香港中文大學 中醫學院註冊中醫師 張淼博士 預防勝於治療雖屬老生常談，但卻是行之有效的保健 養生定律。中醫學上，具「冬病夏治」功效的「三伏灸」 療法，正是體現「治未病」的良方之一，時值炎 夏，大家不妨把握有助人體強化機能抗病的好 時機。 想知道自己適合做 三伏灸嗎？不妨找相熟 的中醫師看下舌，把下 脈，了解一下情況，分 析一下體質。除了治 病，三伏灸還可以強 健體魄，疏通經絡， 溫 陽 散 寒 ， 改 善 體 質，增強免疫力，是 「冬病夏治」的絕佳選 擇！ 香港中文大學中 醫學院轄下診所（中大 中醫診所）將於2025年 7月至8月舉辦「三伏天 灸療程 2025」，歡迎有 興趣人士於網上或致電 報名。 查詢：3943 9933 （中大校園）、2873 3100 （沙田）、2873 3053（灣 仔）、 2 8 7 3 3 0 6 7（尖沙 咀），或可掃描二維碼了解更 多！ 冬 病 夏 治 良 機 三伏灸健體抗病 很多人都聽說過「冬病夏 治」，那甚麼是「冬病夏治」？ 「冬病夏治」是中醫的一種特色 療法，《黃帝內經》提出「春夏養 陽」可以預防冬天疾病的發生， 是指通過夏季陽氣旺盛的時機， 借助藥物、艾灸、貼敷等方法， 扶助陽氣，調理冬季易發或加重 的虛寒性疾病，其核心在於「治 未病」，利用自然氣候特點增強 體質，減少冬季疾病復發，例如 慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻 炎、體質虛弱易感冒者、風濕性 關節炎等疾病。 「春夏養陽」醫理 三伏灸是中醫實踐醫學、針灸學與中 藥外治相結合的一種療法，與現代預防醫 學有異曲同工之處，是我國傳統醫學中最 具特色的伏天保健療法。早在清朝初期張 璐的《張氏醫通》中已有夏日「三伏」中，利 用白芥子塗法防止哮喘復發的記載。三伏 灸主要適合人群包括以下： ‧亞健康人群 過敏體質調理：過敏性鼻炎、哮喘、慢性 支氣管炎、慢性咳嗽等。 陽虛體質調理：體虛怕冷、手腳 冰涼、痛經、宮寒、慢性盆腔炎 等。 氣虛體質調理：乏力易疲勞、體虛易 感冒、免疫力低下者等。 ‧腫瘤及術後免疫功能低下人群。 ‧骨關節病人群：頸椎病、腰椎病、肩 周炎、風濕、筋傷疼痛等。 ‧腸胃虛弱人群：胃口差、脾胃虛寒、易 腹瀉等。 哪些人適合？ 三伏灸的時間有嚴格規定，即初 伏、中伏、末伏，現外加伏前準備和伏 後鞏固。「三伏」是指三個農曆節日，古 醫書載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相 配，醫學認為，寒來暑往，時序變遷， 對人體關係至大。 具體時間安排： ‧伏前解毒：2025年6月19日至7月19日 ‧初伏驅寒：2025年7月20日至7月29日 ‧中伏清養：2025年7月30日至8月8日 ‧末伏化瘀：2025年8月9日至8月18日 ‧伏後固本：2025年8月19日至9月1日 哪些日子進行？ 三伏天是一年中天氣最熱， 陽氣最盛的一段時間，分為初 伏、中伏和末伏。三伏灸是中醫 「冬病夏治」的代表性療法，又叫 扶陽灸，指在全年陽氣最盛的三 伏天，將溫經散寒、辛香走竄的 中藥貼敷於特定穴位，通過藥物 滲透和穴位刺激調節氣血、疏通 經絡、增強體質、扶益陽氣、提 高免疫力，常用於防治冬季易發 的虛寒性疾病。中醫根據「天人 相應，因時制宜」的原理，會在 三伏天順應大自然的趨勢進行艾 灸治療，此時的艾灸治療，最容 易恢復和提升人體的陽氣，增強 身體的防衛功能，提高身體的抵 抗力。這就是三伏天做艾灸的原 理和意義。 選陽氣最盛時份 ■利用自然氣候特點增強體質，可助減少冬季疾病復發，包括過敏 性鼻炎、關節炎、體質虛弱引致的感冒等。 ■ ■ 參加 「三伏天灸療程 2025」 文：張淼 部分圖片：資料圖片 QR Code F O C U S D1 08.06.2025 星期三 陽虛體質人士如有痛 經、宮寒等，不妨考慮 接受三伏灸調理。 三伏灸療程有助改善 食欲。 更多副刊消息可掃 描 詳盡 消息為你報道
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