11-02-2023星島日報(美西版)

前往以下地點購買 : SF Sunset 2216 Irving St San Francisco CA 94122 S. San Francisco 395 Oyster Point Blvd #215 South San Francisco, CA 94080 SF Chinatown 625 Kearny St San Francisco, CA 94108 Milpitas: 376 Barber Ln, Milpitas, CA 鴻發超級市場 7100 Fruitridge Rd Sacramento, CA 95820 金兔 寄回保用卡 可參與 金兔 大抽獎 勿失良機 ! 星島85週年報慶 優惠大酬賓! 原價$79 +稅 現優惠價$48+稅 2022 星島親善小姐 冠軍 葉頌怡 650-808-8888 Contact Info 查詢電話 : Sale Sing Tao WiFi Radio F1 11.02.2023星期四 副刊 癌症的發展是一個複雜的過程,其真正的 機制還不完全清楚,癌細胞是由正常 細胞轉化而來的。細胞癌變是一個漸進的過 程,細胞癌形成的主要根源與遺傳因素發生 了結構變化,而導致致癌基因被啟動,正常 的細胞經過繁殖和生長,最終會變成癌細胞 和、形成影響身體的惡性腫瘤。而導致這一 過程的發生,與我們的一些生活方式相關。 飲食結構不合理 如果生活中經常性吃一些高含鹽類的食 物,如醃制食物,可能會導致胃腸的的內壁 遭受到鹽分和糖分的刺激,容易引起癌變的 風險。 而且長期吃含有大量糖分的食物,可能 會導致體重增加,而超重或肥胖可增加肝 癌、前列腺癌、乳腺癌在內的12種以上癌症 的風險。 心理上失衡 一些心理耐受性差的人在遇到生活事件 時往往會遇到應對障礙,導致嚴重而持久的 情緒不良反應,從而誘發癌症的形成和發展。 長時間抽煙喝酒 都說吸煙有害健康,但生活中還是有很 多人知其危害而不及時止損。煙草中有幾百 種有害物質,明確的致癌物質有69種,尤其 會增加患肺癌的幾率。尼古丁對肺部的肺泡 累積並產生刺激,引起患有肺癌的風險。 另外,如果生活中長時間抽煙喝酒,也 會增加患有腸癌的風險。 長期進食過辛辣燙刺激性食物 熱、機械及其他物理化學因素,可造 成食管黏膜損傷,長期、反復作用會引起 食管黏膜增生,這是促進腫瘤發生的一個 條件。 經常性的熬夜和工作壓力過大 近年來,人們的生活節奏加快、工作壓 力增大,導致猝死和腫瘤的發病增多。尤其 是經常性的熬夜、晚睡,睡眠時間較短或者 工作壓力大等,一定程度上會導致記憶力的 減退,以及增加心血管疾病的患病風險, 不注意個人衛生 自理意識差的人在日常生活中極易感染 肝炎病毒、幽門螺桿菌等致病微生物,導致 相關癌症的發生。 經常不運動 如果缺乏鍛煉會導致免疫功能低下,損 害免疫監視和癌細胞的殺傷。此外,缺乏鍛 煉也可能導致肥胖相關的癌症。 受到環境影響 由於環保意識欠缺,空氣、水和食物、 生活空間污染為根本原因,生活在這樣的環 境中的人,癌症的發病率自然會增加。 危險職業 長期在化工廠和礦山工作的工人,受到 輻射的工人等,如果不注意職業保護,容易 吸入過量的化學致癌物質,接受過量的電離 輻射,患上職業性癌症。 只有充分地瞭解致癌的原因、以及危害 的程度,這樣才能積極地採取措施來改正自 己的生活方式,避免致癌因素的發生,採取 健康的生活方式,從而才能有效地預防癌症。 心肌缺血是一種發生幾率較高的心血管 疾病,而且大多會發生在中老年人的身上, 會使心臟出現缺氧和缺血的情況,促使心肌 的代謝能力下降,如果不儘早治療,還有可 能會引發其他嚴重的心血管疾病,影響心臟 的功能,因此要瞭解心肌缺血的相關症狀, 以便及時發現並及時給予治療。 吃飽或受涼後胸痛 如果中老年人在吃飽飯之後或者受涼之 後經常出現胸痛的情況,則要提高警惕,很 有可能是由於心肌缺血導致的。因為吃飽飯 之後,大量的血液會湧向胃腸道,而受涼之 後,血管則會出現痙攣的情況,從而影響心 臟的供血,導致心肌缺血的情況加重,從而 引發不適感。 