不論男性女性，假如心臟不太健康，面部 會顯現出一些異常的跡象。有下面8種 「長相」的人，或提示心臟存在有問題。 撲克臉 假如您突然發現面部表情變得異常僵 硬，仿佛一副撲克臉，這可能意味著您的心 血管系統出現了異樣。當心臟無法及時有效 地為身體供給足夠的血液氧氣時，臉部肌肉 就容易變得「懶散」，表情變得僵硬。 嘴唇呈紫色 當您的上下嘴唇長時間呈現青紫或紫色 時，可能在提示您的血液循環存在問題，建議 在發現這一情況後及早就醫。另外，如果長時 間面部通紅也要重視，這可能跟二尖瓣狹窄有 關，由於機體的血壓水準升高和血氧量下降的 原因，病人的面部可伴有粉紫色斑點。 眼皮上長黃色的小腫塊 對於中老年人而言，眼睛四周出現黃色 小腫塊（通常大小跟米粒或黃豆一般）可能是 機體脂肪代謝不正常的信號，這也是心臟病 變的重要危險因素之一。這類黃色腫塊又叫 做黃色瘤，更大幾率出現在四五十歲的人 群，其形成是因為血液裏的低密度脂蛋白（壞 膽固醇）水準超標，導致皮下脂肪積聚引致。 下巴區域疼痛 臨床典型的心絞痛源於胸骨後面，病患 可感受胸腔部位有壓力，甚至伴有明顯的緊 繃、灼燒感。同時，這種疼痛不適還可能延 伸到上腹部、頸部、下巴、臀部等身體部 位。所以如果發現下巴區域持續異常疼痛， 一定要提高警惕。 異常疲勞或經常失眠 不少的女性病人在心臟病變發作之前的 一周，可感到異常疲憊無力，還有部分人發 作之前會出現睡眠紊亂的問題。因此，當覺 得身體總是疲憊無論或頻繁失眠，還應考慮 是否與心臟病變相關。 頸部變得粗壯 綜合臨床經驗，不少脖子粗的人，其血 脂、血壓、血糖等指標水準都會更高一些， 這些都跟心臟病變有一定的聯繫。而一般情 況來說，女性的頸圍大於0.35米，男性頸圍大 於0.39米，就意味著脖子較粗。 突發的大量出汗 當您在短時間內大汗淋漓且沒有找到明 確因由，應懷疑與心臟病變相關。因為心輸 出量的大幅度減少及交感神經的異常活躍， 可引發心臟疾病的冒汗症狀。 面部異常浮腫 健康正常的人，夜間攝入過多的水分或 進食高鹽食物，可引發面部水腫，但這在飲 食調整後，會自然改善。但如果是不明原因 的面部浮腫就需要重視了，例如：面部輪廓 變得腫脹，肌肉組織松垮，用手指壓會出現 壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些異 常都可能與心臟問題有關聯。 最後，特別提醒：並不是只要出現上述的種 異常就一定表示心臟有問題。具體每個人的情 況不同，還需要結合其他不適症狀、心電圖、心 超及生化檢查等結果，由專科醫生診斷確認。因 此，有疑似問題的人群，還請安排及早就醫。 大家平日有沒有撓頭的習慣，在抓撓自己頭 皮的時，是不是會摳掉一些小顆粒、小疙瘩。你 有想過這些小顆粒、小疙瘩是甚麼嗎？一般來 說，這些顆粒疙瘩可能是以下兩種情況： 較為正常 相對健康 外觀：疙瘩呈淡淡的黃色或白色，跟小米 粒差不多大小。 出現原因：人們的頭皮分泌油性物質過 多，可逐漸積聚在毛囊的皮脂腺導管內部，時 間長了就會形成米粒狀的「小白頭」。 表現異常 或提示疾病 外觀：個頭相對較大的顆粒，甚至可能呈 片狀，跟雪花一樣大；同時可能伴隨頭皮發 癢、有白色細屑等不適症狀。 出現原因：大概率是脂溢性皮炎或毛囊炎。 我們可以從三個方面區分脂溢性皮炎及毛囊炎： 引起的原因不同：脂溢性皮炎通常與人體 激素水準太高、長時間不當應用護理產品/藥 物、缺乏維生素及微量元素成分及精神情緒因 素等有關；毛囊炎則由類大腸桿菌、鏈球菌、 葡萄球菌、馬拉色菌等感染誘發。 