致面部浮腫。喝太多水可造成血管膨 脹，血壓水準隨之升高，進而造成浮腫；高鹽 飲食可減少腎臟排出水分含量，維持體內鈉和 水平衡；酒精可降低抗利尿激素水準，從而造 成浮腫。 激素波動 快要來月經前一周，體內雌激素以及黃體 酮波動幅度大，易造成面部浮腫；隨著月經來 潮，腫脹問題就會慢慢消退。 勞累 過度勞累、背負著較大的精神壓力、常常 熬夜等，可影響眼眶血液循環，從而造成上眼 瞼水腫。 不良坐姿 坐著時彎腰駝背，肩膀處和頭頸部肌肉持 續處於緊張狀態，可影響頭面部血液供應，進 而造成臉部浮腫。 衰老 上了年紀後，支撐眼睛的脂肪慢慢下垂， 眼睛四周的組織和肌肉也隨之變弱，進而造成 浮腫。 可以通過自我按摩來緩解浮腫，當臉部出 現浮腫時，第一步，由眼睛周圍開始按摩，從 外向內，從上到下，沿著眼周及眉骨緩慢畫弧 式按摩，重複按摩5次。第二步，由太陽穴開 始逐步向下巴刮壓5次，下巴處應稍微加大力 度。第三步，沿著耳朵到肩膀線條處按摩，這 樣能促進淋巴和血液循環。 大小腿出現浮腫時，第一步，雙手放在腰 部兩側和大腿處快速按揉，再由膝蓋兩側按照 腳跟處；第二步，平坐在墊上，左腳豎起，兩 手握住腳踝按摩，沿著小腿肚按摩到大腿根， 按摩5次後再換另一條腿；第三步，用按摩板 重點按摩尾椎。 輕度浮腫一般是不良生活習慣所引起 的，積極做好生活干預，適度按摩就能緩 解浮腫問題。值得提醒的是，浮腫也有可 能是器官病變所致，若由面部開始浮腫， 慢慢擴大到全身，極有可能是腎臟疾病； 面部且伴有下肢浮腫，或許是甲狀腺功能 減退。 病因不明確 早識別早治療 ┣⠥⻐雘◗闋䉱ꓭ喗 便秘在嬰幼兒群體當中的發生幾 率比較高，不但會使嬰幼兒出現排便 困難的情況，還會使嬰幼兒的脾氣變 得特別暴躁，甚至會因此而大哭大 鬧，嚴重時還會影響嬰幼兒的消化吸 收功能，因此掌握嬰幼兒便秘的處理 方法有必要。 正確使用藥物 如果嬰幼兒便秘的情況比較嚴重， 則需要正確的使用藥物，畢竟嬰幼兒 的年齡比較小，身體抵抗力也比較 弱，建議諮詢醫生之後選擇合適的藥 物。 適當多喝水 建議在兩次奶粉之間給孩子喝一次 溫開水，另外母乳時間已經超過6個月的 嬰幼兒，也要適當的增加水的攝入量。 正確添加輔食 一般4~6個月之後，嬰幼兒就需 要添加輔食了，建議在給孩子添加輔 食的時候從米粉開始，之後慢慢的添 加含有維生素和纖維素的蔬菜以及水 果，不但能夠給孩子補充營養，還能 夠使胃腸道蠕動得到促進，降低便秘 的幾率。 適當增加運動量 長時間不運動也是導致便秘的主要 因素之一，因此要讓便秘的嬰幼兒適當 的進行運動，能夠使血液流動更加順 暢，也能夠使胃腸道的蠕動加快。 ⣍䎚 魂㛶 䌟䕞 ⩾㎃ ➬做 璔긖⪜䩘 輕度浮腫不良行為習慣導致 帕金森氏症又稱為原發性帕金森氏 症，屬於一種腦部退化的疾病，會使身 體喪失平衡反射的能力。目前為止，帕 金森病病因還不是很明確，通常認為跟 遺傳和環境因素有關。 ▍本報訊 ▍ 社交關係是很複雜的，一 邊吵吵鬧鬧，一邊尋求合作。 當矛盾、怒氣、爭執來了，人 們常常用古人的一句話來安慰 人——「得饒人處且饒人」。 「饒人」是有附加條件的。 不是你放過了別人，自己就顯 得高大上了。也不是你非得放 過別人不可，該爭的，還是要 爭，該露出鋒芒的，決不能收斂。 爭，不爭；露，不露，只要你 把握了時機，掌握了時局，那麼你 的選擇，就對了。 比起無條件地饒人來說，有條 件地禮讓，顯得更加可貴。 其一，饒人，要有真本事。你 甚麼本事都沒有，還讓著別人，豈 不是把自己逼到死角裏去了呢？