注意 力 不 集 中 是 注 意 力 不 足 過 動 症 （ADHD）的常見特徵之一，雖然大聲斥 責有些效果，但十分有限，孩子總是很快就 恢復原狀。作為家長，可能感到既擔心又無 助，孩子上課不能集中注意力的原因多種多 樣，主要包括以下幾個方面： 生理因素：孩子處於生長發育階段，神 經系統尚未完全成熟，這可能導致他們天生 就比較容易分心。 心理因素：孩子可能對學習缺乏興趣， 或者因為學習壓力大而產生焦慮情緒，從而 影響課堂專注力。 環境因素：課堂環境嘈雜、座位位置不 佳，或者孩子身邊存在干擾源，如手機、玩 具等，都可能分散孩子的注意力。 教育方式：教師的教學方法不適合孩子 的學習風格，或者課堂內容過於枯燥，也可 能導致孩子難以集中注意力。 針對上述原因，家長和教師可以採取以 下措施來幫助孩子提升課堂專注力： 調整生理狀態：確保孩子充足的睡眠 和合理的飲食，避免因為疲勞或飢餓而 影響注意力。同時，鼓勵孩子進行適量 的體育鍛煉，以增強體質和調節神經系 統。 激發學習興趣：家長和教師應共同引導 孩子發現學習的樂趣，通過設定明確的學習 目標、獎勵機制以及豐富多彩的學習活動， 激發孩子的學習動力。 優化學習環境：為孩子創造一個安靜、 整潔、無干擾的學習環境，減少外界因素對 注意力的干擾。同時，合理安排孩子的座位 位置，確保他們能夠清晰地看到黑板和聽清 教師的講解。 改進教育方式：教師應根據孩子的學習 風格和興趣特點，靈活調整教學方法和課堂 內容，使教學更加生動有趣。同時，家長也 應積極參與孩子的學習過程，給予必要的指 導和支持。 在實際操作中，家長和教師可以通過以 下策略協同助力孩子集中注意力： 建立良好的溝通機制：家長和教師應定 期交流孩子的學習情況，共同制定針對性的 解決方案。 制定明確的學習計劃：與孩子一起制定 具體、可衡量的學習計劃，並設定相應的獎 勵機制，以激勵孩子按時完成任務。 鼓勵孩子自主管理：培養孩子的自主管 理能力，讓他們學會合理安排時間、調整學 習進度，或者是制定每週的計劃，從而增強 自我約束力和專注力。 關注孩子的心理健康：密切關注孩子的 情緒變化和心理狀態，及時給予關愛和支 持，幫助他們建立積極的學習態度。 總之，孩子上課不能集中注意力是一 個複雜的問題，需要家長和教師共同努 力、多管齊下才能得到有效解決。通過探 尋原因、採取針對性的解決方法以及實踐 有效的協同策略，我們相信每個孩子都能 在課堂上展現出更好的專注力和學習效 果。 肺癌是1種生長於支氣管或肺泡的惡性腫 瘤，高居癌症死因首位，因此須應時時注意自 身肺部健康。 專家表示，肺癌初期症狀多不明顯，但了 解肺部的「求救信號」，有助提高自我警覺，及 早發現，及早治療。即使非肺癌引起之症狀， 仍可找出原因及早診治，以免耽誤病情。常 見的肺癌症狀包括：持續咳嗽且未見好轉；咳 痰帶有血絲或咳血；呼吸急促、呼吸出現喘鳴 聲；持續胸痛且有惡化情形；聲音沙啞；骨關 節疼痛；無預警的體重下降、食慾不振。 煙害：依世界衛生組織資料顯示，「吸煙」 是影響肺癌最大的危險因子，約占70-80%， 且研究證實二手煙暴露亦會增加20-30%肺癌 風險。近年來更發現三手煙對於人體的傷害也 不容忽視，在家中或是室內吸煙，會造成有毒 物質在環境中殘留，這些物質（主要是焦油）會 存在於環境中各種物體表面，一樣會危害健 康。 