首先，我們需要明確一點：西藥的服用時間 並非一成不變，而是根據具體藥物類型、 作用機制以及個體差異而有所不同。因此，在 選擇飯前還是飯後服用時，我們需要考慮以下 幾個因素。 藥物類型 不同類型的西藥在體內的吸收、分布、代 謝和排洩過程各不相同。有些藥物在空腹時吸 收更好，如某些抗生素；而有些藥物則需要在 飯後服用，以減輕對胃腸道的刺激，如非甾體 抗炎藥。 作用機制 藥物的作用機制也會影響其服用時間。例 如，降糖藥通常需要在飯前服用，以便在餐後 血糖升高時發揮作用；而助消化藥則建議在飯 後服用，以幫助消化食物。 個體差異 每個人的身體狀況和藥物反應都是獨特 的。因此，在選擇西藥服用時間時，我們需要 根據自己的實際情況和醫生的建議來進行調整。 接下來，我們針對不同類型的西藥，給出 具體的飯前飯後服用建議。 抗生素類藥物 多數抗生素建議在飯前服用，以便更好地 吸收和發揮作用。然而，對於胃腸道反應較重 的患者，可在飯後服用以減輕不適。 降糖藥物 降糖藥通常需要在飯前服用，以便在餐後 血糖升高時及時發揮作用。患者應根據自己的 血糖情況和醫生的指導來確定具體服用時間。 非甾體抗炎藥 這類藥物對胃腸道有一定的刺激作用，因 此建議在飯後服用，以減少對胃黏膜的損傷。 助消化藥 助消化藥通常在飯後服用，以幫助消化食 物、緩解胃部不適。 除了上述具體藥物類型的建議外，我們還 需要注意以下幾點，以確保西藥服用的合理性 和安全性。 注意藥物相互作用 在同時服用多種藥物時，我們要注意藥物 之間的相互作用。有些藥物可能會相互影響吸 收或增強副作用，因此需要及時諮詢醫生並調 整用藥方案。 遵循醫囑 首先，我們要嚴格遵循醫生的建議和處方 說明來服用藥物。醫生會根據患者的具體病情 和身體狀況來制定個性化的用藥方案。 觀察藥物反應 在服用藥物期間，我們要密切關注自己的 身體反應。如出現不適症狀或異常反應，應立 即停藥並就醫。 保持良好生活習慣 最後，我們要保持良好的生活習慣，包 括規律作息、合理飲食等。這些習慣有助於 提高藥效、減輕副作用，並促進身體的康復。 總之，西藥是飯前吃還是飯後吃並沒有 固定答案。我們需要根據具體藥物類型、作 用機制以及自身情況來選擇合適的服用時 間。同時，我們還要遵循醫囑、注意藥物相 互作用和觀察藥物反應，以確保用藥的安全 性和有效性。 中秋烤肉吃太多，胃脹氣好不舒服。中醫 師指出，唐代醫家藥王孫思邈自創的「仙人揉 腹法」，簡單9動作，打通腸胃循環，幫助腸道 蠕動。 中醫師表示，唐代醫家藥王孫思邈自創的 「養生十三法」，將養生招式融合成日常生活中， 透過簡單易做的活動，例如：梳髮、叩齒等，助 養生。其中針對腹部循環、蠕動主要為腰常襬、 腹常揉，幫助腹部消化、減緩脹氣的發生。 中醫師進一步指出，王孫思邈自創「仙人 揉腹法」，共9步驟，依序按摩心窩、任脈繞圈 往下、腹部兩側繞圈往上、中線往下直推、右 手揉腹、左手揉腹、左側往下直推、右側往下 直推，最後盤腿擺腰，過程中除了直接物理性 的促進腸道蠕動外，亦能促進腹部脾、胃、 肝、腎與任脈等經絡的氣血流通。 第1式—按摩心窩 雙手食指、中指、無名指等3指併攏交 疊，在心窩處以自己低頭看心窩順時針的方 向，適當的力氣繞圈21次。 第2式—任脈繞圈往下 同樣雙手3指併攏交疊，於腹部中線也就 是任脈處，由心窩迴旋往下至小腹21次，打通 任脈氣血的流通。 第3式—腹部兩側繞圈往上 雙手叉腰時，中指摸到骨盆最突起處就是 髂前上棘，雙手各自由兩側髂前上棘迴旋往 上，至心窩處交接為一次，進行21次。 第4式—中線往下直推 雙手交疊，心窩處直接往下推至小腹21 次。 第5式—右手揉腹 右手以自己往腹部看順時針方向整個腹部 繞圈21次。 第6式—左手揉腹 左手以自己往腹部看逆時針方向整個腹部 繞圈21次。 第7式—左側往下直推 右手食指、中指、無名指等3指併攏，由 左腋下往下直推到骨盆處21次。 第8式—右側往下直推 左手食指、中指、無名指等3指併攏，由 右腋下往下直推到骨盆處21次。 第9式—盤腿擺腰 盤腿正坐，身體往後、右、前、左依序迴 轉，再反向操作各21次。 揉腹搭配按壓2消脹穴位 效果更佳 醫師補充，揉腹的同時，也可配合加強刺 激消脹穴位，舉例來說，位於心窩凹陷處與肚 臍連線中點處「中脘穴」，可緩解胃痛、消除便 秘；肚臍兩側各3隻手指寬處「天樞穴」，有助 於解腹痛、嘔吐、便秘。 好習慣提高藥效 減輕副作用 锟跪劚氠兎ꪨ괜脞䢫┩㎌筷 人體45歲以後，因新陳代謝變 化，身體比較容易流失碘離子，如果 碘攝取不夠不僅會導致甲狀腺功能衰 弱，還可能導致大腦某些區域萎縮， 影響長者認知功能，建議日常飲食多 選擇含碘鹽來補充。 缺碘恐影響神經、體力 醫師表示，吃鹽不含碘，長者狀況會 變糟。說到碘缺乏，比較容易聯想到到甲 狀腺功能衰弱，然而也有研究指出，有腦 部海馬體的異常或大腦某些區域的萎縮， 這些結構變化與長者的認知功能衰退有 著潛在的關聯。特別是內腦萎縮，也就是 相對腦室增大的情況，會影響長者的認知 表現，這些都是早期研究就發現的事。 醫師提醒，在多重慢性病人口比例攀 升的今天，食鹽含鈉也是會造成某些族 群高血壓控制的潛在問題，整體的電解質 控制平衡，還是要找信任的醫師、營養師 做整體評估。 ⣍䎚 魂㛶 ⻃䚒 멬䔕 ┯꼹 ꩾ 爥脢霾焒 仙人揉腹法打通腸胃循環助氣血流通 在日常生活中，我們難免會遇到需要 服用西藥的情況。然而，很多人對於西藥 的服用時間存在疑惑：究竟是飯前吃還是 飯後吃，我們就來詳細探討這個問題，為 大家提供一份西藥服用時間指南。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 10.04.2024 星期五 ■如果碘攝取不夠，可能會影響長者認 知功能。 網上圖片 ፁዾ ࣹᒒ
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