B8 10.01.2025 星期三 體壇明星 當電子螢幕跳轉出「8米33」的數字時，石雨豪緊繃的臉龐終於綻開笑容——這一 躍，不僅是他賽季最佳成績，更是自2018年重傷後的巔峰突破，這枚世錦賽男子跳 遠銅牌，讓他找回了那個曾經一飛沖天的自己。 在2 0 1 6年全國青年 田徑錦標賽上， 17歲的石雨豪轟出8 米30，一舉奪冠並 刷新男子跳遠亞 洲青年紀錄。更 令人驚歎的是， 他當晚6跳中有5跳超過8米，這樣的爆發力 與穩定性讓業內直呼「中國田徑的新星誕生 了」。就在一年多前剛進江蘇省隊時，他 的最好成績僅7米63，憑藉超強的身體協 調性與技術領悟力，兩三個月突破8米大 關，又用兩三個月站上亞洲青年巔峰，成 長速度驚人。 面對「改年齡」「用藥」等質疑，石雨豪 從不辯解，只是用成績回應：2017年中國田徑街 頭巡迴賽北京站，他以8米31奪冠；倫敦世錦賽， 8米23的成績讓他在世界舞台初露鋒芒；2018年， 他狀態更盛，先後拿下亞洲室內錦標賽、英國格 拉斯哥室內大獎賽冠軍，目光鎖定雅加達亞運 會，渴望用金牌徹底粉碎質疑。 然而，一次猝不及防的受傷，讓他的命運發 生轉折。2018年5月12日的上海雨夜，世界田聯鑽 石聯賽上海站男子跳遠決賽，石雨豪與南非名將 曼永加展開巔峰對決，第二跳便跳出8米43的個人 最佳成績，距全國紀錄僅差4厘米。 可最後一跳時，跳板積水讓他腳後跟打滑， 身體失去重心重重摔進沙坑。「落到沙坑時腦袋一 片空白，沒多久就感覺腳像被硬生生扯出來， 疼得根本受不了。」事後回憶起那一幕，石雨豪 仍心有餘悸。 教練朱華剛當時強作鎮定，安慰他「也許 只是脫臼」，可診斷結果給了這對師徒沉重一 擊：左腳第3-5根趾骨脫位並伴輕微骨折，必 須立即手術。「我一下子就哭了，整個急診室 都是我的聲音。」石雨豪說，那一刻他清楚知 道亞運會夢碎了，連即將到來的東京奧運會 也幾乎無望。深夜的急診室裏，他承受著腳 踝劇痛與內心絕望，不停用頭撞牆，直到醫 生注射鎮靜劑才沉沉睡去。 此後五年，石雨豪陷入傷病的無限循 環。手術、康復、訓練、再受傷，反反復復的打 擊讓他頻臨崩潰。「每次以為快恢復了，就會來 一記當頭棒喝。」他在宿舍哭過，在訓練場角落哭 過，在食堂也哭過，可從沒說過「放棄跳遠」。為 了重回賽場，他與教練大膽決定：將起跳腳從受 傷的左腳改成右腳。對職業運動員而言，改變肌 肉記憶深植的起跳習慣，無異於重學走路。一開 始，他的成績從8米級跌至6米多，反復打磨後也 只能徘徊在7米左右，毫無競爭力，陷入了漫長的 瓶頸期。 從兼項突圍 七年磨一劍 在石雨豪掙扎不前時，命運迎來轉機。一次 偶然機會，他加入蘭迪．亨廷頓教練的團隊， 與蘇炳添一同訓練。全新的訓練模式讓他眼前一 亮，也讓他做出兼項短跑的決定。 「練短跑能暫時忘記跳遠的苦悶，重新找到訓 練的激情。」2020年底，石雨豪以一場百米比賽完 成傷後首秀，雖未進決賽，卻讓他確信「自己還能 站在賽場上」。 憑藉跳遠運動員的爆發力，石雨豪在短跑領 域快速突破：2021年助力江蘇奪得全國田徑錦標 賽4×100米冠軍與全運會銀牌；2023年全國田 徑冠軍賽跑出10秒18的百米成績摘銀。更意外 的是，短跑訓練對起跑、加速技術的打磨，不僅 增強了腿部力量，還讓石雨豪重拾了對跳遠的信 心——他決定，將起跳腳改回左腳。 朱華剛一開始堅決反對，怕愛徒再次受傷， 可石雨豪的執拗讓他最終妥協。「他在訓練場上就 像個土匪，有股不服輸的狠勁。」2022年冬訓，石 雨豪閉關打磨技術，從助跑節奏到騰空姿態，每 一個細節都反復糾正。2023年6月全國田徑冠軍 賽，他迎來改回左腳起跳後的大考。