B12 03.18.2025 星期二 NBA 本賽季，亞歷山大和約基奇這兩位超級巨星的巔峰碰撞，不僅刷新了現代籃 球對「統治力」的認知邊界，更將常規賽MVP評選標準中的關於「團隊戰績」與 「英雄主義」之間的爭論推向另一個高潮。 有關MVP的評判，從來沒有明確標準， 其中最廣泛流傳的一種說法，是「最佳 球隊中的最佳球員」。就此標準而言，亞歷 山大是MVP最理所當然的人選。 雖然騎士戰績位居聯盟第一，但西部榜 首雷霆不遑多讓，何況還擁有聯盟第一的淨 勝分率（百回合淨勝對手13.3分，繼96公牛 後的聯盟最高紀錄）、進攻效率聯盟第四、 防守效率聯盟第一，是唯一一支兩項數據都 位居前四的球隊。說他們是本賽季最佳球 隊，並不過分。 亞歷山大 新王呼之欲出 亞歷山大無疑是雷霆隊中最好的。本 賽季他場均得到全聯盟最高的32.7分，同 時能貢獻5.1個籃板6.2次助攻1.8次搶斷和 1.1次封蓋，投籃、三分和罰球命中率分別 達52.5%、37.3%和90%，真實命中率高達 64.4%，歷史上此前只有米高佐敦和哈登打 出過類似數據（32+5+5+1.5，真實命中率超 過60%）。 雷霆整套進攻體系的基礎是亞歷山大的 持球突分。又大又快的第一步、變化莫測的 節奏、歷史頂級的終結手感，讓亞歷山大可 以隨心所欲去到他想去的任何區域，用招牌 式後撤步跳投或角度刁鑽的高擦板完成得 分，又或者找到因個人牽制力撕扯防守而為 隊友創造出的空位輕鬆出手得分的機會。 亞歷山大是聯盟最高效的進攻驅動引 擎。據統計，本賽季當他執行持球擋拆 時，雷霆每回合得1.11分；當他面框單打 時，每回合能得1.08分；而當他嘗試低位背 身時，每回合能拿1.13分。上述三項數據， 在聯盟所有「高容量」球員中都位居前10。 亞歷山大在場時，雷霆非垃圾時間每百回 合可得123.7分，和第一進攻大隊騎士的數 據基本相當，11.1%的失誤率則比任何球隊 都低。綜上所述，本賽季當亞歷山大在場 時，雷霆每百回合可以淨勝對手16.8分，這 是相當恐怖的。 難能可貴的是，亞歷山大並非「單向」球 員，而是在攻防兩端都能做出貢獻。本賽季 雷霆打出聯盟最強防守，亞歷山大雖然不是 核心因素，但絕對功不可沒。他很少被安 排去盯防對方的箭頭人物，因為在雷霆陣 中有太多球員可以肩負這項任務（多爾特、 卡盧梭、華萊士，包括傑倫-威廉姆斯）。不 過，作為特權球員，聯盟準得分王，亞歷 山大在防守端絕對盡責盡責——他擁有聯 盟第二的搶斷數據，和聯盟第11的截斷數 據，對位限制對手命中率43.2%，在所有至 少干擾500次投籃的球員中也能排進前20。 約基奇 體現頂級個人價值 想從幾乎無懈可擊的亞歷山大手中爭 奪MVP，除非對手有超出世人認知範疇的 表現。巧的是，約基奇就是那個人。 兩隊戰績上11個勝場的差距，是約基 奇在這場MVP競爭中處於不利局面的最 重要原因，但歷史上不乏超強個人英雄主 義表演蓋過戰績劣勢的先例。最典型的是 2016-17賽季的威斯布魯克——儘管那一年 威少只帶領雷霆取得西部第六，比第一的 勇士少贏20場，但憑藉史上第二次賽季場 均三雙，他從庫里、哈登等一眾對手手中 搶走MVP。 巧的是，約基奇正打出這樣一個賽 季。截至目前，他本賽季場均貢獻28.9分13 個籃板10.5次助攻和1.8次搶斷，其中得分 排聯盟第三，籃板第三，助攻第二。和奧 斯卡．羅伯特森、威斯布魯克相比，約基 奇的效率高得多——本賽季三項命中率分 別為57.7%、43%和80.9%，真實命中率高 達66.2%。 