黑色素瘤的形成並非偶然，它是多種因素 共同作用的結果。首先，過度的紫外線 照射是黑色素瘤發病的重要誘因之一。紫外 線能損傷皮膚細胞的DNA，進而引發基因突 變，導致黑色素細胞異常增殖。此外，遺傳 因素、免疫系統異常、慢性創傷與刺激等也 可能誘發黑色素瘤。 在發病機制方面，黑色素瘤起源於皮膚 或其他部位的黑色素細胞。這些細胞在受到 不良刺激後，可能發生惡性轉化，形成黑色 素瘤。隨著病情的發展，腫瘤細胞可能侵犯 周圍組織，甚至通過血液或淋巴系統轉移到 其他器官。 黑色素瘤的早期症狀可能並不明顯，因 此我們需要密切關注身體上的變化。以下是 一些常見的黑色素瘤症狀： 1 . 原有痣的形態、顏色或大小發生變 化，如顏色加深、邊緣不規則等。 2. 皮膚出現新的黑色或棕色斑塊，尤其 是那些形態不規則、顏色不均勻的斑塊。 3. 斑塊表面出現潰瘍、出血或瘙癢等症 狀。 一旦發現上述症狀，應立即就醫進行專業 診斷。診斷流程通常包括詳細的體格檢查、病 史詢問，以及必要的實驗室檢查。其中，皮膚 鏡檢查和活檢是確診黑色素瘤的關鍵步驟。 黑色素瘤的治療方法因病情而異，主要 包括手術治療、放射治療、化學治療和免疫 治療等。手術治療是早期黑色素瘤的首選方 法。對於晚期或轉移性黑色素瘤，放射治 療、化學治療和免疫治療等綜合治療手段則 更為重要。 在預防方面，我們可以採取以下策略來 降低黑色素瘤的發病風險： 1. 避免過度暴露於陽光下，尤其是在紫 外線強烈的時段。 2. 使用防曬霜、遮陽帽和遮陽傘等防曬 措施。 3. 定期檢查皮膚，及時發現並處理可疑 痣。 4. 加強鍛煉，提高身體免疫力。 黑色素瘤雖然惡性程度較高，但只要充 分了解其成因與發病機制，掌握症狀識別與 診斷流程，並採取科學的治療方法與預防策 略，就有可能戰勝這一疾病。 現代人生活忙碌，埋頭工作小心心理健康 出問題。營養師推薦不同飲食幫助紓壓。例 如，如果12項測試中了9項以上，是最嚴重的 等級，代表已經處於壓力臨界點，需要專業心 理師的幫助。而飲食上可以南瓜湯、薑茶加蜂 蜜等飲食幫助紓壓。 12點測試 1.你最近是不是覺得生活像一場永無止盡 的「待辦清單大賽」？ 2.你是不是晚上睡覺時數羊，數到全村的 羊都逃走了還睡不著？ 3.你有沒有突然發現自己像「愁眉苦臉」的 表情符號（emoji）？ 4.出門後，鑰匙、手機、錢包等，總會漏 掉一樣，成為現代健忘王？ 5.吃飯時你是「食之無味」，還是突然覺得 吃飯變成人生最大成就？ 6.最近半年，你的病痛清單快比購物清單 還長？ 7.假日是不是只想當「床的形狀」，累到動 彈不得？ 8.頭痛、腰痛、肩膀痛⋯整個人感覺像拆 不開的快遞包裹？ 9.人群中，你是不是時常變成孤僻小星 球？ 10.注意力像WiFi一樣，斷斷續續總是連 不上？ 11.想到未來，心裏像卡在Google地圖一 樣「找不到路線」？ 12.最近身邊人說你看起來有點「暗淡無 光」？ 如果常常出現失眠、健忘、假日只想躺床 等，應注意自身心理健康。 3個以內：壓力小小 「你是佛系養生代表，壓力在可控範圍。 偶爾來杯茶放鬆一下。」 4-5個：壓力潛伏期 「你正在與壓力對抗中，學習一些簡單的 紓壓技巧，像是深呼吸、冥想，或來點舒壓食 物解放腦袋吧。」 6到8個：壓力火山要噴發 「你的壓力值爆表了，趕快尋求專業協 助，或跟好友吐苦水來舒緩心情。