B12 11.20.2024 星期三 NBA 常規 賽 開 戰至今，傷病就如一位重量級拳擊 手，將球員一個接一個地擊倒在 地。僅上賽季入選全明星的球員 中，就有杜蘭特、萊昂納德、恩比 德、馬克西、班凱羅和斯科蒂．巴 恩斯遭遇了需要長期休戰的傷病。 而庫里、傑倫．布朗、保羅．喬治 也都進過傷停名單，濃眉哥傷了眼 部。而隨著利拉德因腦震盪休戰， 傷病名單還在繼續擴大，錫安、莫 蘭特、巴特勒、米德爾頓、德章 泰．穆雷、阿隆．戈登、波爾津吉 斯、霍姆格倫⋯⋯ 各隊如今都非常注意負荷管 理，雖然聯盟出台了限制輪休的 政策，但大家仍是「上有政策，下 有對策」，7 6人為了讓恩比德多 休息，向聯盟提交的理由是「左膝 傷病管理」，氣得聯盟啟動調查程 序，最後罰了76人10萬美元，罰款 原因是76人沒有正確表達恩比德的 健康狀況。 寧可罰錢也要輪休，風氣都這 樣了，怎麼還一個又一個地傷？這 讓部分老球迷感到非常不爽：「米高 佐敦NBA生涯15個賽季，其中9個 賽季打滿常規賽，6個拿總冠軍的賽 季總計缺席6場比賽，其中第二個三 連冠期間全勤。作為NBA歷史最大 牌球星，按理說更應該給予米高佐 敦保護，但為甚麼『籃球之神』的出 勤率卻這麼高？」 客觀分析，米高佐敦屬於典型 的「倖存者偏差」，他的身體耐用性 和運動天賦、技術及好勝心都是歷 史頂級，對比「米高佐敦接班人」格 蘭特．希爾和「便士」哈達維，兩人 不到30歲遭遇重傷，生涯急轉直 下，因此米高佐敦屬特例，不具備 任何普遍意義。 實際上， 目前的傷號中 有一些並非新賽 季受傷的，如萊 昂納德和米德爾頓 等人，他們是休賽期動 了手術，新賽季開始後還在 養，當然歸根結底也是打比賽帶來 的傷情。 年少時打太多比賽 傷病固然有偶然因素，如若深 挖根源，早在球員少年時期就埋下 了傷病隱患。大多數球員在成長過 程中打過AAU（美國業餘體育聯合 會）的比賽，這個比賽可以從社區 一路打到全國錦標賽，優秀的球員 可以得到鍛煉並打響名頭，獲得更 多關注，當年「小皇帝」詹姆斯就是 通過AAU的比賽揚名全美的。 值得一提的是，詹姆斯現在對 AAU賽事頗為不滿，因為與其當年 經歷的賽制相比，最近十幾年來的 AAU比賽場次越來越多，這是過度 商業化的結果，為了拉到更多的贊 助，將比賽量非理性擴充，一周打 12到15場已經是常態，詹姆斯的兒 子布朗尼就經歷過。「布朗尼有一次 一天打了5場球，這已經失控了， 太過分了。」詹姆斯說，「那些錦標 賽有商業目的，並不符合孩子們的 利益。我記得有一次他們要在上午 就打完8強賽、半決賽和總決賽， 孩子們都累壞了，這是不行的！」 前太陽主教練沃特森一直密切 關注AAU比賽，他很擔心過量比賽 會帶來嚴重的負面效應，「現在的 孩子打AAU，一周通常十幾場球， 這導致如今很多年輕球員在少年時 期就有傷病。」 前灰熊副總裁、數據專家霍林 格坦言，在灰熊任職期間對新秀球 員進行體測時，傷病案例較以前有 明顯增加，其中一些是復發性的， 很難治癒，這主要是AAU比賽盲 目增量造成的，孩子們過於疲勞導 致受傷，賽程太緊張沒有充足時間 休養，結果就是傷上加傷，一些孩 子因傷毀掉了籃球前程，能參加選 秀的已經是倖存者，但很多也帶著 傷。 近年進入NBA的高順位新秀， 像錫安、坎寧安、班凱羅、霍姆格 倫，都遭遇傷病問題，特別是錫安 與霍姆格倫，新秀年就受傷，作為 從AAU體系走出來的球員，過量比 賽給身體「埋雷」，NBA比賽強度一 上來，直接點燃「引信」造成爆炸。 