07-29-2022星島日報(美西版)

在美國 47% 的人有高血壓，全球共 有 7 億多高血壓患者未獲治療，自 1990 年以來高血壓的人數更增加一 倍有多，超越了12.8 億人。 眾所周知，最容易引發人體健康問題 的隱形疾病就是俗稱「隱形殺手」的 血壓高，血糖高和膽固醇高等等。 「隱形殺手」中排名第一的就非“健 康神偷”高血壓莫屬了。全球患病人 數的成倍增長，這其實是非常嚴重且 應廣受關注的疾病。 安樂居醫療總監呂以斌醫生淺談分析 高血壓： 為什麼會有這麼多人有高 血壓？控制好血壓為何如此重要？民 眾又該如何預防發現和控制好血壓？ 呂醫師首先說到：「醫學界迄今都不 完全清楚為何會有這麼多人罹患高血 壓的真正原因，但卻知道有什麼因素 會增加罹患高血壓的風險。人體結構 非常奇妙，心臟在泵血的同時，給身 體的血管細胞包括毛細血管提供氧氣 營養，而當血壓超過一定負荷時，就 會增加引發心血管疾病。2017 年美 國心臟協會界定的數值改變到上壓 130/ 下壓 80 以上就屬於第一層高血 壓。如超過上壓 140/ 下壓 90 就屬於 第二層高血壓。研究表明，患高血壓 的危險因素包括：年齡，族裔，體重 過重，家族遺傳病史 , 沒有足夠運動 , 飲酒過量 , 飲食偏鹹等等⋯ 非裔患 高血壓的風險相對較高。對於吸煙或 者過量飲酒人士如果有高血壓，將會 增加心血管疾病的風險。相反，如果 戒煙並且很好的控制血壓的話，就可 以減低患病的風險。」 高血壓是否有病徵呢 ? 呂醫師的答 案是：很多時候是沒有病徵的。90% 的高血壓人士患病原因不明，這類高 血壓稱為「原發性高血壓」，成因可 能與遺傳有關； 另外 10% 高血壓人 士可能因為其他疾病導致高血壓，如 腎病， 甲狀腺或內分泌失調。這類 高血壓稱為「繼發性高血壓」。前面 提過年紀越大得高血壓的風險也就越 高，研究表明：40-59 歲人群高血壓 比例為 54.5%，而 60 歲以上人群比 例則為 75.2%。其中第一號殺手「中 風」也是因高血壓及心腦血管疾病而 引發的。 呂醫師指出，我們如何得知自己是否 有高血壓，又應該如何去避免是一個 非常重要的話題。正因高血壓屬慢性 疾病，所以不容易發現；小部份患者 會有頭痛、頭暈和疲倦等現象，但高 血壓很多時並沒有症狀，很多人患高 血壓多年亦不自知，因此沒有很好的 控制，若高血壓患者得不到治療或血 壓控制欠理想，就會導致心血管系統 不健康，血管壓力過高，長期會令動 脈和主要身體器官受到破壞，引致冠 心病、中風、視網膜血管病變和腎衰 竭等嚴重併發症。由於首先出現的症 狀可能是中風或心臟病，這也是為何 高血壓常被稱為「隱形殺手」的原因。 換句話說，民眾做定期檢查，準確量 度血壓，及早發現問題做好預防就更 加至關重要了。當血壓超高時，一定 要諮詢家庭醫生或醫療團隊，雖然不 見得馬上要去急診室，但如果症狀明 顯：例如出現頭痛，胸口痛，呼吸困 難，神志不清的狀況就說明血壓超高 已對內臟產生傷害了，這種狀態就一 定要馬上去急診室求醫。 對於有高血壓但不願服藥來控制血壓 的人群來說，當血壓驟然升高時 ， 有什麼樣的好辦法降低血壓或者保持 健康水平呢？