前後運動 前後運動是性交運 動中男性最普遍使用的方法，由於 它類似活塞在筒體中的運動，所以 可刺激陰道前壁、子宮口等部位， 這種運動本身很單一，為了加深情 感的氣氛，需要有運動速度、深度 等的技巧，正常位時這種前後運動 近於水平，此時，把子宮推向頭部 方向。女性全身擺動等運動都有助 於提高興奮的程度。女性也可以對 應男性的蠕動做前後運動，但一般 不能像男性那樣自由靈活。 上下運動 是女性上位，前坐 位或屈曲位等典型的運動技巧，實 際上是一種前後運動的變化形式。 眾所周知，女性難以像男性那樣靈 活自如地做這種上下運動，這是 因為男性勃起的陰莖與體軸垂直， 而女性的陰道大致與體軸平等的緣 故。從而，女性做上下運動的時 候，不要過於激烈，緩慢運動十分 重要。 迴轉運動 是一種陰莖插入陰 道後，用腰部畫圓的技巧，最適合 於女性下位的運動。做迴轉運動 時，兩人緊貼在一起，這有助於陰 莖根部刺激陰道口。 壓迫運動 是一種陰莖插入之 後，緊密結合兩人性器官的技巧， 通過緊密相貼的壓迫運動，使女性 陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激， 男性可以體會到陰道口收縮的樂 趣，也可利用壓迫運動作為性交過 程中的暫短休息或者防止男性射精 的技巧。 混合運動 是一種多樣化運動 技巧，取得女性的合作是混合運動 重要的先決條件，不然，就無法實 現豐富多采的性生活。 陰道收縮運動 是一種收縮陰 口部肌群，提高性感的技巧。通過 訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的 方法是收縮肛門的練習。陰道括約 肌和肛門括約肌由同一神經支配。 所以，一收縮肛門括約肌，陰道括 約肌必然伴隨收縮。增強和縮力的 練習，絕不單是討男性的歡喜，通 過收縮陰道口提高對刺激的反應敏 感性，有助於加強女性本身的性感。 最重要的陰蒂刺激運動 前面 已經介紹了六種性交技巧，而對女 性來說重要的即本節所介紹的陰蒂 刺激技巧。無論做哪一種性交運 動，如果陰蒂沒有直接或者間接的 受到刺激，女性就不容易達到性高 潮，這一點男性必須懂得。因此， 根據不同的體位，男性在進行性交 運動的同時，很有必要用手指等愛 撫陰蒂。 到目前為止，尚未對性交過程 中的愛撫刺激引起足夠的重視，即 使認為有必要，也不過認為它是一 種輔助技巧。但是，性交過程中如 果缺乏對女性陰蒂的刺激，那就好 像缺乏對男性陰莖的刺激一樣，使 性交過程讓人感到無趣味。 性愛是男女雙方情感、 心靈以及身體的親密交流， 是一種幸福的享受。不過， 有些夫妻在性愛過程中會出 現頭痛現象，有些則在性愛 後感到頭痛，專家提醒， 這可能是過度緊張或身體某些 疾病的預警，一定不可掉以輕 心。 性愛時頭痛有可能是性興 奮或緊張造成的。一些夫婦性 愛時會過分著急、緊張，從而 導致人體交感神經興奮，血管 收縮，再加上性愛中血壓提升 過快，缺乏明顯的緩衝，頭頸 部肌肉痙攣，血液循環加快， 進而因為血管出現痙攣而產生 痛感。假如有血管狹窄，就會 使腦部血液循環不暢，加上性 愛時血液集中於生殖系統，都 可導致腦部缺血而引發疼痛。 對於這種類型的性愛頭痛，可 以在性生活之前和性生活過程 中有意識地放鬆脖頸、下頜和 肩膀部位的肌肉，平時也要針 對這些部位經常進行放鬆練 習。 據《生命時報》消息，醫生 提醒，患有腦血管疾患或高血 壓。如果頻繁地在性愛中發生 嚴重頭痛，就要排除患有血 壓、神經血管病變，這類患者 有的還有偏頭痛病史，建議到 相關專科診室進行血壓、腦血 管情況等的檢查。在諮詢醫生 後，性愛前可內服少量降壓藥 或鎮痛藥。 體位性頭痛在性愛中也十 分常見。一般在突然變化體位 時發生，並伴有噁心、嘔吐， 可能是低顱壓性頭痛。應對方 法是盡量減少一些不適體位的 應用。 此外，如果性愛過頻、過 久、身體過度疲勞、性愛環境 不佳、空氣不流暢、聲音嘈雜 使人心煩意亂，也可導致頭 痛。 ⣍ 䎚 颊 㕔 無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺 激，女性就不容易達到性高潮。對過去流傳的「九淺一深，右三左 三⋯⋯」等性交運動方法稍加科學的總結和整理，可以把性交運動 分成七大類，即前後運動、上下運動、壓迫運動、混合運動、陰道 收縮支行和陰蒂刺激運動。如果把這些男性運動、女性運動、男女 協同運動有機地結合起來，會產生更微妙的性交運動。 虝 ⶤ 霁 꾴 很多男性都希望性愛更持 久。專家介紹，有三種男性私處 「捏擠法」，可以幫助延長射精時 間。 捏擠法由女方操作，分三個 階段進行。第一階段是在無性交 情況下。男方取仰臥姿勢。女方 把拇指放在陰莖龜頭系帶部位， 食指和中指放在陰莖另一側，在 冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒 鐘，然後突然放鬆。不管男方是 否有射精感覺，每幾分鐘捏擠 一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起 程度成正比。充分勃起者，用力 捏擠，無勃起者，用中等力量捏 擠。這一階段需要四至五天。 第二階段是在性交情況下進 行。取男下女上式，陰莖插入 陰道前，女方用手捏擠陰莖三 至六次，時間方法同上。陰莖插 入陰道短時停留後，即拔出再次 捏擠。直至陰莖在陰道內可停留 四至五分鐘時，即可加快磨擦速 度，讓其射精。此階段約需兩周 時間。據《生命時報》報道，第三 階段為陰莖根部捏擠術。在性交 中取男上女下式。陰莖插入陰道 後，女方一面間斷捏擠陰莖根 部，一面主動進行磨擦，直到陰 莖可在陰道內停留十至十五分鐘 射精為止。該階段需三至六個 月，療效才能持久。 ■女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。 網上圖片 水㟗ⶾ⻎ꆽⳛꯘꯘ둛愲 䙎䠂兎꾁浍 ⴤ沺䘋㝕䟩 捏擠男性私處 久戰不洩 ▍本報訊 ▍ D6 䙎琀䀂 副刊 07.09.2024 星期二
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