「颱風後撿拾生蠔回家烹煮有兩方面的安 全健康風險。」消化內科醫生翁成釗表 示，一是颱風過後海灘上的海產品來源不明， 可能攜帶多種致病微生物，存在較高的食品安 全風險；二是撿拾過程本身也面臨安全隱患， 建議公眾謹慎對待，切勿盲目撿拾食用。 「颱風來襲會導致海洋水體環境發生劇烈 變化，水體攪動加劇，可能使底層沉積物中 的污染物和病原微生物上翻並大量繁殖。生 蠔作為濾食性貝類，在過濾海水獲取食物的 過程中，極易富集和濃縮水中的這些有害物 質，包括重金屬、致病菌和病毒等。因此， 被異常風浪沖上岸邊的生蠔，已不再是普通 意義上的海鮮，而是可能承載著多種健康風 險的『生物載體』。」翁成釗說。 翁成釗解釋，颱風過後，海灘上包括生蠔 等在內的海鮮往往來源不明，可能會攜帶著如 副溶血性弧菌、傷寒桿菌等致病菌，還有的可 能感染了像諾如病毒、甲肝病毒等病毒，存在 著較高的食品安全風險，不建議民眾食用。 食用安全僅是風險的一方面。翁成釗指出， 撿拾過程同樣潛藏危險。颱風過後，海邊風大 浪急，海況複雜多變，存在著被突如其來的大 浪卷走的嚴重風險。同時，被沖上岸的海洋垃 圾，如破碎的玻璃、金屬片等，極易劃傷撿拾 者。甚至可能遭遇被一同沖上岸的危險海洋生 物，如水母、海膽等的意外襲擊，造成傷害。 此外，被沖上岸邊的生蠔本身狀態也令人 擔憂。翁成釗強調，這些被沖上岸的生蠔如果 長時間暴露在高溫環境下，會很快死亡並開始 腐敗變質。在此過程中，生蠔體內的細菌會迅 速大量繁殖，此時生蠔可能會產生毒素。即使 經過高溫烹煮，有些毒素也難以完全去除，食 用後仍可能導致食物中毒，出現腹痛、腹瀉、 嘔吐等症狀，嚴重時甚至會危及生命。 近年來，類似颱風後民眾撿拾海鮮的現 象時有發生。翁成釗再次呼籲，公眾應增強 食品安全意識和自我防護意識，充分認識到 「天降海鮮」背後隱藏的健康與安全雙重陷 阱。「美味誠可貴，生命健康價更高。面對自 然界的『意外饋贈』，尤其是經過颱風等極端 天氣擾動後的產物，保持警惕、理性克制， 才是對自身和家庭負責的態度。」 相關地區市場監督管理局、疾控等部門建 議，消費者應通過正規渠道購買經過檢驗檢疫 的海鮮產品，確保來源清晰、安全可控。同時， 也提醒沿海居民和遊客，在颱風等惡劣天氣過 後，盡量避免立即前往海邊活動，特別是不要參 與撿拾被沖上岸的海洋生物，以確保人身安全。 夜裏睡不好的人，「痛苦」各不相同：有人 睡覺過程中頻繁醒來；有人會早醒，醒後再次 入睡比較困難。在醫生看來，夜裏總醒可能不 只是睡眠不好，而是病了。 睡眠中斷原因很多，如果頻繁發生，或許 與這幾種疾病有關。抑鬱焦慮：典型抑鬱症失 眠有個特點就是早醒，至少比平時早醒一個小 時，更多見的是早醒兩個小時或以上。 甲狀腺病：甲狀腺過度活躍導致心跳加速、 腎上腺素分泌激增，造成失眠焦慮；甲狀腺功能 低下會讓人精神萎靡，白天睡太多導致夜裏易醒。 胃食管反流：燒心、反酸且在夜間容易發 作，這種不適會影響睡眠，即使沒有感覺燒 心，食道中的胃酸也會觸發反射，擾亂睡眠。 呼吸道問題：季節性過敏、感冒都會導致 咳嗽、呼吸不暢等症狀，以至於夜間輾轉反側 或早醒，鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體肥大等 因素也會使氣道狹窄。 夜間高血壓：深夜醒來伴隨心悸或不適 感，起床時頭暈或感到全身疲憊，可能與夜間 血壓持續升高有關。 泌尿系統疾病：健康成年人夜間排尿不超 過兩次，否則需考慮是否為前列腺增生、尿路 感染等問題。 