大學之道 智凝都會 本欄歡迎院校學者投稿，分享個人學術見解及研究成果，1400字為限，查詢及投稿請電郵︰education@singtao.com。 近年因疫情及生活環境的轉變，再加上 現代生活節奏快、壓力大，直接或間接影響 精神健康。精神健康是我們生活中極其重要 的一環，不僅患者需要得到關注和治療，整 個社會也需要更好的精神健康服務來幫助我 們更好地應對生活中的挑戰。 雖然香港近年來在精神健康服務方面取 得了一些進展，但仍然存在一些問題需要解 決。這些問題包括輪候時間長、醫療費用高 昂和缺乏足夠的精神健康資源。因此，改善 香港的精神健康服務是一項優先的重要任務。 增加資源教育 首先，我們需要增加精神健康資源的供 應。這包括增加精神科醫生、臨牀心理學家、 社工、職業治療師及精神科護士的數量，提高 他們的技能和職業水平；並提供更多的精神 健康診斷和治療選擇，例如綜合心理健康計畫 （Integrated Mental Health Program）、精神健 康診所（Common Mental Disorder Clinic）等。 香港的精神科專業人士數量有限，再加上近兩 年的移民潮，在前綫工作的醫護及其他專業人 士嚴重不足。因此，我們需要培訓及招募更多 精神科專業人員，並提供更多精神健康診斷和 治療選擇，以滿足不同組群的需求。 其次，我們需要改善現有的精神健康服 務體系。例如，需要解決輪候時間長的問 題。現時精神科患者需要等待幾個月，甚至 可以長達將近兩年才能得到治療，而每次會 談的時間平均只有幾分鐘，無疑對他們的病 情沒有多大幫助，甚至可能導致情況惡化。 因此，我們需要縮短輪候時間，提高精神 健康服務的效率和效果。此外，我們還需要 增加精神健康服務地點的數量，以造福更多 人。同時，私家精神科費用昂貴，若能得到 政府的補貼或者資助部分費用，可以讓更多 人能夠接受精神健康服務。 醫院管理局於2010年推出「個案復康支 援計畫」，以個案管理模式，為精神疾病患 者提供全人復康支援，這是很好的開始，但 還需要進一步改進。 第三，我們需要加強精神健康教育，建 立更開放和支持的社會環境，提高公眾意 識。這意味着我們需要改變對精神健康問題 的看法，鼓勵人們勇敢地談論自己的問題， 並提供支持和幫助。 此外，我們還需要提高公眾對精神健康 的意識和接受能力。精神健康不應該被視為一 個禁忌話題或者尷尬的問題。我們需要改變公 眾對精神健康的觀念，讓更多人能夠理解和支 持精神健康患者，並鼓勵他們尋求幫助。精神 健康教育應該從小學開始，透過課程和活動， 向學生灌輸正確的心理健康知識，教導他們如 何應對壓力和情緒問題。朋輩支援計畫以復元 人士去鼓勵精神困擾的人，不但可以減少污名 化，由過來人去分享復元經驗更賦予希望。 其他配合事項 除了上述改進措施外，我們還需要注意 以下幾點︰ 首先，我們需要加強精神健康的預防和 早期干預。在香港，許多人只有在病情嚴重 時才會尋求精神健康治療，實在為時已晚。 因此，我們需要加強精神健康教育，讓更多 人了解如何預防精神健康問題，並提供早期 干預和治療，以防止問題惡化。 其次，我們需要加強精神健康服務的整合 和協調。目前，精神健康服務主要在醫管局轄 下醫院的不同部門和一些非政府機構，使患者 難以獲得全面和協調的治療。因此，我們需要 加強不同機構和部門之間的協作和整合，實現 精神健康服務的全面覆蓋和協調治療。 最後，我們需要加強精神健康服務的質 量監控和評估。這可以幫助我們了解現有服 務的效果和問題，並為改進服務提供依據。 因此，我們需要建立有效的監控和評估機 制，以確保精神健康服務的質量和有效性。 總括而言，改善香港的精神健康服務是 一個重要而逼切的任務。我們需要加強精神 健康資源的供給、改善現有的精神健康服務 體系、建立更多的社區精神健康中心、推廣 精神健康教育和宣傳活動等措施、加強服務 的整合和協調，以及加強質量監控和評估。 只有這樣，我們才能為香港的居民提供更好 的精神健康服務，幫助他們應對生活中的挑 戰，提高香港整體的精神健康水平。 香港都會大學護理及健康學院高級講師 梁麗芬 窣䳀玘ⶬ⣍눦䎚劚溸ⳡ 我們需要減少對精神健康問 題的歧視和污名化，增加對它們的 認識和理解。 