空氣污染環境：室外空氣污染已有國際 實證對人類具致癌性，其主要成分「懸浮微粒 （PM）」也被個別評估列為第1級致癌物，長期 暴露將增加肺癌的風險。 特殊職場或居家環境暴露：長期暴露在 鉻、鎘、砷等重金屬物質、柴油引擎廢氣或石 綿環境下工作的族群，有較高罹患肺癌的危險 性。另外，某些建築特殊石材有少部分具輻射 及氡氣放射氣體，吸入氡氣量過高，亦增加肺 癌的風險。 肺部相關疾病史：曾患有氣喘、慢性阻塞 性肺病、肺結核等肺部疾病病史者，會使罹患 肺癌的風險增加。 肺癌家族病史：研究發現，肺癌發生與家 族傾向有潛在關係，即肺癌病患的父母、子 女、兄弟姊妹，得肺癌風險比沒有家族史的 高，可能與遺傳因素或暴露在相同致癌環境有 關。 炒菜油煙：長期暴露烹飪油煙對於人體具 有潛在的健康風險。研究指出，煮食時未使用 抽油煙機之女性，罹肺癌風險較有使用者風險 高8.3倍。 專家提醒，篩檢並不能預防癌症發生，必 須從關心及照顧自己做起，養成健康的方法， 並提供顧肺四招：「戒、護、警、篩」： 戒（戒煙）：戒除煙癮，遠離煙的危害。 護（防護）：鼓勵身邊親友戒煙，並避免暴 露於二手煙環境，面對油煙、空污等風險因 子，應進行自身防護。 警（警訊）：若發覺身體警訊時應儘早就 醫。 篩（篩檢）：身體若有異狀，請儘快接受篩 檢，降低肺癌的威脅。 多種因素造成 影響孩子成長 㵶ꩾ脛䊘ⶾ⻎䳀ⶬ峜䟩ⲇ 母乳是寶寶最天然且營養完整的 食物，其成分會隨著產後時間推移與 寶寶成長階段而有所變化。依乳汁分 泌時間可大致分為三個階段：初乳、 轉型乳（或稱過渡乳）、成熟乳，每個 階段的乳汁成分皆有其獨特性，且對 應寶寶不同時期的營養需求。 初乳：是在分娩後五天內分泌的乳 汁，顏色偏黃、質地較濃稠，內含豐富 的免疫成分，有助新生兒適應出生後的 環境。初乳足夠提供新生兒營養所需， 因此在嬰兒開始吸吮母乳前，不需要給 予任何飲料或食物，反而還可能增加過 敏與感染的機會，並減少乳汁的分泌。 轉型乳：隨著產後第5至20天進入轉 型乳期，再逐漸過渡至成熟乳階段。 成熟乳：分泌量最多，乳汁看起來較 稀薄、顏色清淡，但營養成分穩定，包含 適量蛋白質、脂肪、乳糖、維他命與礦物 質等，能完整滿足嬰兒所需。部分家長因 習慣配方奶的濃稠外觀，可能誤以為母乳 營養不足，事實上，母乳的營養遠勝於配 方奶，並具有較佳的消化吸收率。 此外，母乳中含有長鏈多元不飽和 脂肪酸如DHA與AA，能促進寶寶腦部 發育，同時也含有免疫球蛋白，有助提 升寶寶抵抗力。只要媽媽的營養及水分 補充得足夠，攝取均衡飲食，不需要擔 心寶寶所吃到的母奶營養不足。在寶寶6 個月左右再搭配富含鐵質的副食品，母 乳是嬰兒生長重要的營養來源。 ⣍䎚 魂㛶 嬏易 ►넊 䧯 ┩⚍ ⠥溼 갩┯ 嫙⻎ 吸煙是影響肺癌最大危險因子 在孩子的成長過程中，上課能否 集中注意力是學習效果的關鍵因素之 一。然而，不少家長反映孩子上課時 難以保持專注，這不僅影響了學業成 績，還可能對孩子的自信心和長期發 展造成不利影響。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 07.04.2025 星期五 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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