設計理念普天同慶 為了向大專院校學生提供實踐設計 技能，以及增加與業界聯繫的機會，並 為公共空間注入年輕人的創意，康文署 和建築署邀請知專園境建築高級文憑二 年級學生共同組成園境設計工作室，由 署方主導，為卜公花園球場翻新計劃提 供不同設計方案。最後共有兩組同學入 圍，分別是採用「普天同慶」為主題的球 場設計，以及籃球場圍欄設計「Fly highSkyline」，他們在10組同學中脫穎而出， 自有獨特之處。香港知專設計學院建 築、室內及產品設計講師尚衛嘉（Vega） 指出︰「我們將二年級學生分成10組， 每組2至3人，各組同學做出相應設計及 籌劃，最後由康文署和建築署選出其中 兩組學生，一組主責球場設計，另一組 則負責籃球場圍欄設計。」 「普天同慶」為主題的球場設計， 色彩繽紛，Vega提到︰「同學進行實地 考察，受到附近普慶坊環境啟發，以 及看見紅嘴藍鵲經常出現，因此將此 融入設計中，紅嘴藍鵲象徵喜慶，通 過繽紛用色為街坊帶來開心、健康的 正能量，展現普天同慶的氣氛。」知專 客席講師鄭宗駒（Alex）續說︰「另一組 同學參與的籃球場圍欄設計『Fly highSkyline』則融入上環卜公花園一帶的天 際線，以及籃球運動員入樽的剪影， 象徵香港人敢於突破的精神，鼓勵每 位灌籃高手大顯身手。」眼前的籃球場 圍欄非常吸睛，與色彩繽紛的球場相 映成趣。 實地觀察切合需要 整個項目歷時逾一年，知專學生分 組對卜公花園的歷史文化、建築形式和 地形、公共空間和綠化、人流量等多方 面進行研究。他們派發調查問卷，訪談 卜公花園使用者，如天主教總堂區學校 的老師、學生及居民，親身了解他們對 球場使用的需求和意見，例如有些居民 說希望顏色繽紛一些，以及改善地板不 平的問題，參與設計的學生以第一手資 訊構思出富心思及切合用家需要的翻新 計劃。 Alex說︰「有學生由朝到晚都待在 球場，觀察使用者，跟一班打籃球、耍 太極的居民認識，真正了解他們需要。 當然，設計亦要顧及實際問題，例如球 場上部分線條是具功能性，所以設計不 能太花巧，令人眼花繚亂。」為與時並 進，在卜公花園球場翻新改造計劃中， 學生採用虛擬實景現場拍攝，以三維打 印技術製作建構模型，有效地將設計方 案付諸實踐。 今次卜公花園6個球場全面翻新改 造，是香港知專設計學院、康文署及建 築署首度合作，意義重大，能為球場帶 來煥然一新的景象，有助鼓勵市民多做 運動，享受健康生活，也是師生們最開 心的地方，其實簡單如一個球場，已能 為巿民帶來幸福感。 ■三位同學負責「普天同慶」為主 題的球場設計，色彩繽紛，同學 說是受普慶坊周邊環境啟發，也 根據街坊提議，希望擺脫以往沉 悶的設計。 《小王子》80周年 旅行精選 為慶祝全球經典文學作品 《小王子》誕生8 0周年，異度 空間工作室以「遊戲人生」為主 題，全新推出一系列小王子精 品，涵蓋旅遊、家居及生活類 別，讓書迷體驗小王子的奇幻 世界，每件精品也充分展示出 安東．聖艾修伯里（Antoine de Sa i n t -Exupér y）筆下的藝術品 味。復常後人人忙於去旅行， 推介聯乘的行李套、護照套、 行李牌、行李帶等產品，讓「粉 絲」旅行也特別開心。 註：以上純屬受訪者及作者個人意見，不代表本報立場。 ■為了親身了解街坊對球場使用 的需求和意見，參與設計的學生 特別到籃球場與街坊一起打籃 球，以構思切合用家需要的翻新 計劃。 好去處 ■以紅嘴藍鵲等具象徵意義的元素融入 球場，成為富活力的康樂場地及公共空 間，推動健康生活。 ■為打造一個富地區特色的球場，知專 同學通過繽紛用色，為街坊帶來開心、 健康的正能量。 ■籃球場圍欄設計「Fly high-Skyline」 融入上環卜公花園一帶的天際線，以及 運動員入樽的剪影。 ■卜公花園 6 個球場（左圖）包括 2 個硬地足球場、3 個籃球場及 1 個排球場，早前 經全面翻新改造（右圖），是香港知專設計學院、康文署及建築署首度合作項目，意 義重大。 社區的園境和公共空間，跟我們 的生活息息相關。最近康文署聯同建築署及香 港知專設計學院（知專）為上環卜公花園6個球場進 行美化及翻新工程，由知專學生為設施注入 藝術及設計新元素，增添康樂場地的活 力和吸引力。今天請來知專的相 關講師，跟我們分享設計概 念，讓大家體會改善社 區生活的幸福感。 ■是次球場翻新改造由香港 知專設計學院園境建築高級 文憑學生負責設計，協助學 生完成項目的是建築、室 內及產品設計講師尚衛嘉 （Vega/ 右）及客席講師鄭 宗駒（Alex/ 左）。 