■ ■ ■ 註：以上純屬受訪者及作者個人意見， 不代表本報立場。 40歲無後悔生活 作者取得醫師執照後，進入名古 屋大學身心科校醫院工作，擁有精神 保健指定醫師、日本精神神經學會專 門醫師資格。 40歲是人生過半的關鍵時期，作 者正好是這個中年歲數，他在序言表 示：「這個年紀就像是過了摩天輪的 最高點，40歲之前的人生，就像是摩 天輪一樣逐漸上升、達到最高點；過 了最高點後，就會漸漸轉向低點。」 本書副題是「走出中年危機與焦慮的 221則人生格言」。作者旨在與讀者分 享「40歲無後悔生活」訣竅，開卷第一 篇，題目就是《後悔》︰每次都抱著 「這可能是最後一次」的心態去做事 情，這是避免後悔的秘訣。 做人不一定要贏 大家可記得小學讀過「破釜沉舟」 的成語故事︰項羽帶兵抗秦，戰況危 急，士兵吃過飽餐之後，下令將船鑿 沉河裏，把做飯用的鍋（古代稱釜）砸 個粉碎。這是「最後一次」的決心，如 果打不贏，反正都沒出路，不如豁出 去！不料，反而激起全軍鬥志，勝利 而回。中年問題很多其實是「哀兵情 意結」之累，不是拖延症拖累，就是 提不起精神，甚至失去了自信，躺平 下來，人生也可以「破釜沉舟」的。 不過，事物存在辨正法，不能一 頭走到盡，例如《不服輸》︰不服輸的 心態也不錯，但最好的心態是「不一 定要贏」。不服輸的弱點就是會過於 在乎勝負，而變得不穩定。香港民間 智慧有云︰「出嚟威，記得戴頭盔。」 簡單一句︰切忌一絲不掛的衝動。 放空看看大自然 時下工作要求很高，香港人也進 入所謂的「996加班文化」。「996」是指 上班族從早上9時工作到晚上9時，每 周工作六天。其實這個「996」是老闆 階級的利益所在，當然想盡辦法推而 廣之，不過，你有無理過屬下員工的 感受？與此同時，可會關心市民不健 康導致社會醫療負擔越來越膨脹？賺 的歸老闆袋，其他問題「話之你」，有 些老闆還說︰有工開、有加班就是人 間福報。今時今日，係時間改變一下 誤人的思想啦！ 《天空》︰你最近有沒有抬頭看看 天空呢？當忙碌得沒有空閒時，恐怕 連看天空的時間都沒有。如果你忘記 了，不妨抽點時間看看大自然，這會 讓你稍微放鬆一下。現實我有一個 故事，年輕朋友A君畢業後在中環工 作，埋首伏案半年，有一天，他要去 新界外勤，赫然發覺太長時間沒有接 觸大自然，人生太苦悶了，這一刻， A君改變白領人生，轉行考牌當上導 賞員，開開心心地過新生活。 本書設計貼心，一頁就是一句小 短語，讀完後心情也會跟著「輕鬆」起 來！書中除有金句，還有8篇簡短諮 詢對談，以及4篇暖心小故事，「隨意 翻到的一頁，或許就是牽引你走出泥 淖的繩索。」 書中 金句 我們需要一些小訣竅改變自己，透過一些想法的轉 變，讓人生變得完全不同，40歲無後悔生活。 《40不惑，活得不錯》 作者：Tomy 譯者：邱佳葳 出版：楓書坊 作者指所謂的人生，像看天 氣一樣度過就好。天晴時，就帶 著好心情享受；下雨時，就悠 閒地度過一天。雨不能永遠不再 下，也不會永遠一直下。隨著當 天的狀況度過便可以了。 人生像天氣般面對 ■古時 40 歲稱 為「不惑之年」，但 現代人到這年齡，困擾 的事接踵而至，作者分 享智慧格言，教大家走 出中年危機。《臨時 決鬥》劇照 快 樂 人 生 格 言 中年危機 破解有法 作者畢業於名古屋大學醫學部，作為身心科醫生，每天進行診療時遇到 不少中年人的煩惱個案，他一方面將經驗在Ｘ平台（原Twitter）與網友分享，同時從推文 中精選出221則格言輯錄成書。 文：王文宇 圖：星島圖片庫、摘自《40不惑，活得不錯》 書中尋 ■作者指凡事都抱著「這可 能是最後一次」的心態去做， 這是避免後悔的秘訣。 