餐館 , 勞工 , 責任 , 製造業 , 零售 , 批發 （510）465-8113 PLEASANT INSURANCE AGENCY INC. LIC # OG30679 商業保險 email : kwong@pleasantinsurance.com 來正保險行 趙世文 SIMON CHEW, CIC 保險理財權威34年經驗 Certified Insurance Counselor eHealth-Plans Inc. Lic#0E65760 全美健康保險業唯一榮獲 「終身最高業績獎」華人經紀 1999-2023 Million Dollar Round Table 全球百萬圓桌「終身會員」 2006-2023 Top of the Table 2012, 2014-2023 Simon888.com 1-888-746-6688 San Jose 公司：4320 Stevens Creek. #191 Fremont 公司：42808 Christy St.#112 Oakland 公司：638 Webster St. #420 San Francisco公司：1550 Noriega St. #100 個人/公司團體 Health, Dental Vision, Life 25%~35% 紅利 401(K) IRA 現金 ★開户即送紅利 ★保本增值 ★無股市風險 ★保證終生退休金 65 歲 + 紅藍卡 全新最豐富$0月費計劃 或 代理各大保險公司 可用UCSF, Stanford, PAMF, 東北 汽車 房屋 商業 家庭保險 承包您真正關心的一切 皆盛理財保險全方位一條龍服務 Er ic Liu & HAK Insurance Agency 333 Gel ler t Blvd. Ste. 201, Daly Ci ty, CA 94015 諮詢電話 : 650-731-4428 415-420-0232 Emai l : info@akadvisorsinc.com 醫療, 人壽, 長期護理, 勞工, 商業, 責任, 房屋, 汽車及各類保險 ‧夫婦合買一保單, 終生享有長期護理 ‧一次性付款終生使用長期護理 （可用IRA, 401（k）直接支付） ‧代辦國際駕照 ‧旅遊保險 中 , 港 , 台各類保險 六合一免稅退休 + 生前理賠人壽保險 送紅利、免年費保本指數收益年金 量身定做各類公司 , 個人 , 延稅 , 免稅退休計劃 資深理財顧問（MBA） 聯邦註冊稅務執照 Shirley Wong Lic#0E61866 Pleasanton賓士車行 Mercedes-Benz of Pleasanton 5885 Owens Drive.Pleasanton CA 94588(離地鐵站二分鐘) 私人擁有的車行，歷史悠久，價錢更 優惠，大量現貨供應，修車部門周六 服務，室內有存貨最多的各款新車任 君選擇。 華人經理 Jenny Lam林焰 （650-430-7157） 精通國、粵、英語 Ricky Zhang （408-688-6842） 只售 Sprintor 車輛 副刊2023年5月25日 星期四 F2 訂報熱線： 650-808-8866 心房顫動是常見的心律不整，隨著年齡上 升，罹病盛行率越高，據統計每7人會有1人罹患 心房顫動。如何妥善治療這疾病及避免最嚴重的 併發症「中風」，是重大挑戰。 有時感覺到自己心臟偶爾跳得非常快，要注 意是不是可能有心房顫動。醫師指出，心房顫動 常見於年紀大的病人或心臟疾病患者，建議保持 規律生活，飲食也要清淡、不要熬夜、改善睡眠 並配合服藥，較不易發生嚴重併發症。雖然心悸 有可能是心房顫動，但有的時候是過量攝取咖啡 因飲料、恐慌症、焦慮等所致，最好就醫檢查確 認釐清原因。 