最近，韓國熱播年代劇《苦盡柑來遇見你》 迎來大結局，這部新劇在豆瓣上收穫了 9.6的高分，一路高開高走，關注度和口碑雙 雙拉滿。看過的網友們紛紛在社交平台上表 示：這部劇太好哭了！ 《楚天都市報》報道，有一位網友甚至因 為追劇痛哭出現了意外狀況。網友「橘子」女 士是該劇粉絲，看到第5集時，她哭得全身發 麻，當晚就因呼吸急促被送往醫院，最終確 診為呼吸性堿中毒。離開醫院前，醫生特意 叮囑她要調整好自己的情緒。 何為呼吸性堿中毒？華潤武鋼總醫院呼 吸與危重症醫學科主任吳曉冬說，人在情緒 激動的情況下，會導致呼吸頻率越來越快， 如果這種呼吸頻率過快導致體內二氧化碳排 出過多，就會導致體內酸堿失衡，血液裏酸 鹼度pH值上升，引起呼吸性堿中毒。除了情 緒因素，人在進行劇烈運動時，呼吸頻率和 呼吸深度都會增加，如果這種過度通氣狀態 持續時間較長，會使血液中二氧化碳的排出 量大於正常水平，進而導致呼吸性堿中毒。 吳曉冬指出，呼吸性堿中毒是一種情緒應 激狀態，劇烈運動或情緒激動時容易出現。輕 度症狀包括口周麻木、指尖麻木、頭暈、胸悶 等；而重症病人可能會抽搐、意識不清，進而引 起心臟問題。在日常生活中，不少場景都可能引 發呼吸性堿中毒，比如健康人群長時間喊麥、 K歌，或者在密室逃脫、坐過山車時大喊大叫， 頻繁換氣就容易誘發；兒童或嬰幼兒長時間哭 鬧、呼吸急促，也存在這樣的風險。 如果出現了呼吸性堿中毒，該怎麼處理呢？吳曉 冬表示，突發的情緒激動、工作生活壓力大、學習緊 張焦慮、驚恐等都會誘發這種中毒症狀。一旦患者 情緒穩定後，症狀基本能夠緩解。因此，當發生急性 呼吸性堿中毒時，最重要的是患者穩定情緒，減慢 呼吸頻率、減少二氧化碳排出。當患者無法自行控制 激動或緊張的情緒時，可以用一個大袋子，罩住口 鼻，專業指導患者聽隨口令進行呼吸，通過增加二 氧化碳的吸入量，刺激呼吸中樞，導入正常呼吸。 不過，需要注意的是，並非所有「中毒」的患 者都是因為生氣等情緒因素，如甲狀腺功能亢 進、胸廓及肺病變（如肺炎、肺栓塞、氣胸、肺 淤血等）患者；一些先天性心臟病患者；腦炎、 腦膜炎、腦腫瘤、腦血管意外及顱腦損傷患者， 應慎重或避免使用這種方法，因為這可能導致 二氧化碳瀦留引發昏迷，適得其反。 吳曉冬強調，呼吸性堿中毒症狀較輕者，大 都能恢復正常。但如果出現手指突然變得異常僵 硬，有時像「雞爪子」一樣，口唇麻木，說不出話； 出現意識障礙，有抽搐、暈厥的情況；心律失 常、呼吸驟停等嚴重症狀，一定要立刻就醫。 如果說，跑步是對靈魂的拷問，健身是對肌 肉的摧殘，那跳舞就是對身心的解放。無論是廚 房裏的即興扭動，還是健身房裏的熱血澎湃，或 是夜店裏的盡情搖擺，跳舞似乎無處不在，但又 常被我們忽視。很多人沒有意識到，跳舞不僅僅 是一種娛樂活動，更是一種被低估的療癒方式。 跳舞是一種獨特的運動形式。人類學家J.L.漢娜 將舞蹈形容為一種「壓力疫苗」，並稱其為「鍛煉加審美 交流」。她指出，舞蹈融合了身體動作、情感表達和社 交互動，既是一種藝術形式，也是一種療癒方式。 雖然任何形式的運動都會讓人感到更好， 無論是慢跑還是俯臥撐，都能通過刺激大腦釋 放內啡肽、血清素和去甲腎上腺素等化學物 質，給人帶來愉悅感和放鬆感，但研究表明， 舞蹈的影響遠遠超越了普通的身體鍛煉。 音樂是舞蹈的靈魂。音樂本身就具有強大的情緒 調節作用，能夠通過刺激大腦的獎勵系統，釋放「天然 止痛劑」內啡肽和「親密激素」催產素，同時降低「壓力 激素」皮質醇，從而有效緩解焦慮、提高幸福感。 當舞蹈與音樂的完美結合時，會引發一種特 殊的心理狀態——「心流」。這種狀態是一種高度 專注且愉悅的體驗，時間感消失，全身心沉浸於 當下。有研究表明，僅僅模仿舞蹈動作而不聽音 樂，或只是聽音樂而不跳舞，都無法完全達到心 流狀態。