三陰交穴作為人體的重要穴位，具有廣泛 的調理作用。它不僅是中醫針灸治療 中常用的穴位，也是日常保健按摩的重要選 擇。通過刺激三陰交穴，我們可以有效地調 節身體的陰陽平衡，促進氣血運行，從而達 到預防疾病、強身健體的目的。 調節婦科問題 三陰交穴對於婦科疾病具有顯著的調理 作用。通過刺激這個穴位，可以幫助調節月 經周期，緩解痛經、月經不調等問題。同 時，它還能促進盆腔血液循環，改善宮寒、 不孕等婦科難題。 滋養肝腎 作為足少陰腎經和足厥陰肝經的交會 穴，三陰交穴對於滋養肝腎有著得天獨厚的 優勢。定期按摩這個穴位，可以幫助緩解腎 虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻繁等問題，還能 改善肝功能，促進排毒。 調理脾胃 三陰交穴同樣對脾胃功能有著積極的調 節作用。通過刺激這個穴位，可以增強脾胃 的運化功能，改善消化不良、腹脹、腹瀉等 問題。對於脾胃虛弱的人群來說，三陰交穴 是一個不可多得的保健要穴。 美容養顏 三陰交穴還被譽為美容養顏的「秘密武 器」。因為這個穴位能夠調節內分泌，促進氣 血運行，從而改善肌膚狀態，延緩衰老。定 期按摩三陰交穴，可以讓肌膚更加緊致有彈 性，煥發青春光彩。 在日常生活中，我們可以通過多種方式 來刺激三陰交穴，以達到調理身體的目的。 以下是一些建議的方法： 按摩法 每天晚上睡覺前，可以用拇指或中指 指腹輕輕按揉三陰交穴，建議每天按摩 1 - 2次，每次持續5 - 1 0分鐘，以感到局部 酸脹為宜，可根據個人情況適當調整。堅 持這樣做，可以逐漸感受到身體的積極變 化。 艾灸法 艾灸是一種傳統的中醫治療方法， 通過燃燒艾葉對人體特定穴位進行熱刺 激。對於三陰交穴來說，艾灸可以進一 步增強其調理作用。但請注意，艾灸時 務必保持適當的距離和溫度，避免燙傷 皮膚。 生活調理 除了直接的穴位刺激外，我們還可以通 過調整生活方式來配合三陰交穴的調理作 用。例如，保持規律的作息、合理的飲食、 適度的運動等，都有助於增強三陰交穴的功 效。 注意事項 孕婦在懷孕期間應避免按摩三陰交，以 免對胎兒造成不良影響。如果三陰交穴位附 近的皮膚有破損或感染，應暫停按摩，待皮 膚恢復後再進行。 三陰交穴作為身體的重要穴位之一，具 有廣泛的調理作用。通過合理地刺激這個穴 位，我們可以更好地維護身體健康，享受美 好的生活。 家人吃飯時大人們難免想在年節「乾一 杯」，一旁的小朋友們能「大過年的」拿含糖飲料 加入嗎？醫師建議，選擇無糖、開水為主，讓孩 子不會對糖、加工品上癮，才能健康長大。 醫師指出，含糖飲料之所以惡名昭彰，就 在於吃下過多的糖會抑制生長，使小朋友長不 高，而且容易蛀牙、引起注意力不足過動症， 以下解析5類常給孩子喝的飲品。 運動飲料 醫師建議，在運動感到身體吃力時，如無 法邊活動邊與人輕鬆說話、呼吸與心跳也很 快、且有大量流汗時，再補充低糖運動飲料， 可以快速補充燃燒殆盡的血糖，讓身體持續有 活力。 乳酸菌飲料 醫師指出，市售的乳酸菌飲料大多是高糖 分飲料，以一包糖3g計算，很多小罐的乳酸菌 飲料就含有20包60g的糖，實在不容小覷，建 議挑選低糖或無糖的飲品為宜。 果汁 果汁含有大量的果糖和蔗糖，飲用方式建 議如下： 1歲以下：避免給果汁、以果泥、小果粒 為主。 1-3歲：建議直接吃水果，一天2份（2顆 拳頭）為限。果汁建議現打、不加糖，且一天 120ml為限。 3-6歲：建議直接吃水果，一天2份（2顆 拳頭）為限。果汁建議現打、不加糖，且一天 180ml為限。 7-18歲：建議直接吃水果，一天2.5份（2.5 顆拳頭）為限。果汁建議現打、不加糖，且一 天240ml為限。 豆乳 豆漿 米漿 醫師說明，豆乳和豆漿的差別在於，豆乳 有經過磨碎、過濾、高溫加熱、脫臭、冷卻等 過程，但營養價值較低。 醫師表示，要判斷豆乳、豆漿、米漿是否 適合小朋友喝，也可以從含糖量判斷，建議選 擇無糖或低糖飲品，而市售米漿大多含有過多 的糖，比如超商常見的米漿，400ml就有33.2g 的糖，所以偶爾喝就好。 手搖飲 醫師提到，街上隨處可見手搖飲店，但手 搖飲含糖量高，若再加上配料就是糖分炸彈， 基本上微糖含有25g糖、半糖有35g、全糖有 52.5g，每家略有不同，建議選擇無糖、不添 加配料為宜。 調節陰陽平衡 促進氣血運行 預防疾病發生 ┩☆疰⪾넊气鞬槏✑氠 體內寒氣是中醫理論中的一個概念， 指的是人體內部因為各種原因導致的寒 氣積聚。寒氣不僅會影響身體的正常功 能，還可能引發一系列健康問題。要祛除 體內寒氣，首先需要瞭解寒氣的來源和如 何辨識。寒氣的來源主要有外感和內生兩 種。外感寒氣通常是由於天氣寒冷、穿衣 不當等外部因素導致；而內生寒氣則與體 質、飲食、生活習慣等內部因素有關。 自然療法：陽光是最好的天然祛寒 劑，適量曬太陽可以溫陽散寒，提高身 體抵抗力；每天晚上用熱水泡腳，可以 促進血液循環，有效祛除腳部寒氣；艾 灸是中醫傳統療法之一，通過燃燒艾葉 對人體特定穴位進行熱刺激，以達到溫 經散寒、扶陽固脫的效果。 飲食調整：多吃溫熱性食物：如生薑、 紅棗、桂圓等，這些食物具有溫補作用，可 以幫助祛除體內寒氣；少吃寒涼性食物：如 西瓜、螃蟹等，這些食物性寒，容易加重體 內寒氣；適量飲用溫補茶飲：如紅茶、烏龍 茶等，這些茶飲具有溫中散寒的作用。 中醫調理：根據具體症狀，中醫會 開具相應的中藥方劑，以溫陽散寒、調 和氣血；針灸是中醫的重要治療手段， 通過刺激穴位來調和氣血、祛除寒氣。 生活習慣改善：根據天氣變化及時 增減衣物，避免受寒感冒；保持良好的 作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡 眠；適量運動：適當的運動可以促進血 液循環，增強身體抵抗力，有助於祛除 體內寒氣。 ⣍䎚 魂㛶 둑⪠㶯宯ꓨ ꀦ餠❔徏㸫津玒ꯙ 節日聚餐小朋友儘量不喝高糖飲品 在中醫經絡理論中，三陰交穴是 一個備受推崇的重要穴位。它位於小 腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內 側緣後方，是足太陰脾經、足少陰腎 經、足厥陰肝經三條陰經的交會穴。 這個穴位之所以被稱為「三陰交」，正 是因為它匯聚了這三條重要的陰經之 氣。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 02.17.2025 星期一 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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