今年26歲的小鄒（化名）在一家互聯網公 司工作，但自幾個月前開始，她察覺 到自己的月經好像變得「不對勁」——「以前 經期5天就乾淨，後來至少要拖到10天。」起 初，小鄒認為是近期工作太累，直到持續出 血兩周後，才在閨蜜勸說下走進醫院。 經檢查，小鄒的子宮裏有許多低回聲結 節，最大的0.6厘米，考慮多發性子宮內膜 息肉。之後，她遵醫囑進行相應治療，但複 查時情況仍不理想。醫生說，若想徹底清除 子宮裏的「小肉芽」，建議進行宮腔鏡手術。 可一聽到要手術，還要刮宮，越想越慌 的小鄒選擇來杭州市第一人民醫院中醫科碰 碰運氣。中醫科周夢波接診後，發現小鄒臉 色蠟黃，舌苔厚膩，屬於典型的氣滯血瘀症 狀，「就好比是河裏的水流動不暢，導致淤泥 慢慢堆積成了小島。」根據小鄒情況，周夢波 為其設計了個性化方案：先是在經期用活血 化瘀的中藥材，幫助內膜完整剝脫；後輔以中 藥散結，讓息肉「軟化」。經過一段時間的調 理，小鄒子宮內的「小肉芽」總算都不見了。 「中醫治息肉就像治水，不是直接炸掉 小島，而是讓河水流動起來，淤泥自然就被 沖走了。」周夢波解釋，簡單理解，是通過 中藥調理補氣活血，調整身體內環境。 雖說息肉問題妥善結局，但小鄒卻怎麼 也想不通：自己明明是單身，怎會患上婦科 病？經仔細詢問，周夢波得知平時工作繁忙 的小鄒，幾乎要凌晨1點後才睡，而為了對 抗睡意，她每天都得來杯冰美式，也會把奶 茶當水喝，而這些習慣可能是誘發子宮息肉 的元兇。中醫將這種情況稱為「寒凝血瘀」， 長期熬夜傷肝血，而冰飲損傷脾陽，氣滯血 瘀堵在子宮裏，就容易形成息肉。 「其實，子宮息肉與有沒有性生活並無 直接聯繫。」周夢波在門診中常會遇到不少 和小鄒年紀相仿的患者，其中年紀最小的還 不到20歲，這些年輕患者往往有相似的生 活經歷：久坐、愛吃冰飲、壓力大到月經紊 亂⋯⋯這在無形中也為息肉生長提供溫床。 從另一角度而言，息肉也是身體失衡的一 種信號，若想從源頭上解決問題，應從調整生 活方式做起，如逐步養成規律作息，盡量不熬 夜或少熬夜；經期前後不食冷飲，平時可喝生 薑紅棗茶驅寒；每周安排2至3次30分鐘有氧 運動，可緩解壓力，促進氣血循環。 新研究顯示，希望自己年老後依舊思維敏捷、 身體健康的人追尋的部分答案可能就藏在咖啡杯 裏。研究報告的主要作者、加拿大多倫多大學醫學 院和營養科學系副教授薩拉．馬赫達維稱：「50多 歲時每天喝一到三杯含咖啡因咖啡的女性，上年紀 後不受主要慢性疾病困擾的可能性較高，擁有良好 的認知、身體和精神健康狀況的可能性也較高。」 美國有線電視新聞網報道，美國營養學會 近日在奧蘭多舉行年會。年會上公布的研究報 告顯示，研究人員分析了超過4.7萬名參與「護士 健康研究」的女性的飲食數據。調查人員從這 些女性中年時期開始，對她們進行了為期30年 的跟蹤調查，以了解她們的死亡率和發病率。 馬赫達維說：「我們在這項研究中發 現，中年時適量飲用含咖啡因的咖啡與30年 後健康老去的可能性較高相關。」 根據這項研究，含咖啡因的咖啡效果尤其 明顯。研究沒有發現喝茶或無咖啡因的咖啡會 產生同樣的效果。而喝較多可樂或其他含咖啡 因的碳酸飲料與健康老去的可能性較低相關。 這是否意味著，如果你還沒有喝咖啡的習慣， 就要養成這個習慣呢？馬赫達維說，未必。 她在一封電子郵件中寫道：「咖啡可能有助於 長壽，但它並非人人適用——尤其是對女性而言。 激素的變化會影響咖啡因的代謝，所以喝咖啡的益 處取決於時間、生理條件和個人健康狀況。」 馬赫達維說，雌激素會抑制一種對分解 咖啡因至關重要的肝酶，這意味著某些人體 內的咖啡因可能停留較長時間，尤其是那些處 於激素變化期(如更年期、孕期或口服避孕藥) 的人。