血液粘稠在醫學上稱為「高粘血症」，當血液粘 稠度升高時，血流速度會減慢，可能導致全身 組織器官供血供氧不足，身體會發出一些預警信號。 早起頭暈 晚上活躍 早晨起床後感覺頭暈、昏沉，活動後逐 漸好轉；下午容易犯困，但晚餐後精神狀態 反而較好。這是因為睡眠時血流速度減慢， 晨起時腦部供血不足更為明顯。 午飯後容易犯困 我們建議午休40分鐘保證下午的精力充沛，但 是如果有特殊情況，中午無法午睡，健康人是可以挺 過來的。但血粘稠的人卻受不了，午飯後一定要馬上 睡覺，否則身體會很難受，甚至整個下午頭暈不適。 氣短胸悶心悸 如果勞動過後、稍微運動後出現這些不 適症狀，首先要警惕心臟器質性病變，其次 還要考慮可能是血脂高導致的血液粘稠，併 發了冠脈粥樣硬化，血管彈性下降等。 口唇發紫 氣喘吁吁 血液粘度的人，會伴有紅細胞增多症狀， 嘴唇呈現青紫色；毛細血管容易破裂，出現皮 下瘀斑或牙齦出血。稍微做一些體力勞動後， 就容易出現氣喘吁吁，甚至呼吸困難的現象。 陣發性視力模糊 血脂粘稠的中老年人，平時視力還可以，但是 勞累後、過於緊張等情況下可能會發生視力下降， 表現為視物模糊，因為血液粘稠度高，血液流通 不順暢，膽汁視神經和視網膜部位血管暫時性缺 血缺氧，影響視力，這被稱之為陣發性視力模糊。 手腳麻木冰涼 四肢屬於血液循環的末端，血液粘稠時，末 梢血管血流不暢，可能導致手腳發麻、冰涼，或出 現間歇性跛行（走路時下肢疼痛，休息後緩解）。 血液粘稠是可預防、可調節的，關鍵在 於早期識別信號。以下是常見的身體信號： 血栓風險增加 血液粘稠度高易形成微小血栓，若血栓 脫落隨血流堵塞心腦血管，可能引發心肌梗 死、腦梗塞、肺栓塞等危急疾病。 器官損傷 長期血流不暢會導致心、腦、腎、眼底 等重要器官慢性缺血，加速動脈硬化，誘發 高血壓、糖尿病、腎病等併發症。 通過生活方式干預和疾病管理，降低血 栓及併發症風險、潛在危害及應對建議： 調整生活方式 晨起、睡前、運動後及時補水，建議每天飲用 1500~2000ml 溫水（避免含糖飲料），稀釋血液粘 稠度。減少高油高糖高鹽食物，增加膳食纖維、深 海魚、堅果攝入，幫助調節血脂。每周至少150分 鐘中等速度運動，促進血液循環，降低血小板聚集 性。戒煙限酒，吸煙會損傷血管內皮，加重血液粘 稠；過量飲酒增加血脂异常風險，需嚴格控制。 控制基礎疾病 高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等會顯 著升高血液粘稠度，需在醫生指導下規範用 藥，定期監測血壓、血糖、血脂。 醫學檢查與干預 40歲以上人群或有家族史、高危因素者，建議 每年檢查，評估血液粘稠度及凝血功能。若確診高 粘血症，醫生可能根據情況開具調節血脂或活血化 瘀類中成藥，但需嚴格遵醫囑，避免自行用藥。 注意事項 上述症狀並非血液粘稠的特异性表現， 也可能是其他疾病（如貧血、甲狀腺功能減 退）的信號。若頻繁出現頭暈、胸痛、肢體活 動障礙等症狀，需立即就醫，排除心腦血管 急症（如腦卒中、心梗）風險。保持健康的生 活習慣，是維持血管通暢的核心。 不少人在天氣發生劇烈變化時，會感到不 想動，與晴天時神采奕奕，活力十足的樣子完 全不同。精神科醫師指出，這很可能是季節性 抑鬱症（SAD）造成。 醫師表示，季節性情感障礙是一種因季節 變化而出現的抑鬱症，患者通常在特定季節症 狀加劇，特別好發於冬季，因氣溫驟降和日照 時間縮短而惡化。不過，也有少部分患者在夏 季反而出現症狀，到了冬天才緩和。 發生「季節性抑鬱症」的可能原因，科學研 究認為與「日照減少」有關，因為陽光變少，很 可能影響大腦下視丘的運作，進而導致： 血清素下降 血清素影響情緒、食慾與睡眠，日照減少 會降低血清素水平，使人更容易憂鬱。 褪黑激素增加 這種控制睡眠的荷爾蒙，在SAD患者體內 可能過量，讓人更容易疲倦、懶懶不想動。 生理時鐘錯亂 陽光負責調節身體節奏，當光照減少，生 理時鐘可能當機，影響情緒穩定。 怎麼對抗季節性憂鬱，醫師提出6項建議： 光線療法 每天 30 分鐘照光療燈，補充陽光能量。 多運動 流點汗，提升多巴胺，讓心情更 High。 走出去 白天多曬太陽，幫助調整生理時鐘。 健康飲食 補充 Omega-3、維他命D，少吃甜食。 調整作息 規律睡眠，讓身體維持正常節奏。 心理治療 透過專業輔導，學習調適情緒。 如果情緒低落影響到日常生活，甚至出現 負面想法，請務必尋求專業協助。 「三高」易發 粥樣硬化 危害巨大 鉩师穚甐麃둑槁꽑饀⟥輏 肚子痛又吐的原因多樣，不同病 因治療方法不同。若出現此類症狀， 應及時就醫，通過詳細檢查明確病 因，在醫生指導下進行規範治療，避 免延誤病情。 急性腸胃炎：多因飲食不潔，感 染細菌、病毒等病原體所致，進而出 現肚子痛和嘔吐症狀。 食物中毒：食用了被細菌、毒素、有 毒物質污染或本身有毒的食物後，毒素在 體內釋放，刺激胃腸道，造成胃腸道黏膜 損傷和功能紊亂，引起肚子痛和嘔吐。 胃潰瘍：當進食後，胃酸分泌增 加，刺激潰瘍面，引發疼痛，疼痛可放 射至腹部其他部位，同時還會引起胃部 肌肉收縮，導致嘔吐。 膽囊炎：膽囊發炎時，膽囊壁充血、 水腫，膽汁排洩不暢，刺激膽囊和周圍組 織，引起右上腹疼痛，疼痛可放射至右側 肩部和背部，還常伴有噁心、嘔吐症狀。 腸梗阻：腸內容物通過障礙，導致 腸道擴張、腸壁缺血，引起肚子痛。腸 道梗阻後，腸腔內壓力升高，刺激腸道 神經，引發嘔吐反射。 ⣍䎚 魂㛶 艛㲳浍⻓ ⸯ㎌㝂埞 「季節性抑鬱症」或與日照減少有關 隨著物質生活水平的提高，高血壓、 高血脂、高血糖已經成為常見的富貴病，合 稱「三高」，如果血脂升高導致血液粘稠如 粥，容易引發局部深靜脈血栓或者動脈粥樣 硬化，如果深靜脈血栓凝塊脫落，隨著血液 循環到肺部，會導致非常致命的肺栓塞。 如果是頸部動脈中血栓導致動脈狹窄會影 響腦部供血，血栓脫落容易導致腦卒中，可 見血液粘稠帶來的危害是巨大的。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 05.26.2025 星期一 ■急性腸胃炎時，會出現肚子痛和嘔吐 症狀。 網上圖片 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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