性愛中，勃起功能是衡量男人行 不行的重要標準，有的人一旦出現障 礙，就會緊張焦慮。其實，勃起功能 可以通過呼吸訓練來改善。 人類的許多生理功能都和交感神 經和副交感神經系統的支配有關，它 們之間往往處於一種此消彼長、相互交 替與切換的關係，例如人們在工作時交 感神經會特別活躍，性愛時則是副交感 神經主宰一切。如果這兩個神經系統的 功能交換順暢，那人們無論是工作還是 性愛都能得心應手。呼吸訓練法就能達 到這個目的，增強勃起能力，改善性欲。 具體方法是，以跪坐姿勢坐好，調 整好呼吸；藉助腹部肌肉收縮的力量開 始緩緩地吸氣；吸氣的同時，也逐漸用 力收緊肛門括約肌，試著找到要從肛門 吸入空氣的那種感覺。 在腹部吸滿空氣之後，要慢慢地鼓 肚子、吐氣，而緊縮的肛門也會隨著呼 氣逐步放鬆。在吐氣結束之後，腹部只 要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中 更緊。反復持續地採用這些腹式呼吸步 驟約10分鐘，就能讓交感神經和副交感 神經功能在交接替代時更加平順。 激情四射的夏季，很容易讓欲望升 級。研究發現，性愛也「喜陽」，夏季男 女多曬太陽，可有效增強性能力，更好 的享受高潮。夏季日照時間長，接觸日 光能刺激人體更多地分泌多巴胺、血清 素以及一種被稱為MSH的激素，它們都 能增強性慾，而在夏季多接受陽光照射 的男女，性愛時的高潮時間會有顯著延 長。美國一項研究發現，沐浴在溫暖、 宜人的戶外環境中，只需要30分鐘，心 情就會更放鬆，更易接受新環境。陽光 還可以抑制褪黑素水平，使感覺更敏 銳。這些都為性愛做好了鋪墊。 夏季女性不必做太多功課，就能展 現性感：超短裙和吊帶裝足以抓住男人 的目光。但暴露也需要技巧。男人喜歡 半遮半掩的誘惑。 僻 溮 㳴 㕔 虝 ⶤ 霁 꾴 很多夫妻在兩性生活中採用體外射精 的方法避孕，可是實際上這種方法除了會 導致避孕失敗之外，還可能會導致雙方出 現性冷淡，傷害夫妻感情。 體外排精是指在性愛達到高潮，即將 射精的瞬間，立即中斷性愛，使精液排在 外面。這種避孕方法並不安全，因為男女 雙方性愛時，由於性興奮處於高潮時，會 有一小部分精液伴隨輸精管的收縮而溢出 流入陰道，這些精液量雖少但精子數目最 多，容易受孕。 在性愛到達高潮時，女子此時並未獲 得性滿足，男子強行中斷性愛，體外排 精，使女方性興奮一落千丈，心理上受到 不良刺激，男方也會非常緊張，如此下 去，會導致雙方性冷淡。 正常適度和諧的性生活可增進夫妻間 的感情，而體外排精常造成夫妻間的隔 閡。如女方懷孕了，男方不認為是事先有 精液進入陰道生成的，反而造成誤會；而 強行中斷性生活，女方得不到性滿足，性 心理受壓抑，會對性愛產生反感，給夫妻 之間感情蒙上一層陰影。 男性在性生活的整個過程中，其性反 應是在大腦皮層的控制下完成的。性愛中 的心理和生理刺激，高度的興奮會使精神 緊張、心跳加快、血壓上升等。 水䙎⽿阴絋 侊ㄍⲿ鱏ⲍ茥 㜯㳍㝂剨㝛갅 剳㟳䠌⺇䙎琀 體外射精易致性冷淡 不同的人有不同的表現，你應該根據自己 的情況來決定加強自己的哪個方面。 注重前戲 如果你的持續時間實在是很 短，一般都難以讓她達到高潮，用嘴和手來 幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達 到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次高潮的時 候，突然給她一個貨真價實的衝擊，並送她 上雲端。時間把握好了，就可以享受同步高 潮的快樂了。 一心二用 在做愛的時候分心，可以適當 的減少陰莖的刺激，這樣，你的持續時間就 會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不 可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒 之下佛袖而去可就麻煩了；也不可想著其他 更刺激的是，例如做愛的同時性幻想著某某 性感女星，這只會讓你更快的達到高潮。你 可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太 投入，要注意她的感受，以便調整自己動作 的頻率和力度。 多重防護 這裏說的是使用兩個甚至三個 避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多 男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼 女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而 且，如果你一向持久力不足，那就更應該使 用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避 孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺 激，延長你的持續時間。縮短不應期：單刀 直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據報 告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃 起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛 衝，對伴侶來說亦相當刺激。 轉移陣地 在纏綿過後，最好轉換下一次 的大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等， 因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度衝刺的 欲望，令你可更快抬起頭來。 順其自然 據醫學調查所得，男性在睡覺 時，平均在一夜裏會自然地勃起三至八次。 所以你大可利用這個特點，在做完一次後小 睡片刻，鬧鐘調在兩至三小時後響起，這樣 你可能一覺醒來便有意外的收穫。 當然，以上都是技巧性的東西，最根本 的還是要看男人的身體，如果身體好了，基 本上不用甚麼技巧都可以勇猛無比，所以， 加強日常的鍛煉是最基本的方法！ 在虛榮心的驅使下，每個男人都希 望自己可以越戰越勇，一晚大戰十個回 合，但除非你是十多二十歲的年青人， 否則，當你年輕越大，就越無複當年之 勇。這裏就介紹一些自然的竅門，也許 真的能使你金槍不倒、夜夜銷魂。不過 你首先要明白的是，男人越戰越勇可以 有兩種表現，一是持續時間長，二是不 應期（二次勃起所需的時間）短。 ■在做愛的時候分 心，可以適當的減 少陰莖的刺激，這 樣，你的持續時間 就會更久。 網上圖片 䐦ꩾ䠂䠂兎ꪨ◩㝕璔陙 ▍本報訊 ▍ D7 䙎琀䀂 副刊 03.06.2025 星期四 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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