館長有 亞洲設計購物網站inkoi.com與風靡全球可愛卡通人物miffy聯手於 9月21日至10月17日推出全球首個「miffy Run 2023」線上跑步活動，無 論身在世界何處，都能與全球miff「y 粉絲」一同享受跑步樂趣。每名參 加者可獲得由Pinkoi精心設計的獨家「miffy Run選手包」，包括索繩背 包、專屬選手號碼布、毛巾和摺疊式水樽等。 活動期間，參加者只需使用手機跑步App記錄單次路程跑步 或步行累積滿5公里，即可獲得精美的mi f fy Run電子獎狀，以及 Pinkoi×miffy聯乘企劃優惠券，讓大家繼續發掘驚 喜聯乘商品。有興趣的話，可到Pinkoi.com報名參 加。 全球首個「miffy Run 2023」線上跑 舞火龍這節慶活動可追溯到 19世紀，時至今日，舞火龍已 被列入國家級非物質文化遺產名 錄。郭氏功夫金龍醒獅團總教 練郭文龍今年親率團隊，在銅 鑼灣利東街舞動由LED燈製成的 18米長火龍，重現因疫情停辦3 年的珍貴中秋傳統。此外，8歲 起更可報名參加「舞龍文化體驗 班」，親自體驗傳統技藝，不但 可鍛煉身手，還可增強自信心。 停 辦3年 再 現 ■郭師傅提到，基本上任何體質都 適合習武，身高亦沒有規限，不過 他們會按身高編排舞龍的位置。 ■郭師傅表示，舞動 LED 夜光火 龍，除了慶祝中秋佳節，更希望 為香港送上祝福。 ■於利東街消費滿指定金額，可 免費參加「舞龍文化體驗班」。 潮製Fueki燈籠 黃大仙慈雲山中心於10 月18日至10月2日舉辦「Fueki DIY快樂製造所」，並在9月 份周六、日推出「中秋Fueki 燈籠工作坊」，讓大家自製 小燈籠。參加者可選擇不同 色彩的Fueki君頭像，按個 人喜好配襯不同色彩的帽 子，再加上小燈膽，即變成 發放柔和光芒的燈籠，現場 提供刻有字母及不同色彩、 形狀的串珠，讓參加者設計 出一條有自己名字的串珠連 接燈罩，製成一個獨一無二 的燈籠。 註：以上純屬受訪者及作者個人意見，不代表本報立場。 好去處 ■「LED 火龍舞鼓 賀中秋」於 9 月 29 日晚上 8 時 30 分 起由利東街中庭往 皇后大道東方向進 發，舞動至莊士頓 道入口，最後返回 利東街中庭。 大坑舞火龍巡遊 大坑舞火龍今年再度登場，巡遊包 括「起結龍團」、「火龍過橋」、「火龍過龍 尾」及「火龍纏雙柱」等表演，作為火龍的 領頭者，舞龍珠這一位置尤其重要，因 為龍珠負責為龍頭指引方向，所以舞龍 珠的表演者時刻面朝龍頭，引領火龍， 因此他們需要倒著走。相信每個舞動招 式，都是拍攝精彩照片的難得機會！ ■以 LED 燈光取代煙火，LED 夜光火龍 將現代科技融合傳統文化，另類演繹了這 項香港非物質文化遺產。 文︰Angel 圖︰褚樂琪、被訪者提供、 星島圖片庫 ■ LED 18 舞龍增自信 8歲可參加 每逢中秋佳節，中國各地都有 慶祝活動。在香港，大坑的舞火龍 最為人熟悉，因其活力和文化特色 而聞名，並被列入國家級非物質文 化遺產。大坑舞火龍受疫情影響， 停辦了3年，今年再度登場，將於 9月28日（四）至9月30日（六）在大坑 的大街小巷穿梭表演。除大坑舞火 龍，利東街亦於中秋節當日，由郭 氏功夫金龍醒獅團總教練郭文龍親 率團隊，舞動由LED燈組成的18米 長火龍，郭文龍師傅及其團隊主理 的「舞龍文化體驗班」，更首度公開 讓大眾參加。郭文龍師傅於9月23 日、24日及29日在利東街開設體驗 班，每節45分鐘，旨在弘揚這項傳 統舞龍習俗。 問到郭師傅當初為何學習舞 火龍，他表示是師承父母，更笑 說：「自小學習武術，然後才學舞 獅和舞火龍，雖然讀完書後有嘗 試做其他行業，但最終還是情歸 武術。」習武逾三十載，郭師傅也 有開班授徒，教過無數學生，問 到有哪些學生適合習武？郭師傅 說︰「任何體質都適合習武，身高 亦沒有規限，不過我們會按身高 來編排舞龍的位置。學習舞龍除 可鍛煉身手，還可以增強自信， 有時候連性格也會改變。最記得 有徒弟出現學習障礙，對於讀 書、做事都沒有信心，但習武之 後變得有自信，同時大大改善人 際關係，他現在已二十多年歲， 仍然習武呢！」 郭師傅續說︰「今次『舞龍文化 體驗班』，定了8歲以上的小朋友可 參加，12年歲以下就需要家長陪 同，因為舞火龍要學習基礎動作， 也需要一定體能，所以8歲以上小 朋友較適合。我們希望參加者可 體驗舞龍的樂趣，當日完成學習可 在利東街中庭繞場一周表演，配合 現場鼓聲伴奏，雖然每堂只是45分 鐘，但對學習者來說，充滿成功 感。」 