比賽風格變 身體消耗大 除了AAU的比賽量過大的問 題外，NBA比賽風格之變是造成大 量傷病的另一個重要因素。霍林格 和他的數據團隊通過分析得出一個 結論，上世紀八九十年代的NBA雖 然看起來對抗很兇猛，但粗野的上 半身推拉通常不會帶來傷病，球員 容易受傷的部位是膝蓋、腳踝和跟 腱，這些部位受傷主要來自比賽中 的加速和減速，這正是現在NBA的 比賽方式。 「現在的籃球模式要求場上的 球員要做大量的加速和減速運動， 以前的比賽無論進攻還是防守，位 於弱側的球員通常不需要怎麼動， 而如今注重速度和空間的打法，大 範圍的轉移球，讓攻守兩端的運動 量都大增，這與過去形成了鮮明的 對比。」霍林格說，「米高佐敦可以 一年打3000分鐘，但那時的比賽 和如今完全不一樣，同樣的上場時 間，給球員帶來的身體消耗相差很 多。」 米高佐敦在公牛打球的最後一 年（1997-98賽季），全聯盟比賽節 奏最快的球隊是凱爾特人，場均打 94.9回合，本賽季NBA，比賽節奏 最慢的尼克斯場均也要打96回合， 更快的比賽節奏和更多的移動，帶 來了更大的身體損耗，也因此有了 更多傷號。 澳洲運動科學家泰德．波爾格 拉斯針對球員負荷與傷病做了專門 的課題研究，研究結果顯示，現在 的球員與以前相比，同等出場時間 要覆蓋更多的球場區域，有更多的 啟動、急停和轉彎，給身體關節帶 來額外的壓力。已退休的前湖人王 牌訓練師加里．維蒂很贊同這個觀 點：「身體最不喜歡的兩件事就是減 速和突然轉動，那就是球員健康遭 遇挑戰的時刻。」 新賽季開打不到一個月，傷病就撂倒 了一大片球員，既包括老將也有新星。 出現這種現象是因為如今的球員太脆弱 嗎？非也，根源是籃球體系和比賽風 格已不同以往。 禍根早埋 傷號不斷 ■爵士前鋒亨德里克斯賽季 初受傷，被抬離出場。 前主帥哈姆兩年前給安東 尼．大衛斯取綽號「張伯倫． 大衛斯」，以致敬傳奇中鋒張伯倫， 但目前真正啟動濃眉哥的人是雷迪 克。本季前9場比賽，濃眉哥成為 隊史第二位場均貢獻30分、55%命 中率和10個籃板的球員。第一位是 誰？正是1969-70賽季的張伯倫。 濃眉哥成為進攻「樞紐」 雷迪克在季前賽中明確表示是 濃眉哥會成為球隊進攻「樞紐」，並 給這位打了13年NBA的老將提出爭 取MVP獎項的挑戰，同時他也通 過給大衛斯提供更多機會來推動這 一目標的實現。大衛斯本賽季的場 均觸球次數和每次觸球後的運球次 數，均達到自2013-14賽季開始球員 追蹤數據以來的最高值。一旦拿到 球，濃眉哥會很出色地完成任務， 場均每次直接觸球得分為1.19分， 達到球員追蹤時代的最高值。 「他很好地把我放在了可以成 功的位置上。」大衛斯談到雷迪克時 說，「我的隊友也做得很好，把球 傳到我最舒適的位置。顯然他們在 鼓勵我盡力去拿下分數，但我還是 在不斷嘗試以正確的方式去打球。」 勒布朗角色「弱化」 濃眉哥的觸球增加了，詹姆斯 更多扮演無球角色。本賽季，「小 皇帝」的使用率僅24.8%，為生涯最 低值。這種策略的部分目的是減少 詹姆斯在組織進攻上的體力消耗； 他每場帶球過半場的次數為24 . 1 次，為2015-16賽季以來的最低值。 雷迪克希望詹姆斯利用2 . 0 6 米、1 1 3公斤的身體發揮不同作 用。本賽季，詹姆斯每百回合作為 掩護者參與無球掩護達7.4次，比 上賽季（4.4次）顯著增加，幾乎是 2022-23賽季（3.9次）的兩倍。這一 策略幫助隊友獲得更多得分機會。 