D3 06.22.2025星期日 蘭桂坊 副刊 衞說着就用繩將我捆綁起來了。 「你要……幹……幹甚麼？」 「沒甚麼，我怕妳一時嫉妒心起，會 在中途造成我和Hilda的麻煩，所以暫時要 委屈你一下了。」接着將我的手反轉到沙發 的後面來綁起來，搖動着股間那條紅黑色的 硬梆梆的肉莖走上了床，Hilda亦早已摘掉 浴巾，赤條條地仰躺在床上等待着大衞，她 的股間一片略黑的密草，蓋在牛奶般美白的 肌膚上，肉體的每一寸都帶有光澤，很是一 種粗野而淫賤的感覺。 「快來舐啜我吧！」大衞向她發號施 令了。Hilda給男性的肉棒接觸着，便像一 頭白兔般的彎曲起來，她張開了嘴唇，將大 衞的粗大的龜頭含進嘴裏，一種淫賤的含啜 聲音，刺激了受綁着的我之聽覺。 大衞和Hilda像是忘記了我的存在，她 和他在一起呼叫、呻吟，雙方也沉醉在肉體 的交融裏。遭人忽視了的我，身體的深處也 濕潤起來了，若果兩手是可以活動的話，一 定會雙手搔着這個悶痛的秘洞。 那時的我已看得極度興奮了，看着床 上兩人不斷變換着姿勢，男女的結合到了最 高潮，大衞的臀部肌肉劇烈地抽搐，Hilda 也全身顫抖着，真恨這時正讓男人抽插的並 不是我。 全身虛脫癱軟在床上 在我最感需要時，大衞讓我躺在他和 Hilda兩人的中央，指着還沒有再勃起的肉 根，要讓我含着，我在沉迷中，使用口唇和 舌頭，將他的東西又含又啜，不時也從口裡 發出「啊！呀！」的嘆聲，還擺動着腰部。 與此同時，Hi lda開始舔舔舐着我的 肉穴，她還真有兩下子，連我這女人也幾 乎被她溶化了，覺得肉洞從來沒有那麼濕 潤！敏感的肉豆不斷的跳彈着，Hilda的左 手撥着我稀薄的毛，再啜下同性的赤色肉 芽，Hilda的右手兩根手指，就蠢蠢欲動的 鑽進我的秘洞。 「呀呀……不要！」我被她舔弄到失 控地大叫着，激烈的快感，肉穴在同性的手 指不停在活動，我不期然的合得更緊，到最 後決堤，一發不可收拾，這時候大衞 才將那可愛的女欣恩物捅進去，接 着就是一陣子狂抽猛插，我高潮迭 起，也不知流了多少淫水，全身虛 脫，無力地癱軟在床上。 最後跟大衞如何發展？給了 一大筆錢給大衞投資，不用說， 結果是人財兩失，只好對老公 交待輸了股票，更承諾以後不 再投資，被斥責了一番就不了 了之！但我沒有怪大衞這渣 男，怪只怪我自己太過沉溺於 與生俱來的超強慾念，與人 無由！ (完) 躺下，就像忍尿的動作收緊盆骨 底肌肉，保持三至五秒再重覆。 5. 滾動Fit ball (Stability-Ball Pull-Ins) 強壯 的核心肌 肉可預防 性愛時背 部受傷， 這動作更 可同時鍛鍊你的下半身及上半 身肌肉。以向背天的姿勢，雙 手伸直，小腿放上fit ball，再 慢慢滾動fit ball令其推向胸口位 置。 6.平板支撐 (Plank) 這 動 作可鍛鍊核 心肌肉群， 增強你的整體耐力，注意身體 姿勢，從你的雙腳到頭部要保 持一條直線，每次維持最少20 秒，並慢慢增至兩分鐘。你亦 可挑戰加強版，將其中一隻腳 抬起，維持10秒，然後再換另 一隻腳，重複動作。 