■杜棹熙 曾 獲 2024 亞洲盃場地 單車賽爭先賽 第二名及 2025 香港國際場地杯 競輪賽第三名。 騎車裝備 增添動力 賞 花 好 時 節 專家教路 單車安全之旅 貼身運動褲添舒適 至於騎單車的衣著，Mic續提到︰「一 般單車衫由彈性纖維製成，物料較為透氣排 汗、柔軟舒適，例如熒光或反光物料可令其 他道路使用者較易察覺，在夜間騎行可以考 慮。短車褲是最基本穿搭，如果穿長褲則可 選較貼身或窄身的款式，能提高舒適度及安 全性。」 手套則可減少手掌摩擦，並在跌倒時保 護手部，可按自己需要而使用。如在夜間或 昏暗環境踩單車，可使用照明燈，前燈照亮 路面，尾燈提醒後方車輛。要留意春天經常 大霧，或有微雨，建議使用防滑胎。 頭盔合鬆緊增保護 雖然現時沒有法例強制規定騎單車必須 佩戴頭盔，但資深單車運動員杜棹熙（Mic）建 議即使在單車徑騎單車，也最好佩戴頭盔， 尤其是小朋友，他指出︰「頭盔是騎單車的重 要防護用品，能減低頭部受傷風險，而小朋 友更應佩戴，皆因他們有更大機會跌倒，容 易受傷，頭盔正好給他們保護。」建議選擇有 認證的款式，而且頭盔不可過鬆。首先，戴 上後確保能包住頭部，距離眼眉約一隻手指 位，再調校合適的鬆緊度，使頭部不會感到 受壓，再調較耳旁的Y形側帶，應距離耳珠 下約一隻手指位。配戴頭盔前應檢查有否裂 紋、剝落等情況，以確保頭盔的保護性能。 Mic亦建議要佩備護目鏡或太陽眼鏡，可 防止灰塵、昆蟲或強風影響視線，建議在烈 日下戴上防UV太陽眼鏡以保持視野，大風 時亦可阻止吹沙入眼，助騎行者專心應 付路面情況。 香港有不少景色優美的單車路線，涵 蓋賞花、觀景、打卡等多種主題，絕對讓 大家玩得盡興！ ■南生圍 靚景單車路線 1 南生圍 是原始生態濕地的最佳代表，沿途白 楊樹草地、山貝河與錦田河美景，經常見 到優雅鷺鳥飛過。踩單車時間約2小時。 2 大美督 可沿吐露港踩到大美督壩，平坦易 行，適合新手學騎單車人士，沿途河岸風 光優美，大美督更有船灣淡水湖的寧靜景 色。踩單車時間約3小時。 3 將軍澳海濱長廊 將軍澳海濱公園有約2公里海邊單車 徑，途經單車館公園及寶康路，春日花季 更可賞吉野櫻，踩單車時間約1小時。 4 昂船州 宏偉跨海大橋是亮點，也是九龍區騎 單車路徑的首選，從南昌站出發，踩到貨 櫃碼頭南路，可仰望昂船州大橋柱墩與橋 身，走到海邊盡頭觀景點，正好在大橋底 部，踩單車時間約1小時路線。 如果主要是在單車徑休閒騎行，基本裝備如 頭盔、護目鏡和照明燈已足夠，衣著裝備方面， 單車衫、褲和運動鞋，均能提升舒適度與效率。 ■ Mic ■如果主要是在單車徑休閒騎 行，基本裝備如頭盔、護 目鏡和照明燈已足夠。 NIKE Dri-fit 女裝運動長褲 ■物料柔軟順滑的中腰長褲， 結合速乾技術及彈性十足的物 料製造。 NIKE Stride Dri-fit 男裝 梭織長褲 ■結合速乾效能 與俐落設計，簡 化縫線有助於減 少摩擦。 Oakley Stunt Wing 太陽眼鏡 ■其獨特的鏡框採用靈活的 Unobtanium鏡腿帶，鏡框與 頭部保持距離，Prizm鏡片 技術提升色彩和對比度。 On LightSpray Cloudmonster 3 Hyper 超輕量運動鞋 ■由一個鞋面、兩個中底 組件、五個小型橡膠零件 組成，鞋重量僅為190克， 適合多種運動穿著。 VAN RYSEL 空氣動 力學公路單車頭盔 ■ 8 個進氣口與 7 個出風口相連，極 具透氣性，並適合 長髮造型，可讓辮 子穿過。 OXELO 兒童 輕量單車頭盔 ■具有多重調整系 統，如轉盤、帽帶、 雙帶扣的安全帽，同 時適合單車、滑板車 運動使用。 06.12.2026 星期五 QR Code F O C U S D1 春天是賞花季節，不少人都會以踏單車的方式享受繁花 盛放時刻，不過我們要時刻提高安全意識，合適裝備如頭 盔、手套、護目鏡、單車服裝與鞋子等，都能降低意外受傷 風險，並提升舒適度。 文︰Angel 圖︰被訪者提供、星島圖片庫 ■將軍澳海濱長廊 ■ 3 ■短車褲是最基本的騎行穿搭，如果穿長褲 則可選較貼身或窄身的款式，提高舒適度及 安全性。 建議即使在單車徑騎單車，也最 好佩戴頭盔，尤其是小朋友。 更多副刊消息可掃 描 詳盡 消息為你報道 頭盔應每 年更換， 因長時間在陽光下暴 曬和汗水的侵蝕會使 物料老化，繼而減低 安全效果。
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