據相關數據統計，中國偏頭痛患病率超過 28.5%，相當於100人中，就有一名偏頭 痛的受害者。這個說來就來，發作上來令人 痛不欲生，來了就不走的疾病。主要症狀與 類型： 典型表現 頭痛多為單側、搏動性，中重度疼痛， 活動後加重；伴隨噁心、嘔吐、對光/聲音 敏感（畏光、畏聲），部分患者出現視覺先兆 （如鋸齒狀閃光、盲點）、言語障礙或肢體無 力。 常見類型 無先兆偏頭痛（約占 80%）最常見，無明 顯先兆症狀；有先兆偏頭痛發作前數分鐘至1 小時出現先兆，持續20-60分鐘後頭痛發作； 慢性偏頭痛每月發作15天以上，持續3個月以 上。 在目前研究分析下，偏頭痛有如下幾類 誘發因素： 遺傳因素 有研究顯示，60%的偏頭痛與遺傳有關。 這意味著如果家族成員患有偏頭痛，那你患 上偏頭痛的機率，是普通人的3-6倍，而且沒 有任何方法能夠降低這個機率。 飲食 味精、奶酪、紅酒、巧克力、腌制食品 等食物，容易誘發偏頭痛。另外像口服避孕 藥和血管擴張劑等藥物，也會在一定程度 下，導致偏頭痛出現；身體缺乏鈣與維他命B 時，會加重偏頭痛症狀。 生活方式 工作壓力過大，精神長期處於緊張狀 態，同樣會誘發偏頭痛；長期面對電腦手機 等電子產品，並且沒有充足休息，偏頭痛發 生機率會提高。 專家提醒民眾，偏頭痛可能引發痙攣、 癲癇、腦梗死等嚴重後果，因此面對偏頭 痛，不要僅僅停留在止痛，應該從防痛做 起。 營養均衡 平常攝取食物時，不妨多吃點牛奶、蝦 米、核桃等補腦食品，並相應減少高糖分、 高熱量的食物。另外適當吃點綠茶同樣能緩 解偏頭痛。 控制情緒 調節個人的情緒，儘量保持穩定、樂觀 的心態，避免出現過大的情緒波動。 睡眠充足 安排合理的生活作息制度，注意勞逸結 合、避免熬夜，保證有足夠的休息與睡眠時 間。另外睡覺環境保持乾燥，不要太過潮 濕，以免誘發偏頭痛。 運動鍛煉 進行適當的體育鍛煉，比如跑步、普拉 提等，從而調節神經系統，減少煩躁、肌肉 緊張等症狀。並且加強抵抗力，預防偏頭痛 發作。 偏頭痛雖無法完全根治，但通過科學管 理可有效控制發作。若頻繁發作或嚴重影 響生活，建議儘早就診，制定個體化治療方 案。 多數人聽到脂肪，多會聯想到肥胖、遮住 腹肌；對此，醫師說明，脂肪分為內臟、皮下 脂肪，前者堆積在器官內或周圍，易釋放發炎 物質，引發慢性發炎，使得脂肪肝、糖尿病、 血脂異常，甚至是心臟病、中風等上門；後者 則藏在皮膚下，是捏得起來、擋住腹肌的那 層，保護肌肉、骨骼外，也能調節體溫，因此 「胖不是重點，胖在哪才是關鍵。」 內臟脂肪 醫師解釋，內臟脂肪是堆積在器官裏或 周圍的脂肪，可藏在肝臟、腸子、胰臟、 胃，甚至是舌頭。這種脂肪有個綽號叫做 活性脂肪，因為它不是乖乖待著不動的脂 肪，而是會釋放一堆發炎物質，如TNF-α、 IL-6、Resistin、PAI-1等，導致身體「慢性發 炎」。 醫師進一步指出，這些發炎物質大部分會 直接透過「肝門靜脈」跑去肝臟，也就是讓肝臟 每天泡在一缸發炎湯裏，長期下來，容易罹患 脂肪肝、糖尿病、胰島素阻抗、血脂異常，甚 至造成心臟病、中風、失智和癌症等疾病。 皮下脂肪 醫師表示，它就藏在皮膚底下，是你捏 得起來、擋住腹肌的那層。很多人覺得這層 「肉」很煩，但其實它是比較「無害」的脂肪， 甚至有點像是身體的防撞氣墊，不只能保護 肌肉和骨骼，也幫忙儲存能量、調節體溫。 據一些研究發現，同樣有內臟脂肪的人，若 多一點皮下脂肪，反而心血管疾病風險較 低。「這顯示胖不是重點，胖在哪裏才是關 鍵。」 如何分辨皮下脂肪多，還是內臟脂肪多？ 醫師提及，最精準的方式是做雙能量X光吸收 儀（DEXA）檢測，不過這種檢查不便宜也不太 容易約，因此最簡單的方法： 量腰圍、用手捏。內臟脂肪是藏在肚子 裏，所以捏不到它；反之，摸自己肚子時，可 捏出一層肉，那多是皮下脂肪。再來，根據數 據，若男、女腰圍分別超過90公分、80公分， 再加上肚子硬、捏不起來，可能是內臟脂肪多 了，建議檢查一下護健康。 醫師舉例，全身一起變胖的人，多半是皮 下脂肪偏多，像是連手腳一起變肉的那種胖， 反而比「只有肚子凸出來」的那種還健康。很多 看起來不胖的人，其實體內已經有很多內臟脂 肪在作怪，只是外觀還看不出來，這種才更要 小心，所以不要覺得會胖是壞事，至少身體有 反應，願意告訴你「出了狀況」。 醫師總結，會胖不可怕，代謝失調才可 怕。我們真正要做的是要找出讓自己發胖的根 本原因，然後用對的方法，把身體調整回健康 狀態。 反復發作 頻率因人而异 影響生活質量 細闋꾁浍ꮑ浍⳨ꇅ婝浍 甜蜜蜜、鹹香鹹香的零食、糖果 或是被暱稱為「肥宅快樂水」的罐裝飲 料，很容易讓人只想一口接一口，邊 看電視邊吃最棒了。然有學者提出警 告，若吃下過多超加工食品，早逝風 險將增加。 有研究指出，食用超加工食品的 量為每日攝取一份以及超過10%的人， 罹患心血管疾病以及精神疾病的風險， 多出50%；同時焦慮症發生率也增加高 達53%，肥胖症為55%。睡眠障礙風險 增加41%，罹患第2型糖尿病風險增加 40%。最後是因為各種原因早逝的風 險，則增加20%。另一篇研究指出，若 在健康飲食中，多吃僅10%的超加工食 品，就可能增加中風的風險。 然另一位學者直言，這項研究無法 證實早逝與超加工食品有直接因果關 係，只能顯示關聯性。 ⣍䎚 魂㛶 何⺅ꇅ㝂鱪Ⲏ䈰낝 㙨Ⲏ僃ꅇ뀹걚 內臟脂肪釋放發炎物質 易中風罹癌 偏頭痛是一種常見的原發性頭痛， 以反復發作的中重度頭痛為特徵，常伴噁 心、嘔吐、畏光、畏光、聲等症狀。發作 頻率因人而异，可能數周一次或每月多次， 嚴重影響生活質量。因為疼痛發作起來， 往往偏於頭部一側，所以稱為偏頭痛。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 05.28.2025 星期三 ■若吃下過多超加工食品，早逝風險將 增加。 網上圖片 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街19號2樓1號室 19 Bowery 2/F., Suite 1, NY NY 10002 (孔子大廈宏恩診所內) 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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