新加坡仁匯中西會診中心的吳雯欣醫生 說，人體通過出汗來調節體溫，排出體 內的廢物及多餘水分，以促進新陳代謝。天 氣炎熱，穿衣過厚，服用熱飲，情緒緊張或 激動，出力勞動等情況下，出汗量增加，大 多為一時性，屬於正常出汗。 萊佛士皮膚科與整容醫療中心的醫生說： 「如果出汗量多到浸透衣服，或從手上滴落，擾 亂日常生活，都屬異常出汗。其他可疑症狀包括 大量出汗並伴有頭暈，以及胸部、咽喉、下巴、 手臂、肩膀疼痛，或皮膚發冷、脈搏加快。」 若出汗異常多，很可能患有多汗症。新 加坡全國皮膚中心顧問醫生黃翊晟指出，多 汗症是一種以過度出汗為特徵的疾病，通常 會對患者的情緒和社交生活造成影響，嚴重 程度有別，可涉及全身或身體局部。 多汗症可分為兩類：原發性多汗症及繼發 性多汗症。原發性多汗症：外分泌汗腺出汗異 常，這些汗腺主要分布在腳、手掌、臉部及腋 下。通常始於幼童期或青春期，但可影響所有年 齡層。病因未知，有研究顯示可能與遺傳有關。 繼發性多汗症：全身或身體大面積過度 出汗主要由其他疾病引起，如感染性高熱， 或內分泌失調和激素紊亂，如甲狀腺功能亢 進、糖尿病、低血糖，以及婦女進入妊娠期 和絕經期。此外，中樞神經系統病變和帕金 森病也會導致全身性多汗。 醫生指出，出汗太多未必是好事，「流汗 排毒」是常見迷思。汗液中大部分是水分，還 有鈉、氯離子和少量尿素、乳酸、脂肪酸， 且一次排尿比兩天出汗所排出的毒素多。 出汗太多會使身體電解質紊亂，導致脫水，出 現低鈉、低鉀、低血壓等問題，嚴重者還會休克。 對過敏體質或體質虛弱的人來說，大量出汗還會 導致皮膚角質層出現真菌感染，即出現汗斑。大量 汗水也會刺激皮膚，還可能引起接觸性皮炎。 黃翊晟醫生提醒，局部多汗症的第一線治 療是使用外用止汗劑，但止汗劑與市面上常見 的香體劑不同，後者通常只是掩蓋體味，未必 能緩解過度出汗。過度出汗本身不會直接導致 體臭，但出汗與體臭之間存在關聯。汗液本身 是無味的，但當汗液與皮膚表面的細菌起作用 後，會產生異味，這就是體臭的來源。 萊佛士糖尿病和內分泌醫療中心的醫生 說，體味可能是由於皮膚和汗腺的分泌物過 多，並與皮膚表面細菌混合與分解所致。黃翊 晟醫生補充，肥胖、有糖尿病或衛生習慣不良 的人較可能有體味。飲食中的特定食物如大 蒜、洋蔥或咖喱，也含有促進體味的化合物。 要減少體味，飲食方面應該注意：保持飲 食均衡，少吃大蒜、洋蔥、海鮮與動物蛋白質； 多喝水以增加隨尿液排出的代謝物；考慮口服和 局部外用的益生菌和益生元。醫生提醒，切忌為 消除體味過度洗澡，以免刺激皮膚。若體味的根 本原因是由細菌感染引起，使用抗菌清洗劑會有 幫助。其他應對措施包括選擇能吸收水分的棉 質衣物，勤於更替被汗水浸透的衣服。 夏天最熱的三伏天一到，熱浪變得無處不 在，只要一踏出家門，汗水就迅速把衣服染成一 片濕。對於大多數人而言，出汗再正常不過了， 不過是身體在散熱，回家洗個澡，立刻又變得清 爽和舒適。對於血糖偏高的朋友來說，出汗並不 是那麼簡單的事情。他們的汗水可能隱藏著血糖 水平的波動，還可能是健康的警示信號。 約翰．霍普金斯醫學中心曾提到，糖尿病 會影響出汗。內分泌科醫生劉敏表示，糖尿病 患者經常出汗，是較普遍的現象，據統計，大 概30%以上的糖友會有出汗不正常的情況。 為甚麼糖尿病人動不動就會出汗？長期控 制不好血糖是最主要的原因，其容易引起神經 病變，特別是植物神經功能紊亂，這會影響汗 腺的正常功能，出汗會增多。同時，糖尿病患 者離不開降糖藥物，服用後，如果血糖降得太 快，可能會發生低血糖。這會讓交感神經會變 得活躍，汗腺分泌增加，身體會通過出汗、心 慌、手抖等方式發出警告信號。 雖說出汗能散熱排洩，但糖友們出汗太多可 不是好事。