7.開放式搖桿(One-leg Rocker) 教練指 出：「開放 式搖桿能透 過核心控制和 力量鍛鍊來提高平 衡。」動作是先坐 在墊上，將雙腳合攏提高，成 一直線，伸直手臂扶著腳，維 持姿勢，從側面看，身體形成 「V」字。 8. 腿部伸展 (Seated Leg Extensions) 對 很 多 女 性 來 說，鍛煉腿 部 時 易 疲 勞，更可能 會顫抖，借 助 一 張 椅 子作工具是好方法。坐在椅子 上，背挺直，雙腳平放地面， 握住椅子兩側，並緩慢抬起 腿，直至達到臀部高度，再慢 慢地把腳放下。換另一隻腳， 重覆動作。 (下週續) 色慾都市性事 咎由自取 一副青春無限的氣息 「是嘛！我早知妳是明白道理的人啊！」 在電話的那邊，我感覺到他猙獰的笑態， 旁邊還有一把女生笑聲，當時感到這是一 種侮辱，瞬間，卻令我心裏燃燒起來，大腿 的內側也變得濕潤了，馬上步進寢室，取出 新的內衣，穿着內衣之前，也會走到寢室裏 的鏡子，看着自己的姿態，那美麗動人的青 絲，披在標青的身材，配上俏美的容貌，自 覺絕不遜色於那些模特兒或演員，竹筍型 的一雙乳房，配在纖細的腰肢上，看來便 更見豐滿，一向自負自己是一個身材非常 好的女人，我的大腿修長，腰的位置高，我 就像一具白磁的陶器，雪白的裸體，非常均 勻，滿意地換上一件純白的連衣迷你裙。 心中想着：哼！我不相信會比他女 友差，我關好了門窗，離開了豪華的住 宅，登上了計程車往酒店。 夕陽照耀着我，我走進了酒店的旋 轉門，橫過大堂，向升降機的方向步去， 登上了二十四樓，走進了靜得可憐的走 廊。按響了二四二五室的門鈴，門鎖扭 轉，門向內拉進。一個年約二十二、三 歲的長髮女郎伸出頭來看，她鼻樑長長 的，一張清秀的俏臉。她看到來者是我， 便俏皮的笑了出來，晶瑩的眼睛、可愛的 臉龐、明顯是已赤裸的身軀，是用浴巾圍 着那赤裸的身體，一副青春無限的氣息， 想不到竟是她來迎接我，看得怔了一下。 一種粗野而淫賤的感覺 「大衞在嗎？」我勉強裝作若無其 事的說道。 「在的，請進來吧！」年輕的少女 笑着地領我踏進客房了。 「啊！你真的來了，挺快！」雙人 床上，大衞早已赤裸裸的坐着，向我打着 招呼，我將視線脫離他濃濃的腋毛，及那 勃起如一柱擎天的肉棍。 「我來了！」我將手袋拋在茶几 上，拉長了嘴巴的說。 「我要先請妳慢慢的欣賞，先介紹 Hi lda方小姐給你認識，她是我 們公司的秘書，和我交往也有 一年多了，很可愛吧？連我的 後門也很輕鬆地全方位舔舐 呢！」然後對女生說：「向 林太打個招呼啊！」 「我叫Hi lda，高興認 識你。」對方面上露出喜悅 的笑態，向坐在椅子上的我 輕輕的低下頭示意，然後就 從抽屜取出一條尼龍繩。大 衞也起身，下了床，從Hilda 的手中接過繩子，慢慢走到 我的面前。 「暫時忍耐一下。」大 背負不貞名字 自從那一夜，我就 像給大衞俘擄了一樣， 每當我丈夫往外公幹， 家裏空着的時候，就會 期待他和我電話聯絡， 然後在酒店裏和他瘋狂地做愛，發出狂喜之 聲叫浪。 