炎症感染後出現的不適表現不同：脂溢性皮 炎通常會伴隨頭皮屑增多，瘙癢不止，部分患者 還會出現痂皮或鱗屑問題；毛囊炎則會有毛囊 性紅丘疹、膿包，通常無痛感或輕微疼痛。 患病的常見人群也有所不同：脂溢性皮炎 更多見於油皮皮膚人群，以及沒有正確使用外 用護理產品或藥品的人群；毛囊炎通常容易發 生在免疫能力低下的人群。 無論是以上哪種問題，為了避免小疙瘩出現或惡 化，人們都應該注意頭皮養護，做好以下幾個事項： 洗頭頻次要適中 通常而言，春天及夏天建議隔一到兩天洗一 次頭，冬天及秋天的話，就隔兩到三天洗一次即 可。洗頭頻次過高，也會讓頭皮變得過分敏感。 控制好洗頭的水溫 過熱的水洗頭，容易損傷頭皮及發質；過 冷的水洗頭，容易導致感冒、頭痛。適宜的洗 頭水溫建議控制在40攝氏度左右。 護髮產品儘量不要與頭皮接觸 護髮素、發膜等產品的作用是滋養頭髮 絲，只要抹在發尾即可，儘量避免直接接觸頭 皮。因為過多的護髮產品抹在頭皮之上，有機 會造成毛孔毛囊堵塞，甚至引起脫髮等問題。 日常避免用力撓頭 頭皮其實也是很薄的皮膚結構，用力抓撓 是很容易破損的。因此在日常洗頭時，最好不 要用手指甲使勁撓，以防造成破裂出血。 特別提醒，如果頭皮疙瘩的情況嚴重，已 經滿頭都是紅疹、膿皰、瘙癢難耐，甚至出現 滲液、疼痛等不適症狀，一定要及時前往醫院 皮膚科就診，由專業醫生對症治療。 臟器之首 無法替代 容易受傷 䖦蔐㟳┯㟳մ澚蓘㹧焒ꇕ 每隔一段時間內心總有個負面聲 音，不斷打擊自己，面對低潮期該怎 麼辦？心理師建議，把低潮期當休息 期看待，透過寫日常情緒日記注意自 身心理狀態，並理解自己的情緒，與 情緒共處。 心理師表示，低潮期是每個人都 會面對的問題，有些人是周期性的感到 低潮，也有人覺得自己已經低潮了好一 陣子，在忙碌的生活中對自己的低潮感 到無力，甚至會責備自己為何會如此低 潮；因此她整理出三個步驟，陪民眾渡 過低潮期。 將低潮期當休息期：就像身體太疲 憊時會生病，提醒我們該休息了。這時 我們需要做的就是讓自己的心休息，停 止給自己太多壓力，給自己一點喘息的 空間。 寫情緒日記：觀察並理解自己的情 緒是很重要，即使不在低潮期時，也可 以練習寫下自己的感覺。 理解自己的情緒：每個情緒背後一 定有它的理由，當我們理解情緒，將它 轉變為行動去付出，就是我們成長的動 能，跟情緒共處，一同成長。 最後心理師表示，其實低潮跟情緒 都不是件壞事，而是我們心理與內在給 我們提醒，當我們可以與之和平共處， 我們才能好好掌控情緒，讓低潮不難 熬。 ⣍䎚 魂㛶 䱌馫 䱾⛾ 㟳愲 䝡┯ 紀곔斠 養護好頭皮 遠離「小疙瘩」 心，為體內眾多臟器之首。雖然它僅 拳頭大小，但其作用卻無法被替代，身體各 項功能運轉，幾乎都需要心臟供給血液來 維持。但它又是相當容易「受傷」的臟器，心 梗、心功能不全、心律異常等心臟病變， 每年無情地奪去了幾十萬人的性命。 ▍本報訊 ▍ 孫策，字伯符，乃是三 國時江東政權的開創者。公 元192年，孫策之父孫堅被劉 表所殺，此後孫策便擔當起 承繼父業的大任，由於孫堅 身死，孫策先投奔袁術，在 有了一定人脈之後，孫策便 離開袁術自己闖蕩。 公元1 9 9年，孫策在張 昭、張紘、秦松、陳端及周瑜的幫 助之下一舉佔領江東。就連當時的 曹操也非常忌憚孫策。 然而孫策在公元200年之時便死 於小人之手。在孫策中箭之後，傷情 越來越嚴重，於是孫策便安排自己的 身後之事。在幾經思考之後，孫策決 定將江東的大權移交給孫權，因為 當時孫策之子孫紹只有10歲左右。 