心臟病在香港的致命疾病中排名第三，僅次於 癌症及肺炎，且呈現年輕化趨勢。心臟科專科醫生 強調，胸痛並非心臟病的唯一表徵，其他如下顎、 肩膊或手臂疼痛等非典型症狀同樣可能提示心臟異 常，呼籲大眾切勿輕視非典型症狀發出的警號，最 重要是建立良好的生活習慣，從飲食及運動兩大方 面「護心」。 文：吳梓楓 圖：資料圖片、受訪者提供 健康我有計‧為您護航全方位 ■冠心病是由 於血管內壁出 現粥狀硬化， 令血管變得狹 窄，因而引致 心絞痛、心肌 梗塞。 （受訪者提供） ■心絞痛是心臟病最典型的症 狀。 ■冠心病是香 港最常見並導 致死亡的心臟 病之一。 心臟科專科醫生 董光達 1.「心跳漏一拍」代表甚麼？ 不少人曾經歷心跳加快、悶鳴或「心跳漏一拍」的情況，這些可能是心 悸的表現。董醫生強調，雖然心悸不一定代表心律不正，但必須正視並接受 檢查，以明確判斷其嚴重性。他指出，心律不正具多種形式，包括輕微的早 搏、可能導致中風的心房顫動，甚至危及生命的心室性心律不整。此外， 心律不正亦有可能是其他結構性心臟病的表徵，因此不可輕視。 2. 趴睡恐損心臟健康？ 坊間有說趴睡對心臟不利，董醫生表示， 趴睡本身對心臟直接影響不大，但可能會影響 呼吸，繼而影響血液中的氧氣含量，增加心臟 負荷。至於最佳睡姿的推薦，他指出其實因人 而異，無論是仰睡或側睡也可以。 ■AED 年 殺 逾 6, 5 00 港 人 據香港衛生防護中心資料顯示，2024年約逾 6,500名港人因心臟病死亡。心臟科專科醫生 董光達指，冠狀動脈心臟病（冠心病）是香港最常見 並導致死亡的心臟病之一，冠心病是由於血管內壁 出現粥狀硬化，令血管變得狹窄，導致心肌缺血， 因而引致心絞痛及心肌梗塞，病情嚴重時甚至有猝 死風險。 拆解非典型症狀 心絞痛是冠心病最典型的症狀，表現為胸部疼 痛或不適感。董醫生提醒，「心絞痛固然是最典型 的症狀，但當病人做運動或進行粗重工作時，胸部 中間或偏左位置可能會出現壓逼感或悶痛。」由於心 臟是內臟器官，痛楚位置亦會因人而異，甚至有機 會出現在下顎、肩膊或手臂。 董醫生特別提醒長者及糖尿病患者，患上心 臟病時可能完全沒有胸痛，而是出現體能下降、氣 喘、腳腫等非典型症狀，呼籲大家平日提高警覺， 勿忽視身體的微妙變化。當中，長者、男性、有家 族病史者、患有「三高」者較易患病，如果有吸煙習 慣，而且日常缺乏運動，亦會增加患病風險。 病發先尋AED機急救 雖然年齡增長是高危因素之一，心臟病近年出 現年輕化趨勢。董醫生認為這與現代人生活習慣密 切相關，「快餐文化、高鹽、高糖、高脂的飲食習 慣，加上生活壓力大、作息不足，都是導致心血管 病年輕化的原因。」 若遇上家人或路人突然心臟病發，董醫生建議首 先要確保環境安全，然後立即報警；在安全情況 下，觀察病人是否有心跳及呼吸，如無，應視乎自 身能力進行心肺復甦術。如事件發生在大型商場或 社區中心，可尋找自動除顫器（AED機），並參考機 上的說明為病人急救。 他補充指，AED機使用方法非常簡單，即使沒 有急救訓練的人亦能正確使用，建議市民可以參加 急救訓練，以更有效和安全地使用除顫器。 飲食「三低一高」護心 預防心臟病，養成良好的生活習慣至為關鍵， 董醫生建議，日常應採取「三低一高」的飲食習慣， 即低鹽、低糖、低脂及高纖，避免進食加工產品。 運動方面，建議每周最少做150分鐘中等程度帶氧 運動，例如急步行或緩步跑，而適當休息及減少精 神壓力亦有助心臟健康。 董醫生提醒大家，要定期接受身體檢查，尤 其是檢查三高指標，更能及早發現心臟問題。因為 如能及早控制病情，便能減少將來患上併發症的機 會。他坦言，心臟病雖然可怕，但並非不可預防， 透過改善生活習慣、定期檢查及提高警覺，可以大 大減低患病風險。 識破兩大迷思 ■日常應 採取「三低 一高」的飲 食習慣， 預防心臟 病。 11.12.2025 星期三 QR Code F O C U S D1 機使用方法非常簡單， 即使沒有急救訓練的人亦能正 確使用。 更多副刊消息可掃 描 詳盡 消息為你報道
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