真正觸發這種深度愉悅感的關鍵在於 音樂與舞蹈的結合。這就像朱古力和花生醬—— 單獨享用固然美好，但結合在一起則更加絕妙！ 舞蹈不僅是一種藝術表達形式，更是一座連 接身體與情感的橋樑。通過這種深度連接，舞蹈 能夠有效提升正念狀態。正念是一種專注於當 下、不帶評判的覺察能力，眾多研究已證實其對 心理健康和情緒調節具有顯著的積極作用。而舞 蹈為正念練習提供了一條獨特且充滿創意的路徑。 當身體擺動時，思想也會隨之搖擺。舞蹈 不僅僅是娛樂，更是一種獨特的療癒方式，讓 你的大腦變得更強大。 看劇哭到進醫院 誘發呼吸性堿中毒 䝡紀㝤䱾㸰䖦劋「╚嬛」 一項新研究發現，遵循低卡路里飲 食可能增大出現抑鬱症狀的風險。英國 《獨立報》報道，加拿大研究人員發現，限 制卡路里對情緒的影響，在男性和超重 人群中更明顯。這些研究成果與之前聲稱 低卡路里飲食會改善抑鬱症狀的研究形 成了對比。不過，研究人員指出，此前的 試驗包括量身定制和均衡飲食計劃，可 能與人們在日常生活中的實際飲食不一樣。 在這項發表於《英國醫學雜誌．營養、 預防與健康》期刊的研究中，研究人員使用 了參與美國國家健康和營養調查的28525人 （其中女性14329，男性14196）的數據。這些 人完成了一份與抑鬱症狀有關的健康問卷， 問卷根據症狀的嚴重程度給他們打分。 在參與問卷調查者中，接近8%的 人報告有抑鬱症狀，與此同時，有33% 的人超重，38%的人肥胖。大多數人 （87%）稱自己未遵循特定飲食，僅有 2206人限制卡路里攝入。有859人在飲食 中「限制營養」（脂肪、糖、鹽、纖維或 碳水化合物攝入量較低），還有631人的 飲食是為糖尿病等疾病量身定制的。 研究人員發現，低卡路里飲食在肥胖 者和超重者中較常見。在參與問卷調查者 中，與那些自稱完全不節食的人相比，限 制卡路里攝入者的抑鬱症狀——例如情緒 低落、精力不足和睡眠受干擾者得分較高。 研究人員指出，限制卡路里可能導 致蛋白質、維生素和礦物質缺乏，從而 使身體承受壓力。他們的研究成果也與 此前一些表明低卡路里飲食會改善抑鬱 症狀的研究相矛盾，他們強調，此前的 研究是受控試驗，參與試驗者遵循精心 設計的均衡飲食。 ⣍䎚 魂㛶 ꈰ䕲⛾ⷒ鴤ꓧ냌낝 䧶㙨㝕䜠䫆딚津뀹걚 跳舞能讓身心解放 大腦更強大 近日，一則網友因為看劇哭得太「慘 烈」，哭到全身發麻被送醫的新聞衝上熱 搜。這位觀眾因熱播劇《苦盡柑來遇見 你》中的虐心情節情緒失控，引發呼吸性 堿中毒。究竟甚麼是呼吸性堿中毒？追 劇為甚麼會追到呼吸性堿中毒？ ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 07.21.2025 星期一 近日在廣東潮州，有網友發視頻稱， 一位寶媽輔導孩子作業時情緒激動，出現 胸悶、手抽筋等症狀，診斷其為呼吸性堿 中毒。視頻拍攝者表示，他是一名醫生， 患者是因輔導作業情緒激動誘發的呼吸 性堿中毒，症狀包括呼吸困難、手部麻木 等。他讓患者用塑膠袋捂住口鼻的應急處 理方法，患者症狀很快得到緩解，該醫生 希望通過此事讓公眾正確認識這一病症。 呼吸性堿中毒目前並沒有有效的預防 方式，但通過養成良好的生活習慣、飲食習 慣及心態，可以盡可能避免此類情況的發 生。如今人們工作壓力都非常大，需要合理 進行工作安排，保持良好心態。避免過度 緊張、焦慮和激動，學會調節情緒。如果感 覺壓力較大，可以通過適當的運動、冥想、 腹式呼吸等方式來緩解壓力，保持心理平 衡。其中，冥想是一種很好的練習方式，別 讓1%的情緒激動毀了你99%的努力。 넊䧯虙㟳气嵛肭䢎 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
RkJQdWJsaXNoZXIy ODc1MTYz