如果孫策將大權交給孫紹，不 但孫紹無法控制局面，而且眾多將 才也都不會服從，如此一來孫策辛 辛苦苦打下的江東基業將毀於一 旦。因此孫策在臨死之前才會將基 業交給其弟孫權掌管，並且給孫權 留下一句治國方針，「外事不決， 問周瑜，內事不決，問張昭。」 而孫權當時已經18歲。孫策臨死 之前說過這樣一句話：「舉賢任能， 使其各盡其心，用以保守江東，我不 如你。」，也就是說孫權是一個可以堪 當重任的明主，唯才是用，並且讓他 們各自發揮才能。孫策要求他的老部 將要好好輔佐孫權，以壯大江東。 除此之外，孫策在彌留之際特 意交代孫權要好好照顧他的兒子孫 紹，還有妻子大喬。是夜孫策身 死，然而在孫策死後孫權真的盡到 了小叔子，和叔叔的職責了嗎？ 公元229年，孫權稱帝。在孫權 稱帝之後，追諡孫策為「長沙桓王」， 並且為他建廟。在孫權稱帝後，只是 封孫紹為吳侯，並且手中沒有任何權 利。在史料《三國志》中記載：權稱尊 號，追諡策曰長沙桓王，封子紹為吳 侯，後改封上虞侯。紹卒，子奉嗣。 從史料來看，孫權起初封孫紹為 吳侯，然而後來孫權認為自己才是孫 吳正統，而孫策只是做了當年的舜帝， 是迫不得已將大權移交過來，由此一 來孫紹便只是一個普通人，只不過礙 於孫策的影響力，孫權才冊封孫紹為 上虞侯，而將此前吳侯的封號收回。 在孫紹死後，孫紹之子，也就 是孫策孫子孫奉繼續領上虞侯爵 位。最後，孫奉被孫皓斬殺，原因 就是害怕孫奉會搶奪皇位。和孫子 孫皓相比起來，孫權的做法其實還 算是比較人道了。當年不但沒有將 孫紹斬殺，而且還給他封地。 在孫策去世的當年，大喬正值 大好年華，20多歲，正是人生中的 黃金年齡段。然而孫權在哥哥孫策 死後，不但沒有將大喬繼續留在江 東，而是命人將大喬及孫紹等人遷 出江東腹地。除此之外，孫權還不 允許大喬再次嫁人，孫權這樣做的 目的就是防止大喬和孫紹聯合起來 搞事情。為了絕對地權利孫權命令 孫策之前的老部下都不允許私下和 孫紹及大喬見面，更加不能私自幫 助他們。 孫權稱帝後對侄子尚算人道 諸葛瑾（174年-241年）， 字子瑜，琅琊陽都（今山東 沂南）人。蜀漢丞相諸葛亮之 兄，太傅諸葛恪之父。中國三 國時期孫吳流寓士人的代表人 物，重臣。他一生忠心耿耿， 深得孫權倚重，官至大將軍。 但諸葛瑾畢生的政績，卻似乎 並不算突出，換做別人，早已 被革職遣返回家種田！ 諸葛亮、諸葛瑾、諸葛誕都出 自琅邪諸葛一族，諸葛瑾和諸葛亮 是親兄弟，而諸葛誕則是他們族 弟，三人分別輔佐蜀漢、東吳和曹 魏，都身居高位，也算是三國時一 個比較奇特的景象。 諸葛瑾年少時遊學京師，奉母 守孝，恪守禮法，頗有學養與名 望。 建安五年，中原大亂，諸葛瑾 時年方26歲，便舉家南遷，逃難到 江東之地。那時正是三國鼎立之 際，江東孫氏稱雄一方，號「吳」。 剛剛逃難到吳地，諸葛瑾便有 幸結識一位賢達曲阿人氏——弘 咨。這弘咨乃是孫權親姐之夫，在 吳中頗具聲望。 他一見諸葛瑾，便看出這是個 少年英才，十分欣賞。於是將諸葛 瑾引薦給了孫權。 孫權此時正是招賢納士之時， 迫切需要人才來輔佐自己。一見諸 葛瑾，他便被這年輕人溫文爾雅的 舉止所打動。當即將他招入帳下， 委以長史重任，與魯肅並列，一同 參與機要大計。 時光荏苒，轉眼而過二十年。 曾幾何時，諸葛瑾已是吳國重臣， 深受孫權寵信。正如孫權所說「: 孤 與子瑜，有生死不易之誓。子瑜絕 不會負我，猶如我絕不會負他！」 除去與孫權之間的深厚感情， 諸葛瑾的為人也很得吳臣欣賞。他 待人寬厚，處事公正，每每能為同 僚說情。 諸葛瑾的這番舉動，也讓孫權 十分欣賞他的品格。於是在往後歲 月，凡有軍國大事，孫權都會第一 時間徵詢諸葛瑾的意見。