腦中風又可分為「缺血性」與「出血性」2種， 前者是腦血管阻塞造成腦部缺血而形 成；後者則是血管破裂出血而形成，兩者以 缺血性中風較多。腦中風主要分成5大類： 腦血管阻塞：腦血管因血管壁有粥狀動 脈硬化，血管管徑變小，以致阻塞。血液不 流通，就無法輸送氧氣及葡萄糖至大腦，腦 細胞便會死亡，造成腦中風。 腦血管破裂出血：因大腦內的小血管破 裂出血，血塊會壓迫到局部腦組織，產生神 經功能喪失。 腦血管瘤破裂：血管瘤並非腫瘤，而是 大腦血管分叉處血管壁厚度變薄並漸漸突 出，像吹氣球一樣，逐漸變大，以致破裂。 30%的病人會馬上死亡；存活的病人很容易於 24小時內再度破裂出血死亡。因此腦血管瘤 必須及時送診治療。 腦動靜脈畸形破裂：此為先天性腦血管 發育不正常，動脈血不通過微血管而直接流 經畸形血管，畸形血管隨年紀增長而增大， 血管壁變薄，以致破裂出血。20歲左右年輕 人突發一側肢體偏癱皆屬此病因。 藥物性動脈炎引致血管阻塞或破裂：大 多發生於注射毒品或使用不當減肥藥物者。 毒品或其內所含不純的附加物質，以及不潔 的注射器及皮膚消毒不完全，會使細菌入侵 血管，便會引起動脈發炎，以致造成動脈破 裂出血或阻塞，形成肢體偏癱。 腦中風除了和生活習慣及天氣寒冷有 關，也與糖尿病、心臟病、高血壓、高血 脂、抽煙、喝酒、肥胖及頸動脈狹窄幾大危 險因子有關。 控制三高數字：高血壓、高血糖、高血 脂個案發生中風的風險分別是非三高個案的 2.84倍、2.86倍及2.37倍，因此若發現有三高 問題，務必尋求專業醫療協助。 選擇健康飲食：掌握3少2多原則，即少 調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多 高纖；建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當 於6公克的食鹽或1茶匙）。 養成規律運動：維持每週五次（或至少3 次）、每次30分鐘運動習慣，依身體狀況挑選 健走、伸展操、跳舞、慢跑、騎自行車等活動。 維持健康體重：肥胖（超過理想體重20% 以上）會增加高血壓、冠心病、心衰竭或中風 的風險。 拒絕煙酒危害：直接吸煙或被動吸入二 手煙、過度飲酒，都會增加中風風險，鼓勵 民眾立即主動戒煙、節酒。 定期健康檢查：建議30歲以上未滿40歲 民眾每5年1次、40-64歲民眾每3年一次、65歲 以上民眾每年1次身體檢查。及早發現身體異 常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因 子，遠離疾病威脅。 在瘦身減糖的道路上，我們常常陷入選 擇障礙。天然的糖會胖、會飆血糖，人工的 糖怕有問題，到底誰才是減重好朋友。體重 管理醫師從血糖影響、肥胖風險到安全性5大 面向，評比8款糖類，其中，阿拉伯糖、羅漢 果糖、甜菊糖不傷身，而蔗糖是糖尿病+脂肪 肝套餐組合，加工食品裏的果糖則是肝臟夢 魘。 醫師指出，要將糖做好壞排序，他認為阿 拉伯糖=羅漢果糖=甜菊糖>蔗糖素>阿斯巴甜 >葡萄糖>蔗糖>果糖。 阿拉伯糖（L-Arabinose） 幾乎不升糖，還能「封印」蔗糖。對血糖友 善，還可能幫助減重；對腸道菌也不錯，還有 潛在抗發炎效果。屬於好糖一枚，平時加點進 甜食或飲料是加分選項。 甜菊糖（Stevia） 零熱量、零升糖，適合糖尿病人；安 全性高，來源天然；對腸道菌沒太多影 響，屬於穩穩的選項，想減糖又嘴饞可以 用它。 