一些生活習慣或生理因素，也可能導致夜間 頻繁醒來。隨著年齡增長深睡眠和淺睡眠品質均 降低，會出現早醒現象；缺乏維他命D與睡眠品質 差有關；睡前長時間流覽社交媒體、看劇、玩遊 戲，影響褪黑素分泌；睡前進食會讓大腦活躍，導 致夜間多夢，容易醒來；中午睡太久或睡得太早， 作息被打亂，也可能導致頻繁醒來或早醒。 睡得好不好，主要由身體裏的兩種激素決 定。褪黑素：催促入眠。白天陽光抑制大腦的松 果體，減少褪黑素的分泌；夜間松果體收到去甲腎 上腺素信號，開始分泌褪黑素。褪黑素夜間濃度 比白天高3至10倍，一般在晚上9至10點分泌，凌 晨2至4點達到峰值，第二天早上7至9點逐漸減少。 皮質醇：及時喚醒。上午8點左右，皮質醇 水平最高，到達上午的高點後會驟然下跌，最低 點約在凌晨2點。壓力會導致皮質醇水平增加， 這也是為甚麼壓力越大，越容易出現易醒或難以 入睡的現象。因為身體想睡，但是大腦不想。 排除疾病因素後，試著調整生活方式，讓自己 一覺到天亮。盡量準時入睡：褪黑素的分泌具有 晝夜節律性，調整入睡時間，建議上床時間別晚於 23點，睡眠時間應該為躺在床上時間的90%以上。 打造舒適臥室：睡眠環境要安靜舒適，將 臥室的窗簾換成遮光窗簾，睡前不要看電子設 備，及時關燈。 睡前少吃少動：睡前不要大量進食，也不 要吃過於油膩或難以消化的食物；入睡前兩小 時不要做大量運動，可進行適當放鬆，如熱水 泡腳、聽助眠音樂等。 練習腹式呼吸：吸氣時主動將腹肌緩慢鼓 起，呼氣時再主動將腹肌緩慢地縮回，以此將 呼吸頻率降低，就會讓人放鬆，焦慮也會減 輕，有助於促進睡眠。 躺下後別想太多：如果老是出現胡思亂 想，盤點白天的「負面資訊」，會導致無法入 睡，即使睡著了也會影響整體睡眠品質。 醒了別看時間：夜裏醒來如果看到的是凌晨4 點，很可能會計算距離起床還剩幾小時，反而會增 加壓力。因此，克服好奇心，乾脆不看時鐘和手機。 避免藥物濫用：有些人只要睡不好，就濫 用褪黑素、安眠藥等，不僅對改善睡眠無益， 還可能有其他副作用。 若長期因為早醒問題深受困擾，應及時尋 求醫生的幫助。 攜帶污染物及有害物質 可能已變質 끍뀹䕁嶯挃┪气鈍⯂⻃ 告別暑熱，迎來了秋高氣爽的金 秋時節。然而，對於不少人來說，秋 天卻意味著另一個煩惱的開始——過 敏性鼻炎。鼻癢、鼻塞、狂打噴嚏、 鼻涕流個不停，有的人還伴有眼睛 癢、喉嚨癢等症狀，這些可能都是花 粉在作祟。 入秋後，菊科蒿屬、藜科、桑科 等植物進入盛花期，花粉隨風飄散，成為 過敏人群的「隱形困擾」。花粉濃度高峰時 段在每天10時至17時，這期間盡量減少戶 外活動，盡可能減少花粉的吸入量。 避免直接接觸過敏源，是減少過敏 的有效方法。如果需要外出，建議佩戴 口罩、防護鏡，穿長袖衣物，避免裸露 皮膚與花粉的直接接觸，避免前往植物 密集區域。還有一個細節要注意，回到 家中要及時更換衣物並洗手、洗臉，若 接觸了較多過敏原，回家後可用生理鹽 水清洗鼻腔，減少花粉殘留。 此外，花粉濃度高峰時段減少開窗 頻次，用濕拖把、濕抹布等清潔室內， 避免花粉飛揚。盡量不要在室外晾曬床 單、衣物等，避免沾染花粉。自身的 免疫力就是抵抗花粉過敏最好的「金鐘 罩」，日常要保證良好睡眠，因為熬夜 易造成免疫功能障礙，導致過敏症狀頻 發；飲食宜營養均衡，適量飲水。 ⣍ 䎚 魂 㛶 瑾뀹鱏蛟稼낗 飕ꮑ捪❔딈 經常半夜「自然醒」 趕緊排查六種疾病 颱風過境，部分沿海灘塗出現大量 被沖上岸的生蠔，吸引不少當地民眾和 遊客前往撿拾。