呂醫生表示，血壓增高 是人體適當的反應，有些人在做運 動，跑步或者搬拿重物，壓力過大， 發燒或者身體有受傷發炎等問題的時 候，人體本身都會有正常的反應，血 壓也會升高，在這種情況下只需放 鬆，立即停止劇烈運動或者做深呼吸 放鬆等等都可以幫助減壓或降低血 壓。反之，當以上措施都無效時，急 診室求醫就是上策了。 呂醫生也強調，定期服藥控制血壓相 當重要，原因是預防和控制得好，甚 至還有機會治好高血壓。當然奉行健 康生活模式對預防和控制高血壓至為 重要，包括：1.）減少攝取盬分 ( 鈉 ) ；2.）均衡飲食： 進食足夠的蔬果、 五穀類、魚類、果仁、瘦肉及低脂或 脫脂奶類製品；高鹽、高脂或高糖的 食物則少食為妙。3.）適量運動，每 週 3 天，每次 30 分鐘為佳，避免久 坐，建立恆常運動的習慣。4.）維持 健康體重及腰圍，避免肥胖。5.）不 吸煙，戒煙更可大幅減低整體患心 血管疾病的風險。6.）飲酒要節制： 避免飲用酒精類飲品。7）減壓有方， 建立健康減壓方法，如練習瑜伽、太 極或深呼吸技巧。8.）充足睡眠及休 息。這些加起來的綜合因素都可以幫 助降低血壓，達到健康和控制高血壓 的目的。 若已確診患上高血壓，也不用太擔 心，保持積極健康的心態，繼續健康 的生活：只需按醫生指示準時服藥， 常做運動，保持健康積極快樂的生活 態度，相信大家一定可以打贏這場仗的！ 查詢你或家人是否符合資格加入安樂 居的貼心專業醫療護理服務，請致電 熱線 1-866-211-1578 TTY:711, 或登 陸網站 onlok.org/PACE 查詢。 本報記者周子鈞報道 安樂居醫療總監呂以斌醫生 如何應對隱形殺手 - 高血壓 三藩市市長布里德六月宣 布啟動2 0 2 2年暑假「全民機會」 （Opportunities for All，簡稱OFA） 計劃，為三藩市青年提供大量暑期 帶薪實習機會。28日，布里德與 「全民機會」的支持者一同在市府為 參加計劃的學生慶祝他們在暑期取 得的亮眼成就。 布里德2019年暑假推出該項 目，旨在幫助學生邁出進入職場的 第一步。布里德表示，為青年提供 此類實習機會，能幫助他們建立通 向成功的道路。她自言14歲時有幸 獲得參加市長青年就業培訓項目的 機會，在「家庭學校」（The Family School）實習。她表示這實習機會 不僅給她帶來了第一份收入，還使 她獲益匪淺，在她人生道路上起 到了關鍵性的作用。她說，「我不 知道如果當初我沒有獲得這份實習 機會，今天的我會在哪裡，會是怎 麼樣的。」在灣景區長大的Dominic 今年秋天將入讀聖他芭芭拉加州大 學，這個暑假在警察局問責部門實 習。他表示實習期間有機會和警 察、調查員、律師等一起工作，他 們就像導師一樣給實習生提供了很 多機會和教導。他說：「我們甚至 能夠參與旁聽，親眼目睹調查人員 如何傾聽雙方的意見，並在其中扮 演調解的角色。」 谷歌的政府關係和公共政策部 門主管Roseanne亦到場支持，表示 谷歌從這項目剛開始便提供贊助和 支持。谷歌為年輕人做了幾個在線 項目，讓他們能接觸到谷歌的不同 部門。她說，「谷歌不僅僅是工程 部門，工程師只佔谷歌的50%，我 們還有業務部門、營銷部門、人工 智能部門等等。」她表示，這項目 意義重大，給學生機會的同時也給 谷歌和谷歌員工回饋社會的機會。 布里德補充，這項目是為了確 保沒有一個年輕人掉隊。每個人都 有機會充分發揮自己的潛力，獲得 人生的成功。