大量出汗時，體內水分、鈉和鉀等重 要電解質也會一起流失，這會引起脫水症狀，感 覺頭暈、口渴、肌肉沒有力氣；經常出汗，皮膚 就會處於汗濕狀態，這種濕潤的環境容易滋生細 菌和真菌，導致皮膚發炎或者感染，比如出現癬 這類皮膚病；糖友大多數是出虛汗，汗出多了， 不僅人會越來越虛，還會損傷心氣，導致心慌、 胸悶、乏力等症狀；出汗過多可能會影響身體的 免疫功能，使人體更容易感染疾病。 天氣熱出點汗很正常，但糖友們就得特別留 意，有些出汗可能不太對勁。要是碰上以下這三 種出汗，可能是糖尿病併發症的信號，得小心。 一半出汗一半無汗：糖尿病患者有時會發 現自己的上半身和臉特別容易出汗，特別室溫 正常時仍汗流不止。有時候，上半身汗多，下半 身汗卻很少，甚至沒有汗。出汗通常由身體的自 主神經系統控制。如果糖尿病患者發現身體的 一半出汗不尋常，說明自主神經功能受損。2016 年加拿大一項研究發現，1型糖尿病患者上半身 容易出汗很多，但下半身出汗就少。 汗腳不出汗：有些人的腳特別容易出汗，浸 濕襪子特別難受，不過，對糖尿病患者來說，如 果汗腳突然變得乾燥，並不是甚麼好事。糖尿病 患者遇到自主神經病變，會出現出汗變少或者完 全不出汗。這樣一來，腳部皮膚會變得乾燥，甚 至裂開，增加了感染的風險，更容易引發糖尿病 足病。 出汗有臭味：身體排出的汗液味道不會很 重，但當廢物不能通過尿液排出，那麼汗液就會 帶有異味。如果聞到汗中帶有異常臭味，並伴有 噁心、嘔吐，這可能是腎病、腎功能衰竭的前兆。 夏天天氣熱，人容易出汗多，水分就會流 失得快，造成脫水，這會影響血糖水平，變得 難以控制。所以，血糖高的朋友們盡量不要在 炎熱的戶外待太久，減少中暑的風險，也能穩 住血糖。 導致電解質紊亂 還能引發皮膚問題 㝕ꓪ嵥寽䱖嬛儱靱ⶤ 現代社會，人們普遍壓力山大，很多人 的幸福感都在下降。一項新研究表明，泡冷 水澡或可促進身體健康，且益處多多。現 在正是泡冷水澡的好時機，因為人們的壓 力和焦慮已經達到創紀錄水平，大家都在 找尋各種解決方案。可根據自身情況諮詢 醫生，如果條件允許，可以考慮進行冰浴和 冷水浴，以獲得令人驚訝的強大效果。 《科學公共圖書館．綜合》雜誌上發表的 一項有趣的新研究，對11項不同研究進行了 分析，發現冷水浴的益處頗多。在這項研究 中，冷水浴的定義是將身體部分或全部浸 入冷水中，水溫一般在10℃至15℃之間。除 了浸泡至胸部的冷水浴，還包括沖冷水澡。 調查顯示，採用冷水浴與緩解壓力 之間存在關聯，因為84%的受訪者表示 自己壓力很大。上述新研究稱，冷水浴 降低壓力水平的效果可維持12小時。 現代人普遍睡眠不足，睡眠會被各 種各樣的原因打斷和擾亂。冷水浴和冷 水浸泡與提升睡眠品質相關，不過研究 顯示，這種效果僅適用於男性。 總的來說，人人都想要高品質的生 活，這包括工作休閒兩不誤。對此，冷 水浴具有積極作用。調查對象中，沖冷 水澡的人生活品質得分較高。 近幾年因病請假的人數有所增加， 有趣的是，根據《科學公共圖書館．綜 合》雜誌發表的數據，洗冷水澡的人因病 缺勤的次數下降了28%。 ⣍ 䎚 魂 㛶 屡⬙寊憍⬙寊嶨 細闋㛇ⲇ侊ㄍ⣍䎚 血糖與出汗有關 或是健康警示信號 出汗是身體調節體溫的自然反應，但 若出汗量異常增多，甚至影響日常生活的 話，則可能是「多汗症」的表現。醫生指出， 多汗症分為原發性和繼發性兩種，後者可 能與甲狀腺疾病、糖尿病等健康問題相 關。此外，過度出汗不僅可能導致脫水、 電解質紊亂，還可能引發皮膚問題。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 08.26.2025 星期二 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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