隨着世界對殘疾定義的改 變，精神健康服務體系的理念已發 展為以社區為基礎、以人為本、強 調平等參與和人權的模式。 老話常說：「人靠衣裳馬靠鞍」， 說明瞭服裝對於人的重要性，如果好 好利用，它不僅能蔽體裝飾，還能提 升自己的運程，今天就來給大家講一 講，穿衣打扮都有哪些講究！ 舊衣服能穿嗎？ 很多人都有小時候穿別人舊衣服的 經歷。這在以前比較常見，放到現在其 實也不算稀罕，現在小孩子生長發育 快，偶爾穿穿別人換下來的衣服也無可 厚非，因為孩子不比成人，相對體弱， 穿舊衣服還能幫助養固元氣，免受晦氣 侵擾。但成年人就不一樣了，如果長期 穿別人的舊衣服，自己的氣運與他人混 在一起，只會擾亂自身氣場，造成運程 起伏不定，財運下降等情況。 穿衣講究有哪些？ 宜整潔衛生：穿衣服最先應注意的 就是要整潔衛生，這是獲取良好氣場的 前提和基礎，如此才能受到福氣的青睞。 所以，不論你的衣服新舊程度，貴 賤與否，保持最基本的乾淨整潔，是最 重要的。 忌破洞過多：現在有很多年輕人為 了追求時尚，專門穿破洞褲和破洞衣 服，雖然這樣看似潮流時尚，但會慢慢 形成破財氣場，使人在無意間養成花錢 如流水的習慣，最終入不敷出。 因此，帶破洞的衣服褲子儘量少 穿，平時也要養成節約省錢的好習慣， 不要為了花錢而花錢。 忌圖案不吉：衣服上的圖案一般講 究乾淨明快，寓意吉祥，這樣別人一眼 看過去賞心悅目，自己穿著也倍感舒心。 但有的衣服設計為了標新立異，會 帶一些誇張的設計和兇猛的圖案，比如 金屬飾品多、猛獸骷髏圖案、寓意不好 的文字等等，不僅看著有違審美，還會 給自己帶來陰暗沉重的氣場。 位置選擇 吉利方位：東方或東南方。 廚房五行屬火，而東方和東南方屬木。 根據五行相生的理論，木能生火，因此將廚 房設置在這兩個方位，能夠促進家庭的食祿 和財運。 此外，這兩個方位的陽光充足，有利於 保持廚房的乾燥和衛生，同時也有助於空氣 流通，排出油煙，保持室內空氣品質。 不利方位：正南方、正西方、西北方和 房屋中心。 正南方五行屬火，如果廚房設在此方 位，就會火上加火，導致家中火氣過旺，家 人情緒暴躁，經常發生爭吵矛盾。 正西方五行屬金，火克金，容易導致家 庭不和，尤其是不利夫妻和睦。 西北方為乾卦，乾為天，代表著家中男 主人，同樣五行屬金，會影響男主人的事業 發展和健康。 房屋中心，如同人體的心臟一般重要， 要保持乾淨整潔，寬敞明亮，不宜設置任何 功能區域。若是將廚房設置在此，不僅會導 致油煙之氣污染家中環境，家人身體健康不 佳，而且還會使得家人錢財損耗嚴重。 內部裝修三要點 當廚房的方位沒有任何問題的時候，還 要注意廚房的內部裝修，尤其是下面這幾點： 紅色過多：上面講了廚房五行屬火，若 是再使用五行屬火的紅色來進行大面積的裝 飾，就會導致火氣旺盛，不利家庭和睦。並 且，人長期待在紅色的環境中，也會感到煩 躁不安，影響身心健康。 因此，建議廚房內的顏色宜淺色，如白 色、淡黃色等。 水火對沖：這裏的水火對沖，主要指廚 房內的水槽和爐灶，如果這兩個相鄰或是相 對，都是非常不利的，容易引發家庭不和。 同時，在使用過程中，也會增加廚房的安全 隱患。 所以，要保證水槽和爐灶之間有一定的 距離才好。 爐灶靠空：如果家中的爐灶靠空或是靠 窗，都是非常不建議的，這樣代表著家人無 依無靠，遇到困難，也得不到他人相助，日 子過得非常艱難。因此，建議爐灶要背靠實 牆擺放。 ■保證水槽和爐灶之間有一定的距離才好。 網上圖片 ■帶破洞的衣服褲子儘量少穿。網上圖片 ■採用紅色來進行大面積的裝飾，就會導致 火氣旺盛，不利家庭和睦。 網上圖片 ■廚房位置選擇很重要，在裝修的時候務必 要注意。 網上圖片 「民以食為天」，吃飯，是每天的大 事，而廚房作為烹飪食物之地，自然 不能疏忽，影響著人們的身體健康。並 且，在堪輿學中，廚房為家中財庫，一 旦出現問題，也不利家人的財運發展。 廚房在家中哪個方位最吉利？能讓家人 衣食無憂，財運亨通呢？ 䏧䨽掿鬙䍽մ鎥⟵颊疶㝂 烹飪食物之地 影響身體健康 ☭痎 긑詈 銡⯒ 鏓⛻ 뉉ꆽ 긑Ⳳ 깕✲ ▍本報訊 ▍ D6 侷芎 11.04.2024 星期一 指點迷津
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