她說：「這是我做過 最有意義且最重要的項目之一。」 本報記者洪郁欣三藩市報道 加密貨幣騙局正肆虐加州和全 美，灣區尤其常見，亞裔更最常淪為 下手對象。灣區一名經歷喪父之痛的 男子身陷這種被稱為「殺豬盤」的騙 局，賠上畢生積蓄。據灣區ABC7電 視台新聞報道，苦主CY去年10月開始 收到以為是舊同事發出的WhatsApp訊 息，當時正值CY喪父，因此這名頭像 用上亞裔女子照片、自稱叫「潔西卡」 (Jessica)的騙徒很快獲CY信任。 CY稱，對方一個月每日發訊息給 他，得悉他喪父後，對方提供他加密 貨幣投資機會以助喪禮費用，CY當時 未告訴家人。有會計和財務背景的CY 起初亦小心翼翼，以數千元嘗試一下。 潔西卡發給CY一個平台進行交 易，由於該平台設計真實，CY不虞有 詐，結果喪父後4天就損失50萬元。在 騙徒多番哄騙下，CY短短兩個月內損 失120萬元，包括他整個投資組合、女 兒大學基金等30年儲蓄和從兄弟借來 的1萬元，最後更因此入院。 「殺豬盤」是指騙徒在交友或社交平 台找到下手對象，透過俗稱「養豬」的手 法建立關係，說服對方投資加密貨幣。 聯邦特勤局官員布拉德斯特里特 (Shawn Bradstreet)稱，這些騙徒所用 的假冒網站外表太真實，易於騙倒受 害者。他透露，加州的殺豬盤騙局今 年至今已增兩倍，大多數受害者來自 灣區，涉及金額料達數百萬元。 當被問及為何灣區成為目標，布 拉德斯特里特相信，不少罪犯本身身 在亞洲，而他們專對亞裔下手。 協助殺豬盤受害者的新加坡組 織全球反詐騙組織(Global Anti-Scam Organization)指出，他們迄今幫助的 受害者不只不少來自灣區，還是科技 業人員，不少受害者於職場社交平台 領英(LinkedIn)或Tinder、Bumble和 Hinge等交友網站被下手。 聯邦調查人員表示，這種騙局2019 年源於中國，但現在遍佈美國。聯邦調 查局(FBI)資料顯示，北加州分處去年收 到逾740宗與交友相關騙局。FBI三藩市 分處去年錄得灣區損失金額達6,400萬 元，是2020年3,500萬元的兩倍。 據苦主CY說，那位自稱「潔西卡」 的騙徒今年2月又聯絡他，當時他已失 去所有，對方說可幫他把錢取回來。 CY向對方發了一條鏈結，試圖追蹤對 方的IP位置，他說追蹤到柬埔寨。對方 發現CY的連鏈結有問題後即惡言相向。 再過來一個月，「潔西卡」又聯絡 CY，但顯然忘記已經騙過CY。CY受 訪坦言整件事是一場「噩夢」。CY的 朋友已於眾籌網站GoFundMe為CY募 款，網址 為https://gofund.me/fad84aff 。 任何人或知悉有人遇上這類騙 局，應即致電415-576-1210與特勤局聯 絡，或透過www.ic3.gov向FBI投訴。 本報訊 ■在警察局實習的Dominic。 記者洪郁欣攝 7月2 8日是世界肝炎日（Wo r l d Hepatitis Day），三藩市市政廳舉行亮 燈儀式。三藩市非營利組織「SF Hep B Free」及東北醫療中心呼籲重視肝炎。 自2008年以來，每逢世界肝炎日， 三藩市市政廳都會亮燈。 「SF Hep B Free」及東北醫療中心 呼籲大家重視肝炎，強調與病毒性肝炎 作鬥爭的必要性，以及為所需之人檢測 及治療的重要性。 