她還說，這項研究的對象處於中年，正 是女性激素和代謝情況發生變化的階段。 長期熬夜傷肝血 冰飲透心涼損脾胃 气嵛┯锺䔾儅䜠㩔璇洡 生過孩子的女性應該都有體會， 突然發現梳子上、枕頭上到處都是頭 髮⋯⋯別慌！醫生表示，產後脫髮不 是病，只是激素在作怪！懷孕時，雌 激素是「髮量保鏢」，原本該掉落的頭 髮因孕期雌激素升高而「超期服役」， 所以很多人在孕期頭髮格外濃密。而 生孩子後雌激素突然斷崖式下跌，那 些早就該掉落的頭髮就會集體「退休」， 自然出現大把掉發的現象。 醫生說，產後脫髮高峰通常在產後3 至6個月，一般6個月到1年左右，隨著產 後激素水平的穩定，發量就會重新回歸 正常。「需要注意的是，除了激素原因， 帶孩子太累、營養不均衡、睡眠不足等 原因也會加重寶媽脫髮的情況。」如何才 能養好頭髮？醫生給出一下5點建議。 1、營養均衡，給頭髮「施肥」：頭 髮最愛蛋白質，寶媽應保證飲食中富含 蛋白質、維生素和礦物質，如雞蛋、牛 奶、瘦肉、魚蝦等，還可適當增加深色 蔬菜和堅果的攝入，補充維生素和健康 脂肪。一定要少喝奶茶、少吃高油高糖 的食物，這些會讓頭髮更容易掉； 2、放鬆心情，別讓焦慮「偷」走頭 髮：每天留點時間做自己喜歡的事，心 情輕鬆了，頭髮也能少掉點。 3、規律作息，睡好覺比甚麼都強： 盡量和寶寶的作息同步，給自己爭取連 續睡眠的機會； 4、溫柔護髮：盡量使用溫和的中性 洗髮水，建議保持頭髮自然狀態為佳， 避免紮頭髮過緊； 5、尋求醫生幫助：如果出現頭皮發 紅、瘙癢、長疹子，脫髮持續1年以上沒 好轉，甚至逐漸加重，直接去醫院就診。 ⣍䎚 魂㛶 氘䕁㝕ꓪ䱆뒊⯂䡧 ⪼㷞儱應筷㐃✑䙓 常喝咖啡讓女性更長壽 熬夜後靠灌冰美式續命，加班時來 杯冰奶茶消愁，這是現代年輕人最真實 的生活寫照。可你知道嗎？每一口「透心 涼」，都在悄悄透支健康。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 08.08.2025 星期五 40歲的小梅在體檢時檢出了黴菌性陰道 炎，醫生詢問得知她連續兩周每天一杯冰奶 茶解暑；23歲的小林連續3個月瘙癢難忍、白 帶異常，也在婦科就醫診斷為黴菌性陰道炎， 醫生同樣發現她每天至少2杯奶茶外加愛吃小 蛋糕。婦產科醫生王雪峰教授提醒女性朋友， 高糖飲食容易成為細菌的「幫兇」，而引起黴菌 性陰道炎的正是致病菌——念珠菌。 《廣州日報》報道，王雪峰介紹說，經常吃甜食 的人由於葡萄糖攝入過量、胰島功能損害等，導致 血糖升高，從而引起陰道微環境破壞：過量糖分攝 入會導致血糖水平波動，陰道上皮細胞糖原含量增 加，打破酸堿平衡，為黴菌（如白色念珠菌）提供溫床。 高糖飲食還會抑制白細胞功能，削弱身體對病 原體的清除能力，糖分促進體內炎症反應，間接誘 發炎症。夏季出汗多、代謝快，糖分攝入超標的影 響會被放大。女性保護生殖健康，要從管住嘴開始。 王雪峰還提醒，女性朋友日常應注意以下幾 點：保持規律的生活作息，避免熬夜和過度勞累， 增強免疫力；同時合理清潔，保持外陰清潔乾燥， 避免過度清潔；穿著寬鬆、透氣的棉質內褲，避免 滋生細菌；避免濫用抗生素，以免菌群失調。此外， 務必定期接受婦科檢查，及時發現並治療炎症。 ꩾ劻┞㝙ㄿ⪣匭㟟蟭㩔璇捪津䪨┪ꪎ ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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