比 方說，你是一個普通員工，有機會 得到提拔，你得積極爭取，畢竟升 職了，才能加工資，生活才會變 好，一家人才能養活。等你變成了 上司，在一些榮譽、成績上，適當 禮讓，給下屬更多的好處，這是管 理的方法。 你明顯處於上風，主動放過別 人，這是本事的體現。否則就變成 了得理不饒人了。沒有任何本事的 人，其實連讓人的資格都沒有，只 是被人排擠罷了。 其二，饒人，要有大格局。 舜還小的時候，被父親、繼 母、弟弟算計。但是他一直在退 讓。比方說，舜在修理屋頂的時 候，發現梯子被抽掉了，父親在下 面縱火。舜帝借助茅草為降落器， 安全下來。後來，人們發現，舜帝 有德行，就推舉他做了帝王。 古人說：「人無遠慮，必有近 憂。」若你的讓步，會給自己的「未 來」帶來好處，那麼你讓一讓，就 對了。若是你的讓步，會給自己帶 來壞處，還是不要讓了。 遇到十惡不赦的人，咄咄逼 人，你還要讓，對方會變本加厲地 傷害你，讓你沒有翻身的餘地。遇 到行為惡劣的孩子，你不管教他， 還縱容他，孩子會被養廢。當生命 受到威脅的時候，起碼你要有辦法 自救，否則就不要讓，而是馬上反 駁對方。這是正當防衛的做法。 另外，你的讓步，要體現自己 的胸襟，而不是讓自己耿耿於懷， 非常難受。 其三，饒人，要是以退為進。 厲害的人都知道，饒過了別 人，自己也能得到好處，並不是 單純地弄丟應有的利益。你退一 步，對方進一步，彼此的關係就融 洽了，還能持續合作，那麼就能合 作共贏，好處也如約而至，這就是 「饒」的最高境界。當你再說，或者 聽到「得饒人處且饒人」這句話的時 候，不要誤解了，也不要大度過頭 了。 退讓之後，會有甚麼結果；不 願意讓，會有甚麼結果？都要在自 己的掌控之中，而不是你的退讓， 導致命運被別人控制了。 在古代，有一個堅強的鄰 居，被中原王朝往死裏幹的，那 就是高句麗。對於中原王朝來 說，高句麗是一個經常惹事的 鄰居，一直讓他們頭疼不已。 自秦始皇時期開始，中 原王朝就知道草原遊牧民族 常常到中原搶奪財富，所以 對待這些遊牧民族，必須下 重手。然而，當談及朝鮮半島的高 句麗時，人們一直在納悶：為甚麼 中原王朝要拚了命去幹他？ 先來看一下歷史的記載。首先 對高句麗用兵的是隋文帝楊堅，他 派出30萬大軍分水陸兩路進攻高句 麗。然而，隋朝大軍遇到大雨、遭 遇瘟疫，最終無功而返。 接下來，隋煬帝楊廣繼續對高 句麗用兵三次，每次都是御駕親 征，但每一次都以失敗告終。特別 是612年，楊廣帶著百萬大軍進攻 高句麗，最終返回的只剩下2700 人，戰果可謂慘不忍睹。 隋朝滅亡後，唐太宗李世民繼 續對高句麗用兵。唐軍攻佔了高句 麗的多個城池，使高句麗的領土大 幅縮小。然而，高句麗並未消亡， 繼續與唐朝交戰，甚至聯合其他民 族入侵唐朝的盟友新羅。 唐高宗派出強大的軍隊多次征 討高句麗，將其軍隊打得狼狽不堪。 最終，唐軍攻陷平壤城，高句麗滅 亡，其領土劃分為九督府、四十二 州、一百縣，成為唐朝的一部分。 為甚麼高句麗讓中原王朝如此 拚命地去幹他呢？原因有幾個方面。 首先，高句麗佔據了東北的遼 東地區，是中原王朝的重大威脅， 使中原王朝對東北方向的安全感受 到嚴重威脅。 其次，高句麗經常與其他民族結 盟入侵中原王朝的盟友，加大了中原王 朝的防務壓力。再次，高句麗雖然居於 邊遠地區，卻建立了堅固的防線，使得 中原王朝的攻擊變得困難重重。 高句麗的強大實力和對中原王 朝的威脅，使得中原王朝不得不採 取強硬手段對其進行攻擊。