據悉，乙型肝炎和丙型肝炎慢性折 磨著約520萬美國人，且是導致肝癌和 肝移植的主要原因。在加州，死於乙肝 和丙肝及其相關疾病的人比美國其他任 何州的人都多，且主要在三藩市。據估 計，有1.78%的三藩市居民乙肝檢測呈 陽性。其中值得一提的是亞太裔居民 佔全美人口的6.1%，佔灣區總人口的 36.5%，但卻佔了全美乙肝患者的58%。 此外，約每30秒就有一個人死於與 肝炎有關的疾病，因此對肝炎採取行動 刻不容緩。「SF Hep B Free」是一個針 對灣區多個縣的項目，旨在將灣區變成 第一個無乙肝病例的地區。目前已從加 州預算中獲得了800萬元的資金用於該 州的乙型肝炎工作。並於去年幫助了通 過AB789法案——一項要求在初級醫療 機構提供乙肝和丙肝的檢測服務的加州 新法律。更期待州府未來能通過決議， 正式確認7月28日為世界肝炎日，進一 步提高加州人對肝炎的認識，讓更多人 戰勝乙肝、丙肝及肝癌。他們的使命是 提供免費和低成本的乙肝檢測，教育社 區甚至醫生了解更多乙肝方面的知識。 更為具有乙肝風險的亞太裔成年人提供 常規的檢測以及疫苗接種，從而達到預 防的作用。 本報記者洪郁欣三藩市報道 三藩市政府28日宣布，聯邦與州 府已應市府要求暫緩執行對La guna Honda醫院發出的轉院和出院規定，並 繼續爭取恢復院方認證資格。 市府過去數月致力解決L a g u n a Honda醫院因去年兩宗病人用藥過量事 件而觸發的多項巡查所造成的挑戰。但 聯邦巡查後認為院方多處違規，決定中 斷與院方的合約，院方遂展開重新認證 申請，以重新合資格獲得聯邦醫療照顧 及醫療補助服務中心(CMS)的經費。 市府曾建議申請重新認證期間毋須 重新安置院友，但遭聯邦拒絕，市府其 後要求18個月時間確保病人以安全前提 下轉院或出院，同樣遭拒。即使市府要 求採取分級安排，但CMS還是拒絕， 要求院方同時安排所有病人轉院。 直至周四，聯邦和州府終同意市府 要求，暫停所有病人出院和轉院。 市長布里德對此表示歡迎，但認為 事情本應不該如此，「我們要求18個月 時間，但只獲4個月，結果造成災難性 結果」。 布里德重申市府準備好處理院方所 有問題，又感謝聯邦眾議院議長普洛西 過去數月為此付出的努力和支持。 代表該院所在選區的市參事梅義加 (Myrna Melgar)表示希望CMS繼續作出 正確決定，允許弱勢病患留在Laguna Honda獲得照護，直至重新認證程序完 成為止。 本報訊 金山市政大樓亮燈 提醒公眾重視護肝 護養院獲得寬限 暫停止轉移病人 ■每逢世界肝炎日三藩市市政廳都 會亮燈。 SF Hep B Free提供 三藩市約3300名用戶停電，與SoMa區一 個太平洋煤電檢修井冒煙有關。消防局發推 特建議公眾避開靠近101號高速公路立交橋的 Division Street交叉口附近的1300 Bryant Street 區域。 PG&E發言人表示公司在下午12時25分左 右收到停電的報告，停電影響了三藩市3345客 戶，派出的檢修人員發現地下設備故障。公司 與應急人員合作，以確保該地區的安全，並試 圖將停電的客戶連上電力系統的其他網絡。 該公司的在線停電地圖顯示，電力可在下 午3時恢復，並顯示在SoMa的7th St和11 th St 之間和從Market St到Brannan St的街區在停電 中。 