可以說， 諸葛瑾與孫權的關係，已然超乎了 君臣，而更像是知音良師。 諸葛瑾之所以受到孫權器重， 還在於他那猶如師友的諫言循循善 誘。 孫權這個人十分有威嚴，他不 喜歡別人直截了當地指責自己。所 以每每有大臣想規勸他，反被他怒 斥，那是常有的事。 而諸葛瑾則不同。他向來溫文 爾雅、寬厚仁慈，勸諫孫權更是循 序漸進、委婉動聽。他從不會直言 東吳的戰略失誤，而是通過引經據 典、舉歷史軼事來表達自己的觀 點。 正是諸葛瑾這般善解人意，方 保清流長存，不致激怒君主。 更為難能可貴的是，諸葛瑾不 僅能勸導君主，對下屬也是一視同 仁、厚德載物。他斡旋人才，舉薦 賢良，提拔後進，收買人心，真是 德才兼備的模範大臣。 當時東吳還有另一位謀臣步 騭，他曾犯錯誤得罪過孫權。若是 一般大臣，多半會趁機打擊報復， 誰也不願搭理他。然而諸葛瑾卻能 寬以待人。不僅沒與步騭生分歧， 還多次向孫權舉薦步騭可用。最後 步騭也重返吳，再度擔任高官。 諸葛瑾待人如此厚道，倒使群 臣無不感激。朝堂之中也少了很多 明爭暗鬥的勾心鬥角。臣下們更加 團結協作，為國家多謀善策。這也 算是諸葛瑾一份功勞吧！ 時光荏苒，白駒過隙，轉眼諸 葛瑾已在東吳供職40年之久。公元 241年，68歲的他終於不敵疾病， 病逝於吳都。諸葛瑾臨終前留有遺 言，一切從簡，不必鋪張浪費。然 而喪事依然盛大隆重，吳主親臨弔 唁，悲慟不已。 所以說，諸葛瑾之所以步步高 陞，並非在於政績，而是他那高尚 的品質與處世哲學。 諸葛亮之兄諸葛瑾深受孫權信任 大家知道嗎？有句諺語 叫做「三個臭皮匠，頂個諸葛 亮」，那麼這句諺語裏的「皮 匠」最初指的是甚麼呢？是「副 將」還是「鞋匠」？ 這句話的意思是：三個副 將的智慧可以頂一個諸葛亮。 也就是說，人多智慧多，只要 大家一起商量，就能夠商量出解決 問題的辦法。 讓我們來瞭解一下這句俗語中 的「皮匠」吧！實際上，這裏的「皮 匠」並不是指軍隊裏的鞋匠，而是 指軍隊裏的副將，也就是「裨將」。 在古代戰爭中，軍隊裏有很多 不同的職位和角色。其中，副將是 一個重要的職位，他負責協助主將 指揮戰鬥，制定戰略和戰術。副將 通常是經過嚴格選拔和培養的，他 們具備豐富的軍事經驗和卓越的智 慧。 而諸葛亮則是中國歷史上著 名的軍事家和政治家，被譽為「臥 龍」。他智勇雙全，謀略過人，深 受人們的敬仰。因此，當人們說 「三個臭皮匠，頂個諸葛亮」時，實 際上是在讚美副將們的智慧和能 力，認為他們的智慧可以媲美諸葛 亮這樣的傑出人物。 這句諺語傳達了一種對普通人 的肯定和鼓勵，告訴我們每個人都 有自己的價值和潛力。無論是在軍 隊中還是在現實生活中，只要我們 團結一心，共同努力，就能夠發揮 出巨大的力量。 在我們的日常生活中，也有很 多類似的例子。比如在工作中，團 隊合作是非常重要的。只有每個人 都發揮自己的優勢，相互協作，才 能夠取得更好的成果。就像那句諺 語所說的：「三個臭皮匠，頂個諸 葛亮」，團隊的力量是無窮的。 諺語「三個臭皮匠」中的「皮匠」指副將 ⺮㷞 䱳筻 ■中國歷代名畫選—— 作者：張琪 作品：秋容 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 D4 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 副刊 01.29.2024 星期一 史通下 智多 凡人侃史
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