傳統中醫認為，人們在春夏之交要順應天 氣的變化，重點關注心臟。 心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動 血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱 之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全 身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節 等，都與心陽的重要作用分不開。立夏節氣 起，心陽最為旺盛，功能最強，當氣溫升高 後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。這是因 為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過 旺。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免 疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥， 就會發生各種疾病。從而有了「春夏養陽」， 養陽重在「養心」的說法。預防心臟疾病，下 面我們來看看立夏養心四大原則。 起居原則 《黃帝內經》曰：「夏三月，此謂蕃秀，天 地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日。」 立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起， 以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成 午睡的習慣。有研究表明，午睡可以預防心 臟病、冠心病、心肌梗死等多種心臟類疾病 的發生。 運動原則 由於氣溫升高，人體的能量消耗也隨之 增大，因此各種器官的衰老較之于其他三個 季節都更加明顯。如果平時堅持鍛煉，身體 的抗衰老能力就能夠得到明顯的增強，人體 的各項生理機能也能正常運轉。 人們在夏天容易出汗，而熱氣和濕氣會 讓脾胃受到損傷，所以在夏季，人們很容易 感到食慾不振、身體乏力。但這種情況可以 通過鍛煉來緩解。鍛煉的方式應該有所選 擇，較為安靜的方式是比較可取的，如健身 球、氣功、游泳、踩石等較為輕鬆的運動。 此外，在夏季，適當的運動還有助于祛熱抗 暑，增強抵抗力。 飲食原則 立夏以後膳食調養中，我們應以低脂、 低鹽、多維、清淡為主，飲食原則是「春夏養 陽」，養陽重在養心。 多吃強心食品：養心可多喝牛奶、多吃豆製品、 雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。 多吃膳食纖維：平時多吃蔬菜、水果及 粗糧，可增加纖維素、維他命B、C的供給， 能起到預防動脈硬化的作用。 吃「苦」養心：針對立夏後心陽頗盛的特 點，可以多食用苦瓜、蒲公英、荷葉，或者 多喝苦丁茶、銀杏茶、絞股藍等。 情緒原則 立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，「暑 易傷氣」，「暑易入心」。因此，值此時節，人們 要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是 老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣 和、心情愉快、情宜開懷、安閑自樂的狀態，切 忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。 夏季與心氣相通，因此在夏季要注意保 護心臟。立夏是夏季的起點，我們應重視立 夏養生，平和過渡到夏季。 糖尿病除了測血糖外，還能透過哪些徵 兆及早發現。醫師指出，第2型糖尿病常見5 症狀包括：頻尿與口渴、疲勞、皮膚變黑或 搔癢、視力模糊，甚至是傷口不易癒合都要 特別注意，尤其第2型糖尿病風險可能漸進 式加重，應隨時諮詢醫師，進一步檢查與診 斷。 頻尿與口渴 糖尿病患者因身體糖分非常高，導致腎臟 需要努力工作，排糖又排水，因此會不斷地想 跑廁所，但是同時又口乾舌燥。 疲勞感 因為胰島素的阻抗，雖然身體糖分很多， 血糖很高，但這些糖分進不了身體中，使得細 胞得不到能量，身體自然而然就會感覺疲勞倦 怠。 皮膚變黑搔癢 尤其是脖子、腋下區塊，好像有污垢洗不 乾淨，可能是有糖尿病。 視力模糊 高血糖會影響我們眼睛中的房室液，造成 角膜水腫，使得視力模糊；此外，也可能導致 視網膜中的血管破裂出血，嚴重甚至導致黃斑 部病變。 傷口不易癒合 糖尿病會影響免疫反應，讓我們的免 疫細胞無法及時到達傷口，及時殺死細 菌，造成傷口不易癒合，甚至容易造成感 染。 該如何遠離糖尿病，醫師提醒，應掌握4 招，包括：定期健檢、均衡飲食、規律運動及 戒，顧血糖。 定期健檢 透過健康檢查，民眾可了解自身的三高數 據。 均衡飲食 每天適量攝取6大類食物，遵循「每天早晚 1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、 飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉1掌心、堅果種子 1茶匙」的原則，避免過度攝取精製糖類（如蛋 糕、小西點、冰淇淋等）或含糖食物，多選擇 高纖食物以穩定血糖。 保持規律運動 建議每周累積至少150分鐘中等強度的 身體活動，如健走、太極拳、桌球或羽毛球 等，並結合阻力運動及柔軟運動，前者能幫 助胰島素更好發揮作用，穩定血糖；後者則 能增強關節的活動範圍，減少運動過程時的 僵硬感。 戒煙降低心血管風險 吸煙會使血糖上升，增加罹患心血管疾病 的風險。 氣溫升高 煩躁不安 血管擴張 皒㜯넊气ꓨ㐃넊䖦 兒童小三陽患者情況能否符合辦 理健康證的相關標準，要綜合考慮多 方面因素。家長應帶孩子定期到正規 醫院進行檢查，密切關注孩子的病情 變化，以便及時採取相應的措施。 肝功能狀況：如果兒童小三陽患 者肝功能正常，說明肝臟目前沒有明 顯的炎症和損傷。但如果肝功能出現异 常，提示肝臟可能存在炎症活動，這種 情況下可能不符合一些要求。 乙肝病毒DNA載量：該指標反映了 乙肝病毒在體內的複製活躍程度。若病 毒DNA載量較低，說明病毒複製不活 躍，傳染性相對較弱。相反，可能會對 周圍人群存在一定風險。 肝臟影像學檢查結果：通過超聲等 影像學檢查，可以觀察肝臟的形態、結 構等。如果檢查顯示肝臟形態正常，沒 有明顯的纖維化、肝硬化等病變，說明 肝臟整體狀況較好。若存在肝臟形態改 變等异常情況，則需要進一步評估病情。 是否有臨床症狀：沒有明顯的乏 力、食慾不振、黃疸等臨床症狀，表明 病情相對穩定。而出現這些症狀，可能 提示病情處於活動期，需要積極治療和 觀察。 是否處於疾病活動期：處於疾病活 動期的兒童小三陽患者，肝臟炎症反應 明顯，各項指標不穩定。而非活動期患 者，病情相對平穩，對身體影響較小。 ⣍䎚 魂㛶 ⩾㶕⮘盅㸰ꬨ ┩峜 갅洡䝡兎䥧㸫 2型糖尿病五種常見症狀 中醫認為，立夏節氣有利于心臟的 生理活動，是心陽最旺盛的時候。事實 上，立夏起由於氣溫升高，人體體表血 管擴張，心腦血管等相關疾病也逐漸高 發，所以，立夏要注意養心。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 05.23.2025 星期五 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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