同時搭配營 養飲食，讓生活更輕鬆。」 9個以上：壓力紅色警報 「你已經處於壓力臨界點，需要專業心理 師的幫助，同時飲食與生活方式也要好好調 整，讓身心回到正常軌道。」 生活喘不過氣，營養師按「心理壓力分級」 教你吃。 壓力小小者：執行「輕鬆茶飲計劃」，可飲 用含茶胺酸的綠茶，有助放鬆心情；堅果類如 杏仁、核桃富含鎂與健康脂肪，能穩定情緒； 水果優格也能補充維他命C，減少壓力帶來的 發炎反應。 壓力潛伏期：推薦「減壓能量餐」，可食用 鷹嘴豆沙拉，含豐富的纖維與色胺酸，有助提 升快樂激素血清素；烤鮭魚含有Omega-3脂肪 酸可降低壓力荷爾蒙皮質醇；香蕉搭配巧克力 醬，能補充鉀與蛋白質，有助放鬆神經系統。 壓力火山：可以依照「紓壓降火食譜」，鹹 豆漿加顆茶葉蛋：富含蛋白質穩定血糖，減少 情緒波動；菠菜雞胸沙拉富含葉酸與蛋白質， 幫助大腦分泌多巴胺；黑巧克力：70%以上純 度，有助減少焦慮感與提升心情。 壓力紅色警報：可以吃「修復營養餐」， 像是飲用南瓜湯，富含維他命A與鎂，有助修 復免疫系統；溫熱的薑茶加蜂蜜，能促進血 液循環，舒緩壓力；雞蛋酪梨三明治：提供 好脂肪與蛋白質，穩定能量供應；烤鯖魚搭 配糙米毛豆飯：低脂高纖，能改善壓力下的 消化不良。 營養師叮囑，壓力就像氣球充氣，偶爾給 它放點氣，才能避免爆炸。吃得好、睡得飽、 運動一下，讓你的壓力指數「歸零重置」。有需 要時，也別忘了向專業心理師和營養師求助。 形成並非偶然 過度紫外線照射是禍首 묶虝筷淳僃劻津柁┯僻꿶 宮內節育器（IUD）作為一種長 效、簡便的避孕方法，被廣大育齡女 性所接受。然而，隨著生育需求的變 化或節育器使用期限的到來，取環成 為許多女性必須面對的問題。 根據月經情況選擇：對於月經規 律的女性，可選擇在月經乾淨後3-7 天內取環。此時子宮內膜較薄，取環 時出血較少，且不易損傷子宮內膜。 考慮身體狀況：在取環前，應確保 身體健康，無急性炎症、發熱等不適宜 取環的情況。如有不適，應及時就醫， 待症狀緩解後再進行取環。 咨詢專業醫生：在選擇取環時間 時，最好咨詢專業醫生，根據自身情況 制定個性化的取環計劃。醫生會根據您 的年齡、生育需求、節育器類型及使用 情況等因素，為您推薦最佳的取環時間。 取環前準備：在取環前，應進行常規 的婦科檢查，了解子宮及節育器的情況。 取環後護理：取環後，應適當休 息，避免劇烈運動和重體力勞動。 飲食調理：取環後，飲食應以清淡、易 消化為主，多吃富含蛋白質、維他命和礦物 質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 ⣍䎚 魂㛶 ⺅仄 欏蔦 兎麃 ꪨ䝡 劕岞 颊⯜ 疶㴼 壓力亮紅色警報 不同飲食助紓緩 黑色素瘤，一種起源於黑色素細胞 的惡性腫瘤，近年來越來越受到人們的 關注。由於其具有較高的惡性程度和潛 在的轉移風險，早期發現和治療顯得尤 為重要。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 01.10.2025 星期五 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
RkJQdWJsaXNoZXIy ODc1MTYz