男子跳遠決 賽，他助跑、起跳、騰空、落地一氣呵成，8米18 的成績躍然螢幕——這是他受傷五年來，首次重 新突破8米大關，最終奪銀。賽後，石雨豪激動得 紅了眼眶：「這個騰空的感覺太久違了，我真的等 了太久。」 此後，石雨豪的狀態逐步回升：2023年杭州 亞運會資格賽，面對熟悉的雨天，他特意請裁判 擦拭跳板，最終以唯一破8米的成績強勢晉級；決 賽前五次試跳屢遇挫折，但他仍憑第六跳的8米 10摘得銅牌；2024年長三角國際田徑鑽石賽，他 跳出8米21奪冠，賽後坦言「這是積極信號，對未 來更有期待」；儘管2024年巴黎奧運會未能晉級決 賽，他也沒被打垮，反而總結技術問題，誓言「下 次做到更好」。 2025年東京世錦賽，石雨豪終迎爆發。預賽 首跳8米04鎖定決賽資格，隨後將成績提升至8米 08，以第八名闖關；決賽第一跳7米84暖身後，第 二跳直接亮出8米33的極限表現，一度躍居榜首。 儘管意大利名將弗爾拉尼後來跳出8米39奪金，牙 買加選手蓋爾以8米34摘銀，石雨豪仍憑這一跳穩 居第三，將銅牌收入囊中。 站在領獎台上，看著國旗升起，石雨豪的眼 神堅定而沉穩。七年來，左腳裏的半顆鋼釘是他 的「勳章」，無數個哭泣與堅持的日夜，都在這一 刻有了迴響。他在社交平台寫道：「做了7年的 夢，成了。下個目標——唱國歌！」 如今26歲的石雨豪早已不是當年那個桀驁的 少年，七年的沉澱讓他多了份成熟與專注。他 說：「跳遠時我能沉浸在自己的世界裏，在不可控 的範圍裏尋找自己的身影，這種感覺很迷人。」面 對2018年的傷病，他也早已釋然：「從巔峰跌落又 爬回來，啃下這塊硬骨頭，也算是一段有趣的經 歷。」未來的路還長，石雨豪的目標從未改變—— 他要繼續跳下去，躍過傷病的陰影，向更高的成 績衝擊。正如他所說：「我還是當初那個敢打敢拚 的我，還想向世界高水平運動員發起挑戰。」 跨過重傷奔向新生 登貝萊的足球 天賦早露鋒 芒。在雷恩青訓 時期，他便以靈 動的盤帶和敏 銳的進攻嗅覺脫穎而出；轉會多蒙 特後，更迅速成為足壇炙手可熱的 新星。2017年夏窗，他以過億轉會 費加盟巴薩，彼時外界普遍認為他 將接過美斯衣缽，成為球隊鋒線的 未來核心，歐冠、金球獎等榮譽似 乎近在咫尺。 從巴薩「問題球員」到巴黎邊緣人 然而，巴薩生涯卻成了登貝萊 的「迷失期」。加盟首戰對陣赫塔 菲，他便因傷離場，休戰數月的經 歷彷彿為後續生涯埋下隱患——此 後6年，傷病始終纏繞著他，「傷癒狀態起伏-再受傷」的循環往復，讓 他難以維持穩定表現。更致命的是 場外的鬆懈：多次被曝出徹夜沉迷 遊戲，導致次日訓練遲到數小時； 面對絕佳得分機會時頻頻浪費， 2019年歐冠半決賽首回合，他 錯失鎖定勝局的單刀，間 接導致巴薩在次回合遭遇 「安菲爾德奇跡」逆轉。 儘管偶爾能憑天賦 貢獻精彩進球或助攻， 登貝萊在巴薩始終處於 「愛憎交織」的爭議中，「真 香男孩」的綽號既是對他高光 時刻的認可，更是對其浪 費天賦的惋惜。2023年夏 天，因與巴薩高層理 念不合，加之巴黎持 續追求，登貝萊告別 紅藍軍團，轉投法甲 霸主。彼時沒人能預 料到，這次轉會會成為 他職業生涯的轉捩點。 加盟巴黎的首個賽季（202324賽季），登貝萊的處境並未明 顯改善。球隊引進他的初衷更 多是為應對姆巴佩可能離隊的空 缺，因此在姆巴佩佔據絕對核心 的戰術體系中，他只能扮演輔 助角色。受限於開火權和戰術定 位，登貝萊全賽季僅打入6球，雖 在歐冠淘汰舊主巴薩時貢獻關鍵 進球，但整體表現仍與「億元先生」 的身分不符，狀態起伏、終結能力 薄弱的老問題依舊存在。 2024年夏天，姆巴佩轉會皇 馬，登貝萊本應順勢扛起巴黎鋒線 大旗，卻在賽季初期陷入更大危 機。