然而， 高句麗不屈不撓地抵抗，使得中原 王朝多次征討高句麗，都未能取得 最終勝利，使得這場戰爭變得異常 艱難。最終，唐朝終於在長時間的 戰爭中將高句麗滅亡，但這場戰爭 也耗費了唐朝大量的人力和物力。 歷史上，高句麗是中原王朝不 可忽視的對手，他的強大實力和威 脅，使得中原王朝不得不付出巨大 的代價去對抗他。高句麗的存在成 為中原王朝歷史上一段難以忘懷的 故事。然而，戰爭過後，高句麗的 輝煌文明也隨著歷史的長河漸行漸 遠。 北宋時，蘇軾被貶多次， 大部分的人生處於低谷，但是 他卻活得逍遙自在，在文學、 美食等方面，取得了成就。蘇 軾對自己的社交觀，做了一個 總結，那就是：「吾上可以陪 玉皇大帝，下可以陪卑田院乞 兒。」 蘇軾在杭州做官的時候， 遇到了疫情，餓死病死的人很多。 他主動帶頭，捐款，建立了「安樂 坊」，專門收治窮苦的病人，還親 自研發藥物，送給病人，避免不良 商家賺差價。《續資治通鑒長編》中 記載這件事:「作饘粥，藥餌，遣吏 挾醫，分方治病，活者甚眾。」 對於牢獄裏的人，他也很關 心，希望能夠幫一把，改過自新。 看到一些因為違反鹽法而入獄的百 姓，他積極上書，希望能夠免罪， 對於生病的犯人，積極救治。 他是詩句裏說：「每執筆斷犯 鹽者，未嘗不流涕。」為官多年， 沒有得到極致的權勢，但是他在民 眾之中的口碑很好。他每到一個地 方，民眾都夾道歡迎，從來沒有架 子。他還打趣地說：「吏民驚怪坐 何事，父老相攜迎此翁。」這是何德 何能，居然麻煩父老鄉親來迎接。 北宋時，王安石推進變法，得 到了宋神宗的重用。可是，王安石 的做法被守舊派反對，導致宋神宗 不得不罷了他的宰相位置。加上兒 子英年早逝，王安石心灰意冷，就 辭去一切官職，去江寧隱居。 王安石的晚年，也沒有多少人 在乎了。蘇軾卻幾次專門去拜訪王 安石，還指點王安石如何寫文章。 王安石過世後，蘇軾寫了《王安石 贈太傅》：「庶幾有知，服我休命。」 一個人，自己落魄的時候，還 想著更加落魄的人，這份真情，是 令人感動的。 蘇軾之所以能成為美食家，和 虛心學習是密不可分的。很多美 食，都是他在別人的基礎上，稍加 提升，就成功了。 在黃州的時候，蘇軾在家與人 下棋，一時半會忘記了鍋裏還有肉 在煎熬。等下完棋，他忽然想起鍋 裏的肉，想著肉被燒糊的樣子，不 料，肉沒有糊，而是金黃剔透的樣 子，味道鮮美。經過總結，就有了 東坡肉的做法。 蘇軾在海南的時候，缺乏糧 食，倒是芋頭很多。當地的人，告 訴蘇軾如何把芋頭變成美食，他的 兒子蘇過以此研發了「玉糝羹」。 吃到了美味的芋頭，蘇軾馬上 寫信告訴京城的親戚朋友。 除了美食，他在民間，還學到 了「找方向」等技巧。比方說，在海 南的時候，他走過一片竹林，就迷 路了。當地的老鄉說：「看著牛的 腳印，就到村莊裏了。」蘇軾照辦， 就回家了。 「得饒人處且饒人」要有附加條件 隋唐四任皇帝拚命攻打高句麗 人生低谷時蘇軾仍在虛心學習 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 ⺮㷞 䱳筻 ■中國歷代名畫選──作者：李維康 作品：雪夜（局部） 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 D4 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 副刊 08.18.2023 星期五 布衣粗食 布衣粗食 無風起念
RkJQdWJsaXNoZXIy MTIyMjc2OQ==