升級園境 學生改造舊球場 美化 都市 文︰Angel 圖︰何健勇、受訪者提供 館長有 踏入暑假，一日比一日升溫，想同毛孩尋找 寵物友善又消暑的好去處，可去葵芳新都會廣 場由即日至9月3日舉行「毛孩水動ɀ樂」夏日狂 歡派對。商場特設狗狗專屬4大主題活動，當中 「盛夏PETS PARK遊樂園」設有7大遊樂裝置， 有近2米高「Feed Me餅」、潮寵滑板場、訓練 毛孩手腳協調的「全力Jump Over」等，是集訓 練、放電及打卡於一身的好地方。 最透心涼的是「萌寵FUNFUN夏水禮」，是 全港首個商場推出毛孩嬉水池，由即日至8月指 定周末有得玩，最適合帶愛寵來嬉水消暑。The Point會員憑500積分可預留名額，並於指定日期內 於場內以電子貨幣消費滿100港元 或會員即日消費滿200港元，即可換 領寵物嬉水玩樂體驗20分鐘。 新都會廣場 毛孩嬉水消暑 D12 ⰶ⮜ 08.18.2023 星期五 自2月開始學校課堂復常，面對上堂模 式的轉變，相信不少學童都有出現不適應 的情況，特別是專注力不足/過度活躍症 （ADHD）學童，便需要用更長的時間適應， 繼而或影響他們在學校的表現如學習、社交 等。正值暑假，家長可做些甚麼來幫助改善 ADHD學童，於新學期的學習表現？ 專注力不足/過度活躍症（ADHD）小朋 友一般會出現專注力較差及衝動、過分活躍 的情況，繼而影響他們的學習、生活及社交 表現，並可能導致其他情緒問題。 正因如此，當面對由網課或半日面授 課，恢復至全日面授課這個轉變，便容易令 ADHD學童更加難以適應，加上在疫情停課 期間，他們可能未能如常覆診，而原先安排 的治療訓練又可能暫停，又或轉為通過網課 形式進行，這或令相關治療成效受影響。 因此，當學校復常時，ADHD學童便可 能會出現上課時不能集中精神、經常忘記做 功課及忘記帶齊書本、在課堂上不能安坐、 經常走來走去等情況，這亦可能會令他們因 未能追上學習進度，以致學習成績落後，繼 而甚至亦會影響他們的自信心。 治療ADHD的方法包括藥物治療、行為 治療、職業治療訓練等，均有不同成效，醫 生會與家長溝通，再按小朋友的狀況，建議 最適切的治療方案。 現時正值暑假，不少家長都會帶同小朋 友出外旅遊，不過切記要按醫生指示定期覆 診，同時也可以抽多些時間與小朋友做相關 訓練，以助改善情緒、感官肌能及動作協調 能力等。開學時，亦可以多與學校溝通，了 解有否相應的配套支援小朋友學習，例如若 有較嚴重的徵狀，醫生在評估後也會處方藥 物，可明顯改善小朋友的專注力、過度活躍 等情況。 以一杯黑咖啡開始新一天，對不少人而 言是一種生活態度。有人因咖啡香氣獨特且 提神而著迷，亦有人是因為聽聞黑咖啡有助 減肥而嘗試。黑咖啡是不添加任何調味，由 咖啡豆或咖啡粉及水沖泡而成的咖啡。當中 的咖啡因可促進血液循環，加快新陳代謝， 有助燃燒脂肪。另外，在用餐後喝一杯黑咖 啡令人產生飽腹感，減低食欲以控制食量。 有不少研究發現，適量咖啡因可提升運 動表現及減輕肌肉疲勞感。咖啡因在人體需 要時間發揮作用，有指最佳飲用時間是運動 前45至60分鐘。此外，咖啡因更有助刺激神 經系統，令人做運動時較有精神，有助促進 血液循環，增加肌耐力，減低肌肉痠痛情況 出現。 一般認為，咖啡利尿可以消除水腫。不 過，值得注意的是，這只是有助於短暫性減 輕體重，而在運動大量出汗後，以及天氣炎 夏的季節，攝取過多咖啡因又忘記補充水 分，有機會出現脫水的情況。人體有70%是 水分，清水還是最健康的飲品。 據歐盟食品安全局建議，成人每天應 攝取低於400毫克咖啡因，而亞洲國家普遍 建議每天攝取不超過300毫克，即約相等於2 至4杯240毫升的黑咖啡。若想減少攝取咖啡 因，可先考慮轉飲含咖啡因量較低的飲品， 例如綠茶或花茶作代替品。 另外，咖啡加入糖、奶精或其他調味 料，或會失去黑咖啡原來的功效，常喝焦糖 咖啡、朱古力咖啡反而更易長胖。此外，咖 啡會刺激胃酸分泌，應避免養成空腹喝咖啡 這個傷胃的壞習慣。凡事適可而止，聆聽 及留意自己身體的反應，才是最好的生活態 度。控制體重並無捷徑，適量飲用黑咖啡或 有幫助，均衡飲食、充足的睡眠，配合恆常 運動，才是維持健康體態的關鍵。 H E A L T H 黑咖啡可助減肥？ 趁暑假改善ADHD 精神科專科 黃穎勤醫生 志情致勝 守護身心靈健談 熊維嘉醫生 乳健同行 從起居飲食防治乳癌
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