面對着丈夫，我必須掩飾自己的言行， 做一個循規蹈紀的女性，但是對着自己少一 年的大衞，一切也收放自如。 還有，全因為大衞每次擁抱我的時候 也說慣了淫穢的說話，不知不覺之中我也 習慣了，每次聽到這些不三不四的說話， 便釋放了我的淫蕩性情，使自己也變得更 加興奮了。 但是，最吸引我的，大衞那根長而粗的 男根吧！實際上，小大衞勃起的時候，足足 比我丈夫大一倍，像棍棒一般堅硬的肉棒， 一經給它插進，就有一種充實感，體內的肌 肉，感覺像熔掉了一樣，令我享受到熾熱的 愉悅。試過一次，大衞離開公司，就在附近 的酒店開了房，呼喚我過去。最初我有點猶 豫的，但是一想到他那雄偉的男根，身體便 告敗北了，結果還是來到酒店。 烈日高掛的下午，我躺在陰陰涼房間的 床上，大衞想要怎樣的行為，還有怎樣使我 難堪的體位，我也一一應允了，有若一頭人 形性獸，沉醉在男女交悅之歡娛裏，我渾身 是汗地滿足着他的種種要求，我背負着不貞 的名字而浸淫於非常的淫樂裏。 喚醒隱蔽的露體慾 有一次，大衞想拍攝我私隱器官的特寫 照片，我也欣然接受；女性最神秘的部份， 給人拍照的羞恥，竟然喚醒了我自己本來也 不知道的露體慾；幹着那回事的時候，還允 許了他錄下音；和大衞一起回聽那些錄音帶 時，那股烈火般的興奮，聲帶裏的我，人格 有若另一個人，下賤而露骨，好像自己是另 一個人一樣，令我更加興奮。不過，應付大 衞好色要求的同時，我仍是保持着應有的矜 持。 就在上周末，他的一個電話令我憤怒 極了，大衞這傢伙對我提出要玩兩后一王 的變態成人遊戲，雖然曾經聽聞大衞是有 女朋友的，但是現在他卻要我親眼看他們 二人的親熱，女性尊嚴絕對不能原諒，我 對大衞的舉動甚是憤怒。但是，大衞絕情 地對我說：「真遺憾，你也有老公，如果 你不能接受的話，我和你的關係也只好到 此為止了！」 這句有份量的宣言，令我慌張了起來： 「等等啊，請告訴我酒店房間的編號吧！」 狼狽的我，緊張的向着電話筒說出來，我竟 然不能下定決心離開這樣的男人，我亦有點 憎恨自己。 珍惜人海中的緣份，別讓吵 架成為日常 「還記得我們交往時， 每次見面都很甜蜜快樂，為 什麼現在會變成這樣？」一 對夫婦因為爭執互不理睬， 兩人都不願讓步，就像一對 小情侶一樣堅持自己的想 法，風浪才剛平息，又因為 對方放假沒有自動自覺做家 務而吵起來……這個會不會 也是你婚姻的寫照？ 感情昇華也要將包容升級 你花了一半人生去尋 找一個真正可以付託終生 的人，最後你成功了卻又 疑惑為什麼大家的相處變 得困難了。一段感情昇到 另一個層面，所要面對的 難題升級，當中所需要的包 容也更多。 以前交往的時候，見面 比較少，磨擦自然比較少， 但現在兩人的生命重疊了， 每天住在同一屋簷下，稱對 方的父母做爸媽，視對方的 朋友為朋友，了解深了，爭 執也隨之增加了。 不要把瑣碎事放在心上 有人說婚姻生活就像鞋 子裡的砂石，走路的時候你 會感覺到，想把它倒出來， 但想一想又覺得它其實也不 礙事，路慢慢走著走著，你 早已適應它的存在了。兩個 人生活在一起，不管大事小 事，每天都可能會出現令大 家不滿的事情，如果把每件 婚姻中有種智慧叫讓步 瑣碎事都放在心上，事事拿 來爭論，這樣的家誰想待下 去？