作為史上最會傳球的大個子，約基奇 即將創下生涯最高助攻紀錄。本賽季，全 聯盟只有特雷．楊在通過傳球幫助隊友得 分方面比約基奇做得更多。但約基奇有一 項楊不具備的能力，他還可以成為一道堅 實的掩護牆，以數據無法體現的方式幫助 隊友得分。 據統計，約基奇在場時，掘金百回合 能得128.4分，而他不在場時，這一數據驟 降至103.8分。百回合23.6分的巨大落差， 在全聯盟所有出場超過1000分鐘的球員 中，高居第一，比亞歷山大（11.3分）多 出一倍有餘。而且，即使掘金目前還 落後雷霆11個勝場，但依然排在西部 第二，可比當初威少的帶隊表現好太多。 總而言之，發生在亞歷山大和約基奇 之間的這場MVP之爭，是一場非常接近 的比賽。亞歷山大在團隊戰績上佔據優 勢，而約基奇個人之於團隊的重要性更勝 一籌。在高階數據上，包括PER效率值、 勝利貢獻值、真實正負值、不可替代價 值——兩人壟斷了前兩名。 約基奇和亞歷山大，兩 個背景不同、位置不同、 風格不同，所處環境也不 相同的球員，正以各 自不同的方式，展 現驚人的賽場統 治力，詮釋著 籃球之美—— 其中一個為後 衛位置重新 定義攻防標 桿 ， 而 另 一個則守 護著傳統 中 鋒 對 籃 球 智 慧 的終極 探索。 MVP之爭 勝負難分 ■約基奇（右）和亞歷山大（左） 這兩位MVP最大熱門在比賽中 正面交鋒。 路透社 亞歷山大的休賽期基本是在加拿大漢密爾 頓市度過，那裏離他長大的地方很近， 也是他跟團隊特訓的地方。訓練團隊包括加 拿大男籃助教內特．米切爾和他的6位高中 好友，大家建立了一個叫「日出訓練」的聊天 群。最初，除了亞歷山大外，其他人的個子 都沒有超過1米88，所以亞歷山大低位進攻 時，沒人能給他製造防守端的威懾力。 另一個場地有一位叫斯蒂芬．博羅瓦克 年輕人在訓練投籃，米切爾眼前一亮，他走 到這位擁有2米03身高的球員面前，發出了讓 他當亞歷山大陪練的邀請，後者欣然應允。 「博羅瓦克的工作是世界上最艱難的。」米切爾 說道。博羅瓦克每個回合都要想方設法給亞 歷山大製造防守麻煩。 如果亞歷山大覺得博羅瓦克的防守沒甚 麼威脅，那麼後者會失去工作。但防住擁有 千變萬化進攻手段的亞歷山大又何其艱難？ 作為一名陪練，博羅瓦克需要比主角更早到 球館，如果亞歷山大到了，他卻沒到，那就 是失職。 6點開練 已成習慣 亞歷山大從小就養成了很早就開始訓練 的習慣。上八年級時，他每天早上6點到學校 體育館，在課程開始前2個半小時練投籃。 這些年來，他一直是中投最準的幾位球員之 一，本賽季中投命中率超過50%。他也是最 好的突破高手之一，擁有迅捷的速度和出色 的控球技術，而且擅長利用節奏變化，再加 上身高臂長，令對手防不勝防。 亞歷山大小時候並不高，13歲時1米68， 「我當時很瘦弱，和我媽媽一樣高。」籃球比賽 是高個子的運動，亞歷山大在同齡球員裏有 些吃虧，他的第一個解決方案是比所有人都 更努力。 德韋恩．華盛頓是亞歷山大的中學教 練。亞歷山大請求每天早上6點開放球館和 健身房，這樣他可以在上學前進行訓練。 「我當時想，『天哪，從來沒有人問過我這個 問題』，」華盛頓回憶，「他非常自律，比我見 過的任何人都要好。」從八年級開始到高中 畢業，華盛頓記不起亞歷山大有哪一天早上 請過假。有時候他和其他老師有事情沒法在 早上給亞歷山大開門，就會提前通知亞歷山 大。這種情況下，亞歷山大會去當地另外一 個可以訓練的球館訓練。 