陜西西安醫學院第一附屬醫院風濕免疫科 副主任劉卉介紹，可以從飲食到運動， 雙管齊下科學調理類風濕。 《華商報》報道，在科學飲食方面，劉卉 表示，類風濕關節炎患者的飲食原則要清淡 且有豐富的營養。因此建議類風濕關節炎患 者在飲食的選擇上要以少油、少鹽為準則， 同時加大每日攝取食物的種類，最好是選擇 兩到三個品類食用。建議少吃麵包甜點，一 天攝入少許肉類，多攝入蔬菜水果。 「蔬菜水果中含有多種維生素、氨基酸、 礦物質，可以讓機體攝取多樣化的營養物 質。另外蔬菜水果中含有纖維素，而纖維素 可以幫助腸胃蠕動，可以在一定程度上避免 類風濕關節炎患者出現便秘情況。」劉卉說。 此外，水果對風濕免疫患者好處頗多。 大部分水果如蘋果、柳丁、桃子、梨、西 瓜、哈密瓜、香蕉等，嘌呤含量都很低，屬 於鹼性食物，並且含有豐富的維生素（特別是 維生素B與維生素C）、鉀、花青素、兒茶酚 和類黃酮，能夠有效發揮其抗氧化作用，中 和體內過多的自由基、抵消果糖及尿酸的促 氧化效用，從而能夠有效降低血清中尿酸的 酸度，使尿液的pH值保持在6.6左右，提高尿 酸在尿液中的可溶性，防止高尿酸血症的發 生，進而預防風濕相關疾病的發病。除了抗 氧化、降尿酸，多吃新鮮水果還能有效改善 風濕免疫疾病患者的新陳代謝，並且能夠發 揮一定的清熱解毒、消腫止痛作用，從而起 到有效緩解患者局部紅腫熱痛的症狀。 劉卉表示：「香蕉、獼猴桃、蘋果是類 風濕患者的最優選。但水果並非吃的越多越 好，推薦將每天吃水果的量控制在200至350 克，同時還應避免用果汁代替新鮮水果，吃 完及時漱口，這樣才能起到事半功倍的效 果。」 除了飲食外，在運動方面又該注意哪些 問題？劉卉建議，可以選擇一些增強耐力、 強健骨骼、加強腿部肌肉的練習，包括爬樓 梯、散步、跳舞等。依據自身的狀況，制定 適合自己的運動量以及時間的長短，堅持每 天30至60分鐘即可。此外，游泳對於風濕免 疫患者也是一項有益的運動。不僅可以增加 關節的靈活性，也可以加強背部肌肉的強 度，而且游泳不會對關節造成多餘的壓力。 可以逐漸地增加游泳的運動量和時間。 「由於類風濕性關節炎患者相較於其他 人更容易患上心臟病，這時候有氧運動就有 助於減少這種風險，幫助我們打造一個健康 的身體和心臟。與此同時，有氧運動又能夠 很好地降低血壓、改善膽固醇，預防骨質疏 鬆，如散步、跳舞和爬樓梯。」劉卉說。 劉卉提醒，在運動時應遵循循序漸進的 原則，從5至10分鐘開始，逐漸增加。在運動 時，佩戴護具（如護膝），避免重複性抓握動 作。運動中若出現輕微不適屬於正常現象， 但若疼痛持續超過2小時需調整強度，休息後 沒有緩解需及時就醫。最後，運動前後各5至 10分鐘動態拉伸，預防損傷。 為甚麼很多人在夏季更容易長痘？夏季 一到，氣溫逐漸升高，有些人怕汗水把妝弄 花，在炎熱天氣下層層補妝，以保持長期妝 效，不少人則習慣外塗倍數較高的防曬霜。 浙江省中醫院皮膚科副主任醫生羅宏賓表 示，從醫學角度來看，夏季皮膚本身就容易 出汗出油，化妝品殘留會堵塞毛孔，導致痘 痘、粉刺等一系列皮膚炎症問題。專家提 醒，夏季要格外注意做好正確的卸妝和皮膚 清潔工作，給肌膚「松鬆綁」，讓皮膚能夠自 由呼吸。 中新網報道，在夏季，化妝品使用不當導 致面部炎症的案例在皮膚科並不少見。作為化 妝師的王女士，提升專業技能的必經之路是大 量的練習，她的臉上每天都要經歷多次塗抹 和卸妝。隨著時間的推移，她開始出現皮膚問 題——下頜、臉部出現大面積囊腫，臉上紅 腫、疼痛、坑坑窪窪。 「臉部炎症非常明顯，這是典型的囊腫性 痤瘡。」