醫師強調，心房顫動容易出現在年長病人或 患有心臟疾病者身上，不規則的心臟跳動會導致 左心房跟左心室無法同步收縮，減少左心室的血 流輸出，一不小心左心房可能會形成血塊，一旦 脫落跑到腦部血管，有可能引發腦中風。 心房顫動患者常因心悸、胸悶和會喘而就 診，但也有人在中風住院時才首次發現。有國外 研究，心房顫動患者比一般人的中風機會高出5 倍，患者必須好好服藥治療與追蹤。 目前可用來偵測心房顫動的工具，除常規心 電圖及24小時連續心電圖外，也有穿戴的智慧手 表或植入裝置，特殊設計的長期自費貼片或皮下 植入裝置，可延長偵測時間從14天到3年不等， 提高檢出率。 醫師根據風險評估，會給予高風險族群規則 使用抗凝血劑，預防中風；多數患者目前採用新 型口服抗凝血劑有各項好處，不需要定期抽血監 測凝血功能，也較少有腦出血副作用。依據患者 症狀及共病症，評估使用抗心律不整的藥物、3D 立體定位電氣燒灼術或冷凍氣球消融術等治療， 以降低心房顫動發作頻率，減少心悸、喘等不 適。 醫師也提醒，心房顫動的治療因人而異，患 者應諮詢心臟專科醫師的意見，以控制心房顫 動。不僅能減少中風，也可以減少心律不整造成 心衰竭住院、甚至死亡的風險。 另外，患者生活飲食要規律，盡量以清淡為 原則、不要熬夜、改善睡眠品質並配合服藥，比 較不容易發生嚴重併發症。此外，有心悸的朋友 也不要認為自己就是心房顫動，還是要靠心電圖 報告與醫師專業做診斷。 動脈硬化是老年人死亡的主要原因之一，所 以大家千萬不能輕視。要想防止動脈硬化，就一 定了解動脈硬化的病因有哪些，再進行針對性的 預防。 高血壓 人一旦出現高血壓，就會導致動脈內膜積氣 性受到損害，並造成動脈硬化狹窄。血壓長期得 不到控制，很容易引發心肌梗塞和腦中風。 高血脂 血液中脂肪含量過高會容易沉積在血管內 壁，進而造成動脈硬化的後果。 糖尿病 一般來說，糖尿病人的脂肪代謝都會出現一 定的問題，在血液運送脂肪時，容易沉積在內壁 形成脂肪斑塊，引起動脈硬化。 肥胖 肥胖或體重過重的人，心臟負荷加重，血脂 肪不正常的機率也較高，因而增加粥狀動脈硬化 風險。肥胖，易促發高血壓、糖尿病、高血脂 症、胰島素阻抵抗症候群， 抽煙 香煙中含有一氧化碳和尼古丁等有害物質， 會極大的損傷到動脈內壁。動脈內壁一旦受傷， 就會卡住膽固醇，導致血液中形成脂肪斑塊，久 而久之就會造成血液不流暢，出現動脈硬化的情 況。 缺少運動 運動可以幫助我身體把多餘的膽固醇排出體 外，避免膽固醇堆積在血管內壁。如果經常缺乏運 動會導致血液不流通，很容易造成粥狀動脈硬化。 壓力過大 人一旦處於極大壓力下，會增加腎上腺素的 分泌，於是引起血壓升高，心跳加快等症狀。長 期處於壓力下會傷害到動脈血管內壁，造成動脈 硬化。 家族史 動脈硬化具有極小幾率的遺傳性，同時遺傳 的情況也各有所不同。有的是嚴重高膽固醇血症 而造成的動脈硬化，有的是高發性高血壓引發的 動脈硬化，還有的是容易發生血栓。 有很多中老年人容易患的疾病都有可能會引 起動脈硬化的可能性，所以要防止動脈硬化的出 現就應該要積極治療各種疾病。除此之外，還有 一些食物也能夠幫你預防動脈硬化。 黑芝麻：含有亞油酸、維生素E、蛋白質 等，其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。 洋蔥：含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸， 它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗 塞等方面具有重要的作用。 蕎麥：所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞 油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟 化血管、增加血管彈性的作用。 