全新火龍有噴煙效果 跟大坑舞火龍同樣停辦3年的 「LED火龍舞鼓賀中秋」盛會將於中 秋節正日（9月29日）再現利東街， 以LED燈光取代煙火，LED夜光火 龍將現代科技融合傳統文化，另類 演繹了這項香港非物質文化遺產， 適合一家大小及旅客近距離觀賞， 感受傳統節日氣氛。在郭文龍師 傅帶領下，其40人團隊為表演勤加 操練新動作，「我們花了約3個月時 間製作一條全長18米的紅色LED火 龍，並加入噴煙效果，希望為大家 帶來耳目一新的感覺。」 「LED火龍舞鼓賀中秋」於9月29 日晚上8時30分由利東街中庭往皇后 大道東方向進發，舞動至莊士頓道 入口，最後返回利東街中庭，巡遊 歷時一小時，途中更會加入LED舞 獅及鑼鼓多個定點表演，與觀眾近 距離互動，師傅說︰「今年除慶祝中 秋佳節，更希望為香港送上祝福。」 LED火龍 舞動 中秋 高血壓病情失控可影響心臟及腎臟健 康，併發心血管疾病、中風、腎衰竭等風 險，患者普遍都會通過藥物組合、生活習 慣改變如飲食控制、運動減壓、戒煙酒等方 法，甚或在醫生指導下配合魚油、大豆蛋白 等天然膳食補充劑，務求盡早穩定三高指 數。 其中針對頑固性高血壓病人，因服用多種 藥物仍未能有效控制血壓，近年更有微創手 術和介入治療這終極選項：腎臟交感神經消 融術（Renal Denervation，簡稱RDN）。RDN 手術療法類似通波仔，病人會在局部麻醉 下，經由醫生在腹股溝股動脈置入導管至腎 臟血管，並進行腎動脈交感神經阻斷術，目 的是將過度活躍的交感神經切斷，藉此減低 荷爾蒙腎素的分泌量，降低血壓。 人體交感神經系統會因應身體狀況，調節 對大腦收發的壓力訊號，繼而影響荷爾蒙如 增加分泌腎上腺素，令身體出現血管收縮、 心跳加快等反應，使血壓上升。基於影響環 環相扣，此手術原理就是從源頭減低腎交感 神經活躍度，使血管避免過度收縮，以達改 善血壓目的。研究顯示，病人一般術後三個 月開始，血壓會慢慢下降，而且療效一直持 續三年，當血壓下降約十至二十度，已可減 低併發心臟病、中風等風險。大部分病人術 後也可減少服藥劑量，甚至可停用一至兩種 血壓藥，長遠對改善頭暈、腳腫、尿頻等藥 物副作用亦有幫助。 RDN療效好處不少，手術風險也低，但 它不能根治高血壓，術後仍要配合其他控病 手段，加上此療法只適用於原發性高血壓， 如本身有腎功能缺損亦不宜進行。建議患者 在考慮任何新療法前，應與醫生詳細討論並 取得專業建議，這樣才可根據個別所需和醫 生評估，量身訂定合適治療方案。 香港乳癌基金會一年一度的「乳健同行 2023」步行籌款活動，將於10月15日正式回 歸！鑑於過去三年疫情關係，有關活動都 以線上進行。疫情終於過去，今年一眾粉 紅健兒可聚首一堂，齊集山頂為這項慈善 活動出分力，通過籌款幫助更多乳癌患者。 今年活動主題是「重新出發，守護乳 健」。參加者由山頂道花園出發步行至山頂 凌霄閣，全程步行距離約3.5公里，約需1 小時至1.5小時完成。整個步行路段平坦， 適合任何程度及年齡人士參與。為響應「粉 紅 10月」，鼓勵參加者穿上粉紅服飾，共 襄善舉。 籌得善款將用作支持基金會服務，包括 推廣乳健教育、為乳癌患者及家人提供全 方位支援，以及乳癌研究和倡議等工作。 香港乳癌基金會旗下乳癌支援中心的姊妹 和朋友，亦可通過一起粉紅（Let's Pink）的 團體名義參與。 根據最新數據，每14名婦女中就有1位 有機會在一生中患上入侵性乳癌。個案數 字持續上升，情況令人擔憂。勤做運動有 效降低乳癌風險。即使曾患乳癌女性，如 能持續運動，復發風險也會降低。很多研 究指出，由於雌激素是儲存在脂肪組織， 所以通過運動減少體內脂肪量，從而減低 血管中的雌激素，可減低婦女患乳癌風 險。尤其收經後婦女的體脂增加，乳癌風 險也相繼增加，故婦女應限制攝取熱量， 每星期做至少三小時的運動，以保持健康 體重和身體脂肪水平。 另外，運動還可降低患淋巴水腫和骨 質疏鬆的風險，增強心肺功能及肌肉力 量。帶氧運動會釋放安多芬，有助提升快 樂情緒和增強自信。 既然運動好處多，又 能做善事，希望各位踴躍參與「乳健同行 2023」。 張淑儀醫生 H E A L T H 乳健同行 從起居飲食防治乳癌 新微創手術控頑固高血壓 心臟科專科醫生 林逸賢 心有所術 心臟科醫生強心訣竅 乳健步行活動正式回歸 D12 ⰶ⮜ 09.20.2023 星期三 今年利東街由郭氏功夫金龍醒 獅團總教練郭文龍率領團隊，舞動 由 燈製成的 米長火龍，其 團隊主理的﹁舞龍化體驗班﹂ 更公開讓大眾參加。
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