歐冠小組賽對陣赫羅納，他全 場錯失3次絕佳機會，球隊僅靠對手 烏龍球險勝，賽後被媒體批為「全場 最差」；客戰阿仙奴前，他因訓練遲 到與主帥恩里克爆發激烈衝突，被 直接排除出比賽名單；隨後客戰拜 仁，又因情緒失控染紅離場，再度 被摁在替補席，連續的負面新聞讓 外界對他的質疑達到頂峰。 鐵腕管教下 化身歐冠之王 關鍵時刻，恩里克的「鐵腕管 理」成為登貝萊的「清醒劑」。這位西 班牙教頭在賽後明確表示：「為了球 隊紀律，再給我一百次機會，我都 會做出同樣的決定。」嚴厲的處罰讓 一直心智不夠成熟的登貝萊徹底醒 悟，他主動找到恩里克道歉，承諾 改正職業態度。 更重要的是，恩里克不僅在紀 律上約束他，還在戰術上為他「量 身定制」方案——經過多場試驗， 恩里克將登貝萊安排在前場中路的 偽9號位置，身邊搭配克瓦拉茨赫利 婭、杜埃等速度型邊鋒。這一調整 完美契合了登貝萊的技術特點：他 既能憑藉出色的比賽閱讀能力串聯 進攻，又能在中路利用靈活跑位尋 找射門機會，曾經「無意義盤帶」的 問題逐漸消失，處理球變得簡潔高 效，終結能力也在針對性訓練中大 幅提升。 與此同時，登貝萊的自我覺醒 同樣關鍵。28歲的他意識到「職業生 涯已進入黃金期尾聲」，主動改變生 活習慣：休息日不再宅家打遊戲， 而是前往訓練中心與理療師一起進 行康復訓練；嚴格控制飲食和作 息，對身體的掌控力顯著增強，傷 病頻率大幅降低。 「巴薩時期的挫折讓我學會了很 多，現在我更了解自己的身體，也 明白作為球隊核心的責任。」登貝萊 在接受《隊報》專訪時的這番話，標 誌著他的成熟。 2025年，登貝萊迎來職業生涯 的「井噴期」，歐冠賽場成為他最耀 眼的舞台。小組賽階段，巴黎一度 瀕臨出局，登貝萊在對陣曼城的生 死戰中，接隊友傳中禁區內轉身抽 射破門，幫助球隊2：1逆轉取勝； 隨後對陣史特加，他上演帽子戲 法，率隊4：0大勝，鎖定淘汰賽附 加賽資格。淘汰賽階段，登貝萊的 表現更是無可挑剔：附加賽對陣布 列斯特，他獨中兩元，幫助巴黎5： 1大勝，提前終結晉級懸念；16強 賽對陣利物浦，他在次回合攻入扳 平比分的關鍵球，並在十二碼大戰 中穩穩命中，助隊淘汰聯賽階段頭 名；半決賽對陣阿仙奴，他開場8分 鐘便接角球頭球破門，為球隊奠定 勝局；決賽面對國米，儘管沒有進 球，他卻憑藉助攻和策應製造3粒進 球，主導了這場3：0的「一邊倒」決 賽，幫助巴黎捧起隊史首座歐冠冠 軍獎盃，成就聯賽、盃賽、歐冠的 三冠王偉業。 整個賽季，登貝萊各項賽事貢 獻35球14助攻，其中30球12助攻 來自2025年，效率堪比巔峰時期 的美斯和C朗拿度；歐冠賽場的統 治級表現，更被外界比作2022年的 賓施馬——每一輪淘汰賽都有關鍵 發揮，成為球隊奪冠的絕對核心。 即便世俱盃決賽負於車路士，未能 實現「全滿貫」，但對於巴黎而言， 登貝萊帶來的歐冠冠軍，已填補了 球隊半個多世紀的榮譽空白，這份 成就遠超伊巴謙莫域、卡雲尼、尼 馬、美斯等前輩。 如今，28歲的登貝萊已不再是 那個沉迷遊戲的「問題少年」，而是 扛起球隊大旗的領袖，他的故事也 成為世界足壇「浪子回頭金不換」的 經典勵志傳奇。 登貝萊涅槃金球耀足壇 2025年巴黎夏特萊劇院，登貝萊高舉金球獎獎盃的 畫面，定格了世界足壇的年度高光。一年前，他還是 姆巴佩身邊的「僚機」，深陷訓練遲 到、賽場失控的爭議；一年後， 他以3 5球1 4助攻的統治級數 據，率巴黎斬獲隊史首座歐冠冠 軍及三冠王榮耀，完成從「問題 少年」到世界最佳的驚天 逆襲。 ■2025年足壇金球獎得 主是效力巴黎的登貝萊。 新華社 ■跳遠天才少年石雨豪從 重傷恢復到世錦賽奪銅， 用了7年時間。 新華社
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