大蒜：含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對 動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因數。 燕麥：含有B族維生素、卵磷脂等，具有降 低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣 硬化。 茄子：醫學研究表明，茄子能降低膽固醇， 防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療 高血壓、動脈硬化等。 另外，在生活中，要想延緩動脈硬化的發 展，最好少吃動物內臟和高熱量食物，多吃一些 含有纖維素的食物。每天堅持半個小時以上的有 氧運動，養成健康的生活方式，保持情緒平穩， 盡量少生氣。 如果出現了動脈硬化的症狀，建議盡早去醫 院進行檢查，不要過於焦慮。如今的醫療水準越 來越好了，在醫院的治療下改善病情的成功率還 是非常大的。 凡事都追求完美表現，自我要求很 高的人，要小心高功能焦慮症找上門， 專家指出，高功能焦慮症的特徵有：經 常過度思考和過度分析；總是害怕失敗 並追求完美；因為害怕外界眼光所以不 擅長拒絕；緊張時會有些習慣，例如咬 指甲、捲頭髮或抖腳等；容易失眠與易 疲勞等。如果擁有這些特質的人，且經 常莫名處於緊繃不安的狀態，可能要多加留 意自己的狀況。 「高功能焦慮症」不是一個正式的疾病名 稱，它是由心理健康作家Sarah Schuster所 提出的詞，指生活在現代高壓社會中，有些 人積極進取、追求成功，並高度重視受到讚 賞，極力只展現自己完美的一面。 心理師表示，這些人在應對起起伏伏的 生活時，容易因過度完美主義而感受到巨大 的壓力，心中總是感到焦慮，很難感受到快 樂，卻又因為掩飾得很好，甚至在日常生活 和工作上都能表現得很出色，導致別人難以 察覺、或是患上了而不自知。 心理師提醒，任何形式的焦慮，都有可 能導致身心健康問題，這時可以尋找一些緩 解方式，讓自己的情況獲得改善。 動脈硬化是隨著 年齡增長而出現的一 種常見血管疾病，常發於上了年紀的 中老年人，尤其是有心腦血管疾病的 患者。 本報訊 嘴饞別再喝珍奶及吃雞排了，你可以有 更好的選擇。醫師建議可以吃海苔，因為海 苔富含鈣、膳食纖維及維生素C，不僅有助 於保持口腔健康，還是順暢腸道好幫手，可 以增強免疫力。 醫師指出，現代人常因繁忙的工作忽略 了飲食健康，下午茶一不小心就來個珍奶加 雞排，對於身材跟健康傷害都很大，海苔算 是一個相對健康的零嘴。 相較於其他高熱量、高糖分的零食，海 苔不僅口感香脆，而且更重要的是富含微量 營養素，此外，盡量選擇薄鹽或是無調味的 海苔更健康，避免吃下過多人工添加物，增 加身體負擔。 幫助牙齒健康 海苔能補充鈣質，每100公克海苔約有 280毫克鈣質，鈣含量比菠菜和空心菜豐 富，有助牙齒健康。 改善便秘 海苔中的膳食纖維能幫助排便，減少便 秘，排出宿便。 幫助肌膚健康 每100公克紫菜就有39毫克維生素C， 可以增強抵抗力、維持肌膚健康。維生素C 是水溶性維生素，會不斷流失，透過點心來 補充剛好。 總是追求完美 小心高功能焦慮症 心臟亂跳胸悶別輕忽 恐心房顫動 ■凡事都追求完美表現，自我要求很高 的人，要小心高功能焦慮症找上門。 網上圖片 ■海苔幫助保持口腔健康、順暢腸道、 增強免疫力是健康點心。 網上圖片 ■心房顫動患者常因心悸、胸悶和會喘而就 診。 網上圖片 警惕八種疾病 易患動脈硬化 長者常發 積極治療 有助改善 海苔零嘴營養豐富 順暢腸道增免疫力 ■動脈硬化常發於上了年紀的中老年人，是老年人死亡的主要原因之一。 網上圖片 專 精 題題題 題 健康貼 士
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