本版文稿由客戶提供，不代表本報立場。 SING TAO BUSINESS NEWS 2023年6月11日 星期日 訂報專線 650-808-8866 訂報專用 QR code C9 瑞銀最快下周 完成收購瑞士信貸 C10 加密貨幣慘遭屠戮 一天蒸發3.8億美元 家庭照護者的壓力及倦怠 （工商新聞）無論你對家人的愛有多麼 深，家庭照護還是可能帶給你情緒和生理方 面的挑戰。家庭照護有可能造成照護者倦 怠，焦慮，和憂鬱。提供照護也可能很耗體 力，造成身體的疲勞和傷害。然而，如果有 適當的協助和支援，提供照護可以是一個充 滿使命感和成就感的美好經歷，也能增進家 庭成員間的情感連結。當你剛開始當一位照 護者時，你必須為自己立下實際的期許並且 盡可能地運用各種資源，如此才能為照護者 以及被照護者建立一個可長期持續地生活。 提供照護是一個持續進行地過程，因此 照護者應當如同注重被照護者的身心健康一 般地注重自己的身心健康。在尋求幫助和注 重自身健康時，也不必感到內疚或是羞恥。 給照護者的小技巧 - 照護者應適當的休息且將自身的健康需 求擺第一，例如保持良好飲食、充足睡眠和 運動。參與帶給自己快樂和幫助自己放鬆的 活動也是幫助減壓和增進健康的好方法。 建立資源：你所在的社群團體中有許多 可運用的資源，這些資源包含成人日間看護 中心、居家看護、短期過夜照護，且可以幫 助照護者得到休息、充電的機會。 加入互助小組：加入互助小組可能給照 護者帶來益處。這些小組為了解彼此難處的 照護者們提供一個建立關係的場所和機會。 互助小組也可能提供實質上的建議、和相關資 源的訊息。 照護者倦怠可能影響你的身心健康以及 人際關係。當照護者經歷倦怠時，你與你照 護的對象都將受折磨，因此，預防倦怠是必要 的一步。 照護者倦怠的徵兆有哪些? ‧焦慮 ‧疲勞 ‧無法放鬆 ‧感到無助 ‧對生活不滿 專注於接受現狀: 無力感是導致照護者失 去希望的一大原因。練習如何接受現狀、專 注於能掌控的事物、以及慶祝每一個小成就 是很重要的。對於照護者來說，能夠放手並 接受他人協助是達成長期照護的關鍵。 堅持下去: 照顧好自己的健康、人際關 係、興趣愛好能幫助照護者感到更有力量。 若不想感到自己無時無刻都是一位照護者， 你可以時不時得給自己休息的機會和持續參 與自己喜愛的活動。保持自己的良好狀態是 你對自己和你照護的人的責任。 尋求協助: 記得為自己的努力喝采並且向 他人尋求情緒上和實質上的幫助。無論是朋 友、家人、照護者互助小組，請為自己出聲 並獲得協助。你也可以考慮查詢暫息中心或 是聘請其他照護者減輕負擔 若有其他問題或想知道阿拉米達縣其他 支援照顧者的服務，請撥打東灣韓裔社區中 心中文專線: 1(844)828-5388 預購保值，18 個月內付清款項，利息回贈。請向華語服務員諮詢預約參觀，欲購從速。 屋崙山景墓園殯儀館 清明節掃墓現以向公眾開放 拜祭先人 殯儀、安葬和火化一條龍服務，由殯儀到安葬均由一個人負責 鍾小姐 Lynn Chung Tran (510)550-8748 粵 , 越 , 英 李小姐 Kristie Ly (510)550-8749 粵 , 越 , 英 何先生 Tony He (510)550-8747 國 , 粵 , 廣西 , 英 石亞域 Eric Saddler (510)550-8752 英 唐米高 Michael Tom (510)550-8757 英 屋崙山景墓園，殯儀館位於屋崙和 Piedmont 幽靜山麓之間。服務社區超過 150 年，風景宜人，居高臨下，將 彎曲，金門大橋和半島的風光一覽無遺。是灣區殿堂級風水福地，造福子孫和興旺家宅的土葬福地。現在本 墓園除了有土葬和骨灰福地外，並提供傳統安葬殯儀的一條龍服務。 