當「小 皇 帝 」作 為無球掩護者 時，湖人持球球員每次 直接進攻得分1.28分，在聯盟中為 隊友設置過50次以上無球掩護的球 員中排第14。 與此同時，詹姆斯使用隊友設 置的無球掩護後突破切入的次數也 增加了，每百回合切入10.2次，高 於上賽季的8.2次，是自2015-16賽 季在騎士以來的最高值。 防守端，同樣的節能策略也在 實施，特別是在擋拆防守中轉而採 用換防而不是強行繞過掩護。詹姆 斯在擋拆防守中採用換防的比例達 到47%，在防守50次以上掩護的球 員中排名第13。 儘管這一策略並非完全有效。 當詹姆斯作為掩護防守者時，湖人 每回合失1.33分，在防守50次以上 球員中居倒數第二。不過，詹姆斯 依然場均貢獻24.3分，三項投籃命 中率為52%、45%和78%，外加9.4 次助攻和8.1個籃板，一定程度上彌 補了防守上的問題。 詹姆斯多次展現出「重回巔峰」 的表現，如對陣國王的第四節獨得 16分，全場拿到32分。賽季第10場 面對速龍，貢獻19分16次助攻10個 籃板。雷迪克很清楚球隊不能總是 依賴39歲的「小皇帝」，「我們不會 依賴勒布朗在第四節單打解決問 題，這不是我們的球隊身分。所 以，我認為這要從我們在第一天向 球隊提出的東西開始：這是我們的 進攻身分；這是我們的防守身分； 然後我們的系統將幫助強調這些特 性。這是我們特別注重的地方。」 進攻思路改變 上賽季，湖人的進攻效率排聯 盟第15位，本賽季躍升至第5，每 百回合的得分為117.6分。最顯著的 變化是傳球方式：每場傳球數排第 9，上賽季是第23位；平均觸球時 長從第19短降至第9短，每次觸球 的運球次數從第14少降到第5少， 球的流動性更強更快，球員之間、 場地兩側的傳導變得更迅速，迫使 對方防守走位失誤。無球掩護的使 用頻率從上賽季倒數第一（僅27.3 次）升至如今的第14（場均47.8次）， 這種改變有助於保持進攻的流動， 而非總是通過持球擋拆尋找錯位。 「他們的執行力讓我印象深刻，」 布登霍爾澤執教下的太陽本賽季與 湖人交手過兩次，「他們切入和掩護 力度很大。大衛斯在攻防兩端都做 出了很大貢獻。所以我認為這反映 了雷迪克作為教練的影響，當然也 有教練團隊的幫助。球員們顯然把 練習中學到的東西應用到比賽中。」 湖人在三分線外的表現仍有 很大提升空間，這也是也三分投 射而聞名的雷迪克在季前賽中強 調過的問題，他堅信未來會有所改 進。上賽季，湖人在三分球命中率 （37.7%）上排名第8，但在每場三分 球命中數（11.8個）和三分球出手數 （31.4次）分別排名第24和第28。 目前為止，唯一在這幾項數 據中有所改善的是三分球出手次數 （32.8次），但雷迪克希望能做得更 多，「當我們按自己想要的方式打進 攻時，我們會創造出好的三分球機 會。當我們進攻停滯時，我們無法 讓防守人貼身，我們也無法讓防守 產生輕微的猶豫，從而無法創造出 好的三分球機會。這就是現實。」 少帥領隊 耳目一新 湖人本賽季前10場比賽的戰績（6勝4負）幾乎與 上賽季（5勝5負）相同，陣容名單上唯一兩位新 成員是新秀克內克特和布朗尼，其中後者在NBA正 式比賽中上場機會寥寥，然而無論從直觀感覺還 是高級數據來看，39歲新帥雷迪克治下的 紫金軍已經不一樣了。 ■在雷迪克的戰術中，濃眉哥的 角色是湖人陣中最重要的。
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