運動之後感覺喘不過來氣 如果幾乎每次劇烈運動之後都會出現胸 悶的情況,而且休息一段時間就能夠得到顯 著的緩解,也要給予足夠的重視,多半與心 肌缺血有關。 排便時出現氣急的情況 不少患有心肌缺血的中老年人,在用力 排便的過程當中,或者在進行性生活之後會 出現氣急的情況,具體表現為心慌,因此一 旦出現這些症狀,也要提高警惕,建議及時 就醫。 活動之後全身疼痛 如果在活動之後多個部位出現了疼痛 感,比如頭部、腿部以及牙齒,而且疼痛的 情況比較嚴重,也要給予重視,心肌缺血也 有可能會引發這種症狀。 精神緊張時胸部悶痛 患有心肌缺血的人,在過度勞累時或者 精神過於緊張的狀態下,又或者長期處於巨 大的壓力當中,則會出現胸部悶痛的情況, 而且這種疼痛還會延續到左肩部,一般休息 一段時間之後能夠得到緩解。 睡覺時胸悶憋氣 心肌缺血會影響患者的正常呼吸,有些 患者在枕頭太高或者太低的情況下,會出現 呼吸困難的情況,此時病情一般已經比較嚴 重了,需要及時到醫院進行詳細的檢查和治 療。 通常有家族史的人、已經40歲以上的人 群,更容易患上心肌缺血等心腦血管疾病, 因此此類人群平時各方面都要特別注意,尤 其是飲食和生活習慣方面,建議每天早睡早 起,並且避免抽煙喝酒,飲食也要儘量清淡 一些,但要保持營養均衡,對預防各種疾病 有好處,能夠降低發病的幾率或者延遲發病 的時間。 據一項新研究發現,近年來隨著生 活和飲食習慣的改變,30至39歲人群癌 症發病率增速明顯增快。很多人以為, 癌症離自己很遠,尤其是中青年人群, 總以為憑藉年輕的資本就可以遠離它。 但其實,一些生活中不起眼的小習慣有 可能為身體埋下癌症風險。 調整飲食 合理作息 適當運動 ■40歲以上的人群,更容易患上心肌缺血等 心腦血管疾病。 網上圖片 ■通過治療,腳癬症狀能夠得到有效緩 解,減少因腳癬帶來的不便。網上圖片 ■瞭解致癌的原因、以及危害的程度,積極地採取措施來改正自生活方式,避免致癌因素的 發生。 網上圖片 不同的材質和類型的鞋子對於腳 部的損傷也存在不同,從而形成各類 腳部疾病,腳癬作為一類典型的疾 病,嚴重制約著患者的生活。 更換鞋子 腳癬發生的一個重要因素就是穿 的鞋子不透氣,一般需要及時的更換 透氣性較好的鞋子,不要穿一些皮質或 者泡沫型的不透氣鞋子,有助於減少鞋 子中的細菌真菌生長。 個人衛生的養成 自身除了更換透氣性更好的鞋子之 外,還需要適當的養成勤洗腳的習慣, 注意個人衛生。 外用藥物治療 針對水皰鱗屑型足癬患者,可以首 先使用生理鹽水或硼酸溶液進行濕敷, 飲食中避免辛辣食物和刺激性食物。 口服藥物治療 除了擦拭一些藥膏到腳部患處治療 腳癬外,服用一些口服藥物也可有效緩 解腳癬症狀。 醋精花椒或者鹽水花椒泡腳 在中醫上也是可以採用適量的食鹽 和花椒放入水或醋精中加熱,當溫度在 50度左右後,將腳插入浸泡20-30分鐘即 可,一般經過一周左右可以治療腳癬。 保持適度運動能促使冠狀動脈血管 擴張,利於側支循環生成,有效改善心 肌供血問題,加大心臟泵血功能,防治 動脈粥樣硬化,降低冠心病發作次數, 但一定要選擇合適的運動才行。 氣功 練氣功運動量過小,適合病情較輕 者,或是跟其他體育項目聯合用。 太極拳 打太極拳時動作舒緩且自然,特別 適合冠心病、高血壓患者。當然應選擇 簡化版的太極拳,運動量小,每分鐘心 跳僅僅達到90~105次。 體操 冠心病者除了做醫療體操外,也可 以選擇全民廣播體操,尤其是第3套廣播 體操能讓每分鐘心跳達到100~110次。 游泳 游泳能提升血液中氧氣含量,但提 前做好熱身活動,防止出現肌肉痙攣或 是心絞痛。 騎自行車 先調整好車座高度和車把彎度,騎 行時身體稍微前傾,不能用力抓把,一 般情況下,騎自行車速度攝氧率比較低。 步行和慢跑 選擇安全且優美的環境步行和慢 跑,不僅能提升心肺功能,而且提高攝 氧效果。運動時間應安排在早晨或傍晚。 ⣍ 䎚 魂 㛶 岖渶萑源 朤阿◩锣뭒 ⫵䖦洡䜠脢 ꈹ亜⻉ꈏꆽⳛ做䑑 出現六種不適症狀 警惕心肌缺血 ▍本報訊 ▍ 湋津蕞┯虙气嵛肭䢎潸ꬨ

RkJQdWJsaXNoZXIy ODc1MTYz