背山面水，風水寶地，福氣延及子孫 生前規劃，延續關愛，不添兒女負擔 預購保值，分期付款，無需核查信用 經驗顧問，貼心周到，為您竭誠服務 費利蒙殯儀館 雪松紀念陵園 費利蒙 / 苗必達 唯一華語服務殯儀館 / 陵園 FD1262 COA466 華語顧問：Wendy Li 7x24小時服務電話： 510-320-2250 保證3小時內專車安排前往醫院或您府邸 48800 Warm Springs Blvd, Fremont, CA 94539 Lima Family Milpitas-Fremont Cedar Lawn Memorial Park 莊嚴禮堂 中西宗教殯儀服務 火葬 土葬 家族式墓園 私人訂製墓園 ϲ duggans-serra.com Daniel Duggan President 天福園背山面海，氣勢天成，視野廣闊，眺望三藩市海灣， 天氣清爽宜人，四季陽光普照，交通方便， 絕佳風水寶地，庇護子孫，代辦國內外骨灰遷移手續。 Edward Tang 鄧子正 510-332-3809 Lily Huang 黃豔梨 510-282-8316 經理 Nan Shi 時南茜 510-589-7918 百年福地 預購保值 特價 分期 免息 多年專業經驗，貼心為你安排 從預購福地到臨終用地所有細節 828 Harrison St, Oakland, CA 94607 510-839-3388 415-290-5731 鄺永盛 Vincent Kwong 許慧玲 W.L. Hui 510-221-8732 張玉英 Ann Truong 510-813-0345 Funeral Home & Cremation Service FD-230 ● 專業人員經驗豐富 ● 全程統籌安枕無憂 ● 傳統禮儀設備齊全 ● 地點適中停車方便 ● 全球接運令您安心 ● 生前計劃預購保值 650.343.1804 650.345.8585 977 S. El Camino Real, San Mateo, CA 94402 *金山提供由福地至喪葬一站式服務。殯儀館也向台山、 六山等其他墳場喪葬服務。 Golden Hill Memorial Park & Funeral Home （650） 2019 Hillside Blvd., Colma, CA 94014 24 小時電話 757-5566 金山陵園殯儀館 FD2341 唯一華人經營最熟識華人傳統 集慣風俗，同聲同氣 華語專員 張小姐：415-318-9310 Crystal.hoffman@sci-us.com 1 Loraine Court San Francisco, CA94118 COA660 / FD1306 預購保值 全球接運 土葬，火葬 可分期付款 父親節特價 最高八折 ( 優惠期至 6/30/2023 止 ) 生前提早 安排身後事 讓家人無憂 ! San Francisco Columbarium & Funeral Home 歡迎參觀及諮詢 三藩市仙靈閣，為滿足廣大客 戶對三藩市骨灰靈位的需求， 全新的花園式園區，經已開放。 舊金山仙靈閣於 1898 年起服務社區至今。在 1996 成為舊金山市政府重點保護的歷 史性的建築之一。是舊金山市內唯一不分宗教信仰的殯儀館以及骨灰安放的墓園。 當您生前提早安排身後事時，您可以選擇自己喜歡的殯儀館和安排自己想要的儀式 來辦理身後事。讓您的家人無憂，更加重要的是可以鎖定現在的服務費用，防止未來費 用上漲。更好的幫助和保護您的家人免受不必要的財務壓力，同時也避免了家人們為了 要如何安排您喜歡的身後事而焦慮 !我們提供一對一的免費諮詢服務。請今天就聯繫我們！ Ჹ⚝㊃Ӧ NPSFNBMMEB DPN ㇯㏚ ۻ ᠺ 本疊廣告索引：殯儀
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