華盛頓不僅是一位籃球教練和體育老 師，還教自然科學，非常喜歡研究籃球訓練 方法，並在亞歷山大身上進行嘗試。 如何彌補體型缺陷？最好的方法是掌控 節奏。他教亞歷山大利用加速和減速創造空 間，拿一輛四檔汽車打比方，他告訴愛徒永 遠不要加速到四檔，否則無法掌控方向盤。 「你永遠不會比艾弗森更快，」華盛頓解釋， 「但你能做的就是控制你的檔位。」他為亞歷山 大總結了一個場上公式：從三檔換到一檔， 然後從一檔換到三檔，然後慢慢降到二檔， 再換到一檔，再升回二檔。亞歷山大需要避 免從二檔換到三檔，那樣太容易被對手預測 了。 「我一直學得很快，所以總是努力吸收新 東西，盡可能快地提高自己，並在這些年裏 本能地運用它們。」亞歷山大表示。華盛頓告 誡亞歷山大要不斷跑動，必要時可以朝新方 向旋轉，但步伐必須保持比較短。他還要求 亞歷山大換擋時在腦海中數數，只是為了掌 握時機，這是物理學。 接下來是生物學。他們研究籃球場上的 呼吸技巧。「大多數人都想快點，快點，快 點。」華盛頓說，亞歷山大不是這樣，控制呼 吸可以讓心率保持較低。球員越冷靜，他從 三檔換到一檔再換回三檔時就越鎮定。 最後是幾何學。華盛頓認為太多球員把 籃球場看作是直線的畫布，一個司機從A點出 發，想衝到B點，但還有更多選擇需要考慮。 他告訴亞歷山大，如果防守隊員阻止他向B點 進攻，那就太好了，只要亞歷山大實際要去 的地方是C點。 「讓他們以為可以先你到達了那個位 置，然後你就會按照你真正想去的方向前 進。」華盛頓說，「所以，有時你會利用他們 的力量來為自己謀利。如果他們比你快，就 讓他們更快好了。如果他們阻止你往一個 方向，就讓他們阻止你。但你永遠不必著 急。」 彌補弱項 不斷進化 亞歷山大會帶著筆記本訓練，不僅 會記下華盛頓教的每一個訓練動作，還 會記下了其他教練的訓練動作，並在 YouTube上觀看教練和他最喜歡的球員 的訓練，記錄下觀察到的內容，然後嘗 試在訓練中模仿他們。華盛頓表示，在 一些空閒時間，亞歷山大會像做家庭作 業一樣閱讀筆記本。 亞歷山大持球進攻時變化多端，尤 其在最近幾個賽季提升三分火力後，對 手防守他變得更加困難。雷霆鋒線防守 悍將多爾特是最了解亞歷山大的球員之 一。多爾特13歲時就和亞歷山大一起打 球，兩人在雷霆當了6個賽季隊友。多爾 特擅長防守：「我不能說得那麼詳細，我 不知道誰會讀到這個。但他持球對陣我 時，不會超過他的平均水平。我是說真 的。」 亞歷山大持球進攻時減速後撤步跳 投是拿手好戲，他在減速時往往會有一 個旋轉動作。「你會看著它，然後想，『是 的，我的膝蓋做不到這一點，』」雷霆中 鋒哈爾滕施泰因說道。亞歷山大左右 手都能上籃，這讓他在突破時有更 多出手選擇。亞歷山大9歲前習慣只 用右手投籃，為了改變這一狀況， 他開始鍛煉左手的各種技 術，只用左手運球、 上籃和拋投，「有時 我去球館，右手不碰 球。」 如果保持 目前的勢頭， 亞歷山大大概 率會成為新 科MVP。雷 霆主帥戴格諾 特表示，亞歷 山大的運動 能力不像詹 姆斯、字母 哥、威少那 麼強勢，但 能在場上達 到他們一樣 的高度。 場均得分排第一、組織和 防守能力贏得認可、在MVP 榜獨佔鰲頭、帶隊位居西部榜 首⋯⋯雷霆當家球星亞歷山大本季全面 進化。少年時代身材瘦小的他之所以 能成長為超級巨星，訣竅之一無疑是勤 奮。 雷霆核心向MVP進發 ■亞歷山大（右）不僅投籃技術精 湛，防守能力也不弱。 路透社
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