到頭來苦了家人也苦了 自己。 愛是要雙方付出 曾經我們以為幸福就 是有一個無條件遷就自己的 人，後來才發現愛是要雙方 付出，這樣的關係才會幸福 和永恆。 婚姻是一堂永遠上不 完 的 課 ， 而 磨 合 是 一 輩 子的作業，「讓步」就是 其 中 一 種 我 們 要 有 的 智 慧，雖然看起來是軟弱的 行為，但要學習其實一點 也不容易，除了要有包容 的力量，也要有對對方的 愛，更要有一顆為家庭犧 性愛信箱 做運動除了可幫你減肥 瘦身，最近有研究顯示，每天 做運動二十分鐘，能提升你的 性愛能力，正所謂愛愛都需要 體能，除了帶氧運動及力量訓 練之外，靈活度於性愛過程也 至關重要，來看看以下介紹的 15個伸展動作，開始每天練習 吧！ 1. 深蹲 (Squats) 深 蹲 是 鍛 鍊腿部及臀部 肌肉的大好運 動，並可提高腰部以 下的血液循環，加強 你的下半身戰鬥力。 做動作時，就像坐「無 影凳」，一定要保持膝蓋不要 前過腳趾，以免膝蓋受傷。你 亦可將三至五磅的重量放在肩 膀上，重覆直立與蹲下的動 作。 2.橋式 (Bridge Pose) 這 動 作 可加強臀部、 大腿內側及 腿部肌肉， 同時喚醒盆骨肌肉，可達致更 強的高潮。鍛鍊時，保持膝蓋 不要張開，將你的重量均勻地 分佈在腳部，每次hold住姿勢 30到60秒。 3.提高盆骨 (Pelvic Tilt Pulses) 可 鍛 鍊核心肌肉 群與腰背肌 肉，這些均是性愛中常用到的 肌肉。注意是提起你的骨盆和 臀部，使你的軀幹變成一條直 線，然後再緩慢地降低脊椎， 直到你覺得觸摸到地板。重覆 三至五組。 4. 收緊盆骨底肌肉 (Kegel) 又名「凱格爾運動」 (Ke- gel exercises) 盆骨底肌肉在 性高潮中起了重 要關鍵，在性愛 時透過收緊及 放鬆肌肉，可 達到更高的性 滿足及更強烈的高潮。你可在任 何地方進行鍛鍊，站立、坐下或 每個女人都要懂！提升 性愛戰鬥力的15個鍛鍊動作 想戀愛的女生總希望找到 對的人，有誰會希望自己的愛 情來去如風、心情如同過山車 般的大起大落？ 其實爛桃花或者渣男不一 定是無緣故的靠近你，反而我 們有些的心態恰好把這些的爛 桃花都吸引過來，改變吸引渣 男體質的主導權其實都在於你 自己！ 太容易心動 有時候太久沒有戀愛的我 們，總很易對別人的示好或追求 心如鹿撞，稍一遇上甜言蜜語就 容易心動，很快就跌入戀愛的迷 濛氛圍而沒法把對方個性看得一 女人心語 爛桃花是自己吸引過來的？5個認真戀愛前要調整的心態！ 清二楚，要知道幸福的戀愛不是 剎那的感動與甜蜜，反而認清兩 個人的價值一致，彼此才能締造 更長久的關係。 只顧為對方付出全部 我們總常常聽到「愛人 前先要愛自己」，但甚麼才是 真正的愛自己你又有概念呢？ 有些女生一旦戀愛起來，就把 自己的地位漸漸降低，忘記自 己的需要，享受為自己全盤付 出的感覺，以為這種愛就是一 切，但你有多愛自己，同時也 在教別人如何的對待或愛你， 而只懂得逆來順受的話，就別 怪人忽視你了。 