《逆 流大叔》劇照 「摩卡慕斯（Mocha Mousse）」色調是彩通 色彩研究所（Pan t one Color Institute）所訂的 2025年度色（Colour of the Year），順理成章成 為時尚指標！在不同品牌 的春夏新系列中，都可輕 易找到溫暖柔和的大地啡 色系設計，只要巧妙穿 搭，無論上班或假日也可 拼湊出流行衣著造型。 文：Elaine Chung 圖：各品牌提供 ■附雙口袋恤 衫、綴鈕扣半 截長裙。 ■女裝孖襟大衣，採用 純棉斜紋布料製，具光 澤感。 ■中腰長褲，彈性腰 身綴有鈕扣，用上撞 色滾邊點綴。 ■ Edna 極簡流浪手 袋，配搭可調節長度 的扣飾肩帶，內置收 納拉鏈袋。 ■女裝中長度連帽 Parka，採用品牌專 利 MTD 防水塗層， 具防風、防水及透氣 功能。 ■ 深 啡 色 Dance Studio 寬鬆剪裁中 腰運動褲，採用亞 洲剪裁，附隱藏式 口袋物。 ■ adidas Gazelle 麖 皮運動鞋，大玩撞色 設計，營造搶眼視 效。 ■男裝 Killshot 2 Leather 運動鞋， 靈感源自原版網球鞋，橡膠外底增強 抓地力。 ■ Felicia 芭蕾舞平底 鞋，以皮革綑邊，並 以蝴蝶結及金屬吊飾 點綴。 ■連帽針織上衣 以嫘縈物料製成。 ■ I n G o o d Company 縐 紗 連 身裙。 ■ 短 身 恤 衫、兩側開 衩打褶半截 長裙。 上班族單品熱選 即將於2月底上架的UNIQLO : C春夏設計師聯名系 列，是由品牌全球創意總監Clare Waight Keller親自主理， 女裝新品包括孖襟大衣、連帽針織上衣、恤衫及半截長裙 等，皆有採用啡色調的設計，主打簡約外形配合時尚細 節，如打褶半截長裙的兩側開衩，配襯同色系的短身恤 衫，可塑造優雅Total Look。純棉斜紋布孖襟大衣，既可應 付乍暖還寒的天氣，又可為正裝造型增添帥氣。Zara新裝 同樣遍布啡色調單品，好像中腰長褲用上條紋配搭撞色滾 邊，又或半截長裙拼以鈕扣開衩設計，襯以色彩明亮的上 衣，強烈對比格外吸睛。 休閒風造型必備 休閒運動服飾亦緊隨潮流步伐，lululemon的Dance Studio 寬鬆剪裁中腰運動褲，今季換上深啡色，並沿用亞洲剪裁，迎 合東方人身形。AIGLE中長度女裝連帽Parka，採用品牌專利 的MTD防水塗層，防風防水兼具透氣功能，切合戶外活動需 要。 休閒造型的配搭，又怎能缺少一雙運動鞋？！Nike全新男 裝Killshot 2 Leather運動鞋，靈感源自原版網球鞋，以深淺不 一的棕色調及皮革拼湊設計，營造對比視效，其橡膠外底有助 提升持久的抓地力，外形與實用性兼備。adidas熱賣的Gazelle 麖皮女裝運動鞋，以啡色麖皮配搭粉紅色襯裏，平添少女味。 ■右 / 深啡色連 帽 All-Weather Dryvent Cocoon Parka，腰部內 側設抽繩細節， 方便調整。 Mocha Mousse ■左 / 黑拼深橡 木色 Easy Wind 防風外套，採用 棉質尼龍打蠟材 質製。 D12 ⰶ⮜ 03.10.2025 星期一 做事不開心，便不容 易成功，所以做自己快 樂的事才最重要。 不妨與家人往郊外走走， 讓自己放鬆一下。 與朋友、同事建立 穩固的人際關係，從 中獲得支持和幫助。 啡系時裝穿搭 年度色彩
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