醫生提醒：颱風過後吹 上海岸的海鮮可能攜帶大量污染物和有 害物質，某些種類的海鮮容易存在變質 的情況，食用風險較高。 ▍本報訊 ▍ D7 ⣍䎚 副刊 11.25.2025 星期二 ृᝇỞ➰ॢⅩ⤷ ⏍ಳ㠚ⓓҝ֢Ể ➰ॢⅩ⤷⏍ಳ㠚㠚ઽ ⾈൨㔝ಳ㠚Ⅹ⤷⏍♇㋳ᢑና ̩ᡟᝇỞ➰ॢॢೢ⺤⁁≷㠚≷⏍Ể ➰ॢᨺ㆒⠗ ڑ ᔽ〛㥖പⅩ⤷⏍㔝ບ 㔝ಳ➰nj㝁ങᦗℚnj ܆␉Ⅹ⤷njሷ⁐njᣦ㬥ₔ㡿㡹₹ / + )+ Ⅷ⤵內外專科．美容專科 )VBDIFO 8FJ .% #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU 㭲⬇⥳㜬ໂ◜ໂ 㪅ࢢೌ ካۢ䡄क☘ ݖ एǭᗽჹၻᝌ ب 㩡 Drwwmedspa.com 42-35 Main St., 3B Flushing, NY 11355 ሆ Ↄ 85-16 Queens Blvd., Elmhurst, NY, 11373 ⧮ ᐽ ḟ 139 Centre St., #215 New York 10013 ⬇ ৬ 849 57th St., 6F, Brooklyn, NY 11220 ⋇ ූ 魏醫生微信 醫美講壇 ˷ ᦕ ࡑ 㐪 ᑁ ঃ 主治： 成人，兒童各種皮膚病，青春痘，牛 皮廯，白蝕，濕疹，皮膚過敏痕癢，感 染，皮膚癌腫瘤切除(囊腫、皮疣)，化 學脫皮，灰指甲，香港腳，鐳射 接受主要醫療健保 無保險特價優惠 敬請預約 陸愛琳 女醫學博士 Irene Lu, M.D. F.A.A.D. 美國皮膚科學院院士 紐約大學(NYU)醫院皮膚科住院醫生 哈佛大學(Harvard University)教學醫院醫生 賓西凡尼亞大學(University of Pennsylvania)醫學院醫學博士 地址：紐約華埠包厘街3號地下 3 Bowery G/F., NY NY 10002 （孔子大廈地鋪） 電話：646-833-7171 傳真：646-833-7338 N21G23HA / " ++ ݑ ೩⦿ ෑ ༳⡗ २ ‧⠬⠠ೳໂ/:6 */5&3/"- .&%*$*/&⊁ᤣ ‧㆗ᠷ⣝ၶೳໂ⍸⭆༫◜⊁ᤣ ‧⦿ୱ⍸⭆◜ໂ㨩㨩ೌ ‧⦿ୱ⍸⭆೩◜ໂᝌᝌূ ‧/:6⍸⭆◜Ԉᮦ㜬Ⴉ ‧ ნ⍸⭆◜⮉ჯ⢒㳰 +BNFT + $6* . % 1I % #PBSE $FSUJGJFE %FSNBUPMPHJTU ⍸⭆ ༫◜ ᅿ̀ണದ܆␉Ⅹ⤷njᣦ㬥njሷ⁐₱₸njⅩ⤷㐇njጂℲnj☒⤕njᓯℂ 㣐ᒚ nj ᰑ€njḊⅩℹnj⣩㬥nj⧥☭ᐨnj⧥☭⃒nj܆␉Ⅹ⤷℠nj⤕℅֬㠜 ह⤕njⅩ Ǎ ⦿ ೩◜ 㝁ങᦗℚ܆␉⧥ᐨ⠓ໍᐨᑨᔫᐨ⢀ᐨⓓ ⡱ᣟᙖ⫪ℇ⥡䠽⍮㠜㭽ീ☘ ݰ 㥹☘ 㠎㈂ ⡡㣜㦂ዌ ڇ ለⅩ䡌ᧀങ⦛㦒⬚⼇ԩᴣ⤽ ہ ⵟⅉ ␉ԩḕԩ˘䠽ㄾ⣣䠽 㠵㷬ۛ ፶໌ᦰ͞☘䡌㝁ങ⁁㬥⣩ᣦᏧ✁ᣦಖ䠽ᨺ㠜㣜㑺☒⺏♭ ᔺԬ㏳ 1*$0 ᰀԭ⍮⧥ᐨ䠽 䠽⍮⃒䠽⍮⢢⿰ۛ☘㋳ Χᬗ㡲㬕Ӳℇ㋳᪤⢅ ᆪ⺞۔⇑⻉ ᰀԭ⌒Ⅹ ݰ ᖳ㓶ዖ⤷ UI "WF 4VJUF ) 'MVTIJOH /: ⮨⚚ᨒ٭ঈಫ ) $BOBM 4U /: /: Ӛᯄᡮଭጫ˗ Ⅷ ⤵ ⏋ Ⅷ ⤵ ച ⏋ ⒥ ຶ Ӕ џ ᅸ ٥ ᰗ ᅳ Ӆ ❸ қ UI "WF #SPPLMZO /: ⬇৬〃ᆟ䡄 Մૢ㐊〃ᆟ䡄 ሆↃ〃ᆟ䡄 ̟ ࡁ Ӛ ː̟˖ ࡁ ̥ ᏽ⨔⨍ ❷ᆎ ㏤ॢげ◔げ ⩊げ⾈ὅḈげ 皮膚專科
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