地圖顯示，在Van Ness Ave和Octavia St 之間Market St及其周邊地區也在停電，工作 人員正在現場。 周四下午，應用程式Citizen上的一段視 頻顯示，兩輛PG&E卡車和一輛廂式貨車停在 1300 Bryant前，靠近一個沒有蓋上蓋子的大沙 井，沒有看到沙井冒煙。 本報訊 B3 2022年7月29日　星期五 金山停電 影響頗大 灣區 2 報料熱線： 650-808-8822 屋 崙民選官員和數十名社區組織28 日在州府辦公樓下集會，宣布已 致函州長，促請他赦免尤馮，讓他免 於驅逐出境，能再次和家人團聚。根 據書面聲明，超過100人，包括州參 議員史堅拿（Nancy Skinner）、威善高 （Scott Wiener）、屋崙市議會和屋崙市 長薛麗比（Libby Schaaf）已致信或致電 州長，支持赦免尤馮。 市議員盛桃（Sheng Thao）現身集 會發言，指出她同為難民後代，對尤 馮的成長經歷產生共鳴。她說：「他們 （難民後代）是環境的產物，因為他們 很窮，也因缺乏資源，許多年幼的（難 民）兒童、青少年，可能會陷入麻煩並 犯罪。」她認為，尤馮被監禁近26年， 「是時候讓他回歸社區，讓更多年輕人 從他曾經犯下的錯誤中學習。」 尤馮年過80歲的雙親也在場手拿 告示牌，表示對兒子的思念和愛，懇 請州長赦免。盛桃表示，尤馮在柬埔 寨已經沒有親戚，「年邁的雙親等待他 回家。」她認為驅逐尤馮出境「毫無正 義」並直言：「我們不應該再把任何人 交給移民局，那是老舊的、不公平， 而且不人道的。」 據亞洲法律聯會指出，尤馮5歲同 家人來美，13歲加入幫派，20歲因幫 家人報復敵對幫派，開槍殺死一名17 歲青年，被監禁近26年。尤馮現在48 歲，在獄中獲得文學副學士學位，成 為輔導員、導師以及非牟利組織創始 人。去年8月，加州假釋聽證委員會建 議將尤馮從州監獄釋放，但因他是柬 埔寨公民並且被判犯有暴力罪行，從 今年1月獲釋後至今，尤馮一直被移民 局拘留，隨時可能被驅逐出境。 同時，超過300名加州各宗教信仰 領袖連署公開信，呼籲州長紐森支持 Vision法案。現行法律規定除非個人被 判有特定罪行或因嚴重或暴力重罪被 捕，否則禁止執法機構提供個人釋放 日期，以及將個人轉移到指定的移民當 局。如果法案通過，將改變現行法律， 禁止任何州或地方機構進行或協助出於 移民執法目的的逮捕、監禁、拘留、轉 移、審訊或驅逐出境。 柬國公民殺人刑滿獲釋 立即面臨驅逐出境命運 屋 崙 市 議會周二通過 決議，促請州長紐森赦免柬 埔寨難民後代Phoeun You （音譯，尤馮），令其免於 被驅逐出境，並希望州長支 持AB937法案（也稱Vision 法案），確保個人在出獄 後，不會被移民及海關執法 局（ICE）逮捕、拘留或驅 逐出境。 本報記者張曼琳 屋崙報道 ■尤馮年過80歲的尤馮雙親在場手 拿告示牌。 記者張曼琳攝 ■本地ABC7電視台報道苦主CY被 自稱叫Jessica、用上亞裔女子頭 像照片的騙徒騙財。ABC7電視畫面 社區人士 呼籲州長 予以赦免 參加暑期實習計劃 金山學子收穫頗豐 ■集會現場展示出尤馮雙親拿著尤 馮獲得學位證書以及和獄友的合 照。 記者張曼琳攝 殺豬盤騙局猖獗 受害者損失慘重