防病養生藥膳食譜 材料︰佛手瓜500克， 豬瘦肉200克， 冬菇8朵，雪耳1朵， 無花果4粒，水15碗， 鹽2茶匙 做法︰佛手瓜洗淨，切件。豬 瘦肉洗淨，汆水待用。無花果 洗淨。雪耳冬菇洗淨去蒂。 將水用大火煲滾，加入所 有材料煲滾後轉中火煲2小時， 加入鹽調味即成。 功效︰此品理氣和中、提神醒 腦、利尿降壓、增加血液循環 藥膳食譜︰佛手瓜瘦肉湯 的功效，適合氣滯、高血壓、 水腫、血液循環欠佳、頭腦不 靈、風熱咳嗽的人士食用。 心得︰佛手瓜亦可用來煲糖 水，糖水更有份量。 材料︰冬瓜500克，鴨腿2隻， 冬菇4朵，白飯2碗， 薑4片，水3碗 做法︰鴨腿洗淨抹乾待用。冬 瓜去瓤切件。油1茶匙倒入鑊中 加熱，爆香薑2片，加入鴨腿， 煎成金黃色待用。冬菇洗淨去 蒂。陳皮浸軟刮去瓤待用。 將陳皮、薑各 2 片，老 抽、生抽、冰糖各1/3碗、紹酒 2湯匙，油2茶匙、水6碗放入煲 內煮滾，放入鴨腿、冬瓜、冬 菇大滾後、轉小火煮30分鐘取 出鴨腿。 將3杯水加入鴨腿汁中拌 勻煮滾倒入、已盛滿白飯的湯 碗中加入鴨腿即成。 藥膳食譜︰冬瓜陳皮鴨腿湯飯 功效︰此品有利水消腫、滋陰 養胃、健脾胃、補虛弱的功 效，適合水腫、小便不利、陰 虛內熱、胃口不佳人士食用。 禁忌︰體質虛寒怕冷人士忌 服。鴨是發物有化膿潰瘍者不 宜。 心得︰用老鴨功效更佳如不能 食用鴨可改用豬瘦肉。 牲的心，只有擁有智慧和 內心強大的人才辦得到。 學會讓步珍惜緣份 一段婚姻，面臨生活 上的爭執，最後只有兩個 結局，一是離婚，二是讓 步，難就難在要兩人真心 真意作出改變，若果你和 他都只堅持自己，最後恐 怕只會落得難看的收場， 就看你是否承受得起離婚 所帶來的影響。 要不堅決分手，要不就 學會讓步，別讓吵架成為夫 婦間的日常，珍惜這份人海 茫茫中找到的緣份，妥協是 每個人在婚姻中要學的事， 是邁向幸福的不二法門，也 是智慧和內涵的修練。 不懂拒絕 有時爛桃花的出現，有些 情況是面對太多的追求者卻不 知如何選擇，享受所有人對自 己一剎的追求與好，卻不知道 要退後一步了解對方的個性、 價值觀就選擇開始，太輕率的 開始，抱著試試無妨的心態最 好落得彼此傷害大家的結果。 面對不合適的人要學會拒絕， 別再浪費大家的時間。 以為自己能改變對方 人生的三大錯覺除了手 機在震動、有人在敲門、有人 喜歡自己外，其實我們都曾 總以為自己能改變對方，像 個比喻：一棵大樹仍是小幼苗 時，你可以輕易改變它的生長 形態，但當茁壯成長為大樹以 後，改變就不是件輕易的事。 在戀愛中不少人都犯上一個錯 誤，以為自己是可以改變對方 的「真命天女」，但要改變一 個人就像登天般難。 沒有審視過去感情 與其沉醉在一段又一段的 愛戀中，不如先好好回想自己 在過去感情中有沒 有相似的缺點、類 近的分手原因，我 們需要的進步而非 不斷的重複犯錯。 D3 副 06.22.2025
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