羅宏賓解釋，王女士的痤瘡，很可能 是由於她在學習化妝的過程中，頻繁使用厚重 的粉底液以及磨砂膏這一類清潔力較強的產 品，導致毛孔堵塞和皮膚屏障受損，最終引發 了炎症。 羅宏賓為她製定了一套綜合治療方案，其 中包括了維A酸類藥物的系統治療，並結合特 色中藥外用方。經過數個月的精心治療，王女 士臉上的囊腫明顯消退，但臉上的痘印仍然頑 固。於是，醫生為她開具了由白菊花、白茯 苓、白術等藥材製成的中藥面膜，淡化痘印， 潤肌美白。 羅宏賓建議患者在治療的同時，也要注意 改變護膚習慣，避免使用刺激性強的化妝品和 過度清潔皮膚。此後王女士定期複診，臉部痤 瘡顯著改善，掌握了更多科學護膚的方法， 「戰痘」有效，人也自信了起來。 專家提醒，在日常生活中，特別是在夏 季，養出好皮膚需要從多方面入手：首先是飲 食調整，痤瘡患者應限制高糖、油膩食物以及 乳製品的攝入，尤其是脫脂牛奶。其次是化妝 品選擇與使用，應謹慎選擇和使用化妝品，包 括粉底、隔離霜、防曬霜以及彩妝等產品。如 使用不當，可能會堵塞毛孔，引發化妝品性痤 瘡。選擇適合皮膚類型的化妝品，並適度使 用，是預防痤瘡的關鍵。 此外，在清潔方面，也應避免過度清潔皮 膚，最好選擇控油保濕的清潔劑進行潔面，可 以有效去除皮膚表面的油脂、皮屑和微生物， 但不要頻繁清洗，以免破壞皮膚的天然屏障。 同時，痤瘡患者應學會減輕壓力，當感到焦慮 或抑鬱時，及時尋求心理疏導，以保持良好的 心態。 多吃新鮮水果 可緩解疼痛 ꮑ꿕뀹懰냌낝ꆽⳛ겼硆뱉┬ 浙江寧波大學附屬婦女兒童醫院 乳腺病診療中心接診一例被誤診長達 一年多的乳腺派傑氏病患者，也稱為 乳腺濕疹樣癌。因耽擱時間較長，患 者已出現淋巴結轉移。醫生提醒，這 類最會偽裝的乳腺癌，導致相當多的 患者首診都去了皮膚科，延誤了病 情。 一年多前，王女士發現右側乳頭時 不時發癢，皮膚泛紅滲液，結痂後又反 復脫皮，夜裏癢得睡不著。她前往醫院 皮膚科就診，說是濕疹，配了藥和藥 膏，塗抹後稍有緩解，但過不了多久瘙 癢又捲土重來。經朋友提醒，她這才來 到乳腺疾病診療中心求診。 隨後的檢查印證了最壞的猜想—— B超顯示乳腺低回聲佔位，鉬靶攝影捕 捉到簇狀鈣化灶，細胞學檢查發現了 標誌性的派傑氏細胞，結合相關病理 檢查結果，確診為乳腺派傑氏病。「這 不是簡單的皮膚病，而是從乳頭表皮 生根的特殊類型乳腺癌。」醫生解釋， 乳腺派傑氏病發病率不高，只佔乳腺 癌總數的1%到3%，因癌細胞像濕疹樣 在皮膚表層匍匐生長，常被誤診為皮 炎、濕疹，所以又稱乳腺濕疹樣癌。 這種類型乳腺癌的高發年齡在40到60 歲之間，單純性派傑氏病10年生存率 接近100%。 ⣍䎚 魂㛶 ♧掿儱懰洈篚卸皸儱湋 ꒜气：䔻㝂䜠脢⹜꜔璇㵎 一到夏季「戰痘」忙 皮膚需正常「呼吸」 類風濕關節炎（RA）是一種慢性自身 免疫性疾病，主要影響關節，尤其是手 部與足部的小關節，也可能引起心、肺、 血管、血液等全身併發症。晨僵大於1小 時是RA最具特徵性的早期症狀。一旦患 上了類風濕，除了抓住治療的黃金期，進 行早期干預延緩病情進展，也要做好生 活管理，落實好保護關節的措施。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 07.25.2025 星期五 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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