羅漢果糖（Monk Fruit Sweetener） 古早的養生果新用法，甜味來自天然甜 苷，不升糖也不讓你變胖，對腸道還可能有益 處，天然又溫和。 蔗糖素（Sucralose） 零卡不升糖，短期對控制體重有效，觀 察研究指出經常使用代糖者可能產生心理補 償，多吃其他高熱量食物。偶爾喝個代糖飲料 OK，1天10公升才會過量。 阿斯巴甜（Aspartame） 不升糖、對血糖友好，不過2023年被列 入「可能致癌」，雖證據不強，但大家開始有 點怕怕，但權威機構如世界衛生組織（WHO） 指出，在正常攝取量下仍屬安全。可以用， 但得節制，別早餐、午餐、晚餐甚至點心都 吃它。 葡萄糖 升糖王者，吃完秒上天堂，白飯、麵包都 含有的天然能量源，但過量攝取引發慢性代謝 問題。需控制攝取量，否則容易提升肥胖、糖 尿病、心血管風險。在運動前後或低血糖時是 好朋友，平常還是少碰為妙。 蔗糖（白砂糖） 吃起來溫柔，實際上是糖尿病+脂肪肝套 餐組合，醫師表示，WHO建議1天最多熱量 的10%，但他建議能5%就5%。 果糖（Fructose） 聽起來「天然」，實際上是肝臟的夢魘，高 果糖糖漿是減重的最大敵人。水果裏的果糖還 可以，但加工食品裏的果糖千萬不要。 醫師總結，「甜不代表壞，選得聰明才 重要」，要控制甜味不代表人生就從此「苦哈 哈」，選對代糖，就能甜得無負擔。總原則 是： 1.代糖選天然（甜菊、羅漢果、阿拉伯糖） 最安心。 2.人工代糖可以適量用，但不宜太依賴。 3.真正要減的是飲食中不必要的糖份，而 不是味道本身。 嘴角歪斜 無法言語 嗜睡不醒 鞬俠气嵛肭䢎ꇸ곒╚뀹㥔茳 維他命D除了有助骨骼、肌肉與免疫 健康外，其在癌症預防上的潛力也日益受 到關注。專家指出，補充常見的維他命D， 可能對預防及治療大腸直腸癌具有成效。 這項研究統合分析了過去50項涵 蓋超過130萬參與者的研究數據，聚焦 於維他命D對癌症風險、免疫及發炎反 應的潛在影響。研究主要發現，體內維 他命D水平與大腸直腸癌的預後密切相關。 人體獲取維他命D的主要途徑是透 過陽光中的紫外線（UV）照射皮膚合成。 此外，也可從飲食中攝取，來源包括富 含脂肪的魚類及部分菇類。 研究已顯示，維他命D具有減少發 炎、促進癌細胞凋亡、抑制腫瘤生長及強 化免疫反應等多重機制，這些都可能影 響大腸直腸癌的發展。分析更顯示，對於 晚期大腸直腸癌患者而言，補充維他命D 似乎有助於提高存活率。不過研究者也強 調，維他命D的效果可能受到劑量、患者 個人狀況及治療持續時間等因素影響。 ⣍ 䎚 魂 㛶 鎣⩫粫♒⾀% 꽑ꮑ萜湋劕䧯侞 選對代糖 吃得安心甜得無負擔 腦中風是指腦部突然發生功能障 礙，包括意識改變，由清醒變得嗜睡不 醒，甚至昏迷；肢體的運動力量減小或 肢體對冷熱痛等感覺變差。最典型的病 例就是病人右側或左側肢體突發偏癱， 嘴角有點歪斜。左腦中風者，還會有無 法言語的症狀。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 05.10.2025 星期六 ■富含維他命D食物，如油脂多的魚 類、雞蛋等。 網上圖片 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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